Todos tenemos una parte creativa en nuestro interior, pero a veces
nos es difícil encontrar el tiempo y el espacio necesarios para que aflore. Para superar esta ausencia de inercia a favor, necesitamos hacer un pequeño ejercicio de voluntad y utilizar estímulos que nos ayuden. Es por ello que dibujar al aire libre puede darnos esa pequeña oportunidad de sosiego. Estar en contacto con la naturaleza, respirar profundamente, llenar nuestros pulmones y liberarnos a través del dibujo. Podemos elegir entre delinear un recuerdo, una imagen o algo que tenemos delante de nuestros ojos y que queremos plasmar en una hoja de papel. Todo vale. Este es uno de los ejercicios de arteterapia para adultos que más beneficios nos ofrece. Con la llegada del buen tiempo, podemos hacerlo en un parque, en el campo, en la montaña o en la playa. Lo importante es dejarnos llevar por ese momento y las sensaciones de libertad y creatividad. Además de fomentar la concentración y la creatividad, te ayuda a relativizar los momentos de la vida. Recuerda que las tormentas que vivimos durante nuestra vida acaban cicatrizando poco a poco, al igual que va desapareciendo la pintura de la piel. Es un momento de conexión, de autoaceptación y armonía con tu interior que te ayudará en tu crecimiento personal. Estos ejercicios de arteterapia son una expresión libre, para canalizar nuestras emociones, potenciar nuestras habilidades y fomentar nuestra creatividad. Aprendemos a manifestar nuestros deseos, alegrías y temores a través de las distintas técnicas presentadas. Así, conectamos con nuestro mundo interior y generamos un territorio abo
nado para crecer.
Se opta por utilizar la conceptualización del arte-terapia como una estrategia de intervención terapéutica que busca promover una mejor calidad de vida, por medio de la utilización de recursos artísticos venidos de las artes visuales, pero con un dialogo con otros lenguajes simbólicos, enfocar al individuo en sus necesidades expresivas, en el que es necesario ofrecer un espacio propicio a la expresividad espontánea y dar sentido de vida.
El arteterapia promueve el desarrollo, las habilidades de afrontamiento
asi como la mejora de las funciones cognitivas. Además de fomentar la creatividad y la concentración, contribuye a relativizar situaciones de la vida. Propicia la conexión con el mundo interior y un espacio para el crecimiento personal, de promover el autoestima.
Utilizar el arte como terapia expone la idea de la creación artística por
si solo produce un efecto terapéutico así como el efecto del crecimiento personal. También recoge el concepto de comunicación simbólica y expresión de la personalidad, las emociones y otros aspectos de los seres humanos.