Treino Nº Turma Data Inicio Fim

10 Iniciação 12/07 10:00h 11:00h

Objetivos
- Competição

Descrição Exercício Duração

INTRODUÇÃO
- Explicação do funcionamento da competição

São formados grupos de 5 elementos

Cada grupo tem 10 min para apanhar o máximo de
ondas possíveis
Cada grupo realiza 2 heat’s
10’
PONTUAÇÃO:

Onda e cortar em frente 2 pontos

Onda em back side 5 pontos
Onda em front side 5 pontos
Para pontuar o aluno tem que realizar o take off e
surfar a onda/espumas mais de 3 segundos

COMPETIÇÃO
Os professores dentro de água supervisionam e
asseguram a segurança dos alunos que estão a
fazer o heat. 50’
O grupo fora de água avalia juntamente com um
monitor os colegas em heat.
O júri é composto por professores da escola