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Inteligência Emocional:
É a capacidade de perceber e exprimir a emoção,
assimilá-la ao pensamento, compreender e
raciocinar com ela e saber regulá-la em si próprio;
(Mayer e Salovey, 2000)
As emoções têm efeitos importantes na
adaptação e têm poderosos efeitos na cognição,
tanto nos processos de pensamento, como no
conteúdo do pensamento;
Tanto Inteligência como emoção são funções
que auxiliam o organismo a adaptar-se ao
meio;
Emoção:
Fenómenos psico-fisiológicos que organizam o
comportamento em maneiras eficientes de
adaptação às exigências dinâmicas do ambiente;
As emoções interferem em vários aspectos do
funcionamento mental:
▪ Atenção;
▪ Aprendizagem;
▪ Lembranças;
Para que servem as emoções?
As emoções são impulsos para agir e enfrentar a
vida;
As investigações indicam que cada emoção
prepara o corpo para um tipo de resposta muito
diferente:
▪ Ira – Sangue flui para as mãos, tornando mais fácil pegar
numa arma ou bater num inimigo – a adrenalina gera
uma onda de energia;
Medo – o sangue corre para os grandes
músculos, empalidecendo a face;
Bem-estar – activa zonas do cérebro que
impedem os sentimentos negativos;
Amor – Provoca uma excitação que gera um
estado geral de calma e contentamento,
facilitando a cooperação;
Surpresa – permite o alargamento do campo
visual, em virtude do arquear das sobrancelhas e
a entrada de mais luz na retina;
Tristeza – ajuda a adaptarmo-nos a uma
perda significativa, como a morte de alguém
querido ou um grande desapontamento,
causa uma grande quebra de energia e do
entusiasmo pela vida, aproxima a depressão
e baixa o metabolismo do corpo;
“Quando o esperto é burro”
Como pode alguém tão inteligente tão irracional e
tão estúpida?
▪ R: a inteligência académica tem muito pouco a ver com a vida
emocional.
Ao contrário do QI, com os seus 100 anos de
história, a inteligência emocional é um conceito
novo.
Inteligência Emocional:
Traduz-se na capacidade de :
▪ Nos relacionarmos de forma assertiva e positiva com as pessoas;
▪ Termos pensamento positivo mesmo nas adversidades;
▪ Termos persistência na concretização dos nossos objectivos;