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Vamos aos principais motivos para tornar a linhaça a queridinha do seu dia!
2- Carboidratos de baixo índice glicêmico! Baixo teor de açúcares!! A linhaça é rica em fibras
solúveis (que retardam o esvaziamento gástrico) e insolúveis (dando maior fluidez ao bolo fecal) a
linhaça é amiga do intestino!! :-)
5- Omega 3! Acido graxo essencial – o corpo humano não é capaz de sintetizar, por isso devem
estar sempre presentes na alimentação. Dentre inúmeros aspectos positivos do consumo do Omega
3, podemos destacar a ação anti-inflamatória e modulação hormonal!
E aí? Vamos colocar a linhaça na nossa rotina diária? Eu estou convencida, e você?