“AÑO DE LA LUCHA CONTRA LA CORRUPCIÓN E IMPUNIDAD”

UNIVERSIDAD CATÓLICA SANTA MARIA

“LA INTELIGENCIA INTRAPERSONAL”

ASIGNATURA:

DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD

DOCENTE:

DRA.MILAGROS MURILLO BENAVIDES

ALUMNOS:

BEGAZO MARTINEZ, MARCELO

CACERES MOLINA, JOSSUE

MEDINA PÉREZ, DARYANY

PINTO BOLIVAR, MILENKA

VALDIVIA GONZALES, JOSE CARLOS

2019
 “INTELIGENCIA INTRAPERSONAL”
1. INTRODUCCIÓN:

La Inteligencia Emocional les sirve a las personas para manejarse eficientemente en la

mayoría de las situaciones tanto en el ámbito personal como en el trabajo. La Inteligencia
Emocional en el trabajo interviene en la toma de decisiones favorables, calidad de las
relaciones interpersonales y el apropiado control de las emociones como el enojo, la
frustración o la apatía, entre otras.

De esta manera, la influencia que tiene la Inteligencia Emocional en el trabajo sobre la

capacidad del líder dentro del entorno profesional se hace evidente y se vuelve, de manera
indiscutible, el factor determinante para el éxito del ejecutivo, muy por encima de otros tipos
de inteligencia. Esto principalmente por el hecho de poder interactuar de manera apropiada
e inteligente con los miembros de un equipo de trabajo y con sus jefes o directores.

Howard Gardner y sus colaboradores de la prestigiosa Universidad de Harvard advirtieron

que la inteligencia académica (la obtención de titulaciones y méritos educativos; el
expediente académico) no es un factor decisivo para conocer la inteligencia de una persona.

Un buen ejemplo de esta idea se observa en personas que, a pesar de obtener excelentes
calificaciones académicas, presentan problemas importantes para relacionarse con otras
personas o para manejar otras facetas de su vida. Gardner y sus colaboradores podrían afirmar
que Stephen Hawking no posee una mayor inteligencia que Leo Messi, sino que cada uno de
ellos ha desarrollado un tipo de inteligencia diferente.

Por otro lado, Howard Gardner señala que existen casos claros en los que personas presentan
unas habilidades cognitivas extremadamente desarrolladas, y otras muy poco desarrolladas.

La inteligencia intrapersonal corresponde a una de las inteligencias del modelo propuesto

por Howard Gardner en la teoría de las inteligencias múltiples que se define como la
capacidad que nos permite conocernos mediante un autoanálisis.

La inteligencia intrapersonal está asociada al acceso a la propia vida emocional y sentimental.

Es, por lo tanto, la facultad de la persona para conocerse a sí misma.
La inteligencia emocional (intra e interpersonal), es un elemento importante en el desarrollo
integral de niños y niñas, pues contribuye en su formación como personas; los niños que han
desarrollado esta inteligencia podrán conocerse así mismos, identificando sus fortalezas y
debilidades, lo que les permitirá desarrollar empatía, es decir, la habilidad de entender y
valorar a los demás; captar los sentimientos, necesidades e intereses de los otros.

Consideramos que conocerse a uno mismo es muy importante, ya que se tendrá la

oportunidad de poder evaluar nuestra forma de actuar frente a diversas situaciones, conocer
y reconocer nuestros sentimientos y emociones para poder hacer uso de ellas cuando se
requiera. Debido a que esta inteligencia es la más privada, es fundamental hacer uso del
lenguaje, lo cual nos permitirá expresar nuestras más profundas emociones y así poderla
observar en funcionamiento. En sí se refiere a la capacidad de construir una percepción
precisa respecto de sí mismo y de organizar y dirigir su propia vida, por lo tanto es importante
considerar la autodisciplina, la autocomprensión y la autoestima como elementos
fundamentales de la inteligencia intrapersonal; estos elementos están presentes en los niños
que son seguros de sí mismos, que valoran sus capacidades y habilidades pues saben que lo
que hacen está bien, por tanto no tienen miedo de expresar lo que piensan y sienten. Esta
inteligencia la evidencian los niños que son reflexivos, de razonamiento acertado y suelen
ser consejeros de sus pares.

2. DEFINICIÓN:

Es la capacidad de conocerse a uno mismo, así como entender, explicar y

discriminar los propios sentimientos como medio de dirigir las acciones y lograr varias metas
en la vida. Se ubica en los lóbulos frontales. Incluye la capacidad de verse a sí mismo según
los ojos de los demás por lo que las personas con este tipo de inteligencia, pueden describirse
a sí mismo precisamente con las descripciones de otras personas.

Nos ayuda a comprender y controlar el ámbito interno de uno mismo en lo que se refiere a la
regulación de las emociones y del foco atencional.
Las personas que destacan en la inteligencia intrapersonal son capaces de acceder a sus
sentimientos y emociones y reflexionar sobre estos elementos. Según Gardner, esta
inteligencia también permite ahondar en su introspección y entender las razones por las
cuales uno es de la manera que es.

Por otro lado, tanto saber distanciarse de la situación para desdramatizar eventos con un
impacto emocional negativo como saber identificar los propios sesgos de pensamiento son
herramientas muy útiles tanto para mantener un buen nivel de bienestar como para rendir
mejor en diferentes aspectos de la vida.

En resumidas cuentas, puede decirse que la inteligencia intrapersonal hace referencia al grado
en el que conocemos los aspectos internos de nuestra propia manera de pensar, sentir y actuar.
En otras palabras, representa nuestra habilidad a la hora de conocernos a nosotros mismos e
intervenir sobre nuestra propia psique, en un sentido amplio.

se refiere a la auto comprensión, el acceso a la propia vida emocional, a la propia gama

de sentimientos, la capacidad de efectuar discriminaciones de estas emociones y finalmente
ponerles nombre y recurrir a ellas como medio de interpretar y orientar la propia conducta.

La inteligencia interpersonal permite comprender y trabajar con los demás, la intrapersonal

permite comprenderse mejor y trabajar con uno mismo. simboliza toda la información posible
respecto a una persona y qué es. Se trata de una invención que todos los individuos
construyen para sí mismos.

La capacidad de reconocer los estados de ánimo y las motivaciones e intenciones de los

demás es de enorme importancia para establecer buenas relaciones personales y generar
“buen ambiente” en el entorno escolar, académico o profesional. Pero cuando este tipo de
inteligencia no se enfoca, canaliza y orienta adecuadamente desde la niñez y la adolescencia,
las con-secuencias pueden ser muy distintas. Conviene recordar que los más hábiles
manipuladores, mentirosos y timadores son personas con un alto desarrollo de inteligencia
interpersonal. Por tanto, es de enorme importancia que los menores también dispongan
de una completa formación ética y moral. Gracias a ella, su período de formación y su futura
vida personal y profesional serán mucho más exitosos. Podrán ser más felices, y hacer más
felices a los demás. Y se les valorará mucho más como compañeros de equipo y, en general,
como personas. Son multitud las profesiones y ocupaciones que precisan de un buen grado
de inteligencia interpersonal. En general, todas las que dependen del trato humano. Hay unas
cuantas, sin embargo, en las que la capacidad de empatizar es particularmente importante.
Por ejemplo, comerciales y dependientes, médicos y psicólogos, educadores, religiosos,
terapeutas, actores y organizadores de eventos, comunicadores…Este tipo de inteligencia
debe ejercitarse en todos los menores, tanto si observamos que nuestros hijos e hijas la tienen
bien desarrollada, como si consideramos que no destacan en ella demasiado.

Citando a Daniel Goleman, psicólogo Estadounidense, autor del libro más célebre sobre el
tema: “La Inteligencia Emocional” (1985), la Inteligencia Emocional es “esa disposición que
nos permite tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales, comprender los
sentimientos más profundos de nuestros semejantes, manejar amablemente nuestras
relaciones o desarrollar lo que Aristóteles denominara la infrecuente capacidad de «enfadarse
con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo
y del modo correcto».
Tener Inteligencia Emocional significa poder percibir de forma adecuada cómo funciona el
mundo y actuar de manera apropiada y responsable, comprendiendo y participando de
manera inteligente para poder obtener los resultados que queremos en cualquier área de la
vida. También involucra el auto-manejo de nuestras propias emociones, evitando estallidos
emocionales injustificados de ira, frustración, culpa y otros sentimientos dañinos.
Sigue siendo un tema de debate el determinar qué es más importante para el éxito profesional
si el Coeficiente Intelectual o la Inteligencia Emocional en el trabajo. Muchas personas
siguen inclinándose en favorecer al Coeficiente Intelectual como el indicador más relevante
para estimar la capacidad de un individuo de alcanzar metas en el ambiente laboral, pero
durante los últimos años el concepto de Inteligencia Emocional en el Trabajo ha tomado un
protagonismo relevante entre los directores y CEOs de las empresas
 3. CARACTERÍSTICAS:

La inteligencia intrapersonal es también la capacidad de ver con realismo y veracidad cómo

somos y qué queremos. Las personas con este tipo de inteligencia no suelen engañarse con
respecto a sus propios sentimientos y emociones y saben cómo respetarlos.

Las personas con inteligencia intrapersonal son capaces de analizar el porqué de sus
pensamientos y actitudes, siendo capaces de corregir los comportamientos y acciones que no
les convienen.

Les resulta sencillo captar las necesidades ajenas y, por lo tanto, reaccionan en consecuencia.
Tienen una gran facilidad para encontrar las palabras adecuadas y el comportamiento idóneo
para lograr la empatía con su interlocutor, y al leer emociones en los demás pueden adoptar
una actitud positiva, puesto que es necesario tener en cuenta lo que la otra persona siente o
necesita para lograr una comunicación realmente efectiva.

 Apuesta en todo momento por la meditación.

 Con frecuencia se somete a sí mismo a una introspección.

 Tiene una elevada autoestima.

 Se identifica por ser perfectamente consciente del presente, de cómo es, de qué tiene
en esta vida y hacia donde se encamina.

 Sabe reconocer a la perfección cuáles son sus cualidades y sus defectos.

 Es capaz de dominar sus emociones y de adecuarlas a las necesidades que tenga o a

las situaciones que se encuentre viviendo.

 está perfectamente capacitado para regular y controlar el estrés o sus pensamientos.

 Es alguien que siempre, a la hora de establecerse metas, es consciente de la realidad.

De ahí, que se fije unos objetivos que puede cumplir.

 Suelen expresar sus sentimientos con facilidad y sin recelos una vez establecen una
buena relación interpersonal con su entorno humano. Si no, tienden a volverse
introvertidos.
  Cuando su trato con los demás es sano y abierto, suelen mostrar un alto nivel de
confianza en sí mismos. Entonces exhiben una notable capacidad de iniciativa, y
tienen facilidad para organizarse en base a objetivos y estrategias acordes con sus
habilidades. Tienen una elevada capacidad de autodisciplina y de autonomía personal.

 Acostumbran a ser autocríticos. Tienen muy presentes, constantemente, sus fortalezas

y debilidades.

 Tienen altas capacidades de análisis y reflexión, y por ese motivo suelen dar muchas
vueltas antes de adoptar una decisión acerca de aquellos dilemas que les afectan.

 No dudan en aconsejar a sus amigos cuando estos deben resolver problemas de índole
emocional.

 Tienen un desarrollado sentido de lo que es y no es justo.

3.2. CUALIDADES DE UNA PERSONA CON HABILIDADES INTRAPERSONALES:

La inteligencia es la capacidad para formarse un modelo ajustado y verídico de uno mismo y

ser capaz de usarlo para desenvolverse en la vida. Este tipo de inteligencia está directamente
relacionada, por lo tanto, con el conocimiento de la propia persona y la capacidad de tener
una imagen individual precisa y objetiva. También implica tener conciencia de los estados
de ánimo interiores, intenciones, motivaciones, temperamentos y deseos y capacidad para la
autodisciplina, autocomprensión y autoestima.

Las principales cualidades de las personas con la inteligencia intrapersonal bien desarrollada
son:

 Capacidad de autodisciplina y autocontrol.

 Elevada autoestima de uno mismo.
 Consciencia de las propias limitaciones y conocimientos, es decir autocompresión.
 Ponderación de la importancia de sus acciones.
 Capacidad para realizar introspección y meditación y sacarle rendimiento.
 Conseguir una gran alineamiento con el presente, el aquí y el ahora.
La inteligencia intrapersonal es también la capacidad de ver con realismo y veracidad cómo
somos y qué queremos, estableciendo prioridades y anhelos personales para de esta forma
actuar en consecuencia. Las personas con este tipo de inteligencia no suelen engañarse con
respecto a sus propios sentimientos y emociones y saben como respetarlos.

Las personas con inteligencia intrapersonal son capaces de analizar el por qué de sus
pensamientos y actitudes, siendo capaces de corregir los comportamientos y acciones que no
les convienen. También tienen más posibilidades de tomar elecciones acertadas a la hora de
elegir qué estudios cursar o qué trabajos aceptar.

Para lograr el equilibrio emocional es fundamental conocer cómo satisfacer nuestras

necesidades emocionales, lo que nos permite calmarnos ante situaciones estresantes y actuar
con practicidad y eficacia, evitando que tengamos que tengamos reacciones desmedidas ante
determinadas situaciones. Todo esto redunda en la consecución de un marcado bienestar
emocional que influye positivamente en el resto de inteligencias, así como en el plano físico.

4. FORMAS DE FORTALECER LA INTELIGENCIA INTRAPERSONAL

Muchas son las actividades y ejercicios que existen a la hora de que cualquier ciudadano
pueda llevar a cabo una mejora de su inteligencia intrapersonal. En este sentido, tendríamos
que destacar que se pueden acometer los siguientes:

 Plantéate a menudo lo que estás sintiendo

Pararte a reflexionar sobre los sentimientos que experimentas habitualmente
te ayudará a reconocerlos cuando aparezcan y detectar sus patrones,
regularidades, etc. De este modo, sabrás qué situaciones desencadenan estos
estados de ánimo y te darás cuenta de cómo sueles actuar cuando te sientes
así.
Etiquetar mentalmente estas emociones con nombres o palabras en general es
una buena manera de empezar.
 . Plantéate cómo puedes orientar este conocimiento hacia metas
 Saber mucho sobre nuestra manera de pensar y sentir sirve de poco si no
aprovechamos esa información para mejorar nuestra calidad de vida. La
inteligencia intrapersonal es también, en parte, poder predecir algunas cosas
sobre nuestro propio comportamiento. Por lo tanto, puedes crear planes de
acción para intervenir sobre tus maneras de sentir, pensar y actuar.
Un ejemplo sería esconder una barra de chocolate porque sabemos que al
entrar en periodos de ansiedad tendemos a recurrir a la comida para buscar
alivio.
 Evalúa tus progresos
Para poder progresar en el autoconocimiento, es bueno mirar hacia atrás
para ver lo que funciona y lo que no. Ser críticos con los propios avances
también es imprescindible si no queremos obtener una visión demasiado
optimista sobre lo que hacemos.
Estos pasos te pueden ayudar para trabajar mejor el trato con tu propia
persona, pero la última palabra la tienes, cómo no, tú. Cada persona es un
mundo, y la existencia de la inteligencia intrapersonal es un recordatorio
de ello. Ningún manual ni libro de autoayuda será capaz de darte todas las
piezas que necesitas para entender bien cómo funcionas. Esa tarea te
corresponde a ti.

Puedes hacer todo esto de forma práctica día a día como:

 Escribir una autobiografía o diario.

 Realizar un listado con todas las cualidades que se poseen y que son beneficiosas
tanto para encontrar un trabajo como para poder tener relaciones sociales óptimas.

 Escribir otro listado donde se establezcan los “fallos” que se tengan y donde se
determinen aquellos que se considera que se pueden mejorar.

 Reflexionar acerca del punto en el que se está y haciendo dónde se quiere ir.

 Establecerse objetivos reales que se puedan cumplir a corto o medio plazo.

 Trabajar en equipo es una excelente manera de aprender a reconocer las
motivaciones e intereses de quienes nos rodean. Muchas de las tareas que los
estudiantes se llevan del colegio a casa se las dejan realizar en equipo, así que
conviene animarles a que lo hagan.

 El juego en grupo también es fundamental. Hay pocos entornos humanos tan

formativos como el que ofrece una buena pandilla de niños y niñas de edades
algo diferentes…y con buena sintonía. Son muchas las claves para la vida que se
aprenden así: honestidad, responsabilidad, compasión, sentido del humor…

 Otra buena estrategia es plantear juegos de resolución de conflictos virtuales, o

“juegos de rol”. Cada niño asume un personaje diferente con una posición opuesta a
las de algunos de los demás, y debe defenderla con sus propios razonamientos. Esta
forma de debate, además de muy divertida para ellos, los entrena en el diálogo.

 Un juego que también les encanta es analizar los intereses, motivaciones

o pensamientos de algunos de sus personajes de la TV o de sus libros favoritos. ¿Por
qué actúan de una manera y no de otra? ¿Lo hacen como una estrategia o de forma
impulsiva?¿Cuál es el efecto que esas actitudes suyas tienen en los otros personajes?
¿Por qué?

 También es interesante estudiar algunas culturas diferentes y buscar explicaciones a

por qué visten, comen o piensan de forma distinta a nosotros.

 Proponed al niño o a la niña que elabore un cuestionario para cada uno de vosotros
(inlcuidos padres, hermanos, abuelos, tíos, primos….), y que luego os lo plantee en
forma de entrevista que puede grabar, además, en vídeo. Será un bonito recuerdo para
todos.

 Otro juego muy divertido es “haz de mí”. Es decir, invitar al niño o la niña a imitarte
durante un buen rato. Os reiréis mucho, y seguro que descubres más de un aspecto de
tus actitudes que ignorabas. Es un juego que luego puede repetir con sus amigos, pero
siempre, por supuesto, sin caer en la burla.
  Por último, hacer de profesor de compañeros de su edad o niños más pequeños es
también una actividad muy formativa. Primero debe aprender unos cuantos
contenidos sobre un tema, o una canción, o un trabalenguas. Luego deberá ayudar
a los otros a que lo aprendan.

5. ¿QUÉ COMPETENCIAS DEFINEN LA INTELIGENCIA

INTRAPERSONAL?

El correcto desarrollo de la Inteligencia Intrapersonal, lleva asociado el desarrollo de tres

competencias emocionales; Autoconocimiento emocional, Autorregulación y Motivación,
cada una de ellas con sus habilidades prácticas:

 Autoconocimiento: Es la capacidad de saber que está pasando en nuestro cuerpo y qué

estamos sintiendo. Es resultado de un el proceso reflexivo mediante el cual la persona
adquiere noción de su persona, de sus cualidades y características. Las habilidades
prácticas que se desarrollan esta competencia son:

 Conciencia emocional

 Autovaloración

 Confianza en uno mismo

 Autorregulación: Capacidad para regular la manifestación de una emoción y/o

modificar un estado anímico y su exteriorización. Es capacidad para
experimentar emociones (positivas o negativas) de forma moderada y flexible, así
como la habilidad para manejarlas. Poseerla implica que la persona sea consciente de
sus propias emociones, las exprese de forma adecuada y sepa controlarlas cuando dejan
de ser necesarias. Es uno de los componentes más importantes de la inteligencia
emocional. Esta cualidad se adquiere a través de factores internos y externos, que
determinarán el impacto de nuestras reacciones emocionales sobre nosotros mismos. El
temperamento es uno de los principales factores internos y hace referencia, por un lado,
 a nuestra sensibilidad para experimentar emociones y, por otro, a la intensidad con que
reaccionamos frente a ellas. La autorregulación emocional se caracteriza
principalmente por elementos neurofisiológicos y cuenta con un importante
componente hereditario. El temperamento es determinante a la hora de regular las
emociones durante los primeros meses de vida en los niños. Así, habrá bebés con una
mayor sensibilidad e intensidad frente a emociones -como el malestar- que serán más
difíciles de calmar, mientras que otros bebés, bajo las mismas circunstancias,
reaccionarán de forma más moderada y se les calmará con mayor facilidad. Sus
habilidades prácticas son:

 Autocontrol

 Confiabilidad

 Integridad

 Adaptabilidad

 Innovación

 Motivación: Es una habilidad de la inteligencia emocional la cual se evidencia como

la capacidad de un individuo para encontrar los recursos emocionales propios e
internos, para encontrar la energía y disposición suficiente para realizar todas aquellas
acciones o actividades que se proponga. Poder desarrollar sus proyectos en condiciones
de bienestar, sin estrés, miedos o consecuencias colaterales. Capacidad de motivarse y
motivar a los demás. Las habilidades prácticas de esta competencia son:

 Logro

 Compromiso

 Iniciativa

 Optimismo

 Empatía: La empatía es la destreza que nos permite acercarnos a los demás,

comprender sus emociones, compartir sus preocupaciones o entender sus
comportamientos. Es la clave del éxito de las relaciones interpersonales. Ser
 empáticos significa saber entender las emociones de quienes tenemos a nuestro
alrededor
 Fomentar las Relaciones: Para fomentar las relaciones se requiere poder demostrar,
de forma sincera un interés emocional y entendimiento por los demás. Las acciones
y palabras deben reflejar el debido respeto hacia el esfuerzo de los demás, con un
objetivo de compromiso y trabajo en equipo.

6. ANEXOS
IMAGEN 1

IMAGEN 2:
FIGURA 3:
7. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

1. https://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_intrapersonal

2. https://www.lasinteligenciasmultiples.com/intrapersonal/

3. https://definicion.de/inteligencia-intrapersonal/

4. https://www.academia.edu/9629630/7._INTELIGENCIA_INTRAPERSON
AL_8._INTELIGENCIA_NATURALISTA

5. http://dspace.ucuenca.edu.ec/bitstream/123456789/2306/1/tps608.pdf

6. http://prevencionar.com/2017/03/26/las-5-competencias-la-inteligencia-
emocional-debes-conocer/

7. https://lamenteesmaravillosa.com/empatia-y-habilidad-social-la-inteligencia-
interpersonal/

8. https://www.universidadviu.com/inteligencia-intrapersonal-la-capacidad-de-
ver-como-somos-y-lo-que-queremos/

Referencias imágenes

- (IMAGEN 1) https://socialmettle.com/difference-between-
interpersonal-intrapersonal-communication

- (IMAGEN 2) https://es.slideshare.net/EDITHLK/inteligencia-
38214101

- (IMAGEN 3) https://es.slideshare.net/EDITHLK/inteligencia-
38214101