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Arteterapia

Todos tenemos una parte creativa en nuestro interior, pero a veces


nos es difícil encontrar el tiempo y el espacio necesarios para que
aflore. Para superar esta ausencia de inercia a favor, necesitamos
hacer un pequeño ejercicio de voluntad y utilizar estímulos que nos
ayuden.
Es por ello que dibujar al aire libre puede darnos esa pequeña
oportunidad de sosiego. Estar en contacto con la naturaleza, respirar
profundamente, llenar nuestros pulmones y liberarnos a través del
dibujo. Podemos elegir entre delinear un recuerdo, una imagen o
algo que tenemos delante de nuestros ojos y que queremos
plasmar en una hoja de papel. Todo vale.
Este es uno de los ejercicios de arteterapia para adultos que más
beneficios nos ofrece. Con la llegada del buen tiempo, podemos
hacerlo en un parque, en el campo, en la montaña o en la playa. Lo
importante es dejarnos llevar por ese momento y las sensaciones de
libertad y creatividad.
Además de fomentar la concentración y la creatividad, te ayuda a
relativizar los momentos de la vida. Recuerda que las tormentas que
vivimos durante nuestra vida acaban cicatrizando poco a poco, al igual
que va desapareciendo la pintura de la piel. Es un momento de
conexión, de autoaceptación y armonía con tu interior que te
ayudará en tu crecimiento personal.
Estos ejercicios de arteterapia son una expresión libre, para
canalizar nuestras emociones, potenciar nuestras habilidades y
fomentar nuestra creatividad. Aprendemos a manifestar nuestros
deseos, alegrías y temores a través de las distintas técnicas
presentadas. Así, conectamos con nuestro mundo interior y
generamos un territorio abo

nado para crecer.


Se opta por utilizar la conceptualización del arte-terapia como una
estrategia de intervención terapéutica que busca promover una mejor
calidad de vida, por medio de la utilización de recursos artísticos
venidos de las artes visuales, pero con un dialogo con otros lenguajes
simbólicos, enfocar al individuo en sus necesidades expresivas, en el
que es necesario ofrecer un espacio propicio a la expresividad
espontánea y dar sentido de vida.

El arteterapia promueve el desarrollo, las habilidades de afrontamiento


asi como la mejora de las funciones cognitivas. Además de fomentar
la creatividad y la concentración, contribuye a relativizar situaciones de
la vida. Propicia la conexión con el mundo interior y un espacio para el
crecimiento personal, de promover el autoestima.

Utilizar el arte como terapia expone la idea de la creación artística por


si solo produce un efecto terapéutico así como el efecto del
crecimiento personal. También recoge el concepto de comunicación
simbólica y expresión de la personalidad, las emociones y otros
aspectos de los seres humanos.

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