Desafio 21 Dias, Dawn Watson

RESUMO DO DESAFIO 21 DIAS –
DAWN WATSON
POR RENAN DETROS
RESUMO DO DESAFIO 21 DIAS – DAWN WATSON
SUMÁRIO
DIA 1 – O desafio..................................................................................................................................02
DIA 2 – Voltando para casa..............................................................................................................04
DIA 3 – Liberar......................................................................................................................................06
DIA 4 – Rejeição....................................................................................................................................08
DIA 5 – Curando a vergonha e a culpa.......................................................................................10
DIA 6 – Amor próprio.........................................................................................................................12
DIA 7 – Tornando o medo nosso maior aliado.......................................................................14
DIA 8 – Vulnerabilidade e Coragam.............................................................................................16
DIA 9 – Perdão.......................................................................................................................................18
DIA 10 – Paciência com o seu processo.....................................................................................21
DIA 11 – Perdoando os nossos pais.............................................................................................24
DIA 12 – Perdoando nossas traições...........................................................................................26
DIA 13 – Aprendendo a lidar com a perda...............................................................................29
DIA 14 – Liberando a dor de um abuso.....................................................................................31
DIA 15 – Perdoando relacionamentos........................................................................................34
DIA 16 – Deixando o passado aonde ele precisa ficar.........................................................37
DIA 17 – Ressignificando a dor......................................................................................................40
DIA 18 – Pare de lutar contra a vida, confie............................................................................42
DIA 19 - Mudanças...............................................................................................................................44
DIA 20 – O ciclo da dor e suas estações.....................................................................................46
DIA 21 – A vida está a seu favor....................................................................................................48
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POR RENAN DETROS
Resumo dia 1/21:

Música: Vibra - Rey Vercosa
FRASE DO DIA: Eu só posso curar o que eu posso ver e reconhecer, e só

posso
reconhecer o que eu permitir chegar à superfície das minhas emoções.
Lição de casa para quem não conhece a história da DAWN:

1ª Compre o livro: A FORÇA QUE HÁ EM NÓS, nas livrarias ou AMAZON;
2ª Assista o documentário no NETFLIX: EU NÃO SOU SEU GURU.
• 21 Dias será um processo com VOCÊ e com suas EMOÇÕES;

• Trabalhar o lado INTERNO é muito mais DIFICIL;
• UMA VIDA DE SUCESSO, TEMOS QUE TER UMA VIDA EMOCIONAL DE
SUCESSO;
• Quando nos esforçamos para mudar, TUDO MUDA.
ASSUNTO DO DIA: O DESAFIO.
✅ Não há mágicas para curar nossas dores, para termos uma vida boa, feliz,
equilibrada e saudável temos que FAZER O TRABALHO,
porque quando estamos feridos com o pus das nossas feridas respingamos nos
outros, NUNCA É DO OUTRO, apenas um reflexo que não conseguimos
TRABALHAR;
✅ Entender nossas feridas abertas é fazer um trabalho DIÁRIO, que requer um
ambiente certo e CONSISTÊNCIA, até virar um HÁBITO;
✅ O PROPÓSITO DA DOR É: Vir, passar nos ensinar e ir embora, pois quando a
dor fica, sofremos e ficamos APRISIONADOS;
✅Preciso entender aonde está a ferida, pois escondi tão bem que não sei aonde
está‼️
✅Processo para encontrar a ferida:
1- Parar e respirar;
2- Autoexame;
3- Aonde está a minha ferida, aonde DÓI;
4- Reconhecer para mim e não para os outros.
FRASE DE BRENÉ BROWN:

"Escrever a nossa própria história pode ser muito difícil. Mas não é tão duro
quanto passar a vida fugindo dela. Aceitar as nossas vulnerabilidades é arriscado,
mas não é tão perigoso quanto desistir do amor, do pertencimento e da alegria.
Que por outro lado são as experiências que nos deixam mais vulneráveis.
Somente quando temos a coragem suficiente para explorar a escuridão,
descobrimos o poder infinito da nossa luz."
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POR RENAN DETROS
✨Quando tivermos coragem de navegar na nossa ESCURIDÃO, será quando

encontraremos nossa MAIOR LUZ INFINITA;
✨Quando se vive preso em uma dor, sua PERSONALIDADE é modificada. Se eu
entender e tirar isso de mim, EU DESCUBRO QUEM EU SOU;
✨Se eu não curar minha FERIDA, eu jamais saberei quem eu sou, não vou
descobrir minha LUZ INFINITA.
TODOS NÓS NA NOSSA MAIOR ESSÊNCIA SOMOS LINDOS.
VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO, SOMOS 2 MIL JUNTOS.
Amor e cura gera AMOR E CURA.
📍TAREFA DO DIA:
Responda em um caderno/folha:
QUAL A MINHA MAIOR INTENSÃO NESSES 21 DIAS ⁉️

COMO EU QUERO SAIR DEPOIS DESSES 21 DIAS ⁉️
QUAL É A DOR QUE ESTÁ ME MACHUCANDO ⁉️
*Coloque uma meta REALISTA, 1 passo de cada vez, vamos EVOLUIR 1% todos os
dias.
DOR: Algo que ativa várias emoções densas, um aperto no coração que nos tira
do CENTRO. Olhar para DENTRO.
📝LIÇÃO DE CASA:
Quem tem o curso Ressignificando a dor:

Estudar a meditação do dia 1.
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POR RENAN DETROS
Resumo dia 2/21:

FRASE DO DIA: Lar, um lugar seguro que mora dentro de você é você. E a
única maneira de voltar é enfrentar algumas verdades assustadoras sobre
você e toda a dor que você tentou tanto esconder.
RESUMO DE ONTEM:
• O que está me INCOMODANDO⁉️

• O que eu preciso enxergar dentro que me INCOMODA;
• PORQUE eu ajo do jeito que eu ajo, porque aquele relacionamento
terminou⁉️
• AUTO-ILUMINAÇÃO NÃO É SER UM GURU, E SIM VOCÊ SE CONHECER
INTERIORMENTE;
• SUCESSO não é ter poder, dinheiro e sim se autoconhecer;
• Autoconhecimento é uma das coisas MAIS IMPORTANTES DA VIDA;
• Por quanto tempo estamos segurando nossa dor⁉️
• Precisamos soltar a dor, para ficar mais leves.
TODOS TEMOS ALGO EM COMUM: QUERER SER AMADO E PERTENCER A

ALGO MAIOR.
ASSUNTO DO DIA: VOLTANDO PARA 🏠.
🦋 Nosso lar é um lugar SEGURO, porém muitos de nós somos acumuladores

EMOCIONAIS, de sentimentos, dores, rancores, de ciclos que não fechamos,
pessoas que não PERDOAMOS, isso reflete na sua casa, trabalho e nos
relacionamentos;
🦋 Muitas vezes pegamos algo novo e colocamos na bagunça, e não temos espaço
para o NOVO quando acumulamos;
🦋 Para algo NOVO entrar eu preciso que coisas velhas saiam, igual meu guarda-
roupas. Precisamos ORGANIZAR antes de LIMPAR;
🦋 A minha casa, que era CHEIA de possibilidades, muitas vezes foi INVADIDA
por pessoas que eu não convidei, que eu não dei a minha CHAVE 🔑, a minha
permissão para entrar e sinto:
• VERGONHA;
• CULPA;
• MEDO;
• QUE NÃO SOU O SUFICIENTE.
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POR RENAN DETROS
🦋 De repente a sua casa não tem mais a sua CARA, só tem um lençol, aonde
você dorme no chão. Ela não é mais LINDA, virou ASSUSTADORA e você quer
sair, e neste momento nos ABANDONAMOS, nos tornamos OUTRA PESSOA;
🦋 No processo de CURA, existe um CAMINHO DE VOLTA PARA CASA, é
preciso entender o que foi COLOCADO lá que NÃO É SEU e tirar isso de lá;
🦋 Precisamos reconstruir nosso 🏠, assim como fazemos em nossas vidas
quando somos assaltados. Temos que reconstruir nossas EMOÇÕES, temos q nos
RECONSTRUIR.
NADA É FÁCIL NESSA VIDA.
✨ Entenda que SEMPRE vai haver um caminho DE VOLTA para 🏠 e quando

você ENTENDE isso há ESPERANÇA;
✨ Limpar a nossa 🏠, tirar o que NÃO USAMOS, NÃO SERVE e o que NÃO É
NOSSO;
✨ Há um momento em que você ou tira sua VIDA ou você assume as rédeas
dela e dá um CHEGA;
✨ Não tenha medo da DOR quando ela sair, pois vai SAIR com DOR. Deixe que
venham as EMOÇÕES de raiva, choro, de explodir;
✨ Nos 21 dias, FOQUE EM VOCÊ, e não no OUTRO, que não podemos
CONTROLAR;
✨ Só com a AUTO RESPONSABILIDADE é que vamos mudar NOSSAS VIDAS.
VOCÊ ESTÁ DISPOSTO A PAGAR O PREÇO?
📍TAREFA DO DIA:
FISÍCA:
Faça uma LIMPEZA na sua CASA, no guarda-roupas, em algum cômodo, pegue o
que não serve mais e faça uma DOAÇÃO.
EMOCIONAL:
1. Faça um desenho da sua CASA e cada móvel que você colocar

2. representará uma EMOÇÃO sua, um VALOR seu, as formas que você VÊ o
mundo;
3. Após desenhado, veja o que NÃO É SEU e que PRECISA ir EMBORA.

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POR RENAN DETROS
Resumo dia 3/21:

Música: All I am - Jess Glynne e Vibra - Ray Vercosa
Playlist no SPOTIFY: Desafio21Dias - Dawn Watson
FRASE DO DIA: Não tenha medo de espaços vazios. Eles são a alma para
novos começos a seguir.
RESUMO DE ONTEM:
• O MUNDO está muito DOENTE, e ele só é um reflexo de NÓS. Se eu me

CURO eu curo o MUNDO;
• É um processo DIFÍCIL, porém fazer as perguntas CERTAS nos fazem
PENSAR;
• O que os cômodos da minha 🏠 representam para mim⁉️ O que cada
coisa no FÍSICO representa no meu EMOCIONAL;
• Quando nos tornamos CEGOS de nós mesmos é o maior PERIGO;
• Do HEBRAICO, ESCURIDÃO significa IGNORÂNCIA, LUZ 💡 significa
CONHECIMENTO;
• Porque nós ACUMULAMOS coisas⁉️ Temos MEDO de espaços VAZIOS, da
SOLIDÃO, INSEGURANÇA, de ESTAR SÓ;
• Os espaços VAZIOS podem ser assustadores, e logo queremos
PREENCHER com ALGO. Achamos que é RUIM ter espaço VAZIO, mas
NÃO é;
• Entender o que eu QUERO colocar nesse espaço VAZIO. As vezes somos
MANIPULADOS e não sabemos QUEM nós SOMOS;
• Temos que TRABALHAR os espaços VAZIOS, eles são as ALMAS para um
NOVO começo.
SOMOS ACUMULADORES DE LIXO E NÃO PERCEBEMOS.
ASSUNTO DO DIA: LIBERAR - OS 4 PROPÓSITOS DA DOR.
✅ As DORES que estão em minha VIDA, o que PRECISA ficar e o que PRECISA
ir ⁉️
✅ Igual meu guarda-roupa, o que é ÚTIL e o que NÃO é, o que me SERVE o que
não me SERVE;
✅ Quando vemos a DOR como nosso PIOR INIMIGO não vemos o PRESENTE
que ela traz, só pegamos a parte RUIM.
1º PROPÓSITO: A DOR QUE TE IMPULSIONA.
🦋 Essa dor é um PRESENTE, pois ela te dá RESILIÊNCIA, MÚSCULO

EMOCIONAL.
🦋 Essa DOR te IMPULSIONA a ser MELHOR, quando as pessoas falavam:
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POR RENAN DETROS
• Você NÃO vale nada;

• Você NUNCA vai ser ALGUÉM na VIDA...
🦋 Você CAI e LEVANTA para provar para VOCÊ e para TODOS que VOCÊ vai
ser o MELHOR 🐥 FEIO DA VIDA!
2º PROPÓSITO: A DOR QUE TE CONECTA.
✨ Procure algo que você ODEIA e mude isso;

✨ Transformar ÓDIO em 💕;
✨ Tornar a DOR um PROPÓSITO, conectar com a HISTÓRIA das pessoas;
✨ Inteligência NÃO CONECTA, só repassa o que você SABE, o que você VIVEU
➡️ CONECTA‼️
3º PROPÓSITO: A DOR QUE VEM PARA ENSINAR.
🔑 SABEDORIA é a DOR curada, ressignificada e trabalhada;

🔑 A DOR nos deixa SÁBIOS;
🔑 Quando NÃO quero OUVIR e NÃO quero VER, O CICLO SE REPETE;
🔑 Quando você recebe esse PRESENTE você ENXERGA muitas coisas.
4º PROPÓSITO: A DOR QUE VEM PARA NOS ENSINAR A LIBERAR.
💕 Seu PRESENTE é o AMOR incondicional através do PERDÃO;

💕 AMOR não é ser REFLEXO da fantasia PERFEITA. É enxergar nossa
ESCURIDÃO e LUZ;
💕 Tudo que nós LIBERAMOS e damos ASAS vai VOLTAR se tiver que
VOLTAR, se não deixe IR;
💕 Sempre queremos RESISTIR e quando deixo IR me ALIVIA. Quando
RESISTO, DÓI;
💕 Vamos VIVER uma VIDA com menos DOR.
O AMOR É COMPARTILHAR UM COM O OUTRO, DERRAMAR UM NO OUTRO.
📍TAREFA DO DIA:
Escrever e organizar a dor, entender quais as dores que:
• Me IMPULSIONAM;
• Me CONECTAM;
• Me ENSINAM;
• Me LIBERTAM.

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POR RENAN DETROS
Resumo dia 4/21:

Música: A criança que eu fui um dia - Reverb Poesia e Vibra - Ray Vercosa
FRASE DO DIA: Rejeição é simplesmente não ter nada para dar. Nunca é
pessoal. Se alguém te rejeitar, não é sobre você, é sobre o que o outro pode
e não pode dar ou ver.
ASSUNTO DO DIA: REJEIÇÃO.
✅ Você pode ter REJEITADO alguém POUCAS vezes, mas nunca SABERÁ como
essa pessoa traduziu essa REJEIÇÃO;
✅ Sentir REJEIÇÃO é muito HORRÍVEL. Você NÃO tinha a intenção de
REJEITAR, mas a pessoa se sentiu assim;
✅ A REJEIÇÃO cala minha VOZ. Faço de tudo para NÃO me sentir REJEITADO e
começo a me TRAIR;
✅ CRIAMOS histórias que são MENTIRAS e INVENÇÕES.
✨ Por anos achamos que NÃO MERECEMOS o INTEIRO, e reconhecemos o

AMOR 💕 pela REJEIÇÃO;
✨ As pessoas querem dar o AMOR 💕 por INTEIRO, e não ACEITAMOS;
✨ Fazemos questão de destruir o AMOR, até que a pessoas comecem a
nos REJEITAR, acontecem TRAIÇÕES, e com isso SOFREMOS;
✨ Criamos histórias na nossa CABEÇA de que as pessoas são PERFEITAS e
nós NÃO;
✨ Para ser AMADO temos que AGRADAR a TODOS, invenção da nossa MENTE;
✨ NÃO há nada MELHOR do que ser LIVRE por DENTRO.
TEMOS QUE VOLTAR PARA A NOSSA INFÂNCIA PARA ENTENDER O QUE

FAZEMOS E O PORQUE FAZEMOS.
🔑 CRIAMOS histórias que se tornam VERDADES;

🔑 Muitas REJEIÇÕES nós CO-CRIAMOS, pois são as ÚNICAS histórias que
ACREDITAMOS, e 99% não são VERDADEIRAS;
🔑 Vivemos a VIDA achando que pequenas PALAVRAS/INTERPRETAÇÕES estão
certas e isso é muito PERIGOSO;
🔑 Histórias são CRIADAS e outras são INTERPRETADAS.
REJEIÇÃO SE TORNA OBJEÇÃO.
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POR RENAN DETROS
💕 1% das pessoas pode te REJEITAR, mas não é o FIM DO MUNDO;

💕 Você NÃO vai AGRADAR todo MUNDO, FALE para o seu PÚBLICO;
💕 Há MILHARES de PESSOAS querendo te OUVIR;
💕 Quando você tenta AGRADAR o 1% que te REJEITA, você fica MAL, e perde
muita ENERGIA;
💕 Esse 1% NÃO determina o meu VALOR. Ignore essas pessoas e FOQUE em
quem está te OLHANDO;
💕 Entender a minha HISTÓRIA e analisar se ela é REAL ou está sendo
INTERPRETADA de maneira ERRADA;
💕 "Não posso voltar atrás e fazer um novo começo. Mas posso recomeçar
e fazer um novo fim."
LIBERDADE EMOCIONAL É O MAIS IMPORTANTE. DINHEIRO NÃO COMPRA

PAZ, FELICIDADE E CURA.
📍TAREFA DO DIA:
1ª) Meditar ou colocar uma música e lembrar da sua infância, de quando você
começou a ser rejeitado. Analise se era real ou inventado, foque na informação e
não no HOJE.
2ª) De frente para o espelho, coloque uma música, e diga alto: EU SOU
SUFICIENTE, SOU MERECEDOR DO INTEIRO.

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POR RENAN DETROS
Resumo dia 5/21:

Música: Brand New Eyes - Bea Miller
FRASE DO DIA: Quando eu aceito a minha humanidade sem culpa e

vergonha, eu enxergo a minha alma e o amor incondicional que ela tem por
mim.
ASSUNTO DO DIA: CULPA E VERGONHA.
✅ Lição de 🏠 é um momento com VOCÊ e é ESSENCIAL para sua CURA;

✅ SUCESSO EMOCIONAL é lidar com as EMOÇÕES mais DENSAS e mais
FELIZES, e assim ter SUCESSO em todas as áreas da minha vida;
✅ LIBERDADE EMOCIONAL é muito IMPORTANTE.
DIFERENÇA ENTRE CULPA E VERGONHA:
🦋 VERGONHA: quando faço algo de ERRADO eu associo aquilo ao que eu SOU e

me sinto HORRÍVEL e isso é PERIGOSO;
🦋 CULPA: Eu sei que tive uma ATITUDE ERRADA, fiz algo que NÃO É CERTO,
algo que NÃO é bom pra nós. Quando MACHUCAMOS alguém que AMAMOS,
quando DECEPCIONAMOS alguém;
🦋 A CULPA é um dos SENTIMENTOS na linha ENERGÉTICA mais DENSO.
Quando você VIVE o sentimento de CULPA é DIFÍCIL sair dela;
🦋 Associar o que eu PENSO com QUEM eu SOU não SIGNIFICA quem eu SOU,
pois nossos PENSAMENTOS são MALUCOS.
TODAS AS NOSSAS EMOÇÕES TÊM QUE NOS SERVIR PARA UM PROPÓSITO,

SENÃO SÃO SENTIMENTOS INÚTEIS, SE TORNAM LIXOS EMOCIONAIS
✨ No pico da RAIVA😡, fazemos coisas HORRÍVEIS, mas não é porque fiz algo
que MACHUCOU alguém, que eu SOU essa PESSOA;
✨ Os PRESIDIÁRIOS não são AQUILO que eles pensam que SÃO; eles tiveram
uma ATITUDE errada em um MOMENTO ERRADO;
✨ Quando temos a CONSCIÊNCIA que tivemos uma ATITUDE errada, temos que
AGIR para CONSERTAR aquilo, ou APRENDER uma LIÇÃO;
✨ Se eu NÃO FIZER NADA, eu fico ESTAGNADO e aquele SENTIMENTO se
torna um 🗑LIXO EMOCIONAL, INÚTIL, não AJO e nem APRENDO e me CULPO;
✨ CULPA é uma ENERGIA que te SUGA;
✨ Seres Humanos são um DESASTRE, temos ATITUDES e PENSAMENTOS
MALUCOS, levamos AMOR💕 e MACHUCAMOS, isso faz parte do PROCESSO.
ESTAMOS EM UM PROCESSO HUMANO, PARA TER EXPERIÊNCIAS

EMOCIONAIS.
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POR RENAN DETROS
🔑 APRENDER a estar em ✌🏻PAZ com a ESPIRITUALIDADE da nossa ALMA;

🔑 Nosso lado HUMANO e nossa ALMA trabalham em CONJUNTO;
🔑 Quando faço algo de RUIM, NÃO devo me PUNIR, e SIM me PERDOAR e
APRENDER com o que aquilo tem a me ENSINAR;
🔑 Às vezes eu tenho RAIVA e MACHUCO, porém eu NÃO sou isso na minha
ESSÊNCIA;
🔑 Para você mudar sua ATITUDE com o OUTRO, você tem que MUDAR a sua
ATITUDE com você MESMO. Com isso você verá o OUTRO de forma
DIFERENTE.
CULPA E VERGONHA SÃO FORMAS HORRÍVEIS DE NOS CASTIGAR.
💕O CASTIGO não faz você EVOLUIR;

💕Somos PSICOPATAS conosco;
💕Errou, PARABÉNS🎊, somos seres humanos;
💕Preciso ENTENDER o que fazer com meu ERRO e querer CONSERTAR ou
APRENDER A LIÇÃO;
💕O que o outro PENSA e FALA não tem NADA a ver com VOCÊ;
💕Não é EGOÍSMO, é sua CURA, sua AUTO-RESPONSABILIDADE;
💕 Viver se CASTIGANDO pelo seu ERRO é MASOQUISMO.
💕 "Não somos SERES HUMANOS com experiência da ALMA, somos a ALMA
com experiência de SERES HUMANOS."
ESTAGNAÇÃO É O PIOR SOFRIMENTO DO SER HUMANO.
📍TAREFA DO DIA:
1ª) Escreva todas as coisas que faz você sentir CULPA e VERGONHA em um
caderno/papel.
2ª) Depois escreva do lado:
• EU ME PERDOO;
• EU PERDOO A HUMANIDADE;
• EU VOU APRENDER ALGO COM ISSO;
• EU VOU ME DAR A PERMISSÃO PARA SER FELIZ E RECOMEÇAR DE
NOVO.

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POR RENAN DETROS
Resumo dia 6/21:

Música: Gimme Life - Maleek Berry & Vibra - Ray Vercosa
FRASE DO DIA: Lembre-se de quem você é e decida segurar sua mão nesta
vida, em um compromisso de nunca deixar ir, não importa o quê. Isso para
mim é amor próprio.
ASSUNTO DO DIA: AMOR PRÓPRIO.
✅ Eu não sei COMO tirar essa CULPA de MIM⁉️

✅ VOCÊ SABE! Temos todas as respostas DENTRO de NÓS, você apenas NÃO
quer MUDAR isso;
✅ NÃO está DISPOSTO a PAGAR O PREÇO;
✅ Nosso CORPO/ALMA sabe quando quer MUDAR, porém a MUDANÇA DÓI;
✅ ENTÃO: STOP MIMIMI E COMEÇE A SUA MUDANÇA‼️‼️‼️‼️
ENQUANTO SERES HUMANOS, VAMOS PASSAR POR MUITOS ALTOS E BAIXOS

E ISSO FAZ PARTE DO PROCESSO.
🦋 Quando nós temos que deixar ALGUÉM que AMAMOS, mas que NÃO nos faz
BEM, ISSO DÓI DEMAIS;
🦋 Não DÓI porque ele(a) foi EMBORA, DÓI porque ele(a) parou de OCUPAR o
ESPAÇO que você deixou PARANDO de SE AMAR;
🦋 Só NÓS podemos mudar ALGUMA coisa: ouvindo eu APRENDO e
COMPARTILHANDO eu ENSINO;
🦋 A NOSSA ✨ LUZ tem que estar nas nossas MÃOS.
🦋 Não é uma HISTÓRIA ou uma FALTA DE OPORTUNIDADE, que vai impedir a
nossa FELICIDADE; você tem DIREITO de ser FELIZ;
🦋 Não adianta alimentar o CORPO se nossa ALMA não está ALIMENTADA.
SONHA. MAS SONHA FORTE, SONHA GRANDE. SONHAR GRANDE OU

PEQUENO DÁ O MESMO TRABALHO.
✨ 💕AMOR PRÓPRIO é uma FERRAMENTA que está em NOSSAS MÃOS;

✨ O 💕AMOR PRÓPRIO faz com q a pessoa se ENXERGUE 👀 e veja q ela é
INCRÍVEL e que pode MELHORAR;
✨ MELHORAR o que faz FALTA, VALORIZAR e DIVIDIR o que me SOBRA de
BOM, porque DIVIDIR é MULTIPLICAR;
✨ Não permita que um TRAUMA de muitos ANOS te trave para NÃO ter a
FELICIDADE;
✨ DEMORA para que os seus SONHOS se tornem REALIDADE, nada é PRONTO,
tudo faz parte do PROCESSO.
AS PESSOAS JULGAM MUITO AS OUTRAS E ESQUECEM DA COMPAIXÃO.
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POR RENAN DETROS
🔑 O EXTERNO é DESCARTÁVEL, vivemos pra MELHORAR o INTERNO

🔑 Não são as pessoas que tem que GOSTAR de você, VOCÊ tem que GOSTAR de
VOCÊ;
🔑 Peça AJUDA para as PESSOAS que verdadeiramente estão AO SEU LADO e te
AMAM de VERDADE.
TUDO QUE EU TENHO ESTÁ EM MIM.
💕 O JULGAMENTO da OUTRA pessoa não REFLETE quem EU SOU;

💕 Viveremos 70, 80 até 100 anos, essa á NOSSA CHANCE de ESCREVER uma
HISTÓRIA LINDA;
💕 Somos HUMANOS e por isso ERRAMOS;
💕 Estamos VIVOS, nossos PROBLEMAS são PEQUENOS;
QUANDO QUEREMOS O NOSSO BEM, FAZEMOS O BEM PARA OS OUTROS.
DICA DA LUANA PIOVANI:
"Alguma pessoa que você AMA muito, não te AMOU e/ou não te deu AMOR? Saiba
que o PROBLEMA é DELA, para de SOFRER por isso, sinta o GOLPE, mas a CULPA
não é SUA."
📍TAREFA DO DIA:
1ª) Entre no grupo do TELEGRAM (o link está na Biografia do Instagram da

Dawn), baixe o E-BOOK (GRATUITO) e leia ele.
2ª) Depois responda a esta pergunta: QUANDO EU PAREI DE ME 💕AMAR⁉️

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POR RENAN DETROS
Resumo dia 7/21:

Música: For You - Bearcub Remix & Vibra - Rey Vercosa
FRASE DO DIA: O medo só quer nos proteger. Seja gentil e honre-o. Mas
deixe-o saber quem está no controle.
ASSUNTO DO DIA: COMO TRANSFORMAR NOSSO MAIOR MEDO EM NOSSO

ALIADO.
✅ Acorde, coloque uma MÚSICA boa e mecha seu CORPO. Isso libera ENERGIA
para seu dia;
✅ O MEDO e a DOR são constantes em nossas VIDAS;
✅ Temos que TRANSFORMAR o MEDO em algo que nos IMPULSIONA;
✅ Em eventos, CUIDADO ao colocar uma EXPECTATIVA ALTA na cura da sua
DOR, pois caso NÃO ocorra, a FRUSTRAÇÃO será ALTA;
✅ Aprenda a usar o MEDO a seu FAVOR. Quando tentamos ELIMINÁ-LO na
"PORRADA" nós PERDEMOS e GANHAMOS o SILÊNCIO, a DOR, o TRAUMA.
EU SÓ POSSO ENSINAR AQUILO QUE EU VIVO.
🦋 Nada está aqui para nos DESTRUIR;

🦋 O MEDO quer nos PROTEGER, quer que fiquemos BEM, e em SEGURANÇA;
🦋 Entenda que o MEDO está aqui para te SERVIR quando você ESTIVER em
PERIGO, porém é você que está no controle.
🦋 VOCÊ que ATIVA o MEDO, você é o GUIA;
🦋 Você tem que estar no CONTROLE do VOLANTE da sua VIDA.
USE O MEDO COMO SEU ALIADO, PARA TE IMPULSIONAR.
✨ Enfrente o MEDO e trabalhe de forma SAUDÁVEL, em um MOVIMENTO

de AMOR, CARINHO e o PROCESSO fica mais gostoso;
✨ Um MEDO pode TORNAR-SE um TRAUMA muito GRANDE, se você não
estiver no VOLANTE;
✨ Se o MEDO te consumir você TRAVA;
✨ Reconheça que o MEDO está em você e que você PRECISA dele, mas AVISE-O
que quem está no CONTROLE é VOCÊ.
O MEDO É ALGO QUE VAMOS ENFRENTAR TODOS OS DIAS.
14
POR RENAN DETROS
🔑 Se o MEDO estiver no VOLANTE da sua VIDA, você acabará "CAPOTANDO" o

CARRO da sua VIDA;
🔑 Quando o MEDO está no CONTROLE, eu NÃO saio do LUGAR, eu ESTAGNO;
🔑 Se minha MENTE ATIVA o meu MEDO, eu também consigo DESATIVÁ-LO;
🔑 Quando o MEDO está ao meu LADO ele me AJUDA muito, mas quando ele
está no CONTROLE só ATRAPALHA.
QUERO IR PARA FRENTE QUANDO ESTOU NO VOLANTE.
💕 Com o MEDO no CONTROLE ou ele vai para a DIREÇÃO ERRADA, ou para

NENHUM LUGAR;
💕 Com você no CONTROLE, você pode ir para a FRENTE e não
ESTAGNAR. GRAÇAS A VOCÊ.
💕 Seus MEDOS têm que ser INTERNOS, o MEDO que você tem CONTROLE;
💕 Os MEDOS te impedem de ser MELHOR, ter VOZ, ser FELIZ, VIVER DE
NOVO e voltar a fazer algo que você AME.
QUANDO ESTOU ESTAGNADO EM UMA PARTE DA MINHA VIDA, É ALI QUE

ESTOU EM SOFRIMENTO.
📍TAREFA DO DIA:
1ª) Escreva todos os seus MEDOS INTERNOS.

2ª) Foque em seu maior MEDO. Tenha uma conversa com ele hoje e ENFRENTE-
O.

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POR RENAN DETROS
Resumo dia 8/21:

Música: Gimme Life - Maleek Berry & Vibra - Ray Vercosa
FRASE DO DIA: Tenha a coragem de deixar os outros entrarem e verem

quem você realmente é e ouvir sua verdade. Esse é o maior presente que
você pode dar para alguém.
ASSUNTO DO DIA: CORAGEM E VULNERABILIDADE.
✅ Enxergamos a CORAGEM como algo MARAVILHOSO, ADMIRAMOS quem

tem MUITA CORAGEM;
✅ Não queremos ser VULNERÁVEIS, pois temos a SENSAÇÃO de estarmos
EXPOSTOS, e iremos CORRER muitos RISCOS;
✅ Para ser VULNERÁVEL, você tem que ter MUITA CORAGEM;
✅ Correr o risco da VULNERABILIDADE é ter A CORAGEM de ser quem NÓS
SOMOS;
✅ Estamos na JORNADA de DESCOBRIR a nossa VOZ e ser QUEM NÓS SOMOS.
QUANDO VOCÊ COPIA E COLA ALGUÉM, VOCÊ PERDE A AUTENTICIDADE.
🦋 Repassar a MENSAGEM com a minha VOZ, mesmo sabendo que algumas

pessoas NÃO vão querer ESCUTÁ-LA;
🦋 Você não vai AGRADAR a todo MUNDO e NÃO tem PROBLEMA;
🦋 Meu PAPEL é EU ser EU mesmo e COMUNICAR minha VOZ para o MUNDO;
🦋 Quando conto minha HISTÓRIA e falo da minha VULNERABILIDADE, eu ME
CONECTO com as PESSOAS e acabo AJUDANDO-AS.
A MINHA HISTÓRIA DE VIDA É ÚNICA E ISSO FAZ A DIFERENÇA PARA EU ME

CONECTAR COM AS PESSOAS.
✨ MODELAGEM é muito IMPORTANTE, mas o grande DIFERENCIAL está na

minha VERDADE;
✨ PERMITIR ser VULNERÁVEL é a ARMA mais POTENTE que possuímos;
✨ COMUNICAR é GERAR uma CONEXÃO entre eu e a PESSOA/PÚBLICO;
✨ A DOR do ABUSO é muito FORTE e INTERFERE em como eu me COMUNICO,
CARREGO a CULPA/DOR e a SENSAÇÃO do não MERECIMENTO;
✨ Quando NÃO mereço eu penso que, o que eu FAÇO não tem VALOR;
✨ A COMUNICAÇÃO é um SERVIÇO, ela tem um PROPÓSITO, a INTENÇÃO de
SERVIR ao OUTRO.
VULNERABILIDADE NÃO É GANHAR OU PERDER, É SE ARRISCAR.
16
POR RENAN DETROS
🔑 COMUNICAÇÃO não é apenas FALAR, é ESCUTAR o OUTRO;

🔑 Olhe para sua CRIANÇA ferida, tenha acolhimento por ela, mas deixe que seu
ADULTO assuma o CONTROLE;
🔑 Nossa MENTE pode e DEVE ser TREINADA;
🔑 Tudo que FOCAMOS, EXPANDE. Podemos ESCOLHER quais PENSAMENTOS
FOCAR;
🔑 VALORIZE suas CONQUISTAS, sejam elas GRANDES ou PEQUENAS;
🔑 Você não tem medo de falar em PÚBLICO, você tem MEDO de ser
VULNERÁVEL.
PARA SER QUEM NÓS SOMOS, TEMOS QUE PAGAR O PREÇO.
💕 Damos alguns SIGNIFICADOS a situações que ACONTECERAM na nossa

INFÂNCIA e que ACABAM nos BLOQUEANDO;
💕 O corpo TRADUZ a forma como vamos nos COMUNICAR;
💕 LIBERTAR a PALAVRA é CURA, a COMUNICAÇÃO é CURA;
💕 Eu sou VULNERÁVEL, minha HISTÓRIA me TROUXE até AQUI;
💕 FERRAMENTA sem ALMA, sem CURA, é APENAS uma FERRAMENTA;
💕 A COMUNICAÇÃO começa no INTERNO;
💕 Nossa voz VIBRA tornando-se MATERIAL, algo REAL;
💕 O MUNDO quer te OUVIR, o MUNDO precisa da sua VOZ.
SOMOS SERES HUMANOS ÚNICOS E INDIVIDUAIS.
📍TAREFA DO DIA: POR FELIPE SUHRE
1ª) Escreva todas as QUALIDADES que você possuí, e coloque em PRÁTICA ao

longo da semana;
2ª) Assistir o documentário na NETFLIX da BRENÉ BROWN, O PODER DA
CORAGEM.

17
POR RENAN DETROS
Resumo dia 9/21:

Música: Perdoa - Ana Vitória
FRASE DO DIA: Eu não quero mais carregar sua dor e suas sombras. Eu dou
de volta, deixo ir, eu te perdoo. Eu estou deixando tudo para trás para me
encontrar novamente.
ASSUNTO DO DIA: PERDÃO.
✅ Coerência é fazer EXATAMENTE aquilo que você FALA;

✅ O PERDÃO é algo que sempre terei que ATIVAR;
✅ Você tem algo em você que precisa ser PERDOADO e as vezes alguém precisa
te PERDOAR;
✅ Você é uma pessoa INCRÍVEL, que deseja fazer o BEM, que não quer
MACHUCAR, mas saiba que você tbm MACHUCA.
SOMOS UM COPO VAZIO, PRONTO PARA RECEBER TUDO QUE A VIDA QUER
NOS DAR.
🦋 A vida é igual a um livro, seremos HERÓI na história de alguém, levando LUZ,

AMOR, PAZ, SABEDORIA;
🦋 E seremos um VILÃO na história de alguém, deixando uma MANCHA preta,
uma FERIDA, uma CICATRIZ que não será tirada. No CAPÍTULO de alguém isso
será uma DOR;
🦋 Seu copo é cheio de ÁGUA LIMPA, com muito AMOR, e LUZ, das pessoas que
te AMAM;
🦋 Seu copo tbm é completado com um ÁGUA SUJA, com MÁGOAS, DORES,
TRAUMAS;
🦋 A ÁGUA não está mais LIMPA, estou SUJO, e acabo DERRUBANDO no outro,
mesmo NÃO querendo.
SEU COPO SEMPRE TERÁ ÁGUA SUJA, O IMPORTANTE É SABER ESVAZIÁ-LO.
✨ Quando CRIANÇA, eu não consigo saber que posso me LIMPAR, e CONVIVO

com isso;
✨ Na ADOLESCÊNCIA eu quero acreditar que as coisas podem ser
DIFERENTES, mas as águas TURVAS continuam enchendo meu copo de água
TURVA;
✨ Quando ADULTO, pessoas querem dar AMOR e colocam ÁGUA LIMPA no
meu copo, mas sem ESVAZIÁ-LO, meu copo continuará cheio de DOR;
✨ Vejo o AMOR em forma de DOR;
✨ Não consigo enxergar o AMOR com meu copo SUJO;
✨ NÃO adianta ler LIVROS, fazer CURSOS, se eu não souber ESVAZIAR meu
COPO.
18
POR RENAN DETROS
SE VOCÊ NÃO APRENDER A ARTE DE ESVAZIAR SEU COPO, VOCÊ NUNCA

ESTARÁ PRONTO PARA O NOVO.
🔑 Vemos o PERDÃO como um ato RELIGIOSO. Se você fizer ISSO estará

MELHOR, mas temos que ESVAZIAR para preencher NOVAMENTE;
🔑 Quando você APRENDE a ESVAZIAR o seu COPO, você consegue colocar e
TRANSBORDAR uma ÁGUA LIMPA, cheia de AMOR;
🔑 A VIDA sempre quer nos ENSINAR algo;
🔑 As vezes temos o nosso HERÓI, que nos INSPIRA, nos dá SUPORTE, e
esquecemos que ele tbm pode SUJAR e ser um VILÃO na vida de OUTRA pessoa;
🔑 Você pode "jogá-lo” FORA e toda a sua LUZ, AMOR, CARINHO vão JUNTO, e
você acaba chamando-o de MONSTRO;
🔑 Ou entender o que SIGNIFICA o SER HUMANO, feito de LUZ e SOMBRA
(somos CINZA no meio disso tudo) e PERDOAR;
🔑 PERDÃO: RECONHECER que a SOMBRA é da PESSOA e NÃO sua.
ACREDITE NAS PESSOAS QUE ACREDITAM EM VOCÊ, ANTES MESMO DE

VOCÊ ACREDITAR EM VOCÊ.
💕 Quando você fala da SOMBRA de uma PESSOA você INVALIDA a LUZ dela;
💕 Não tem como PERDOAR alguém sem antes sentir RAIVA, DOR;
💕 Você RECONHECE a SOMBRA, mas tbm RECONHECE a LUZ, SOMOS OS
DOIS;
💕 DOR gera DOR, AMOR gera AMOR;
💕 Tenho q APRENDER a PERDOAR todos os DIAS;
💕 Quando me ESVAZIO estou PRONTO pra RECEBER novamente;
💕 O PERDÃO é o MELHOR presente que você pode DAR para VOCÊ.
PERDOAR É INTERNO, NÃO É RESTABELECER RELACIONAMENTOS. ISSO NÃO
QUER DIZER QUE NÃO PERDOEI.
⭐ A JORNADA do outro é DELA, pare de esperar o PERDÃO do OUTRO;

⭐ Eu PRECISO ESVAZIAR todos os DIAS o meu COPO;
⭐ Você precisa entender o PERDÃO na ALMA, e não apenas na sua MENTE;
⭐ O PERDÃO ajuda todos os dias a entender o AMOR;
⭐ Com mais AMOR e mais PERDÃO, o MUNDO será um lugar MELHOR para se
VIVER;
⭐ A CABANA vive DENTRO de NÓS;
⭐ Não há cura sem PERDÃO.
O PERDÃO É UM EXERCÍCIO DIÁRIO.
19
POR RENAN DETROS
"A CABABA, foi o EVENTO mais impactante no qual já PARTICIPEI, ele É

ÚNICO, EXCLUSIVO e acontece de uma MANEIRA TÃO ESPECIAL que só a
DAWN consegue conduzir. TRANSFORMOU minha VIDA, meu modo de PENSAR
e AGIR." Renan Detros.
O PERDÃO É UMA ESCOLHA.
📍TAREFA DO DIA:
1ª) Se precisar, veja a LIVE novamente, e escreva o que você PRECISA SE

PERDOAR, e o que PRECISA PERDOAR no OUTRO;
2ª) Assistir ao filme: A CABANA.

20
POR RENAN DETROS
Resumo dia 10/21:

Música: Brand New Eyes - Bea Miller & Vibra - Rey Vercosa
FRASE DO DIA: Tenha paciência com seu casulo. Eu sei que pode ser
solitário e doloroso, mas está criando uma vida nova e bonita para você.
CONFIE NO PROCESSO.
ASSUNTO DO DIA: PACIÊNCIA COM O SEU PROCESSO.
✅ Este DESAFIO é um PROCESSO muito DIFERENTE de muita coisa que

PASSAMOS;
✅ Mechemos muito com o EMOCIONAL e isso pode ser EXAUSTIVO;
✅ Acordar CEDO para TREINAR é tranquilo, mas para trabalhar com a NOSSA
DOR é muito MAIS DIFÍCIL;
✅ Respeite seu PROCESSO. EMOCIONALMENTE você pode estar CANSADO,
porém a sua VIDA nunca MAIS será a MESMA após esses 21 dias.
O CONHECIMENTO E A LUZ ME LIBERTAM, ME TIRAM DA MINHA PRÓPRIA

ESCURIDÃO.
🦋 Imagine se a LAGARTA 🐛 entrasse em PÂNICO quando ela estivesse

DENTRO do CASULO e saísse no meio do PROCESSO⁉️ Ela seria um INSETO
DEFORMADO;
🦋 E quando você PARA o seu PROCESSO, você tbm se DEFORMA e utiliza
FUGAS, como as DROGAS, ÁLCOOL, SEXO, COMIDA e outros VÍCIOS;
🦋 É nesse PONTO que queremos DESISTIR, por não AGUENTAR o PROCESSO
de CURA, e a nossa ALMA acaba se DEFORMANDO;
🦋 Você entra em PÂNICO e TRAVA, fica PARADO;
🦋 É quando você está na CONFUSÃO que PORTAS são ABERTAS;
🦋 CURA não é MÁGICA.
O CASULO DO SEU PROCESSO, É SÓ SEU E DE MAIS NINGUÉM.
✨ Quando estamos no PROCESSO, na METAMORFOSE, queremos colocar

outras PESSOAS tbm, mas no SEU CASULO só CABE você;
✨ Somente quando você está DISPOSTO a pagar o PREÇO da sua CURA que
você PODE AJUDAR os OUTROS, sendo o EXEMPLO;
✨ O EXEMPLO ARRASTA as pessoas para o CASULO DELAS;
✨ Cada pessoa tem o SEU PROCESSO, SEU MOMENTO, e NINGUÉM consegue
MUDAR o OUTRO;
✨ AJUDAR o outro é MERGULHAR na sua DOR até você SAIR dela.
O PROCESSO DE CURA DE CADA UM É ÚNICO E EXCLUSIVO.
21
POR RENAN DETROS
🔑 Tome PRIMEIRO a DECISÃO de entrar no SEU CASULO, no MOVIMENTO de

OLHAR para DENTRO;
🔑 CONFIE no seu CORAÇÃO ❣️, na sua INTUIÇÃO, e não tome DECISÕES
PRECIPITADAS;
🔑 Em um DETERMINADO momento SABEREMOS o que é para MIM e o que
NÃO É, QUEM tem que estar COMIGO e quem não, o que eu QUERO e o que NÃO
quero;
🔑 FOCO 100% em você;
🔑 Você SEMPRE tem uma LIÇÃO para APRENDER.
EU NÃO NASCI NESSE MUNDO COLADO A NINGUÉM.
💕 Eu entro SOZINHO, eu saio SOZINHO;

💕 As pessoas ao meu redor vem para me ENSINAR, ME AMAR, FAZER MINHA
LUZ BRILHAR;
💕 Pare de TENTAR colocar TODO MUNDO no SEU CASULO;
💕 Todo mundo tem um MOMENTO, não APRESSE;
💕 VIVA no PRESENTE do seu MOMENTO;
💕 Olhe o PROCESSO e entenda que você vai EVOLUIR 1% todos os DIAS;
💕 Permita que as EMOÇÕES venham. Aprenda a lidar com elas de uma FORMA
mais SAUDÁVEL.
NÃO ESTAMOS NO CONTROLE, PERMITA SEU PROCESSO, PARA QUE ELE TE

TRANSFORME.
DÚVIDAS: A CABANA.
⭐ Você PRECISA estar 100% COMPROMETIDO com a sua CURA;

⭐ Não é BRINCADEIRA, não vá de CURIOSO, com um OLHAR CRÍTICO e nem
para querer APRENDER TÉCNICAS;
⭐ Grávidas não são recomendadas, pois é trabalhado MUITO o EMOCIONAL,
mas isso é uma DECISÃO da PESSOA;
⭐ Podem levar marido/esposa, mãe, pai, filho, irmão, namorado(a), PORÉM, os
2 tem que estarem DISPOSTOS a estarem lá;
⭐ Pessoas com DEPRESSÃO, SÍNDROME DO PÂNICO, entre outras doenças,
SÃO BEM-VINDAS, existe toda uma EQUIPE de PSICÓLOGOS que estará lá PARA
VOCÊS e POR VOCÊS;
⭐ A CABANA é um lugar aonde você SERÁ muito bem ACOLHIDO;
⭐ VÁ E DEIXE O FLOW ACONTECER, COISAS MÁGICAS ACONTECEM‼️‼️
• DIAS: 5 a 8 de setembro e 14 a 17 de novembro;

• Local: Teresópolis/RJ
22
POR RENAN DETROS
QUANDO VOCÊ SACRIFICA ALGUMAS COISAS, A VIDA TE DEVOLVE 100X

MAIS.
📍TAREFA DO DIA:
Após a meditação, foque no seu PRESENTE, e sinta o seu PROCESSO, não foque
no FUTURO.

23
POR RENAN DETROS
Resumo dia 11/21:

Música: Crash - Usher
FRASE DO DIA: Perdoe seus pais, eles já foram uma pequena criança
também e, muitas vezes, lutam com sua criança ferida até hoje e ainda
tentam fazer o melhor pra amar e cuidar de você com seu casulo.
ASSUNTO DO DIA: PERDOANDO OS NOSSOS PAIS.
✅ Muitos tiveram um relacionamento RUIM com os PAIS, ou não tiveram uma

figura MASCULINA/FEMININA constantemente presente;
✅ Carregamos um CARIMBO na nossa GENÉTICA que vem passando de
GERAÇÕES para GERAÇÕES;
✅ E você pensa que NUNCA quer ser IGUAL a seus PAIS.
NÓS VIEMOS AQUI COM BAGAGENS DO NOSSO PASSADO.
🦋 Vemos nossos PAIS como HERÓIS, que são FORTES EMOCIONALMENTE,

que NÃO ERRAM, e que sempre vão nos PROTEGER;
🦋 Não vemos eles como SERES HUMANOS, e sim como SOBRENATURAIS;
🦋 A TENDÊNCIA é querer DESCARTÁ-LOS quando nos MAGOAM, e queremos
ser totalmente DIFERENTES deles, porém temos muitas coisas PARECIDAS com
eles;
🦋 E quando os “JOGAMOS” fora, tudo o que eles têm de BOM tbm se VAI;
🦋 Culpamos eles por MUITA COISA, e nos ANULAMOS com pensamentos do
tipo: "Se eu tivesse uma mãe/pai diferente eu seria DIFERENTE."
TODAS AS PESSOAS QUE ESTÃO NA NOSSA VIDA TEM UM PROPÓSITO.
✨ Preciso começar a ENXERGÁ-LOS igual a mim;

✨ O PERDÃO é algo muito DIFÍCIL, pois quando você LEMBRA de alguma
MEMÓRIA, você só ENCONTRA RAIVA, DOR daquilo que TE CAUSOU;
✨ Jogamos toda a RESPONSABILIDADE NELES, e com isso, VIVEMOS uma
VIDA MISERÁVEL;
✨ Temos que VÊ-LOS sem a CAPA DE SUPER-HERÓIS, ver a
MULHER/HOMEM, a CRIANÇA que está por trás;
✨ Você AMA tanto eles que isso dá RAIVA.
QUANDO VOCÊ TENTAR VER SEUS PAIS COMO CRIANÇAS, VOCÊ ENXERGARÁ
COMO ELES FORAM CRIADOS.
🔑 Às vezes odiamos nossos PAIS por não ENTENDER algo que eles FIZERAM
conosco na INFÂNCIA;
🔑 Importante voltar nas nossas MEMÓRIAS, vendo de fora, desvinculando da
EMOÇÃO, para entender todo o CONTEXTO;
24
POR RENAN DETROS
🔑 Essa volta à MEMÓRIA, faz você ver COISAS que NÃO VIU, e esse é o
PROCESSO de CURA;
🔑 LIBERTE seus PAIS, pois você não tem NADA a ver com isso.
🔑 Temos que enxergar a CRIANÇA e o SER HUMANO;
🔑 Olhe para seus PAIS com OLHOS DIFERENTES.
PARE DE SE COMPARAR COM O OUTRO, ACEITE SUA REALIDADE.
💕 Primeiro: tire as CAPAS dos HERÓIS, e ENXERGUE-OS como SERES

HUMANOS;
• QUEBRE o CICLO que há dentro de NÓS, se eu não RECONHECER, ele irá
se REPETIR;
• Entenda o EQUILÍBRIO entre a CRIANÇA e o SER HUMANO;
💕 Segundo: temos que ENTENDER os nossos PAPÉIS;

• Pare de ficar INVERTENDO OS PAPÉIS de mãe/pai/filho/filha;
• Seu papel NÃO é ser coach, psicólogo, melhor amigo;
• Você vai se CURAR sendo o SEU PAPEL;
• Se você quer ajudar o PROCESSO curativo do OUTRO saiba qual o SEU
PAPEL;
• Às vezes você é mãe da sua mãe, ou pai do seu pai, e quando você não
SABE seu PAPEL, você irá se FRUSTRAR;
• Eu AMO o outro quando estou no MEU PAPEL;
💕 Pare de ver os pais como HERÓIS que não MACHUCAM.
PERDOAR É ESSENCIAL PARA NÃO PASSAR O CICLO PARA FRENTE.
⭐ Quanto mais eu AMO, mais eu MACHUCO;

⭐ Família é um DESASTRE;
⭐ Nosso APRENDIZADO está na nossa FAMÍLIA, eles vão nos ensinar o
PERDÃO, que é a ARTE DO AMOR INCONDICIONAL;
⭐ Tenho que ser um LIVRO ABERTO para os meus filhos, e dizer que TBM sou
VULNERÁVEL.
VOCÊ NÃO TEM PARA DAR, AQUILO QUE VOCÊ NÃO RECEBEU.
📍TAREFA DO DIA:
1º) Se questione: Será que estou em um PAPEL ERRADO NA MINHA FAMÍLIA⁉️
Se estiver CORRIJA.
2º) Volte em sua memória, em um momento que você TRAVOU, e olhe de FORA,
para entender todo CONTEXTO.
3º) Assista o filme: ROCKETMAN.
25
POR RENAN DETROS
Resumo dia 12/21:

Música: Um som – Millah
FRASE DO DIA: A traição nunca é um reflexo de você e sim o reflexo da dor

e confusão da pessoa que traiu. Mas SEMPRE tem uma lição que beneficia
aos dois, se estamos abertos para descobrir e curar.
✅ Chegará no TOPO da MONTANHA, aquele que está preservando a sua

ENERGIA;
✅ Tudo que você falar REPETIDAMENTE para você, é aonde você acaba
FOCANDO;
✅ Todos carregamos nossa BAGAGEM, porém no meio do CAMINHO, nós
ESVAZIAMOS e continuamos SUBINDO;
✅ Tenha a VISÃO clara de ONDE você quer CHEGAR, e depois ESCREVA
e VISUALIZE quais as SENSAÇÕES que você está SENTINDO;
✅ Temos uma chance nessa VIDA, aproveite a JORNADA, sinta cada passo para
chegar no TOPO da MONTANHA;
✅ Pare de RECLAMAR ou VOLTE para o VALE.
ASSUNTO DO DIA: PERDOANDO AS NOSSAS TRAIÇÕES.
A TRAIÇÃO NOS CORRÓI.
🦋 Pessoas MACHUCADAS, MACHUCAM. Não tem nada a ver com a outra

pessoa, e sim COMIGO;
🦋 As vezes testamos o AMOR do outro até o LIMITE, só para nos "provar" o
quanto ele NOS AMA;
🦋 Entendemos que as vezes o OUTRO faz aquilo de PROPÓSITO, porém não
entendemos o POR QUÊ⁉️
🦋 Apesar de tudo, temos que ENXERGAR o OUTRO, e não DESISTIR dele,
porque embaixo de tudo isso tem um SER HUMANO LINDO;
🦋 Temos que tentar entender o porquê ela AGE ou REAGE daquela maneira,
nos questionar o que é CERTO ou ERRADO;
🦋 Como não MACHUCAR com o que é CERTO para mim, pois as vezes o meu
CERTO, não é o CERTO da pessoa;
🦋 O que o outro entende com AMOR⁉️ Nascemos em famílias DIFERENTES, e
por isso é a forma como EU VEJO;
🦋 Há diversas FORMAS de você ser AMADO(A);
🦋 Quando você ENTENDER tudo isso, você enxerga o OUTRO e vê a LUZ que
ela possui.
QUANDO ABRIMOS NOSSA DOR PARA O OUTRO, É AONDE TUDO SE

FORTALECE.
26
POR RENAN DETROS
✨ Para você entender a REAÇÃO do outro, você precisa entender A DOR dele
antes;
✨ Quando olho para ALGO que a pessoa fez, talvez para ELE seja MINUSCULO e
quanto para mim é algo MUITO MAIOR;
✨ COMPREENDENDO o outro, fica muito mais FÁCIL de ENTENDER a situação,
pois muitas vezes NÃO tem a ver COMIGO e sim com a DOR da outra PESSOA;
✨ A chave do AMOR é a VERDADE, não tem como AMAR se não for com a
VERDADE;
✨ O PRAZER momentâneo é ALIMENTAR o VAZIO que precisa ser
PREENCHIDO;
✨ Decida seguir em FRENTE sem o peso da BAGAGEM, de que eu sou
TRAÍDA(O), de que você não tem VALOR, ESVAZIE essa bagagem no CAMINHO;
✨ Não IMPORTA se você vai CONTINUAR junto com a PESSOA ou não,
RESOLVA isso e VIVA em AMOR.
QUANDO PASSAMOS A LIGAR PARA O OUTRO NÃO TRAÍMOS MAIS, PORQUE

NOS IMPORTAMOS COM COMO O OUTRO VAI SE SENTIR.
🔑 Se você NÃO se IMPORTA como a pessoa vai se SENTIR, LIBERTE ela,

porque ela passa a ser uma ANCORA para você e ela não vai te ELEVAR;
🔑 É uma ESCOLHA diária de querer VIVER na sua VERDADE;
🔑 Quando tenho a CONSCIÊNCIA disso, eu tomo DECISÕES melhores;
🔑 Quando há um ABUSO na infância da MULHER, ela se FECHA. Já o HOMEM é
o CONTRARIO, ele quer afirmar o PODER MASCULINO;
🔑 Não escutamos a dor do HOMEM e já entramos no MODO de querer PUNÍ-
LO;
🔑 Tem que haver uma HABILIDADE para ENTENDER o que é um ABUSO,
principalmente com o HOMEM;
🔑 Temos que ter EMPATIA para sentir o que outro está SENTINDO, assim
enxergamos o outro de uma FORMA mais CLARA.
NÃO PODEMOS USAR A DOR DA PESSOA CONTRA ELA.
27
POR RENAN DETROS
💕 Reconheça a sua DOR, e entenda o porque isso te DOEU;

💕 Tente entender se havia um ACORDO entre as duas pessoas de que AQUILO
era ERRADO para os dois;
💕 Deixe CLARO o que te MACHUCA;
💕 ENXERGUE a pessoa e tente entender o porque ela FEZ aquilo⁉️
💕 Por que escolheu a FRAQUEZA e não a FORÇA naquela SITUAÇÃO⁉️
💕 Se você entende que é PERDOÁVEL, PERDOA, mas se ela PERSISTIR no
ERRO, cabe a você ter AMOR 💕 PRÓPRIO;
💕 Você PRECISA seguir o seu CAMINHO.
A VERDADE É A CHAVE 🔑 DO AMOR 💕.
⭐ Há PADRÕES em nossa VIDA que se REPETEM;

⭐ PENSE E ANALISE, como você está VIBRANDO hoje?
⭐ A VIBRAÇÃO ecoa pelo MUNDO, vibre na FREQUÊNCIA correta, pois toda
FREQUÊNCIA volta para você;
OS PENSAMENTOS GERAM UM SENTIMENTO, E ISSO ECOA DE FORMA MUITO

FORTE NO UNIVERSO.
📍TAREFA DO DIA POR MILLAH:
Anote seus PENSAMENTOS, E analise o que você está VIBRANDO⁉️

Entenda como você está VIBRANDO.

28
POR RENAN DETROS
Resumo dia 13/21:

Música: For You - Bearcub Remix
FRASE DO DIA: O amor libera, o ego e o egoísmo prendem. Deixe ir e a paz

vai te encontrar.
✅ Cada um está passando pelos seus DESAFIOS, encare UM POR UM;

✅ Não se IMPORTE com que o MUNDO pensa, você merece CONQUISTAR o
MUNDO para VOCÊ;
✅ Todos NÓS estamos nessa JORNADA de RESSIGNIFICAR;
✅ ACREDITAMOS que o nosso TEMPO é o TEMPO certo e não é ASSIM.
ASSUNTO DO DIA: APRENDA A LIDAR COM A PERDA.
NÃO SÓ PERDEMOS PESSOAS QUE JÁ MORRERAM, PERDEMOS TBM PESSOAS

QUE ESTÃO VIVAS.
🦋 As duas DORES de PERDA tem o mesmo PESO;

🦋 Não entendemos as vezes, o que a VIDA está querendo nos dizer, mas NÃO
precisamos ENTENDER, apenas CONFIAR no PROCESSO;
🦋 Deixar IR é um SENTIMENTO que pensamos, "JAMAIS vamos encontrar
aquele SORRISO, aquele CHEIRO, aquele TOQUE";
🦋 Você não quer que ela VÁ, mas chega a HORA que ela tem que IR;
🦋 Quando ela não VAI, PRENDEMOS parte de sua ENERGIA em NÓS, e isso faz
com que fiquemos PARADOS;
🦋 Isso não é AMOR, é EGOÍSMO.
ACREDITE NAS PESSOAS QUE ACREDITAM EM VOCÊ, MESMO QUE VOCÊ NÃO
ACREDITE EM VOCÊ AINDA.
✨ Às vezes a PESSOA tem que IR, para que VOCÊ volte a se ENCONTRAR;
✨ As pessoas ENTRAM e SAEM das nossas VIDAS com um PROPÓSITO;
✨ Tem pessoas que você acha que FORAM muito CEDO, mas como não temos o
CONTROLE, temos que CONFIAR no UNIVERSO;
✨ Coisas BOAS acontecem quando você tem uma PERDA, cada PERDA é um
caminho GIGANTE para algo NOVO;
✨ Não CONSIGO dizer "OI" para um NOVO capítulo, se não disser "TCHAU"
para o capítulo ANTERIOR;
✨ O que QUEREMOS não é EXATAMENTE o que a VIDA preparou para NÓS.
CONFIE E APRENDA A ARTE DE LIBERAR, DEIXAR IR, SÓ ASSIM VOCÊ

ENCONTRA A PAZ.
29
POR RENAN DETROS
🔑 Quando você sabe q é a HORA do outro IR, você passa a CUIDAR de você;
🔑 Gostaríamos que algumas PESSOAS estivessem ao nosso LADO, mas não
CONTROLAMOS isso e quando tentamos CONTROLAR, SOFREMOS;
🔑 Quando você LIBERA, você diz ao UNIVERSO: Dei meu PRIMEIRO passo, logo
ele RETRIBUIRÁ com um passo tbm;
🔑 Você gasta muita ENERGIA desnecessária, tentando mudar o PASSADO;
🔑 A VIDA pede PACIÊNCIA, um pouco mais de ALMA, um pouco mais de
CALMA;
🔑 Parece ASSUSTADOR recomeçar mais uma VEZ;
🔑 Quando uma PESSOA tem q sair, nada mais é q o UNIVERSO dizendo: AGORA
É HORA DE APRENDER A ESTAR COM VOCÊ.
QUEM SAIU, TEVE QUE IR, NÃO IMPORTA O QUANTO VOCÊ FEZ PARA DAR
CERTO.
💕 Quando eu CONFIO na VIDA, eu sei que ela CUIDA de mim, eu a deixo

LEVAR e ABRO a PORTA para o NOVO que ela quer me DAR;
💕 Nunca teremos PAZ tentando estar no CONTROLE de TUDO;
💕 Para ter a PAZ que desejamos TEMOS que deixar IR;
💕 Temos que PRATICAR diariamente a arte de LIBERAR, até se tornar um
HÁBITO;
💕 Ficar no MEIO é aonde você MAIS SOFRE;
💕 Pense em ALGUÉM que você quer LIBERTAR e REPITA: " Eu vou sentir tanto
a sua FALTA, eu queira tanto que você tivesse do meu LADO, tem dias que eu
queria que você me ACOLHESSE, mas sei que não é o MOMENTO, eu TE AMO tanto,
que deixo você IR, quero que você seja muito FELIZ igual a mim, porque eu
MEREÇO ser feliz. Eu te LIBERTO porque eu quero voltar a sentir PAZ."
QUANDO DEIXO IR, ALGO NOVO VEM.
⭐Estar com a sua VERDADE irá dizer o que você precisa LIBERAR;
⭐O que a VIDA tira é para o seu BEM e o que ela COLOCA tbm;
⭐Quando não deixo a PESSOA ir, prendo aquilo que FICA, e é como cortar as
ASAS de um PÁSSARO que não pode VOAR.
QUANDO PAGAMOS O PREÇO, VOLTAMOS A SORRIR E TER ALEGRIA.
📍TAREFA DO DIA:
Feche as mãos e pense na PESSOA que você quer LIBERTAR, enxergue os
SENTIMENTOS que fazem você lembrar dessa pessoa, e coloque-a dentro da sua
mão. Diga 8x sem parar: EU TE LIBERO (abrindo suas mãos), Abra o peito,
olhando para o céu e repita EU TE LIBERO, volta e fecha as mãos, e diga: EU
ESTOU PRONTO PARA RECEBER ALGO NOVO QUE PRECISA VIR.
30
POR RENAN DETROS
Resumo dia 14/21:

Música: Um som - Millah
FRASE DO DIA: O abuso pode parecer como se alguém o tivesse rasgado em

pedaços e o silêncio mantém toda a dor trancada. Mas o amor é como um
caloroso abraço que reúne todos os pedaços novamente e dizendo nossa
verdade traz de volta a nossa voz. Fale, sua voz importa.
✅ Dois assuntos muito IMPORTANTES: PERDÃO e SEXUALIDADE;

✅ Tudo que eu SEI e não coloco em PRÁTICA, se transforma em OBESIDADE
MENTAL;
✅ Tenho que ter a VISÃO, o OBJETIVO de onde eu quero CHEGAR, como quero
me SENTIR, o que eu quero com esse RELACIONAMENTO...;
✅ Quando a TRISTEZA e/ou DESÂNIMO chegar, que eu tenha FORÇA para
CONTINUAR;
✅ Haverá MOMENTOS que pensaremos em DESISTIR;
✅ Ter a HUMILDADE em pedir AJUDA;
✅ Trabalhando diariamente, tomamos a DECISÃO de não DESISTIR.
ASSUNTO DO DIA: LIBERANDO A DOR DE UM ABUSO.
UM DOS PROCESSOS DA CURA É SENTIR RAIVA, VOCÊ TEM QUE EXPOR PARA
FORA.
🦋 Por muitos ANOS calamos a nossa VOZ;

🦋 Existe o ABUSO que você está ciente que aquilo não foi LEGAL, que há
VIOLÊNCIA e que te faz MAL;
🦋 E existe o ABUSO que você não RECONHECE como MAL, e isso é muito
DIFÍCIL, principalmente com pessoas PRÓXIMAS, pois não é feito com
VIOLÊNCIA ou MALDADE e acaba sendo CONFUSO;
🦋 Nossa MENTE diz: "Isso não pode ser AMOR, AMOR é outra coisa.";
🦋 Eu não consigo sentir RAIVA no outro, pois o outro é meu FAMILIAR, ou uma
pessoa PRÓXIMA;
🦋 Se não consigo sentir RAIVA, eu penso que o ERRADO sou eu.
NOSSA ENERGIA SEXUAL É A BASE DE TUDO, MOVE TUDO.
✨ Nascemos em um CORPO ANIMAL, temos INSTINTOS;

✨ Posso ter sido ABUSADO e sentido PRAZER, porém o OUTRO não pediu
PERMISSÃO, isso não DESCARTA o quanto você foi USADO, não é CERTO;
✨ Tenho que dar a PERMISSÃO e parar de sentir CULPA, e entender que
AQUILO não foi o CORRETO;
✨ Quando estamos com a nossa BASE desenvolvida, começamos a CRIAR mais,
CONSTRUIR, INOVAR, nossa MENTE funciona MELHOR;
31
POR RENAN DETROS
✨ Se a nossa BASE está MACHUCADA, TRAVAMOS, pois eu NÃO tenho VOZ,

não consigo me RELACIONAR com os outros;
✨ Preciso trabalhar a ENERGIA BASE, para CONECTAR comigo;
✨ Ignorar o que ACONTECEU com você, não faz com que sua DOR
DESAPAREÇA;
✨ O curativo só faz com q a sua FERIDA esteja ESCONDIDA, e quando alguém
não vê sua FERIDA, ela pode acabar te MACHUCANDO no mesmo lugar.
TODAS AS PESSOAS PRECISAM ENTENDER O QUE É UM NÃO.
🔑 Mesmo MACHUCADO, eu sou SER HUMANO e quero SAIR, CONHECER

pessoas, FESTAR, sinto TESÃO;
🔑 Você mostra as suas MÁSCARAS, porém as pessoas NÃO sabem que atrás
dessas MÁSCARAS há uma pessoa FERIDA;
🔑 Você acaba se colocando em situações PERIGOSAS, porque as MULHERES
sabem o PODER da SEDUÇÃO que elas têm sobre o HOMEM, até deixá-los
CEGOS;
🔑 Temos q ter a RESPONSABILIDADE de cuidar de NÓS, independente da
AÇÃO do outro, porque o OUTRO sempre será o OUTRO;
🔑 A CHAVE está na nossa MÃO.
TODAS AS NOSSAS AÇÕES DE DOR SÃO UM REFLEXO INTERNO DO QUE

ESTAMOS SOFRENDO.
💕 Temos duas formas de REAGIR um ABUSO na infância:

• MULHERES: Elas reagem de uma forma de ABANDONO do CORPO, se
distanciam dele, tem NOJO, acabam se FECHANDO. Uma forma de reação
é ganhar PESO, colocar a "capa" da LIBERDADE ilusória, criar um
personagem para ESCONDER a menina FERIDA, e entrar em um estado de
NEGAÇÃO;
• HOMENS: É muito mais DIFÍCIL falar sobre esse tema, pois o homem é
ensinado a PROTEGER, e quando ele não consegue SE PROTEGER, é como
se a BASE dele fosse ANULADA. Ele entra em uma PANE interna, fica com
uma VERGONHA muito grande e isso gera muita RAIVA, que ele acaba
não TRABALHANDO. O homem é mais RACIONAL do que EMOCIONAL,
não fala sobre seus sentimentos. Esse SILÊNCIO acaba se transformando
em VIOLÊNCIA consigo mesmo e com os OUTROS, ele sempre está
tentando PROVAR sua MASCULINIDADE, mostrar q é o FODÃO, e acaba
VICIADO em PORNOGRAFIA, SEXO e TRAIÇÕES.
💕 Você precisa iniciar uma JORNADA dentro de você para ENTENDER se há
um DESIQUILÍBRIO na sua SEXUALIDADE;
💕 Somos MENINOS e MENINAS machucados, e a cura da minha BASE começa
em MIM.
32
POR RENAN DETROS
VOCÊ PODE TER ROUBADO MINHA INFÂNCIA, MAS VOCÊ NÃO ROUBOU MEU
FUTURO.
⭐ Para você ser LIVRE SEXUALMENTE leva tempo, ANOS;

⭐ Cada vez que você CURA e TRABALHA a sua BASE você começa a
DESABROCHAR para outras ÁREAS da sua VIDA;
⭐ O MUNDO pode me colocar em qualquer CAIXA, mas eu não ENTRO;
⭐ A arte da BOLHA é se RECONHECER de DENTRO para FORA, saber
ABSORVER o que outro tem de BOM e saber o MOMENTO de se AFASTAR;
⭐ A nossa VERDADE conosco nos leva a CONTINUAR;
⭐ Tudo que é cura é VISCERAL;
⭐ Quando você está BEM sua SEXUALIDADE é NATURAL, você se CURTE, você
se AMA;
⭐ Se sua BASE não está curada, sua SEXUALIDADE vem de um lugar VAZIO e
você demanda ATENÇÃO.
TRABALHAR MINHA BASE ME DÁ VIDA, TENHO TESÃO EM TUDO QUE EU

FAÇO, EU TRANSBORDO ENERGIA E QUERO COMPARTILHAR.
📍TAREFA DO DIA:
1ª) Conheça o site: www.meudesabrochar.com.br;

2ª) Pergunte-se, qual a área da minha SEXUALIDADE que eu TRAVO⁉️
Faça perguntas para você ENTENDER o que te TRAVA nessa ÁREA.

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POR RENAN DETROS
Resumo dia 15/21:

Música: Antissocial - Ed Sheeran, Travis Scott
FRASE DO DIA: Precisamos entender que todos nós temos um papel na vida
um do outro. Às vezes esse papel é amar e outras vezes ferir. Mas todos os
papéis são para trazer, em alguma área de nossas vidas, evolução,
crescimento e cura.
✅ Olhamos a história do OUTRO e pensamos que NUNCA vamos chegar LÁ;

✅ Somos TODOS IGUAIS, e temos q PAGAR o mesmo PREÇO;
✅ Você tem que enfrentar seus "DEMÔNIOS" e estar disposto a FAZER o que
tem q ser FEITO, TODOS OS DIAS;
✅ CONSISTÊNCIA = RESULTADO;
✅ Os maiores APRENDIZADOS são nos nossos RELACIONAMENTOS;
✅ Algumas pessoas vêm para AMAR e outras para MACHUCAR.
ASSUNTO DO DIA: PERDOANDO RELACIONAMENTOS.
O PROCESSO COMEÇA COM O AUTO-CONHECIMENTO.
🦋 Os nossos MENTORES nos direcionam para as PORTAS corretas, eles NÃO

dão os passos por NÓS;
🦋 As vezes você está em um RELACIONAMENTO e nem sabe que tem algo
ERRADO, porque você está na fase da RESISTÊNCIA, aquela q você não quer
ENXERGAR o PROBLEMA;
🦋 Se JOGA no PROCESSO e curta a JORNADA;
🦋 O que você está PERMITINDO na sua VIDA⁉️
🦋 Temos um VAZIO interno que buscamos PREENCHER externamente no
OUTRO;
🦋 Também MACHUCAMOS os outros.
VEMOS NOSSOS PAIS COMO HERÓIS, MAS ELES SÃO NA VERDADE CRIANÇAS
TENTANDO SE ENTENDER.
✨ Ficamos PRESOS em alguns RELACIONAMENTOS, pois é DIFÍCIL sair dele;

✨ Entramos em um OUTRO, com os mesmos PROBLEMAS, e isso se torna um
CICLO VICIOSO;
✨ Não tem como esse CICLO se FECHAR, se nós não ENTENDERMOS ele;
✨ A pessoa tem o DOM de tirar seu PODER, porque você DÁ para a pessoa esse
DOM;
✨ Nossos pais, mesmo que na MELHOR das intenções, as vezes não são o
melhor EXEMPLO de RELACIONAMENTO;
✨ Acabamos procurando pessoas IGUAIS aos nosso PAIS;
34
POR RENAN DETROS
✨ Haverá DISCUSSÕES em um RELACIONAMENTO, porém elas podem ser

SAUDÁVEIS.
NÃO É O QUE ACONTECE COM VOCÊ, MAS O QUE VOCÊ FAZ COM QUE
ACONTECE COM VOCÊ, QUE DETERMINA SEU FUTURO.
🔑 Damos INTERPRETAÇÕES de algo que aconteceu no PASSADO, e levamos

isso para a VIDA TODA, e as vezes INTERPRETAMOS errado;
🔑 Agimos com RAIVA, para conseguir o que QUEREMOS;
🔑 A ALQUIMIA dos nossos SENTIMENTOS cria uma VIBRAÇÃO que eu jogo
para o UNIVERSO, e atraio o que eu estou PROCURANDO;
🔑 Se eu CRIO coisas RUINS, eu tbm CRIO coisas BOAS;
🔑 Quanto mais você LUTA contra algo que não faz bem, mais você ATRAI essa
coisa;
🔑 Você fica sem VOZ, faz tudo o que o OUTRO quer, ACEITA tudo q é imposto,
e se sente CULPADO, mas não tem nada A VER com o OUTRO, e sim COM VOCÊ;
🔑 Enquanto você não disser CHEGA, EU NÃO AGUENTO MAIS, isso NÃO
ACABA.
O CICLO QUE ESTÁ ABERTO, SE REPETE, ATÉ SER FECHADO.
💕 Quando você entende que todas as PERGUNTAS, podem ser RESPONDIDAS

por você, seu PROCESSO inicia;
💕 Não tem CURA sem a VERDADE;
💕 PLAY THE GAME, nossa vida é um JOGO, quando você OLHA por esse lado,
se torna DIVERTIDO;
💕 Mesmo quando temos MEDO de dizer ALGO, temos que FALAR, porque
quando FALAMOS jogamos pro UNIVERSO a VERDADE;
💕 Para você ser MELHOR, você tem que olhar para o PASSADO, porém encerre
o CICLO, e comece a CRIAR novas OPORTUNIDADES.
A CURA É UMA DEDICAÇÃO CONSTANTE, PARA NÃO VIVER DO PASSADO, E

CO-CRIAR ALGO NOVO.
⭐ Ou você FAZ o que precisa ser FEITO para MUDAR ou você VOLTA para o
CICLO;
⭐ Quando QUEREMOS, CRIAMOS as CONDIÇÕES necessárias;
⭐ Se não CRIAMOS nada, nós temos que RECONSTRUIR, e reconstrução é
ALGO NOVO, NO VELHO;
⭐ Tenho q ter a CONSISTÊNCIA com a minha CURA;
⭐ Ninguém tem a RESPONSABILIDADE de mudar a MINHA vida, SOMENTE
EU;
⭐ Temos que mudar o PRESENTE, para termos o FUTURO que DESEJAMOS;
⭐ O PASSADO sem CURA, CRIA mais PASSADO no FUTURO.
35
POR RENAN DETROS
DEUS NÃO VAI MOVER SEUS PÉS, SE VOCÊ NÃO ESTÁ DISPOSTO A DAR SEUS
PASSOS.
📍TAREFA DO DIA:
PERGUNTE-SE:
1º) O que eu estou RESISTINDO⁉️
2º) Quando isso COMEÇOU⁉️

36
POR RENAN DETROS
Resumo dia 16/21:

FRASE DO DIA: Deixe o passado aonde ele precisa ficar: no passado.
✅ Todos os dias temos um DESAFIO: CUIDAR de NÓS;

✅ Nosso CORPO não está acostumado com o DIFERENTE, ele reage de
maneiras DIFERENTES tentando nos impedir de MUDAR;
✅ Converse com o seu CORPO, para que ele ENTENDA que é uma LIMPEZA e
vai ficar tudo BEM.
ASSUNTO DO DIA: DEIXANDO O PASSADO AONDE ELE PRECISA FICAR.
CONCEITO DE INSANIDADE: FAZER AS MESMAS COISAS TODOS OS DIAS,

ESPERANDO RESULTADOS DIFERENTES.
🦋 Meu PASSADO é referência para TUDO, se VIVO nele, tenho o FUTURO

predestinado;
🦋 Não consigo ver um FUTURO melhor, porque só reproduzo o PASSADO, logo
temos que quebrar esse PADRÃO;
🦋 PADRÃO: Repetir tudo o que venho FAZENDO e não QUERER mudar, já sei o
que vai ACONTECER;
🦋 Para quebrar um PADRÃO você tem que fazer as coisas DIFERENTES;
🦋 Tenho que entender quem toma a DECISÃO, a pessoa FERIDA ou a pessoa
SAUDÁVEL⁉️
VOCÊ NUNCA PODE ENTRAR EM UMA PORTA FECHADA DE UMA PESSOA,

APENAS NAS PORTAS QUE ELA ABRE.
✨ Quebrar PADRÕES é muito IMPORTANTE, para o NOVO entrar;

✨ É um PROCESSO, não há MÁGICA, pare de ser IMEDIATISTA;
✨ Temos nossas MÁSCARAS, e as vezes FINGIMOS que não queremos VÊ-LAS;
✨ Quando você está DISPOSTO a PAGAR O PREÇO, você RECEBE aquilo que
você PRECISA.
PALAVRAS E AÇÕES FICAM REGISTRADAS POR ANOS, SÃO MANCHAS QUE

FICAM NO PEITO, NA ALMA.
🔑 Se nós não nos vermos como HOMEM/MULHER, como é que os outros vão
nos VER⁉️
🔑 Trabalhar nossas FERIDAS é muito difícil e isso REFLETE em outras áreas da
nossa VIDA;
🔑 Muitas vezes quando um RELACIONAMENTO termina o que fica são apenas
PALAVRAS e AÇÕES;
37
POR RENAN DETROS
🔑 Por causa das nossas INTERPRETAÇÕES achamos que não se SENTIR

amado(a) é NORMAL;
🔑 Quando a MANCHA do outro pega em NÓS achamos que tem algo ERRADO
conosco, e não tem NADA a ver, porém PEGAMOS para nós;
🔑 Olhamos a DOR do outro e esquecemos de ver a NOSSA dor.
TEMOS QUE TER A DETERMINAÇÃO DIARIAMENTE DE NÃO DESISTIR.
💕 Temos que ENXERGAR👀 e TRABALHAR em algumas FERIDAS que doem

muito, mas esse é o CAMINHO certo;
💕 Quando vivemos tanto tempo SOZINHOS, vivemos em uma CARÊNCIA muito
grande, e FOCAMOS mais em RECEBER do outro;
💕 Todos os dias temos que LUTAR contra as ENERGIAS que FOCAM em nos
IMPEDIR da nossa CURA;
💕 O IMPORTANTE é quebrar o CICLO, porque senão vira uma CRENÇA, você
acaba criando uma REALIDADE e VIVE nela.
MEU CORPO PRECISA SENTIR O AMOR QUE TENHO POR ELE.
⭐ Se eu OLHO👀 meu CORPO como algo FEIO, eu VIBRO a energia da

REJEIÇÃO;
⭐ CORPO e ALMA precisam ESCUTAR, quanto mais escutam mais eles
ACREDITAM, e você começa a VIBRAR em outra ONDA;
⭐ Seu CORPO volta a ser DESEJADO;
⭐ A MENTE sussurra e o CORPO grita, temos que ACALMAR esse grito;
⭐ Temos que trabalhar de DENTRO para FORA, pois MERECEMOS ser
AMADOS e SENTIR isso;
⭐ Queremos ALGO, mas nossas FERIDAS falam muito MAIS alto e eu PRECISO
calar essas VOZES;
⭐ O quanto ANTES eu DESASSOCIAR o que é do OUTRO para eu COMEÇAR a
me CURAR, MELHOR.
TODOS NÓS CONSEGUIMOS SER CURADOS.
38
POR RENAN DETROS
📍TAREFA DO DIA:
Nos PRÓXIMOS 3 dias, pare na frente do ESPELHO, OLHE👀 DENTRO DO SEU

👁, e repita:
• Eu sou merecedor(ra) de AMOR💕;

• Eu sou AMOR💕;
• Eu me AMO💕;
• Eu nasci com esse DIREITO.
Após os 3 dias, continue por mais 4, porém olhe para o espelho SEM ROUPA, e
repita:
• Eu ACEITO você;
• Estou trazendo você para um novo AMANHECER.

39
POR RENAN DETROS
Resumo dia 17/21:

Música: Water - Richie Campbell
FRASE DO DIA: Transforme a sua pior dor em sua maior força! Dê um novo
significado para essa dor e ela irá te mostrar o caminho de volta para casa.
✅ Há dias que acordamos "COCOZINHO"💩 e dias que acordamos como

"PRINCESAS";
✅ Teremos momentos com a ENERGIA a MIL, e em outros MOMENTOS a
ENERGIA estará BAIXA, e não tem problema;
✅ Muitas pessoas dão muitas DESCULPAS, enquanto outros transformam suas
DESCULPAS em suas maiores FORÇAS;
✅ A cura tem que ser PALPÁVEL e VERDADEIRA e se ALGUÉM conseguiu eu
também CONSIGO.
ASSUNTO DO DIA: RESSIGNIFICANDO A DOR.
AMIZADE É SABER PASSAR PELAS NOSSAS LOUCURAS E SABER LIDAR COM

ISSO.
🦋 Existem dois tipos de dores: A FÍSICA e A EMOCIONAL;

🦋 A dor EMOCIONAL é a que causa SOFRIMENTO;
🦋 Passamos por algum MOMENTO em nossa VIDA, que é aonde sua vida é
TRANSFORMADA para SEMPRE;
🦋 O PLANO de Deus/Universo é muito MAIOR que aquele MOMENTO em q
você viveu;
🦋 Algumas SEQUELAS ficam gravadas na ALMA;
🦋 Interpretamos como algo RUIM, e nos CULPAMOS, achando q somos um
PESO para a família, sociedade.
NÃO SABEMOS O QUANTO SOMOS FORTES ATÉ QUE SER FORTE SEJA A
ÚLTIMA OPÇÃO.
✨ Nossa história tende a CONECTAR-SE com o MELHOR da outra pessoa;

✨ A dor FÍSICA, sempre estará PRESENTE em nosso COTIDIANO;
✨ A dor FÍSICA é consequência da dor EMOCIONAL;
✨ Se não entendermos essa DOR, a culpa AUMENTA, porque pensamos que
somos um "PESO";
✨ Somos todos IGUAIS, mas cada um com a sua HISTÓRIA.
TODO MUNDO É UM EXEMPLO DE SUPERAÇÃO.
40
POR RENAN DETROS
🔑A vivência da ALMA lapida a dor EMOCIONAL;

🔑Pensamos que temos que AGRADAR todo mundo, aceitar minha
INFERIORIDADE, sempre dizer SIM para sermos ACEITOS;
🔑 Minha família ou alguém, poderia ter uma vida MELHOR se eu não tivesse
sido um "PESO";
🔑 Entender que tudo faz parte do CRESCIMENTO pessoal de cada um e não
ficar ACOMODADO(A);
🔑 Se conectar com sua MELHOR versão e ter a GRATIDÃO de ter passado por
aquilo, e ENTENDER a sua DOR.
HOJE SEU SEREI MELHOR.
💕 Preciso me DESCONECTAR para me RECONECTAR;

💕 Temos que criar SERES HUMANOS com menos SEQUELAS para um MUNDO
melhor;
💕 A dor FÍSICA é muito PEQUENA, comparada a dor EMOCIONAL;
💕 A DIMENSÃO mais forte da ausência da DOR é quando você tem AMOR
PRÓPRIO;
💕 Você não VENCE a dor se não VIVENCIAR ela;
💕 A história só te REPRESENTA se você VIVENCIA-LA.
A DOR FÍSICA É UM PROCESSO EMOCIONAL.
⭐ Não há como PERDOAR, se você não passar por SITUAÇÕES de PERDÃO;

⭐ Você precisa desenvolver o músculo da CORAGEM;
⭐ CORAGEM = AMOR + FÉ;
⭐ Entenda o PODER da LEI DA ATRAÇÃO para criar outra HISTÓRIA;
⭐ Temos que ACEITAR quem nós SOMOS;
⭐ Limitação não é um IMPEDIMENTO e sim um jeito de ME AMAR;
⭐ Não existe apenas um CAMINHO, existem VÁRIOS caminhos.
FAÇA A SUA LUZ BRILHAR, PORQUE QUANDO VOCÊ OCUPA UM LUGAR NO

MUNDO, O MUNDO TORNARÁ O LUGAR Q ERA PARA SER.
INDICAÇÃO DE LIVRO: VOCÊ PODE SE CURAR - LOUISE L. HAY.
📍TAREFA DO DIA POR MARIA DO SOL:
ESCREVA o PORQUE eu estou desse jeito⁉️

VISUALIZE aonde você se VÊ⁉️

41
POR RENAN DETROS
Resumo dia 18/21:

Música: I Always Look Back When I Leave - Elrian Ben Ishai
FRASE DO DIA: Perdoe o que você achava que a vida deveria ser e aceite o
que a vida é.
✅ Estamos iniciando NOVOS ciclos e FECHANDO outros;

✅ A CONSISTÊNCIA junto com a DETERMINAÇÃO fará ser mais FÁCIL;
✅ Quando pagamos o PREÇO diariamente, CURAMOS um pouco cada DIA;
✅ Essa JORNADA tem sido DESAFIADORA, porém faz parte do PROCESSO.
ASSUNTO DO DIA: PARAR DE LUTAR CONTRA A VIDA, CONFIE NELA.
SE A LAGARTA ACHASSE QUE O CASULO IRIA MATA-LA, ELA NÃO ENTRARIA

NELE.
🦋 Temos momentos de IRA, ficamos BRAVOS com Deus, e perguntamos o

PORQUE isso ou aquilo está ACONTECENDO comigo;
🦋 Existe BELEZA na BAGUNÇA;
🦋 Achamos que se ORQUESTRÁSSEMOS nossa VIDA, seria bem MELHOR;
🦋 Eu que ORQUESTREI as "CACAS" da minha VIDA;
🦋 Tomei DECISÕES, achando que era o CERTO, mas no final deu "MERDA";
🦋 Tenho q ter a FÉ de que algo MAIOR do que eu, está CUIDANDO de mim.
QUANDO SOMOS MACHUCADOS PELA VIDA, PERDEMOS A CONFIANÇA E

ACHAMOS QUE DEUS/NATUREZA/VIDA ESTÃO CONTRA NÓS.
✨ Se eu PERCO a fé FORA, eu perco a fé DENTRO;

✨ Escute sua MENTE, o seu CORAÇÃO e seu CORPO;
✨ FÉ é algo que você NÃO vê, mas você ACREDITA com o CORAÇÃO, com a
ALMA;
✨ Quando tenho FÉ em mim ou na VIDA, eu consigo ENXERGAR algo BONITO
em mim e na VIDA;
✨ Pare de tentar encontrar RESPOSTAS, quando elas ainda NÃO chegaram;
✨ Se você pensa que a vida é um JOGO e que está CONTRA você com o objetivo
de te MACHUCAR você perde a FÉ;
✨ Temos que pedir PERDÃO e PERDOAR Deus;
✨ Tudo que ACONTECE comigo não tem nada a ver com Deus. A natureza é um
REFLEXO de um MUNDO feito por NÓS, seres humanos IMPERFEITOS.
PARA CADA AÇÃO, EXISTE UMA REAÇÃO.
🔑 Não existe JUSTIÇA em um MUNDO de seres humanos IGUAIS a NÓS;

🔑 CASTIGAR os outros pelos ERROS não vai CURAR a minha FERIDA;
42
POR RENAN DETROS
🔑 VINGANÇA, ÓDIO E RAIVA, só MACHUCAM mais;

🔑 Tenho que FECHAR a minha FERIDA, sem ABRÍ-LA no OUTRO;
🔑 Ninguém tem como PROVAR que existe um Deus cuidando de nós, por isso
EXISTE a FÉ;
🔑 Tudo aquilo que RESISTIMOS é o que ATRAÍMOS;
🔑 Quando pedimos a Deus uma forma DIFERENTE, RECEBEMOS de uma forma
DIFERENTE;
🔑 A forma como eu faço ALGO em minha VIDA é como eu FAÇO todo o resto;
🔑 Tudo que queremos da VIDA e das PESSOAS depende muito da FORMA
como PEDIMOS.
NADA É PARA SEMPRE, TUDO É TEMPORÁRIO.
💕 Temos que PERDOAR a vida e ACEITAR como ela é, e NÃO como

QUEREMOS;
💕 Entender que EXISTE um plano, um PROCESSO muito MAIOR, e que há um
PROPÓSITO;
💕 Estamos EVOLUINDO, CRESCENDO e AMADURECENDO, e o CORPO, a VIDA,
a ALMA estão nesse PROCESSO;
💕 Querendo ou não, A VIDA vai fazer você passar pelo PROCESSO, faz parte da
NATUREZA humana;
💕 Quando eu RESISTO, eu não enxergo a BELEZA do PROCESSO.
MESMO NA SITUAÇÃO MAIS DIFÍCIL, EXISTE UMA BELEZA OCULTA.
⭐ Enxergar a beleza OCULTA que existe em ABSOLUTAMENTE tudo;

⭐ Deus não precisa PERDOAR, mas temos que pedir PERDÃO para ele, a VIDA
e a NATUREZA;
⭐ A VIDA, não é do jeito que QUEREMOS;
⭐ Tenha um pouco de FÉ em VOCÊ, existe algo FORA e DENTRO, cuidando de
você;
⭐ O casulo não é a MORTE, é o INICIO de algo NOVO;
⭐ NÃO ESTAMOS SOZINHOS NESSA JORNADA.
TENHA A FÉ EM ACREDITAR QUE TUDO AO MEU REDOR ESTÁ FUNCIONADO

PARA QUE EU TENHA UMA EXPERIÊNCIA PARA EVOLUIR.
INDICAÇÃO DE FILME: BELEZA OCULTA.
📍TAREFA DO DIA:
Procure a BELEZA OCULTA q você tem nas suas DORES.
Após essa REFLEXÃO, faça o que sentir VONTADE, escreva, converse com
VOCÊ/Deus.
43
POR RENAN DETROS
Resumo dia 19/21:

Música: For You - Bearcubs Remix, Gimme Life - Maleek Berry & Vibração -
Rey Vercosa
FRASE DO DIA: A mudança entra em nossas vidas como uma tempestade.

Ela vem com seus fortes ventos e faz uma bagunça em nossas vidas. Muitas
vezes, leva o que não queremos deixar ir. Mas lembre-se: a mudança na
realidade vem para trazer ordem. Então o que foi... precisava ir.
✅ Não tem como CURAR a ALMA sem curar o CORPO;

✅ Esteja disposto a PAGAR O PREÇO, mesmo que você não ENXERGUE nada;
✅ Não merecemos VIVER uma vida de "MERDINHA"💩;
✅ Registrar nosso PROCESSO de CURA é de extrema IMPORTÂNCIA.
ASSUNTO DO DIA: MUDANÇAS.
ODIAMOS A MUDANÇA PORQUE ELA LEVA ALGO, E NÃO PRESTAMOS

ATENÇÃO NO QUE ELA DEIXA.
🦋 A mudança é CONSTANTE em nossas VIDAS;

🦋 Temos MEDO da mudança porque ela parece DESTRUIDORA;
🦋 Mudar é sair da nossa ZONA DE CONFORTO;
🦋 Se você não passar por MOMENTO DIFÍCEIS, você não irá conhecer coisas
NOVAS;
🦋 A mudança vem com o PROPÓSITO de mostrar o que viemos FAZER;
🦋 A mudança é muito DESCONFORTÁVEL e não gostamos disso.
NÃO É O SEU TRABALHO ENTENDER QUAL SERÁ O PRÓXIMO PASSO.
✨ Se IGNORAMOS o sussurro da MUDANÇA, ele GRITA, e quando isso

ACONTECE, pode ser TRAUMATIZANTE;
✨ Pare de dizer: EU NÃO SEI O QUE MUDAR, porque você sabe EXATAMENTE
o que precisa fazer;
✨ Você dá um PASSO, e o UNIVERSO dá o outro;
✨ A MUDANÇA virá, você queira ou NÃO;
✨ Nossa EVOLUÇÃO está no CONTRATO;
✨ Se QUEBRAMOS o contrato, não temos o que MERECEMOS;
✨ A mudança está no CONTRATO.
SE EU NÃO ESTOU EM MOVIMENTO, ESTOU PARADO, E ESTAR PARADO É A

QUEBRA DE CONTRATO.
44
POR RENAN DETROS
🔑 Só você SABE o q você DEVER fazer;

🔑 Sentir DOR está no CONTRATO, o que não está é o SOFRIMENTO;
🔑 Sofrer é NÃO querer MUDAR;
🔑 A VIDA não tem que ser uma BOLA de sofrimento;
🔑 Nosso PULMÃO foi feito para MERGULHAR nas águas profundas, porém ele
tem um TEMPO determinado. Se passar desse tempo ele traz o SOFRIMENTO;
🔑 Mudar traz DOR;
🔑 Nos momentos de INCERTEZA é que vem o APRENDIZADO;
🔑 Aprenda estar CONFORTÁVEL no DESCONFORTÁVEL.
A CHAVE 🔑 ESTA ESTÁ NA SUA MÃO.
💕 Não preciso de OPINIÕES dos outros para eu dizer SIM ou NÃO;

💕 Pare de CULPAR o mundo, sua VIDA está em suas MÃOS;
💕 A pessoa não tem o PODER de quebrar meu CONTRATO;
💕 A MUDANÇA te leva há lugares INCRÍVEIS, porém nem sempre é
"GOSTOSINHO", aprenda a CONFIAR nele;
💕 Nada é para SEMPRE, tudo é TEMPORÁRIO.
A MUDANÇA NUNCA DECEPCIONA.
⭐ Não tenha MEDO dos espaços VAZIOS, a mudança faz com que o NOVO
chegue;
⭐ Todos os dias são uma PEÇA de QUEBRA-CABEÇA🧩, e você precisa
ENTENDER aonde a peça da MUDANÇA se encaixa;
⭐ Quando você PERMITE e CONFIA na mudança, ela TRANSFORMA tudo ao
seu redor;
⭐ A TEMPESTADE leva o que PRECISA ir, e deixa FICAR o que PRECISA;
⭐ PERMITA-SE, pare de BUSCAR fora o que está DENTRO de você.
SE EU NÃO CUIDO DE MIM, EU NÃO CONSIGO CUIDAR DO OUTRO. NÃO

POSSO DAR AQUILO QUE EU NÃO TENHO.
📍TAREFA DO DIA:
Olhe para você, ENTENDA buscar aonde a MUDANÇA está SUSSURRANDO ou

GRITANDO⁉️
Qual a voz interna que você está IGNORANDO⁉️

45
POR RENAN DETROS
Resumo dia 20/21:

Música: Gimme Life - Maleek Berry & Vibração - Rey Vercosa
FRASE DO DIA: Na vida passaremos por muitas estações e devemos

aprender acolher cada uma delas.
✅ Que jornada INCRÍVEL, CELEBRE que você chegou até aqui;

✅ São POUCOS os dispostos A PAGAREM O PREÇO.
ASSUNTO DO DIA: O CICLO DA DOR E SUAS ESTAÇÕES.
VIVA CADA CICLO E ENTENDA CADA ESTAÇÃO.
🦋 Entenda a sua ESTAÇÃO e não lute CONTRA ela;

🦋 Todas as ESTAÇÕES devem ser RESPEITADAS;
🦋 Vivo em HARMONIA quando não vou CONTRA porque o UNIVERSO vive
dentro de mim;
🦋 A NATUREZA é muito mais INTELIGENTE do que nós;
🦋 O INVERNO é RIGOROSO, há folhas PESADAS com a NEVE, ninguém para
OBSERVAR;
🦋 Nenhuma ESTAÇÃO dura para SEMPRE.
TUDO QUE VOCÊ ACREDITA SE TORNA REALIDADE.
✨ A PRIMAVERA é LINDA, é aonde as flores DESABROCHAM;

✨ A ESTAÇÃO chega e você não a VIVE, o INVERNO chega e você não se
PREPARA, não se PROGRAMA e acaba adoecendo EMOCIONALMENTE;
✨ Quando eu não RESPEITO uma estação, eu não PERMITO que as LIÇÕES me
ensinem;
✨ Há ENSINAMENTOS que só o VERÃO vai te ENSINAR;
✨ A SOLIDÃO é passageira, aproveite para se CONHECER de forma PROFUNDA
e VERDADEIRA;
✨ Se você não entender que as ESTAÇÕES são TEMPORÁRIAS, você entra em
DESESPERO.
EXISTE UM TEMPO E UMA HORA PARA TUDO.
🔑 Viveremos coisas RUINS e tbm coisas BOAS;

🔑 Tudo é TEMPORÁRIO;
🔑 O que ETERNIZA, são as LIÇÕES apreendidas;
🔑 Se você não ABRIR seus OLHOS, a ESTAÇÃO passa e as LIÇÕES não são
APREENDIDAS;
🔑 As ESTAÇÕES não vão ESPERAR por nós;
🔑 Quando o DESABROCHAR vir, deixa ele VIR;
46
POR RENAN DETROS
🔑 Se eu não tenho a MUDANÇA em mim, eu acho ESTRANHO no outro;

🔑 As pessoas vão te JULGAR, mas não de MORAL, e VIVA as suas ESTAÇÕES.
O INVERNO É RECOLHIMENTO.
💕 Saber entender os PRAZERES da vida, nem tudo é INVERNO, e nem tudo é

SOFRIMENTO;
💕 O VERÃO vai VOLTAR;
💕 Cada ser é ÚNICO com a sua HISTÓRIA e a sua EXPERIÊNCIA;
💕 Cada estação VIVIDA faz você EVOLUIR;
💕 Queremos que tudo seja ETERNO e com isso não corremos RISCOS;
💕 Pessoas BEM-SUCEDIDAS estão muito bem CONECTADAS com as suas
ESTAÇÕES;
💕 Às vezes RECLAMAMOS, mas não podemos RESISTIR, porque resistir é DOR.
DO INVERNO PARA A PRIMAVERA, AS VEZES É UM PASSO DIFÍCIL.
⭐ De PERMISSÃO para VIVER todas as EMOÇÕES e suas ESTAÇÕES;

⭐ Se você estiver em uma estação aonde não tem INSPIRAÇÃO, calma, não se
DESESPERE, porque isso é PASSAGEIRO;
⭐ Não tente CRIAR algo, quando você não está DISPOSTO;
⭐ Não nascemos COLADOS, entenda e respeite a ESTAÇÃO de cada um;
⭐ A VIDA é MARAVILHOSA, VIVA de uma forma mais LEVE;
⭐ APRENDA o que cada ESTAÇÃO quer te ENSINAR.
EU APROVEITO CADA ESTAÇÃO, PARA DAR O MEU MELHOR NAQUELA

ESTAÇÃO E PARA AS PESSOAS AO MEU REDOR.
📍TAREFA DO DIA:
ENTENDA qual é a sua ESTAÇÃO, tente COMPARAR com a ÚLTIMA estação que
esteve⁉️
Entende as estações da NATUREZA, e relacione com você.

47
POR RENAN DETROS
Resumo dia 21/21:

Música: Vibração - Rey Vercosa
FRASE DO DIA: A vida está a seu favor e usa o amor e a dor para ajudá-lo a
crescer e florescer na melhor versão de si mesmo. Então, pare de lutar
contra isso ou pensar que você sabe demais. Deixe a vida funcionar em você
e tudo o que você precisa fazer é deixar ir, não resistir, estar presente,
amar e deixar os outros amarem você.
✅ Hoje é o INICIO de uma nova JORNADA;

✅ Todos esses dias ACORDAMOS juntos, para um NOVO início;
✅ Quando VIBRO na VERDADE e no AMOR eu consigo CURAR minhas DORES;
✅ O SEGREDO é a GRATIDÃO (GRATIDAWN);
✅ AGRADEÇA as suas FERIDAS, pois elas te ENSINAM;
✅ Se você NÃO tem para DAR, não DISTRIBUA... De SOMENTE quando
estiver TRANSBORDANDO;
✅ Quando você TRABALHA a sua DOR e CURA
você TRANSBORDA em ENERGIA, AMOR e ALEGRIA pelos poros.
ASSUNTO DO DIA: A VIDA ESTÁ A SEU FAVOR.
A VIDA ESTÁ POR VOCÊ, E NÃO CONTRA VOCÊ.
🦋 Cada ASSUNTO abordado nesses 21 dias, foi um INGREDIENTE do bolo, e

sem o FERMENTO ele não CRESCE;
🦋 Pare de LUTAR contra a VIDA, ela está ao nosso FAVOR, não tenha DÚVIDAS;
🦋 Pare de tentar ORQUESTRAR a sua própria VIDA;
🦋 O PRESENTE me move, me FORTALECE, e me exige AUTO
RESPONSABILIDADE;
🦋 Temos o COMPROMISSO de assumir as RÉDEAS/VOLANTE da nossa VIDA.
SE EU QUERO UM MUNDO MELHOR, EU COMEÇO POR MIM.
✨ Como SER HUMANO eu vou viver com FERRAMENTAS densas e

mais ESCURAS. Não EXISTE uma PINTURA linda sem as suas SOMBRAS;
✨ A LUZ e a SOMBRA existem em TUDO e quando aprendemos a TRABALHAR
isso fica tudo mais CLARO;
✨ Tivemos muitos MOMENTOS difíceis nesses 21 dias, passamos por todas
as ESTAÇÕES, e vivemos INTENSAMENTE, mas VALEU a pena;
✨ A CURA é uma DECISÃO continua e constante;
✨ Tudo é um PROCESSO, não tente CORRER antes de saber ANDAR;
✨ Tudo na VIDA tem um PROPÓSITO e um PORQUÊ.
48
POR RENAN DETROS
PRECISO ENTENDER O AMOR QUE VAI ALÉM DE MIM, AMAR MESMO

AQUELES Q ME MACHUCARAM.
🔑 ENTENDA a sua DOR e a do OUTRO;

🔑 Todos nós somos MERECEDORES de AMOR;
🔑 As vezes FALAMOS algumas VERDADES que o MUNDO não está pronto
para OUVIR;
🔑 Não somos MANIPULADOS pela MÁQUINA/SISTEMA, eles têm que OUVIR o
que precisamos FALAR;
🔑 Deixe a sua VOZ ser OUVIDA;
🔑 Não PERMITA que as pessoas te CALEM, mesmo elas te achando um LOUCO;
🔑 Nossa VERDADE nos LIBERTA.
ESSES 21 DIAS, REPRESENTARAM UMA LINDA JORNADA E UM NOVO

COMEÇO.
💕 Para um FUTURO melhor, pego a minha CHAVE e viro o PROTAGONISTA da

minha HISTÓRIA;
💕 Você é a MELHOR história de SUPERAÇÃO que EXISTE;
💕 Você não EXISTE só para pagar BOLETOS;
💕 O PROPÓSITO da vida é ser o MELHOR de você em todos os ASPECTOS da
vida;
💕 Pegue sua SEMENTE e leve para solo FÉRTIL;
💕 O PROCESSO CONTINUA.
TODA SEMENTE PLANTADA, SE VOCÊ CUIDAR E REGAR, UMA LINDA FLOR

VAI DESABROCHAR.
⭐ Foram plantadas 21 SEMENTES em seu CORAÇÃO e na sua ALMA e elas

vão DESABROCHAR;
⭐ Você criou um HÁBITO, continue, acorde CEDO, faça uma MEDITAÇÃO,
conecte-se com VOCÊ;
⭐ VISUALIZE o FUTURO e veja o que você quer para VOCÊ, o q você DESEJA⁉️
⭐ Falar a VERDADE não AGRADA a todos, mas isso faz parte da VIDA;
⭐ TRANSFORME sua maior DOR em sua maior FORÇA;
⭐ ADMIRAÇÃO leva AMOR, DÓ leva PENA;
⭐ Nenhum MARKETING é melhor do que você levar o q APRENDEU para os
outros.
SOZINHO VOCÊ VAI RÁPIDO, JUNTOS VAMOS LONGE.
49
POR RENAN DETROS
📍TAREFA DO DIA:
Escreva na CARTA SEMENTE (para quem comprou o kit, senão compre

uma) QUAL a melhor VERSÃO de você, como você quer se ver no FUTURO, com
você e com os outros. Como você quer estar se SENTINDO⁉️
Qual a sua VISÃO do FUTURO⁉️

50

Desafio 21 Dias, Dawn Watson

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RESUMO DO DESAFIO 21 DIAS –

RESUMO DO DESAFIO 21 DIAS – DAWN WATSON

DIA 2 – Voltando para casa..............................................................................................................04

DIA 5 – Curando a vergonha e a culpa.......................................................................................10

DIA 6 – Amor próprio.........................................................................................................................12

DIA 7 – Tornando o medo nosso maior aliado.......................................................................14

DIA 8 – Vulnerabilidade e Coragam.............................................................................................16

DIA 10 – Paciência com o seu processo.....................................................................................21

DIA 11 – Perdoando os nossos pais.............................................................................................24

DIA 12 – Perdoando nossas traições...........................................................................................26

DIA 13 – Aprendendo a lidar com a perda...............................................................................29

DIA 14 – Liberando a dor de um abuso.....................................................................................31

DIA 15 – Perdoando relacionamentos........................................................................................34

DIA 16 – Deixando o passado aonde ele precisa ficar.........................................................37

DIA 17 – Ressignificando a dor......................................................................................................40

DIA 18 – Pare de lutar contra a vida, confie............................................................................42

DIA 20 – O ciclo da dor e suas estações.....................................................................................46

DIA 21 – A vida está a seu favor....................................................................................................48

RESUMO DO DESAFIO 21 DIAS – DAWN WATSON

Resumo dia 1/21:

FRASE DO DIA: Eu só posso curar o que eu posso ver e reconhecer, e só

Lição de casa para quem não conhece a história da DAWN:

• 21 Dias será um processo com VOCÊ e com suas EMOÇÕES;

ASSUNTO DO DIA: O DESAFIO.

FRASE DE BRENÉ BROWN:

RESUMO DO DESAFIO 21 DIAS – DAWN WATSON

✨Quando tivermos coragem de navegar na nossa ESCURIDÃO, será quando

TODOS NÓS NA NOSSA MAIOR ESSÊNCIA SOMOS LINDOS.

VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO, SOMOS 2 MIL JUNTOS.

Amor e cura gera AMOR E CURA.

QUAL A MINHA MAIOR INTENSÃO NESSES 21 DIAS ⁉️

Quem tem o curso Ressignificando a dor:

RESUMO DO DESAFIO 21 DIAS – DAWN WATSON

Resumo dia 2/21:

• O que está me INCOMODANDO⁉️

TODOS TEMOS ALGO EM COMUM: QUERER SER AMADO E PERTENCER A

ASSUNTO DO DIA: VOLTANDO PARA 🏠.

🦋 Nosso lar é um lugar SEGURO, porém muitos de nós somos acumuladores

RESUMO DO DESAFIO 21 DIAS – DAWN WATSON

NADA É FÁCIL NESSA VIDA.

✨ Entenda que SEMPRE vai haver um caminho DE VOLTA para 🏠 e quando

VOCÊ ESTÁ DISPOSTO A PAGAR O PREÇO?

1. Faça um desenho da sua CASA e cada móvel que você colocar

Quem tem o curso Ressignificando a dor:

RESUMO DO DESAFIO 21 DIAS – DAWN WATSON

Resumo dia 3/21:

• O MUNDO está muito DOENTE, e ele só é um reflexo de NÓS. Se eu me

SOMOS ACUMULADORES DE LIXO E NÃO PERCEBEMOS.

ASSUNTO DO DIA: LIBERAR - OS 4 PROPÓSITOS DA DOR.

1º PROPÓSITO: A DOR QUE TE IMPULSIONA.

🦋 Essa dor é um PRESENTE, pois ela te dá RESILIÊNCIA, MÚSCULO

RESUMO DO DESAFIO 21 DIAS – DAWN WATSON

• Você NÃO vale nada;

2º PROPÓSITO: A DOR QUE TE CONECTA.

✨ Procure algo que você ODEIA e mude isso;

3º PROPÓSITO: A DOR QUE VEM PARA ENSINAR.

🔑 SABEDORIA é a DOR curada, ressignificada e trabalhada;

4º PROPÓSITO: A DOR QUE VEM PARA NOS ENSINAR A LIBERAR.

💕 Seu PRESENTE é o AMOR incondicional através do PERDÃO;

Escrever e organizar a dor, entender quais as dores que:

Quem tem o curso Ressignificando a dor:

RESUMO DO DESAFIO 21 DIAS – DAWN WATSON

Resumo dia 4/21:

ASSUNTO DO DIA: REJEIÇÃO.