Salada de Quinoa com Atum e Ovo

Receita por Maria Fale

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1 Pessoas
Fácil
Económico

Pratos Principais | Saladas

Rápida | Saudável

Informação Nutricional

Energia Proteínas Lípidos H. Carbono

245,4 kcal 21,5 g 8,6 g 23,3 g

12% 43% 12%* 9%*

* DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

 Ingredientes
4 c. sopa quinoa cozida
1 cenoura ralada
1 tomate cortado em fatias
atum ao natural
1 ovo cozido
coentros picados
azeite
vinagre
sal

Preparação

Dispor todos os ingredientes num prato.

Temperar a gosto com azeite, vinagre e sal.