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PROGRAMACION DE SOFTWARE
FICHA: 1906846
JORNADA NOCTURNA
BOGOTÁ
Introducción
La cultura física y el deporte son una parte fundamental de la sociedad de hoy en día, nos
permite ejercitar nuestro cuerpo para mantener un estado de salud optimo, hacer deporte en
conjunto con otras personas nos ayuda a crear relaciones interpersonales, crear desafíos a
nosotros mismos y superar nuestras metas para desarrollar un espíritu fuerte y crítico, además de
En este trabajo, comprenderemos más a fondo cada una de estas connotaciones, además de saber
Objetivos
entretenimiento.
Entender cómo funciona nuestro cuerpo y como mantenerlo sano por medio de la
actividad física.
de salud.
LA CULTURA FISICA Y EL DEPORTE 3
TABLA DE CONTENIDO
Portada …………………………………………………………………………………………. 1
Introducción ……………………………………………………………………………………. 2
Objetivos ………………………………………………………………………………………... 2
Conclusiones …………………………………………………………………………………… 6
REFLECCIONES INICIALES
1. La actividad física nos permite, además de ejercitarnos, interactuar con otras personas creando
vínculos interpersonales, hace que la persona se sienta más a gusto con sigo misma a nivel
2. La cultura física y actividad física, nacen con posterioridad a la educación física y el deporte,
abarcan todo el conjunto de actividades físicas y recreativas, incluyendo estas dos últimas, en un
La cultura física nos habla más ampliamente de todo lo relacionado a la actividad física,
incluyendo: las instituciones, las prácticas, los bienes, entre otras cosas que sean parte del
La actividad física, por su parte, es la esfera que engloba los movimientos corporales en un
sentido rítmico, estético, socio-motriz, entre otros, para el desarrollo físico del ser humano.
El deporte es una actividad que se realiza con fines competitivos, educativos o de ocio; con
Lo anterior dicho nos hace ver al deporte, en complemento de la cultura física y actividad física,
como un fin, es decir, que, en un campeonato deportivo, los participantes ponen a prueba todo lo
aprendido de la cultura física y la actividad física, para reflejar a los demás un buen estado físico,
3. Las pausas activas son importantes puesto que ayudan a no sentirse cansado y mejorar el
estado de ánimo y físico, también ayudan a mejorar los vínculos interpersonales de los
trabajadores puesto que son actividades grupales, además de prevenir enfermedades como el
túnel del carpo, enfermedades del aparato respiratorio o alteraciones oculares, y también
La cultura física es un elemento vital para el desarrollo de una persona en ámbitos como el
estado físico, estado emocional y forma de socializar. Está comprobado que las personas obesas,
especialmente niños, tienen una esperanza de entre 7 a 10 años menor que las personas con buen
estado físico. El sedentarismo es un problema que empeora de generación en generación con los
como los videojuegos o las series de televisión recortan aún más el tiempo que se le dedicaba a
practicar deportes o hacer ejercicio, los institutos y colegios prestaban muy poca atención a la
educación física como materia principal y se centraban en las materias cognitivas. olvidando el
hecho de que la actividad física ayuda considerablemente a mantener un buen desempeño a nivel
secundaria, para así crear hábitos saludables en los estudiantes; la actividad física, en
de los estudiantes, así como autoconfianza a la hora de crear amistades y socializar, ya sea en una
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Es muy difícil que un adulto adquiera hábitos saludables y deje de lado sus hábitos que no lo son,
por eso es vital que los institutos apliquen la educación física como parte fundamental de todo un
deportistas de alto rendimiento, lo que quiere es dejar a los niños enseñanzas y buenas prácticas
Los tiempos cambian, y ahora hay muchos países en los que la educación física es obligatoria,
vista como una materia principal y tenida en cuenta como parte del desarrollo mental, social,
emocional y, por su puesto, físico de los alumnos. Los gobiernos tratan de crear estrategias para
fomentar la actividad física en sus ciudadanos, en informes se señala que “los niños no comen
más, sino que se mueven menos” (Huelva Información. (2007). La Unión Europea pide a los
colegios tres horas de gimnasia para paliar el problema del sobrepeso. Huelva Información, 14
noviembre, 1-2.), esto podría ser una gran causal de este problema, pero no se puede culpar
solamente a los niños, sino a las condiciones en las que se encuentran los entornos deportivos,
que muchas veces no cuentan con seguridad y hace que los padres prefieran que sus hijos usen su
tiempo libre en actividades más controladas, reduciendo el tiempo que se le dedica a la actividad
física.
Pero no solo se debe trabajar en la escuela la formación física de los niños y jóvenes, también
debe haber una participación significativa de las familias y el entorno en el que viven; en casa, se
pueden seguir todos los consejos dados en la escuela acerca de nutrición balanceada, así como
las rutinas de ejercicios para mantener un buen estado físico, participar en los eventos deportivos
de la comunidad puede ser una forma de socializar a la vez que se hace deporte.
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En conclusión, para alcanzar la meta de una sociedad más saludable y físicamente activa, se debe
cambiar radicalmente los hábitos a los que está acostumbrada nuestra sociedad, reducir el
consumo de comidas chatarras y consumir más frutas y verduras, ejercitarse con constancia y
CONCLUSIONES
La cultura física, el deporte y la actividad física son fundamentales para el desarrollo físico,
emocional y social de las personas, así como mejorar cualquier proceso formativo creando
La ejercitación adecuadamente guiada puede no solo mejorar el aspecto físico del cuerpo, sino
otros.
Es por eso que se debe fomentar la practica de deportes y la realización de cualquier actividad
física no solo en los niños, sino en toda la población para tener un mejor estilo de vida.
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REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
- https://www.efdeportes.com/efd149/que-entender-por-ciencias-de-la-cultura-fisica-y-el-
deporte.htm
- https://www.elempleo.com/co/noticias/mundo-empresarial/la-importancia-de-las-pausas-
activas-4056
- https://www.efdeportes.com/efd147/las-capacidades-fisicas-basicas-dentro-de-
secundaria.htm
- https://www.efdeportes.com/efd130/la-imortancia-de -la-educacion-fisica-en-la-
escuela.htm
- https://www.efdeportes.com/efd119/la-educacion-fisica-y-el-deportehtm
- https://skat.ihmc.us/rid=1JL5Q1T1Z18VSQN0-SPZ/1.0capacidades%20motrices.cmap
- https://www.youtube.com/watch?v=HkmbNwidbY
- https://www.youtube.com/watch?v=klwFYraz6cc