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[Download] Planilha de estudos em
excel utilizando ciclo de estudos: você
já ouviu falar em algo assim?
 CAROL ALVARENGA  14 DE MAIO DE 2014  822 COMENTÁRIOS  DICAS, DOWNLOADS

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Antes de qualquer coisa, já te digo, logo de cara: até o final deste post, você vai ganhar uma planilha em Excel
totalmente esquematizada para elevar ao nível máximo seus estudos.

Só que, para isso, eu quero – ou melhor, eu preciso – que você leia TUDO, para saber como melhor usar essa
planilha, com o que é conhecido, entre os melhores treinadores de concurseiros, como Ciclo de Estudos.

Ciclo de Estudos é vida. De tudo o que já li sobre concurso público, até hoje, nenhuma técnica conseguiu me atingir
tanto, em termos de resultado, quanto esta, apresentada originariamente em um texto e em um livro chamado
“Como Estudar para Concursos”, ambos do (aprovado na Receita Federal) Alexandre Meirelles.

Conheci este método um bom tempo depois de começar a estudar para concursos, e não me arrependo nada nada
por ter mudado toda a minha estratégia anterior por essa.

Assim como aconteceu com a tática dos feras, o ciclo praticamente triplicou a qualidade dos meus estudos, e me
permitiu diminuir a carga horária diária de dedicação aos livros. Em outros termos, troquei um tempo inútil e
pouco produtivo em um tempo extra de estudos e de descanso. É aquela velha história de investir em qualidade,
em detrimento da quantidade.
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Ciclo de estudos: é aqui que a mágica do tempo


acontece!
Bem. Vamos entender o básico do ciclo de estudos, antes de nos aprofundarmos melhor.

Todo concurseiro já deve ter sofrido um pouco com elaboração de planilhas, diários de estudos, horários, enfim,


tudo aquilo que envolve tempo. Isso é comum.

Mais comum ainda é recorrer a soluções conservadoras para planejamento de estudos. Deixa-me adivinhar como já


te apresentaram um modelo de planilha de estudos: “desenhe colunas de segunda a sexta, no Excel, e coloque
tudo o que você fará durante o dia. Depois, escolha uma matéria por dia, ou a cada uma ou duas horas, e KABAAAM,
você tem uma estratégia de estudos”.

Eu digo o seguinte: acrescente sal e pimenta a este planejamento. Com um pouquinho de tempero, você pode
resolver todos os problemas que já teve com horários. E, no caso, esse tempero se chama ciclo de estudos.

Dividi o assunto de acordo com os seguintes tópicos:

Por que é importante ter uma planilha de estudos em Excel


O que é o ciclo de estudos e por que se deve usá-lo no lugar de uma planilha “normal”
Download grátis da planilha de horários, em Excel, utilizando o ciclo de estudos
Como preencher a planilha de estudos aqui disponibilizada

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Leia este artigo até o final para saber mais sobre esse tal “ciclo de estudos” e descubra, de uma vez por
todas, como aproveitar melhor seus horários.

Por que é importante ter uma planilha de estudos em


Excel
A planilha que eu trago hoje servirá para qualquer concurso, em qualquer área. Além da planilha, em si, trago uma
dica sobre ciclo de estudos. As planilhas de estudo são importantes por dois motivos principais:


1. Otimizam e organizam seu tempo

Você já sabe o que deve estudar antes de começar o processo. Isso é bom, porque não
tem que pensar qual matéria tem de estudar, você simplesmente lê e vê que aquela
matéria ainda não foi estudada. Isso diminui tempo perdido e aumenta tempo de estudo.

2. Fazem com que você estude todo o conteúdo

Sempre haverá uma matéria que você gosta mais do que outra. Sempre haverá uma
matéria considerada “chata”, “impossível”. Uma coisa é certa: se a matéria está no edital,
ela cai. Se ela cai, você tem que estudar. Então, para que você não dê prioridade a uma
matéria e não a outra, é só seguir a planilha, com foco. Assim, você vai cobrir o edital aos
poucos, e será um grande concorrente em relação ao cargo a que almeja.

Muita gente acha bobagem essa fase preliminar de planejamento de estudos, mas eu digo que é essencial. Sempre
que eu vou me preparar para alguma prova, eu prefiro perder um dia planejando meus próximos
meses de estudos a perder todos os próximos meses de estudos porque não me planejei por um dia. Fiz isso em
todos os concursos em que passei, até hoje, e vou sempre fazer, em todas as situações que eu precisar, na vida.

O que é o ciclo de estudos e por que se deve usá-lo no


lugar de uma planilha “normal”
O ciclo se diferencia de todos os outros tipos de planejamento de horários por um simples motivo: ele não é
fixo. Independentemente de como será o seu dia, você garante o estudo das disciplinas, no final das contas, porque
o ciclo se adapta às suas necessidades, e não o contrário.

Um ciclo de estudos é diferente de uma tabela de estudos. Isso porque, na tabela, você definiria o que iria estudar
em cada horário, em cada dia. Por exemplo, “segunda de manhã – estudar português; segunda à tarde – estudar
atualidades”.

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Imagina se, na segunda de manhã, você tiver de levar sua mãe ao médico. Isso significa que você pulará português
e estudará apenas atualidades, naquele dia. Ou seja, você dará maior peso a uma matéria que cai menos do que a
outra.

Na imagem a seguir, eu te mostro como é esse jeito antigo (e errado) de tentar organizar os horários de estudo:

Esse é o erro de estudar por uma tabela pura e simples. Por qualquer motivo (consulta no médico, levar um parente
ao trabalho, ter de almoçar fora, ou outras surpresas que podem surgir ao longo do dia), você deixa de estudar
durante um período, e a matéria daquela hora só será vista muito tempo depois.

A grande sacada do ciclo de estudos

O maior benefício de usar o ciclo de estudos é a possibilidade de voltar


frequentemente às matérias, em espaços curtos de tempo.

Usar o cérebro da melhor maneira possível encurta o tempo que você precisa estudar. Aliás, o conhecimento é uma
coisa fantástica, quando se sabe dizer ao seu cérebro como alcançá-lo.

Se você volta frequentemente a estudar uma determinada matéria, usando espaços de poucos dias, ou até mesmo
de horas, para que consiga revê-la, sua capacidade de memorização duplicará. Quando eu digo alguma coisa a
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alguém em um dia, se eu repetir no dia seguinte e no dia seguinte, será muito mais fácil fixar aquilo na cabeça da
pessoa do que se eu repetisse apenas na semana seguinte.

Incrível, não é?

“Então, Carol”, você me pergunta “como eu devo fazer?”.

A ideia é você fazer uma lista de todas as matérias que deve estudar e, sempre que chegar à última matéria, voltar à
primeira, exatamente como em um ciclo. Assim, não importa o dia. O que importa é qual é a próxima matéria que
você deve estudar.

Para cada matéria, dê um peso (vou falar mais disso, quando for te ensinar a preencher a planilha). Dando o peso,
você estuda mais vezes o que mais cai.

Por exemplo: digamos que a minha lista de matérias seja a seguinte: Português (peso de 30 min), Administração
Pública (peso de 30 min), Direito Constitucional (peso de 1h30) e Raciocínio Lógico (peso de 1h). Então, o ciclo,
neste exemplo, vai ficar assim:

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Percebeu que você demoraria apenas 3h30 para voltar a rever uma matéria? Bem melhor do que voltar a revê-la
apenas dias ou semanas depois, como as pessoas fazem normalmente.

Sendo assim, para ter um ciclo de estudos, você deve:

1. Dar peso a cada matéria. Qual é a mais importante? Qual é a que mais cai? Qual é a que você tem maior
dificuldade?; e
2. Distribuir as matérias em ciclo (ao preencher a planilha, basta pensar assim: cheguei à última matéria, então
cheguei ao final do ciclo).

Continue lendo, porque vou te ensinar direitinho como fazer para dar peso às matérias. Só que, antes, sugiro
que faça o download da planilha, para que você aprenda esse último passo já preenchendo sua própria planilha.

Download grátis da planilha de horários, em Excel,


utilizando o ciclo de estudos

Observação importante: eu disponibilizo, no download, duas planilhas: uma totalmente preenchida e uma
totalmente em branco. A planilha preenchida estará lá apenas a título de exemplo, caso você tenha alguma dúvida.
De qualquer modo, abaixo eu ensino como fazer o preenchimento (e se, ainda assim, você tiver dúvidas, basta
comentar).

Como preencher a planilha de estudos aqui


disponibilizada

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Nessa planilha, eu dei ênfase à simplicidade. Vejo muitas planilhas de concurseiros por aí cheia de coisas, e não
vejo isso de uma forma positiva. Também tive minhas planilhas “emperiquitadas”, e descobri, com o tempo, que
tanta informação me fazia perder tempo. Aqui, vale aquele velho ditado: menos é mais.

Por isso, fiz de tudo para colocar somente aquilo que achei extremamente necessário, na planilha que vou te dar.

A planilha que sugiro tem duas abas: uma para planejar as atividades diárias e outra para planejar
o ciclo de estudos.

Automaticamente, você entrará na primeira aba (atividades diárias). Para ir à segunda aba, basta clicar em ciclo de
estudos, como na imagem a seguir:

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A primeira aba vem com um dia de 24h, dividido de 30 em 30 minutos. A cada meia hora, e em cada dia da semana,
você vai colocar como você imagina sua rotina. Por exemplo:


6h a 6h30: acordar, tomar banho

6h30 a 7h: tomar café da manhã

7h a 7h30: ir para o trabalho

7h30 a 8h: chegar ao trabalho

16h a 16h30: curso de inglês

22h30 a 23h: dormir

É importante colocar, detalhadamente, cada ponto do seu dia. Isso vai te fazer perceber as partes livres de seu dia
para estudar. Anote tudo: o horário de dormir, de pegar os filhos na escola, de ir à academia.

Ao final de cada dia, coloque a soma total do tempo que te sobrou de estudo. Por exemplo, se você anotou a
palavra “estudar” 4 vezes, na segunda-feira, significa que você terá 4 vezes 30 minutos de estudo na segunda-feira,
ou seja, um total de 2h de estudo.

Terminado o preenchimento da primeira aba, vá para a segunda aba (ciclo de estudos).

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Dando peso para as matérias, na planilha e no ciclo

Na aba do ciclo de estudos, você define quais matérias são mais importantes, atribuindo peso a elas. Como a
planilha trabalha com horários de meia em meia hora, eu sugiro que o peso de cada matéria seja sempre
múltiplo de 30 (por exemplo, 30min, 1h, 1h30, 2h…). Assim, se você deixou de estudar de manhã, vai simplesmente
passar para o próximo período de estudos, e não vai pular matéria alguma.

Você mesmo irá decidir qual é o peso de cada matéria, porque isso depende de algumas variáveis. Essas variáveis
são:

Peso: existem editais que cobram peso, na prova. Por exemplo, em português, cada questão vale um ponto e,
em administração pública, cada questão vale dois pontos. Nesse caso, você teria de dar uma maior ênfase para
administração pública. Sendo assim, procure saber se a banca dará algum peso, para a matéria.
Quantidade de questões: algumas bancas dizem, no edital, quantas questões cairão, em cada matéria. “E se o
edital não disser nada?” – nesse caso, veja em provas antigas quantas questões a banca costuma cobrar em
cada matéria. Com a minha experiência em concursos, eu consigo dizer, em média, quantas questões cairão de
cada matéria, na prova, só ao resolver questões antigas. Faça isso, também.
Conhecimento anterior na matéria: pense qual é o seu conhecimento na matéria. Você já fez algum cursinho
sobre ela? Já fez muitas questões? Já leu muito dela? Precisa apenas de uma revisão? Lembre-se: você quer
passar em um concurso público, não quer ser mestre ou doutor em direito constitucional ou administração
financeira e orçamentária. Seja prático: o que você quer é acertar mais questões. Ponto.
Facilidade na matéria: pode parecer óbvio, mas isso também deve ser pensado, na hora de dar peso à
matéria. Se você tem mais facilidade de aprender português, dê menos tempo a português. Se tem maior
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dificuldade com raciocínio lógico, dê mais tempo a raciocínio lógico.

Entendeu? Cada caso é um caso. Pondere matéria por matéria e defina qual é o peso de cada uma.

A seguir, mostro o exemplo dos pesos que eu dei na época que fiz o concurso do TCU:


Português: 0h (considerei que já tinha visto muito a matéria, em concursos anteriores, e que a
banca não cobrava muito mais do que eu já tinha aprendido).

Controle externo: 1h30 (era uma matéria que eu só tinha visto a parte constitucional, então eu
coloquei um peso alto – e, ainda assim, não consegui ver tudo)

Direito constitucional: 30min (eu já sabia muito, então só coloquei um peso para revisar algumas
coisas e fazer questões)

Informática: 30min (eu já tinha feito cursinho, e só coloquei um peso pequeno para
resolução de exercícios)

Atualidades: 30min (pelos mesmos motivos de informática)

Direito administrativo: 2h (coloquei um peso alto, porque eu já tinha estudado muito a matéria,
mas sabia que as chances de cair uma questão de licitação eram altas, devido ao órgão, em si. Além
disso, o peso dessa disciplina era 2.)

É bom eu dizer uma coisinha, aqui: conheça o órgão onde você pretende trabalhar. Se é o Senado, vai cair muito
processo legislativo. Se é o MPOG, cai muito de políticas sociais, administração, planejamento. Se é o TCU, virão
questões demais de licitações e AFO. Então é isso! Procure saber sobre seu próximo local de trabalho, veja provas
anteriores, isso também ajuda na hora de planejar seus estudos. Vamos continuar…


Administração financeira e orçamentária: 3h (mais uma vez, a importância de conhecer sobre o
órgão ajudou muito – no TCU, caem questões de AFO complicadíssimas, por isso o peso mais alto.
Além disso, o peso dessa disciplina era 2).

No total, meu ciclo tinha 8h (somando todas as matérias). Ou seja, a cada 8h, eu voltava ao início do ciclo. Desse
modo, não pulava nenhuma matéria e não precisava de uma semana para voltar a ver a mesma matéria: em
menos de 2 dias eu passava por cada matéria pelo menos uma vez!

Na planilha, você vai ter o seu peso e o total do seu ciclo de estudos automaticamente. Sugiro que o peso dado
para cada matéria seja de no máximo 4h, para você não se cansar tanto de um determinado assunto. Essa é uma
sugestão para as pessoas em geral, mas você pode gostar de estudar com um espaço de tempo maior entre uma
matéria e outra. Tudo bem. Desde que o peso dela tenha uma proporcionalidade razoável em comparação às
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demais, considerando todas aquelas constantes que eu coloquei (peso no concurso, importância da matéria para o
órgão, quantidade de questões, dificuldade etc).

Em resumo
Para usar a planilha que estou te dando da melhor maneira possível, você precisou aprender algumas práticas e
alguns conceitos simples:

O que é um ciclo de estudos: é uma maneira de aproveitar os melhores horários do seu dia para estudar sem
pular matérias importates.
Para aproveitar o ciclo de estudos ao máximo, dê peso às matérias.
Os pesos que devem ser considerados são: 1. peso que a própria banca pede; 2. quantidade de questões que
caem; 3. conhecimento anterior adquirido; e 4. facilidade na matéria.
Definidos os pesos, você saberá quantas horas tem o seu ciclo, ou seja, em quantas horas você voltará a ver as
matérias.
A planilha tem duas abas, e a mais importante é a do ciclo de estudos. Nela, você preencherá os pesos e saberá
quanto estudar em cada ciclo (seja ele de 3, 5, 6, 8, 10, 12 horas).

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Diz pra mim…


…você está com alguma dúvida sobre a planilha de estudos ou sobre o ciclo? Se sim, corra e comente!

Espero ter te ajudado a melhorar seu tempo, com essa planilha.

Lembre-se de se cadastrar em nossa lista de email, caso ainda não tenha feito isso. A partir de hoje, vou enviar,
semanalmente, conteúdo exclusivo para essa lista.

Boa sorte, bons estudos, boa vida.

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Carol :)

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 Sobre Carol Alvarenga

Carol Alvarenga é a fundadora do Esquemaria.com.br e servidora pública federal. Adora postar


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822 Comentários Esquemaria 
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Alexandre • 2 anos atrás
Olá, Carol.
Essa sua técnica é bastante semelhante a do Charles Peterson, já ouviu falar?
Ele divide o estudo em fichas, pelas quais são feitas revisões todos os dias, através de
flash cards, mapas mentais e quadros comparativos.
Adorei o site, parabéns!
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Carol Alvarenga  Autora   > Alexandre  •  2 anos atrás

Você diz sobre os mapas mentais do Esquemaria, né, Alexandre? Já ouvi falar,
sim! O primeiro contato que tive com as fichas foi com um xará seu, o Alex
Meirelles. Depois, comprei o livro do Alex Viegas, que trata mais a fundo o
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Meirelles. Depois, comprei o livro do Alex Viegas, que trata mais a fundo o
estudo das fichas :)
É um método fantástico!
Abraços, obrigada pelo comentário, tenho certeza de que vai ajudar muita gente
que visita o site :D
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Alexandre > Carol Alvarenga • 2 anos atrás
Oi de novo! :)
Carol, decidi mudar. 
Vou adaptar minha rotina a este método. 
caí no erro de estudar e responder muitas questões sem critério.
Respondia questões de qualquer tipo de concurso sobre o tema que
tinha acabado de estudar. Notei que foi um erro. :(

Uma dúvida, você usa que ferramenta pra fazer seus mapas mentais?
E pra o estudo, prefere fazer a mão ou utilizando algum software?
Obrigado desde já ! :D
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Carol Alvarenga  Autora   > Alexandre  •  2 anos atrás

Eu usava canetinhas e lápis de cor. Depois que comprei um
iPad, passei a fazer no iPad, mas não em softwares de mapa
mental, mas em um software de desenho.
2 △   ▽ 1902
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Alexandre > Carol Alvarenga • 2 anos atrás
Caroool, qual o app que você usa pra fazer seus mapas mentais
e tb esses esquemas do site?
achei interessantíssimo!
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Carol Alvarenga  Autora   > Alexandre  •  2 anos atrás

Oi, Alexandre!
Não é um app. Eu sou designer e faço eu mesma os mapas
mentais ;)
△   ▽ • Compartilhar ›

Henrique Ribeiro > Carol Alvarenga • um ano atrás
Olá Carol, caso esta técnica de fazer os mapas no iPad não for
restrita ao designers, poderia fazer um vídeo explicativo sobre
esse tipo de mapa?
△   ▽ • Compartilhar ›

Carol Alvarenga  Autora   > Henrique Ribeiro  •  um ano atrás

Ótima sugestão, Henrique! Já anotei aqui para um futuro
conteúdo ;)
Abraços!
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SKY > Carol Alvarenga • um ano atrás
Carol,

Seu site é único. Parabéns!

• Qual software você usa para desenho no tablet?
• Qual software você usou para fazer aquele lindo gráfico de
ciclo de estudo?
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Carol Alvarenga  Autora   > SKY •  um ano atrás

Oi, Sky!
O app que uso no iPad é o Noteshelf! O gráfico no ciclo foi feito
com o Illustrator ;)
Abraços!
△   ▽ • Compartilhar ›

Franciele • 2 anos atrás
Carol, to estudando pra concursos de nivel superior, principal foco seria Analista dos
Tribunais, tambem quero PRF, PF, bem, muitos concursos!

Gostaria de saber se no ciclo de estudos, incluo TODAS as materias, como
previdenciario, triburario, civil e tal, que nao tem tanta incidencia assim, pq meu ciclo de
estudos ficou com 14:30 ­ (port 1:30 ­ rlm 1:00­ administrativo 1:30 ­ const 1:30­ infor
 1902  4  91  80  2077
1:00 ­ penal 1:30 ­ processo penal 1:30 ­ tributario 1:00­ previdenciario 1:00 ­ civil 1:30­
processo civil 1:30), acha que ficou muita coisa?? Faco cursinho de manha, estudo a
tarde em casa, em media 3 horas, 4 horas, e as vezes a noite frigaaco uma revisao e
cf todo dia!

Qual seria sua opiniao sobre esse meu esquema??

Obrigada!!!! Adorei suas dicas!
42 △   ▽ • Compartilhar ›

Carol Alvarenga  Autora   > Franciele  •  2 anos atrás

Acabou vindo duas vezes, né? hehehe...
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Franciele > Carol Alvarenga • 2 anos atrás
Sim, foi duas vezes! kk
Entao devo focar em uma area, seria entao Tribunais, seria melhor
assim? Ai eu pego todas as materias e divido no ciclo? Mesmo as de
menor incidencia, pois achei 14:30 muito tempo nao acha?
Eh que eu fico com medo de focar muito em apenas uma area e perder
outros concursos, o que vc acha? Eu sou advogada, e optei pelo
concurso, e sabe aquele sentimento de imediatismo? De querer passar
logo, dinheiro e tal? Pois nao estou trabalhando. Cursinho de manha,
estudo a tarde, revisao a noite as vezes! Agora que to pegando no
tranco! kkkk
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15/01/2017 Download grátis de planilha de estudos em Excel

Muito obrigada!
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Carol Alvarenga  Autora   > Franciele  •  2 anos atrás

Heheheh... de nada! Eu já respondi ali embaixo, mas é isso
mesmo, diminua o ciclo cortando algumas matérias, antes que o
seu edital saia! Vá de matérias gerais, primeiro.
:)
Abraços e bons estudos! :D
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Lilian • 2 anos atrás
Oi Carol! tudo bem? Em primeiro lugar, parabéns pelo site e pela iniciativa em querer
ajudar àqueles que precisam tanto de uma "luz", quando o assunto é estudar para
concurso público! rs
Carol, gostaria de saber se vc já disponibilizou a aula que fala de como criar as fichas­
resumo, proposta pelo Alex Viegas. É que eu só me cadastrei hoje...estava procurando
dicas de como fazer um ciclo de estudo e achei seu site!
Tenho uma dificuldade enorme em saber qual a forma mais correta de estudar, qual era
a sua? vc lia a teoria e fazia resumo ou só fazia ao final ou nem fazia...e resolver
questões?é melhor fazer as comentadas primeiro ou começar a fazer sem ver gabarito
e depois olhar os comentários para ver no que errou? 
Carol, vc poderia me ajudar me dando essas dicas?
Muito obrigada desde já! :)
 1902  4  91  80  2077
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Carol Alvarenga  Autora   > Lilian  •  2 anos atrás

Oi, Lilian! Já estudei de todas as maneiras possíveis! :)
Eu diria que depende da matéria, para saber o melhor método, mas, de modo
geral, eu aplicava três técnicas: Tática dos Feras, estudos por fichas e ciclo de
estudos! ;)
Não há uma regra definida para questões. Eu fazia questões quando sentia
necessidade de fazer! Alguns "gurus" querem falar que existem regras de PNL
em questões, do tipo: "estude agora e só faça questões depois", mas nem
sempre é assim. Às vezes, um assunto é complicado, e você só entende ao
fazer questões. Por isso: faça questões SEMPRE. Antes, durante, depois da
teoria, sempre que você achar importante. Não é à toa que a minha conta no
QC tem mais de 11 mil questões resolvidas.
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Lilian > Carol Alvarenga • 2 anos atrás
Oi, Carol! Obrigada, primeiramente, pelo retorno e pelos
esclarecimentos! :)
Só gostaria de te fazer uma outra pergunta: Quando vc resolve
questões, começa pelos exercícios comentados ou resolve primeiro e
depois verifica o gabarito? no caso, se não acertar a questão, aí sim
olha os comentários?
Mais uma vez, obrigada! :)
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http://esquemaria.com.br/planilha­de­estudos­ciclo/ 18/26
15/01/2017 Download grátis de planilha de estudos em Excel
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Carol Alvarenga  Autora   > Lilian  •  2 anos atrás

Oi, Lilian!
Eu faço o máximo de exercícios comentados possível. Assim
que resolvo a questão, já olho o comentário.
:)
Abraços!
Carol.
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Wederson Carvalho • 2 anos atrás
Ola Carol, achei seu blog através do youtube buscando informações a cerca do TCU,
então, sou PM e quero agora passar num concurso federal, só que tenho um grande
problema de concentração, até a formiga na parede é mais interessante que os livros...
Você tem alguma dica para me ajudar a concentrar e dedicar mais aos meu
estudos???
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Carol Alvarenga  Autora   > Wederson Carvalho  •  2 anos atrás

Hahaha! Quando eu comecei a estudar, olhava para as unhas durante uns 15
minutos e lembrava dos estudos. Para focar, desligue tudo: celular, telefone,
televisão. Saia do Facebook, quando estiver estudando no computador, e evite
abrir muitas abas em seu browser. Lembre­se: ninguém é multitarefa, então
evite música, evite barulhos externos. No início, qualquer barulho me tirava a
 1902  4  91  80  2077
atenção, então comprei tampões de ouvido (por R$ 4,00) ;)
Existem algumas coisas visuais que também tiram a atenção, como deixar a
porta aberta (cachorros, gatos, pessoas passando pra lá e pra cá). Então feche
a porta. Use muita luz, em seu quarto, porque pouca luz te deixa cansado, e
nunca (NUNCA) estude deitado na cama.
Leve água para o quarto e evite sair e abrir a geladeira.
Acho que falei tudo o que lembrei hehehe... abraços!
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Camylle Chagas > Wederson Carvalho • 2 anos atrás
Se nada disso que a Carol falou funcionar, procure um psicólogo. Sério. Ele te
dará ótimas dicas, técnicas e exercícios de concentração. Boa sorte!
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Thiago • 2 anos atrás
Olá Carol.

Sobre a parte da planilha do ciclo de estudos, em relação a cespe, eu me pautaria na
distribuição das horas levando em conta a quantidade de questões que caem,
conhecimento anterior adquirido e a facilidade na matéria, correto ? Porque na cespe
ela não atribui o peso da questão no caso. Obrigado e o site é Top :)
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Carol Alvarenga  Autora   > Thiago  •  2 anos atrás

Em alguns concursos sim, Thiago! Exemplo: TCU!
http://esquemaria.com.br/planilha­de­estudos­ciclo/ 19/26
15/01/2017 Download grátis de planilha de estudos em Excel
Em alguns concursos sim, Thiago! Exemplo: TCU!
Só que, na grande maioria dos concursos, o Cespe realmente não traz esse
peso.
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Thayná • 2 anos atrás
Olá Carol. Eu não entendi uma coisa... Vamos supor que um dia meu eu tenha só 5
horas de estudo, certo? E o meu ciclo deu 8 horas o total. No caso, vou estudar
nessas cinco horas até onde der e no dia seguinte termino até chegar oito? Ai quando
chega nas oito horas eu volto e revejo tudo o que eu estudei (no caso por mais dois
dias, vamos dizer.)? Aí eu faço isso até aprender e depois continuo seguindo em frente
com os próximos assuntos, certo? Beijos.
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Carol Alvarenga  Autora   > Thayná  •  2 anos atrás

Sim, Thayná! Exatamente ;)
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Richrard Ribeiro • 2 anos atrás
Parabéns mas descobri a verdade.....:)

Bonita de bom coração que ajuda a todos

S.m.(o) 
1. Criatura celestial e puramente espiritual, inteligente, imortal,superior ao ser humano e
 1902  4  91  80  2077
mensageira entre Deus e os homens.//s.sc.(o) 
2. Fig. Pessoa cheia de virtudes. Carol

por isso é assim; tirando isso me mata uma duvida ao final de cada post podemos
conseguir material para estudo 
Cada um é isolado ou cadastrando se em um recebo todos os e­mails do seu blog.

:)
Sem mais quando voltar ao céu hoje para contar o que viu da um abraço em DEUS por
mim.
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Carol Alvarenga  Autora   > Richrard Ribeiro  •  2 anos atrás

Obrigada, Richrard!
:)
Eu faço o meu melhor ;)
Haha, ótima dúvida, eu nunca tinha pensado nisso!

A resposta é: ao se cadastrar em um só post, você recebe todos os emails que
eu mando!
;)

Abraços!
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ADM 2008 SERRINHA • 2 anos atrás
http://esquemaria.com.br/planilha­de­estudos­ciclo/ 20/26
15/01/2017 ADM 2008 SERRINHA  Download grátis de planilha de estudos em Excel

Carol. Olha eu de novo.!
Vc tem alguma dica para quem não consegue assimilar Raciocínio Lógico? (eu)...
Enquanto o professor tá explicando, eu entendo, mas na hora do "vamo ver", não vou
até a pág. 2.. rsrs
Ja to ficando preocupado...
Bjs!
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Carol Alvarenga  Autora   > ADM 2008 SERRINHA •  2 anos atrás

Opa, tudo bom?

Ah, massa! Raciocínio lógico é legal! hehe.

Bem, eu sou suspeita, porque gosto muito da matéria. A verdade é que tudo é
"aprendível". No caso de RLM, basta treinar, e treinar muito! E, ainda mais
importante: não desistir da matéria.

Aos poucos, vai ficando mais claro e mais fácil. Leia o meu post sobre os mitos
em estudos. Com certeza vai te ajudar muito! http://esquemaria.com.br/17/06...
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ADM 2008 SERRINHA > Carol Alvarenga • 2 anos atrás
Valeu!! Li o seu texto e me motivou bastante. 
Agora, quando eu me deparar com as questões do tipo: Joãzinho diz
que está falando a verdade; Pedrinho diz que Jãozinho está mentindo...
 1902  4  91  80  2077
Vou insistir em entendê­las. Afinal, como vc disse: todo “talentoso” tem
tempo de prática. Todo “talentoso” se dedicou MUITO...
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Carol Alvarenga  Autora   > ADM 2008 SERRINHA •  2 anos atrás

Isso aí ;)
Você pegou o espírito da coisa heuheuheuh
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Tassio Gomes • 3 anos atrás
Uaaaau, Carol. Esse site é excelente. Muito bom mesmo. Não posso acreditar! Você é
um anjo que caiu do céu.
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Carol Alvarenga  Autora   > Tassio Gomes •  3 anos atrás

Obrigada, Tassio :D
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Ana Lima • 3 anos atrás
Olá, Carol. Adorei seu blog. Inspirador! 
Sobre a planilha, tenho uma dúvida: na planilha geral, q é a exemplificativa, restaram
5h30 para estudar durantes os dias da semana, 9h no sábado e 10h30 no domingo; no
ciclo de estudos, porém, vc colocou o ciclo total de 12h.
Eis a minha confusão: devo estudar 12h por dia? Mas se é assim, como se nos dias de
http://esquemaria.com.br/planilha­de­estudos­ciclo/ 21/26
15/01/2017 Download grátis de planilha de estudos em Excel

semana só posso estudar 5h30? 
Montei meus horários aqui. Em dias de semana tenho 6h para estudar.. Sábad tenho
9h30 e domingo 8h30. De acordo com peso q eu dei às matérias, meu ciclo total
também é de 12h.... aí estudo 12h/dia? Mas só posso 6 durante a semana .... enfim?
Não entendi hihihih... obrigada! bjão!
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Carol Alvarenga  Autora   > Ana Lima  •  3 anos atrás

Oi, Ana :)
São 12h de ciclo, certo? Então, se você estuda 5h30 por dia, em dois dias você
terá estudado 11h do seu ciclo. No terceiro dia, em uma hora de estudo você
terá completado seu ciclo (12h), e, assim, voltará para a primeira matéria que
viu menos de três dias atrás, reiniciando seu ciclo ;)
Ou seja, não são 12h por dia, mas são 12h por ciclo, e pouco mais de dois dias
para dar a volta no ciclo.
:)
Abraços e bons estudos!
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Ana Lima > Carol Alvarenga • 3 anos atrás
Oi, Carol. Então... depois q eu fiz a pergunta, fiquei batendo cabeça e
entendi heuaheuahe... é isso mesmo q vc falou. Obrigada por
responder. Eu já comecei. Valeu mesmo. Bjs.
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 1902  4  91  80  2077

Carol Alvarenga  Autora   > Ana Lima  •  3 anos atrás

Ah, tranquilo, então ;)
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Andressa • 3 anos atrás
Carol, to amando as dicas! Parabéns pela iniciativa, com certeza me fez rever meus
estudos e insucessos passados
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Carol Alvarenga  Autora   > Andressa  •  3 anos atrás

Obrigada, Andressa
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None Concurseira • 3 anos atrás
Carol! Boa noite! Minha história com concursos começou em 2004, que eu me
lembre...rsrs 10 anos se passaram, mas estudar de verdade só em 2013. Já perdi a
conta de quantos fiz, to fazendo até um controle através de pesquisas no google, pq
tem muitos q não lembro mais. Mas sempre atirando para todo lado, agora em 2013
descobri que precisava focar numa área especifica. Foquei em bancos, mesmo tendo
dito que não queria mais banco na minha vida, após uma eliminação. Não passei ainda,
mas vou continuar tentando...até passar. Estou divida entre bancos e INSS, contudo
possuem matérias distintas, vc acha possivel conciliar? Já tinha visto várias dicas de
ciclos, mas nunca entendi como funcionava de fato. Muito obrigada pelas informações!
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http://esquemaria.com.br/planilha­de­estudos­ciclo/ 22/26
15/01/2017 Download grátis de planilha de estudos em Excel
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Carol Alvarenga  Autora   > None Concurseira  •  3 anos atrás

Vixe, None, já fiz tanta prova, tbm! Comecei a passar qdo defini foco e me
organizei melhor :)
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Adriana • 2 anos atrás
Oi Carol
Essa semana tomei uma decisão de estudar em casa somente com aulas online,
estava indo em um curso presencial na minha cidade mas um absurdo a falta de
consideração com os alunos..semana passada um professor simplesmente faltou e
nem deu satisfação aos alunos, trabalho das 8:30 as 18:00...quando ia ao curso levo
quase uma hora para chegar em casa..as 23 horas..e ainda juntava forças para tentar
estudar até a 1:00. Tenho tudo pago em um curso conhecido no online mas tenho muito
medo, você conhece pessoas que passaram estudando em casa?? Tenho tanto medo
de não conseguir sabe..e vc acha que esse método de estudo..em ciclos..se aplica
para quem trabalha o dia todo?? Acho que sim né..organizei minhas aulas e deu 28
horas ao total...jesuuus quanta coisa!! Se puderes me dar umas diquinhas vou
agradecer de coração.... Bjs linda...parabéns pelo site!! Adri
Relendo aqui..acho q alonguei demais meu ciclo de estudos..estou achando que
coloquei muitas horas em várias materias..maioria esta 2:30...
Portugues 2:30/Redação 1:00/Direito Adm 2:30 / Direito Const 2:30/RLM/MAT
2:30/Informática 2:30/Administração 2:30/Adm Pública 1:30/Adm de Materiais 1:30/
2077
Arquivologia 1:00/AFO (de afffiii maria) 2:30/Lei 8.112 1:30/Lei 8.666 1:30/ Lei 8.429
 1902  4  91  80 
1:30 e Leitura CF 1:00........Tô doida né???????????
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Carol Alvarenga  Autora   > Adriana  •  2 anos atrás

Heheheh, muito bom seu comentário, Adriana! Um dos mais completos que já vi
aqui haha...

Pois é, eu não recomendo cursos presenciais, não, tendo TANTAS opções
excelentes online...

Quanto ao seu ciclo, ele está com muitas matérias! Qual é o seu foco?

Bem, independente do foco, eu diminuiria também as horas em informática
(mesmo você tendo dificuldades, é uma matéria que cai menos que português,
AFFFFI Maria, como você diz, hehehe, as leis administrativas etc. Se der pra
você cortar materiais (ou seja, se ela não cair no concurso do seu foco), corte.
Mesma coisa pra arquivologia.

Diminua DAD, também, porque 8.666, 8.429 e 8.112 já são matérias de DAD!
Então, se você decidiu separá­las, diminua um pouco de DAD. E, em cada lei,
diminua meia­hora, exceto na 8.666.

Depois me diz como seu ciclo ficou... abraços!
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Adriana > Carol Alvarenga • 2 anos atrás
http://esquemaria.com.br/planilha­de­estudos­ciclo/ 23/26
15/01/2017 Download grátis de planilha de estudos em Excel
Adriana   Carol Alvarenga • 2 anos atrás
Nossa flor como agradecer as dicas..obrigada pela atenção viu...
Então sou de Floripa e estou de olho no concurso da universidade
federal..não é um concurso muito complexo como uma pf da vida..mas
pelo fato de ser federal acho que amplia um pouco o edital..ele não esta
aberto agora..a previsão é para o ano que vem..quero área
administrativa então tentei focar nas "principais matérias"..cai tudo..cai o
muuundo nesse da federal...afo..adm materiais..arquivologia..redação
oficial..a tal das matérias esquisitas..vou juntar então a 8.112 e a 8.429
na parte de direito administração..a lei do capetinha então (8.666) rs..vou
separar...Nem tinha me tocado q a maioria dessas lei fica agarrada com
direito adm!!! Eu ontem comecei..fiz 2:30 de português...1 hora de
correspondência oficial (fiz o ultimo mpsc e simplesmente
despencoooou essa matéria..errei muito) e 30 minutos de resumo. Alias,
qual sua opinião sobre resumo...eu participo do ig de concursei­os e
você sabe que esse assunto é um grande dilema!! Eu nunca sei se
devo resumir ou não..sempre tenho medo do tempo perdido..sensação
que não deveria estar fazendo.. Ontem por ex vi português...hj acordei
5:15 (saio 6:40 de casa para trabalhar) e fui fazer resumo...mas como já
diziam "resumir português não é coisa de Deus"...então pensei..será
que deveria estar resumindo ou vendo uma hora de sei
lá..arquivologia...8.666...meu grande dilema é resumo!!! Eu nunca sei o
que estudar logo pela manha...acordo 5 horas..tenho 1 hora antes de
sair para o trabalho...1:15..chego no trabalho 7:15 e tenho mais 1 hora
livre antes do povo chegar...estou optando por copiar resumos mas não
 1902  4  91  80  2077
sei se estou no caminho certo. Ixi você me deu corda..olha o tamanho
do texto..desculpa flor..não precisa responder não..rs.. Bjss!!! Adri
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Carol Alvarenga  Autora   > Adriana  •  2 anos atrás

Muita gente gosta de resumos. Eu não. Demanda muito tempo
do candidato! Marcar as partes importantes e fazer mapas
mentais: aí sim você está falando comigo hehehe!

SOBRE CAROL ALVARENGA


http://esquemaria.com.br/planilha­de­estudos­ciclo/ 24/26
15/01/2017 Download grátis de planilha de estudos em Excel

Carol é servidora pública no Tribunal de Contas da União e acredita que a internet é o melhor meio
para se estudar para concursos públicos.

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