La pareja: aspectos generales

Esta página muestra de forma estructurada y resumida la información que puedes

encontrar en Psicoterapeutas.com sobre la pareja y la terapia de pareja. Encontrarás
informes sobre la estructura de la pareja, los problemas más comunes y como
solucionarlos, etc. todos encaminados a mejorar la relación.
La pareja
Dr. José Antonio García Higuera
Miembro del equipo de Psicoterapeutas.com
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Centro de Psicología Clínica y Psicoterapia García Higuera
C/ Hermosilla, 114. 1ºC Madrid 28009
Teléfono: 914119140
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En esta página se muestran de forma organizada las informaciones que he indo incluyendo
en este sitio sobre la pareja y sus relaciones.
Su estructura
La pareja se dota de una cierta estructura tanto internamente como socialmente. Por
ejemplo, en toda pareja se crea una estructura de toma de decisiones que refleja relaciones
de poder internas y también establece vínculos con los amigos o las familias de origen que,
de alguna forma los consideran como un ente único. Conocer la estructura de la pareja nos
puede permitir entender mejor los procesos por los que se desencadenan los conflictos en
ella. En esta página se expone la estructura de la pareja.
El conflicto en la pareja
Es dentro de esa estructura como se pueden entender los conflictos entre los miembros de la
pareja y se puede articular su solución. La exposición de la forma en la que se establecen
los conflictos se muestra en esta página.
Aspectos conflictivos: la economía, la paternidad
Hay algunos elementos destacables en los conflictos, como es la economía. En esta página
se explica la importancia que tiene la economía en el establecimiento y mantenimiento de la
pareja. La paternidad es otro elemento que constituye un compromiso fundamental para la
pareja y que la consolida; pero que también puede llevar a crisis importantes. En esta
página se reflexiona sobre este tema.
Uno de los factores que más influyen en la disolución de la pareja es la infidelidad; pero no
necesariamente tiene que llevar a la separación y al divorcio. En esta página se presenta un
pequeño resumen de un artículo del proceso terapéutico que se lleva para superarla y que la
pareja continúe.
La pareja en la sociedad actual
La pareja es un ente social que tiene sentido y se construye en la sociedad concreta en la
que vive. En esta página se hace una reflexión sobre cómo los cambios sociales que
vivimos influyen en la pareja dándola características propias de nuestros tiempos.
El divorcio y los hijos
Los hijos son, a veces, el único motivo por el que muchas parejas se mantienen. Los efectos
del divorcio en ellos es un factor que hace a muchos padres rechazar la idea de la
separación de la pareja, manteniéndose situaciones que de otra forma conducirían a la
disolución de la relación. En esta página se exponen algunas de las consecuencias que tiene
la separación de los padres en la salud mental de los hijos.
En esta otra se dan unos consejos para comunicar a los hijos el divorcio
Algunos consejos para tener éxito en las relaciones de pareja
No hay que esperar a tener problemas en la pareja para intentar mejorar la relación. En las
páginas siguientes se muestran algunas técnicas que pueden ayudar a incrementar la
felicidad en la pareja y a evitar posibles problemas.
 La comunicación fluida entre la pareja: la escucha activa. La comunicación se va
haciendo difícil, por ejemplo con la llegada de los hijos y, en los tiempos actuales,
las larguísimas jornadas de trabajo no favorecen una comunicación fluida en la
pareja. La falta de comunicación es una de las causas más frecuentes de conflicto en
la pareja. Pero comunicarse y escucharse no es elemental. En esta página se
explican algunas técnicas para aprender a escuchar y comunicarse.
 La resolución de problemas y la toma de decisiones. Ninguna pareja está libre de
que surjan conflictos entre sus componentes. Saber cómo se pueden resolver y dar
pautas y reglas sobre cómo hacerlo es el objetivo de esta página.
 El intercambio de conductas positivas. La pareja tiene como fin la colaboración en
el progreso y desarrollo del otro miembro. Hacerle feliz se logra haciendo conductas
positivas hacia el otro, sin esperar un intercambio de tipo mercantil: yo te doy lo que
tú me das; sino un intercambio de acuerdo a las necesidades de cada cual y dando
según las capacidades que tiene. En esta página se detalla un ejercicio que puede ser
útil en la mejora de la pareja.
 Otros consejos útiles
 Ideas irracionales y mitos sobre la relación de pareja que han de ser puestos en
cuestión para el buen funcionamiento de la pareja.
 Está muy extendida la creencia de que cCon el tiempo se va perdiendo el amor; pero
aunque así sea, es posible recuperarlo.