DIFERENÇAS ELETROMIOGRÁFICAS NA REALIZAÇÃO DE ROSCA
TRÍCEPS NO PULLEY ALTO UTILIZANDO DIFERENTES PEGADAS.
Fabiano Gonçalves1,2, Flávia Porto1, Jonas Gurgel 1,2, Iuri Schroeder1,2, Hellen Hertz1,2,
Sérgio Gaspary1,2, Ismael Baldissera1, Alexandre Runge1,2, Thais Russomano1 e Luciano Castro2.
1
Grupo de Pesquisa em Eletromiografia/ Núcleo de Pesquisa em Biomecânica Aeroespacial/
Laboratório de Microgravidade/ IPCT/ PUCRS; 2Laboratório de Pesquisa em Atividade Física/
FEFID/ PUCRS.
Abstract: The empirical knowledge tells difference in
the activation of the brachial muscle triceps during the
accomplishment of the triceps exercise carried through
in pulley high, depending on the type of grip in the bar.
The objective of this study was to analyze the Surface
Electromyography collected of the portions lateral and
long of triceps brachial, of the extensor carpi radialis
and flexor carpi ulnaris muscles. The results had
demonstrated not to have significant difference in the
sEMG standards of the brachial muscle triceps.
However, for other muscles, the values had shown
statistically significant for some volunteers. Given the
small amostral amount and to the found differences, one
suggests more studies that approach this thematic one.
Key-words: Electromyography Surface, Elbow flexion,
Execution technique.
Introdução
Atualmente, observa-se, uma procura crescente por
atividades físicas orientadas em academias, as quais
indivíduos são motivados por razões de estética, saúde
ou, apenas, como uma forma de convívio social. Novaes
[1] afirma que muitas são as opções de quem busca a
prática de uma atividade física regular, sendo que, hoje,
uma das mais procuradas são aquelas encontradas nas
academias de ginástica. Dentre as atividades físicas
oferecidas em academias, tem-se que a musculação é
uma das modalidades mais importantes do ponto de
vista financeiro da academia, pois é a que atrai mais
adeptos, independentemente da época do ano.
Segundo Fleck [2], a musculação é uma das
vertentes mais conhecidas do treinamento de força,
tendo uma definição semelhante ao do treinamento de
força. O treinamento de força – também, conhecido
como treinamento com pesos ou treinamento com
cargas - tornou-se uma das formas mais conhecidas de
exercício, tanto para o condicionamento de atletas como
para melhorar a forma física de indivíduos não-atletas.
No ambiente de academias de musculação, percebe-
se, em alguns estabelecimentos, a prática de prescrições
de exercicios fundamentadas, principalmente, no
conhecimento empírico. Acredita-se que o
conhecimento biomecânico e, sobretudo, cinesiológico,
podem ser fundamentais na escolha de determinados
exercícios físicos calcados nos objetivos do aluno e do
treinamento a qual este é submetido. Deste modo,
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acredita-se que o exercício rosca tríceps realizado no
aparelho pulley alto seja um dos exercícios dos quais se
tem dúvida quanto ao padrão de ativação muscular no
que se refere aos tipos de pegada – se pronada ou
supinada.
O objetivo deste estudo foi verificar se há diferença
significativa nos padrões de ativação das porções do
músculo tríceps braquial durante a realização do
exercício rosca tríceps no pulley alto utilizando as
técnicas de pegada pronada e supinada, através da
eletromiografia de superfície.
Materiais e Métodos
A amostra foi composta por 4 homens saudáveis
com idades entre 23 e 42 anos (Tabela 1), todos
experientes na prática do exercício tríceps braquial no
pulley alto há, pelo menos, 1 ano e com freqüência
semanal de, no mínimo, 3 vezes por semana de prática
de musculação. A seleção da amostra foi não-aleatória,
tendo como critérios de exclusão o uso de drogas
ilícitas, ser fumante e apresentar pressão arterial com
valores elevados acima de 120x80, além de condições
prévias ao teste de: ingestão de álcool nas últimas 48h,
ingestão de cafeína nos últimos 30min, ingestão de
fármacos diuréticos na última semana, ter praticado
exercícios físicos nos últimos 30min e ter menos de 6h
de sono na noite anterior.
Tabela 1: Perfil da amostra.
Estatura Massa Densidade Percentual Idade
Corporal Corporal de
Gordura
171,75 72,25 1,06 17,08 31
± ±2,95kg ±0,01g/ml ±5,55 ±10,8
5,07cm anos
Após terem lido e assinado um termo de
consentimento autorizando a utilização de seus dados na
pesquisa, os voluntários responderam aos questionários
PAR-Q e anamnese para parcial caracterização da
amostra e aplicação dos critérios de exclusão.
Posteriormente, os voluntários passaram por avaliação
física, sendo coletadas medidas de estatura, massa
corporal, tamanho de segmentos (antebraços) e
percentual de gordura. A estatura foi mensurada com
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auxílio de estadiômetro. A massa corporal foi verificada
por meio de balança mecânica devidamente calibrada
(Filizola®). O tamanho de segmentos dos antebraços foi
levantado a partir da distância marcada entre os
acidentes ósseos cabeça do rádio e processo estilóide do
rádio; posteriormente, com auxílio de um paquímetro
(Carci®), foi medido o comprimento. Para estimativa do
percentual de gordura, foi escolhido o modelo de dobras
cutâneas (adipômetro Sanny®) de 7 dobras, proposto
por Jackson e Pollock (1978) e a equação preditiva de
Siri [10].
Finda tal etapa, a pele do voluntário foi preparada
para colocação dos eletrodos de superfície (eletrodos
simples, tipo Ag/AgCl, Marca Noraxon®). A
preparação incluiu limpeza da pele com água e sabão,
além de retirada de pêlos com auxílio de lâmina de
barbear descartável e fricção da pele com algodão
umedecido em álcool [4,5]. A configuração dos
eletrodos admitida foi a bipolar com distância de 20mm
entre os centros dos eletrodos. A técnica de colocação
dos eletrodos adotada foi a do ponto médio do ventre
muscular, na direção longitudinal das fibras [6]. O
eletrodo de referência (terra) foi afixado sobre a pele na
região da clavícula.
Apenas o membro superior do lado direito foi
instrumentado com eletrodos.
Além de dados de EMGs, optou-se por controlar o
movimento angular do cotovelo direito com o uso de
eletrogoniômetro baseado em potenciômetro rotacional
[7].
O local de realização do estudo foi a Academia de
Ginástica estabelecida no Centro Esportivo da
Faculdade de Educação Física e Ciências do Desporto
da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do
Sul.
Previamente ao teste, os indivíduos foram treinados
a manter um ritmo de execução, auxiliados por um
metrônomo digital (Marca Seiko, modelo DM 11A,
China). O ritmo de execução do exercício foi
normalizado com base nas equações de velocidades
linear e angular. Partindo do princípio que para que os
indivíduos gerem o mesmo esforço as velocidades
lineares médias de suas execuções devem ser iguais, a
equação geral pôde ser deduzida:
−1
∆ t n ( exec /min) = rn (cm) × ∆ t p (exec/min) × 0,036630036 (cm )
Na qual, ∆tn é o ritmo de execução de determinado
indivíduo, rn corresponde ao tamanho do antebraço
direito do voluntário, p significa o indivíduo adotado
como padrão para o desenvolvimento da fórmula, e a
constante 0,036630036-1 foi determinada a partir das
variáveis deslocamento angular médio (em radianos) e
comprimento do antebraço do indivíduo tido como
padrão.
O protocolo consistiu na execução de 4 séries de 8
repetições do exercício rosca tríceps executado no
pulley alto (2 séries realizadas com a pegada pronada, 2
séries realizadas com a pegada supinada). O intervalo
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entre as séries foi de 3min, cronometrado pelo
pesquisador. A carga adotada foi de acordo com a que
os indivíduos estavam habituados a utilizar em suas
sessões de treinamento.
A aquisição dos dados de EMGs e eletrogoniometria
foi possível com o uso de um eletromiógrafo (Noraxon,
modelo Myosystem 1400A). O canal 1 adquiriu dados
da porção lateral do tríceps braquial; o canal 2, da
porção longa do tríceps braquial; o canal 3, do flexor
ulnar do carpo; o canal 4, do extensor radial do carpo. A
colocação dos eletrodos nestas mediações foi a sugerida
por Cram, Kasman e Holtz [4].
O processamento dos dados foi realizado no
software SAD2 (Sistema de Aquisição de Dados,
desenvolvido pelo Laboratório de Medições Mecânicas
da Universidade Federal do Rio Grande do Sul). A
normalização do sinal de EMGs deu-se pelas médias
dos valores de pico. Para filtragem do sinal, foi utilizado
um filtro passa-banda, entre 10 e 400Hz. Os valores
RMS foram calculados por janelamento do tipo
Hamming, de 100 pontos, a 0,04.
Para análise estatística dos dados, foi utilizado o
software SPSS11.5 for Windows.
Resultados
Diferenças nominais nos valores de médias de
EMGs foram encontradas. A fim de verificar se estas
diferenças eram estatisticamente significativas, aplicou-
se o teste t de Student para amostras pareadas (p<0,05).
Os resultados demonstraram diferença
estatisticamente significativa para a musculatura
extensora radial do carpo para 50% da amostra.
Diferenças significativas, também, foram encontradas
para 25% do n amostral, no que tange à musculatura
flexora ulnar do carpo.
Os gráficos de 1 a 4 ilustram os resultados obtidos
no procedimento de EMGs na comparação intra-
sujeitos.
Triceps porção Lateral (pegada pronada X supinada)
12
Triceps Porção Lateral (Pronado) Sujeito 1
10
Triceps Porção Lateral (Supinado) Sujeito 1
8 Triceps Porção Lateral (Pronado) Sujeito 2
Média RMS
Triceps Porção Lateral (Supinado) Sujeito 2
6
Triceps Porção Lateral (Pronado) Sujeito 3
4 Triceps Porção Lateral (Supinado) Sujeito 3
Triceps Porção Lateral (Pronado) Sujeito 4
2
Triceps Porção Lateral (Supinado) Sujeito 4
0
Gráfico 1: Porção Lateral do Tríceps.
Page#
 Triceps Porção Longa (pegada pronada X supinada) mais unidades motoras nesta função. Do mesmo modo,
10
que, conforme hipotetizado pelos autores, não haveria
9 Triceps Porção Longa (Pronado) Sujeito 1 de dar diferenças significativas na ativação das porções
8
do músculo tríceps braquial em função dos seus locais
Triceps Porção Longa (Supinado) Sujeito 1

7
de origem e inserção.
6
Triceps Porção Longa (Pronado) Sujeito 2
Apesar da questão cinesiológica ser perfeitamente
Média RMS

5
Triceps Porção Longa (Supinado) Sujeito 2 justificável para essas diferenças encontradas, optou-se
4 Triceps Porção Longa (Pronado) Sujeito 3
por analisar os dados captados pelo eletrogoniômetro.
Embora o ritmo de execução do movimento tenha sido
3
Triceps Porção Longa (Supinado) Sujeito 3
monitorado pelo uso de metrônomo, os voluntários
apresentaram diferenças nos valores. Com o intuito de
2
Triceps Porção Longa (Pronado) Sujeito 4

verificar se as diferenças de EMGs encontradas eram

1

Triceps Porção Longa (Supinado) Sujeito 4

0
provenientes de alterações na velocidade média (VM)
Gráfico 2 : Porção longa do tríceps. angular do movimento, decidiu-se por normalizar os
dados de média RMS pela VM angular do cotovelo. Um
Flexor Ulnar (pegada pronada X supinada) teste t para amostras pareadas foi aplicado nesses
14 valores normalizados. Os resultados demonstraram que
Flexor Ulnar (Pronada) Sujeito 1
não houve diferença significativa. Sendo assim, a
12
Flexor Ulnar (Supinado) Sujeito 1
diferença na velocidade de execução não se traduz no
10 Flexor Ulnar (Pronado) Sujeito 2 fator responsável pela diferença no padrão
Flexor Ulnar (Supinado) Sujeito 2 eletromiográfico gerado por estes indivíduos.
Média RMS

8
* Flexor Ulnar (Pronada) sujeito 3

6
Flexor Ulnar (Supinada) sujeito 3 Conclusão
O estudo revelou não haver diferença significativa
4 * Flexor Ulnar (Pronada) sujeito 4

Flexor Ulnar (Supinada) sujeito 4

na ativação das porções do músculo tríceps braquial na
2 execução do exercício rosca tríceps no pulley alto
0
realizado com pegadas do tipo pronada e supinada.
Entretanto, parte da amostra apresentou diferenças nos
Gráfico 3: Flexor ulnar do carpo. padrões de EMGs coletada dos músculos flexores e
extensores do punho.
Extensor Radial (pegada pronada X supinada)
Dada a pequena quantidade amostral e às diferenças
14
encontradas, sugere-se mais estudos que abordem essa
12
Extensor Radial (Pronado) Sujeito 1 temática.
Extensor Radial (Supinado) Sujeito 1
10 * Agradecimentos:
Extensor Radial (Pronado) Sujeito 2
À Faculdade de Enfermagem, Nutrição e
Média RMS

8
* Extensor Radial (Supinado) Sujeito 2
Fisioterapia da Pontifícia Universidade Católica do Rio
*
Grande do Sul, sob o nome do coordenador do
Extensor Radial (Pronado) Sujeito 3
6

4
Extensor Radial (Supinado) Sujeito 3
Laboratório de Eletrotermoterapia e Fototerapia, Ms.
Extensor Radial (Pronado) Sujeito 4
Fabrício Edler Macagnan, pela cessão de alguns
*
2
Extensor Radial (Supinado) Sujeito 4 equipamentos para o cumprimento deste estudo.
0
Academia de Ginástica estabelecida no Centro
Esportivo da Faculdade de Educação Física e Ciências
Gráfico 4: Extensor radial do carpo.
do Desporto da Pontifícia Universidade Católica do Rio
O Sujeito 1 apresentou diferenças significativas na Grande do Sul pela cessão de espaço físico para a
relação intra-sujeitos para a musculatura flexora ulnar realização deste estudo.
do carpo ( t (1,12, 706 ) , p=0,011<0,05) e para extensora Referências
radial do carpo ( t (1,12, 706 ) , p=0,002<0,05). Neste mesmo
[1] NOVAES, JS e VIANNA, JM. Personal Training e
grupo muscular, o Sujeito 4 apresentou diferenças
Condicionamento Físico em Academia. Rio de Janeiro:
estatisticamente significativas ( t (1,12, 706 ) , SHAPE, 2003.
p=0,001<0,05).
[2] FLECK, SJ. e KRAMER, WJ. Fundamentos do
Discussão Treinamento de Força. Porto Alegre: Artmed, 1999.

Os resultados encontrados foram esperados. Tendo [3] POLLOCK, ML e WILMORE, JH. Exercícios na
em vista a função cinesiológica da musculatura saúde e na doença: avaliação e prescrição para
extensora do punho, era coerente que a pegada do tipo prevenção e reabilitação. Rio de Janeiro: Medsi,
supinada, para a realização deste exercício, fosse ativar 1993.

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XICBB'2005
[4] CRAM, JR, KASMAN, GS, HOLTZ, J.
Introduction to surface electromyography.
Gaithersburg: Aspen, 1998.

[5] HERZOG, W, GUIMARÃES, ACS, ZHANG, YT.

“EMG”, in: NIGG, BM and HERZOG, W. (Ed).
Biomechanics on the musculo-skeletal system. New
York: Wiley, pp. 351-375, 1998.

[6] ARAÚJO, RC. Utilização da eletromiografia na

análise biomecânica do movimento humano. Escola
de Educação Física e Esporte, USP: São Paulo,
1998.

[7] GURGEL, J, PORTO, F, RUSSOMANO, T,

CASTRO, L, BERTOGLIO, R, SCHROEDER, I.
‘Construção e calibração de eletrogoniômetro de
baixo custo, baseado em potenciômetro, para análise
biomecânica do movimento humano’, Anais XXVII
Simp Intern Ciênc Espor, São Paulo, 2004, pp.256,
2004.

e-mail dos autores:

flaviaporto_@terra.com.br
nuba.microg@pucrs.br

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