ÁREA FÍSICA

(Salud y Acondicionamiento Físico)

100  
90  
ÁREA ESPIRITUAL 80   ÁREA PERSONAL
(Realización y Valores) (Desarrollo Personal)
70  
60  
50  
40  
30  
20  
10  
ÁREA RECREACIÓN ÁREA FAMILIAR
(Entretenimiento) (Familia y Pareja)

ÁREA SOCIAL ÁREA ECONÓMICA

(Amigos y Servicio) (Dinero y Finanzas)

ÁREA PROFESIONAL
(Trabajo y Carrera)

www.MujerPositivaMenteMagnetica.com
Lo Primero es TOMAR CONSCIENCIA de cómo está nuestra Vida.
A través de este Test vas a tener la respuesta!

Empieza Hoy a atraer a tu Vida Paz, Éxito y Felicidad!!!!

www.MujerPositivaMenteMagnetica.com
 En total Honestidad contigo misma, califícate cómo estás en las áreas
de tu Vida.
PUNTUACIÓN: Evalúa del 1 al 100 (1=Pobre / 100=Excelente) cada uno de las Áreas
de tu Vida. Luego sumas los puntajes de cada área, la divides entre 6 y sacas un
promedio de porcentaje, el cual colocarás en la rueda de la Vida en la siguiente
página en el área que corresponde.

FISICA (Salud y condicionamiento Físico) PROFESIONAL (Trabajo/Carrera)

Nivel de energía Posibilidad desarrollo
Peso Trabajo estimulante
Dieta equilibrada Trabajo en el lugar deseado
Resistencia Ambiente de trabajo agradable
Apariencia Se valoran mis capacidades
Estado de Salud en General Amplio conocimientos y me reciclo

Total
PERSONAL (Desarrollo Personal)
Soy consecuente
Dedico tiempo al crecimiento personal
Disfruto momentos de tranquilidad
Felicidad en mi vida
Imagen de mi mismo y autoestima
Tengo vida estimulante (controlo el
estrés)
Total
SOCIAL (Amigos y Servicio)
Amistades: Calidad
Cuido a mis amistades
Participación comunidad y trabajos sociales
Disfruto de compañía estimulante
Practico el ocio interesante con amigos
Satisfacción en general con mi vida
social

Total
FAMILIAR (Familia, Pareja)
Tiempo para la familia
Relación con la pareja
Relación con padres
Relación con hijos
Relación con otros miembros de la
familia
Dar prioridad a la familia
Total
ÁREA OCIO (Entretenimiento)
Dedico tiempo para el ocio y
entretenimiento
Hago deporte de forma continua
Lectura / Cine / Teatro / Cultura
Elimino los asuntos de trabajo en el ocio
Me divierto y participo en el ocio
Disfruto del tiempo libre en casa y mi soledad

Total Total
ECONOMICA (Dinero y Finanzas) ESPIRITUAL (Realización y Valores)
Ganancias Tengo claras mis metas
Presupuesto personal Soy congruente en mi vida con mis valores
Control de compras Actividades para mi crecimiento personal
Control de gastos Trabajo mis puntos debiles
Inversiones adecuadas Me preocupo del crecimiento de los míos
Balance final mes
Soy responsable con el medio ambiente    
Total Total

www.MujerPositivaMenteMagnetica.com
 Coloca en esta Rueda de la Vida tus puntuaciones y
observa en qué área quieres mejorar
ÁREA FÍSICA
(Salud y Acondicionamiento Físico)
100  
90  
ÁREA ESPIRITUAL 80   ÁREA PERSONAL
(Realización y Valores) (Desarrollo Personal)
70  
60  
50  
40  
30  
20  
10  
ÁREA RECREACIÓN ÁREA FAMILIAR
(Entretenimiento) (Familia y Pareja)

ÁREA SOCIAL ÁREA ECONÓMICA

(Amigos y Servicio) (Dinero y Finanzas)

ÁREA PROFESIONAL
(Trabajo y Carrera)

A continuación encontrarás Sugerencias, Tips y Herramientas para

equilibrar todas las áreas de tu vida y así poder tener una vida Plena, de
Paz, Éxito y Felicidad!

www.MujerPositivaMenteMagnetica.com
 Algunas Sugerencias y TIPS:
ÁREA SUGERENCIAS + TIPS

Física ü  Come sano: Una alimentación adecuada está al alcance de todos, ü  Sé Feliz
solo es cuestión de informarse y crear el Hábito de alimentarse ü  Sigue tu instinto
(salud y
sanamente. (Busca apoyo con un nutricionista e infórmate qué es ü  Inspírate
condicionamiento bueno para ti). ü  Deja de ser una víctima
físico) ü  Descansa lo suficiente: un buen descanso nos ayuda a afrontar el ü  Haz todo aquello que
nuevo día con energías renovadas, contribuyendo a que sabes hacer bien
mantengamos una buena salud a largo plazo. Pero además de ü  Ama tu trabajo
descansar bien, también es importante dormir lo suficiente: para un ü  Míralo todo desde una
adulto, entre siete y ocho horas bastan para ayudar a nuestro nueva perspectiva
cuerpo a funcionar mejor. ü  Ten curiosidad por todo
ü  Hacer ejercicio con regularidad: La mayoría pensamos no tener lo que te rodea
tiempo para hacer ejercicio. La verdad es que no tenemos tiempo ü  No te aísles
para no hacerlo. Hablamos de 30 minutos al día, lo cual no es nada ü  Júntate con los que
para los enormes beneficios que éste aporta a nuestra vida. Salir a quieres
caminar 30 diarios. ü  Márcate objetivos
ü  Acaba lo que
empezaste
ü  Ayuda a los demás
Personal ü  La Mejor inversión es la inversión en uno Mismo. Invierte en cursos de
ü  Olvidate por un día de
Desarrollo Personal.
(desarrollo las noticias
ü  Estar abierto a que cada día hay algo nuevo que aprender
personal) ü  Constantemente aprender algo nuevo
ü  Baila
ü  Mímate
ü  Todo lo que aprendas Enséñalo
ü  Enfréntate a tus miedos
ü  Todo lo que enseñes, aplícalo en tu vida!
ü  Visita un museo
ü  Trabaja en tu Actitud Positiva
ü  Alguna decisión es mejor
ü  Rie mucho!!!
que ninguna decisión
ü  Ámate tal y cual eres
ü  Haz ejercicio
ü  Confía y Cree en ti
ü  Desenchúfate de la tele
ü  Establece un plan de lectura de un libro de desarrollo personal
ü  Escucha música
ü  Mantente en contacto
con la naturaleza
Familiar ü  Abraza mucho ü  Ánimo, tú puedes
ü  Besa mucho
(Familia y Pareja) ü  Busca el equilibrio
ü  Ama mucho
ü  Procura dormir bien
ü  Diles frecuentemente lo mucho que los amas
ü  Lee
ü  Regálate un tiempo especial con ellos ü  Compra flores
ü  Ten detalles con ellos (chocolates, flores, cartas, etc.)
ü  Intenta siempre de
ü  Bendícelos siempre
llegar
ü  Goza cada momento que pases con ellos
ü  Programa un plan
ü  Deséales siempre lo mejor
realista (organiza y
ü  Invítalos a soñar y a que hagan sus sueños realidad! planifícate)
ü  Tenlos siempre presentes en tus oraciones ü  No te compares con los
ü  Acompáñalos cuando más te necesiten y en sus momentos más
demás
importantes! (cumpleaños, Graduación, nacimientos, bautizos,
ü  Vive el momento
ü  No seas injust@ contigo
Económica ü  Genera un plan de ahorro para un objetivo especifico. mism@
ü  Planifica tus ingresos y gastos.
(Dinero y Finanzas) ü  Acepta que la vida tiene
ü  Capacítate en la administración de dinero e inversión. momentos buenos y
ü  Se organizado y disciplinado con tus pagos y responsabilidades (malos) no tan buenos
económicas. ü  Cree en ti
ü  Infórmate de fechas de cierre de tus tarjetas de crédito y cancélalas
antes de la fecha de vencimiento, evita pagar intereses
innecesarios
ü  Se responsable con el uso de tarjetas de crédito.

www.MujerPositivaMenteMagnetica.com
 Algunas Sugerencias y TIPS:
ÁREA SUGERENCIAS + TIPS

Profesional ü  Organizar y Planificar. Esto es empezar con el fin en la mente, ü  Piensa cada noche en
organizarte mentalmente y luego llevarlo a la acción te permite las cosas buenas que te
(Trabajo y Carrera)
alcanzar tus metas económicas y profesionales. han sucedido en el día
ü  Amplía constantemente tus conocimientos sobre tu carrera y ü  Deja que entren las
trabajo. Leer e informarte constantemente de todo asunto que nuevas ideas
tenga que ver con tu profesión y otros que te puedan apoyar a ü  Se amable
alcanzar tus metas económicas y profesionales. Estudiar ü  Deja que la gente sepa
permanentemente el mercado. lo especial que eres
ü  Mantener una Actitud positiva en el trabajo ü  Se honest@ contigo
ü  Innova, aporta mism@
ü  No dejes que te
obsesionen los
pensamientos negativos
ü  Céntrate en crear lo que
deseas
Social ü  Se parte de un grupo de personas con un objetivo común. ü  Dedica tiempo
ü  Genera un acción en bien de tu comunidad, que parta de tu simplemente a divertirte
(Amigos y Servicio)
corazón y tu misión. ü  Da las gracias a las
ü  Ten reuniones periódicas con tus amigos sin descuidar tu prioridad personas que te
familiar. enseñan, que te
ü  Asiste a las reuniones de tus amigos no te aísles. apoyan, que te animan
ü  Llama , envía mensajes por los cumpleaños y aniversarios de tus ü  No lo olvides… el dinero
amigos y compañeros de trabajo. no puede comprar la
ü  Asiste a eventos culturales, teatros. felicidad
ü  Supera las excusas para evitar asistir a las invitaciones que te ü  Ofrece lo que ya no
hacen. necesitas a quienes si
pueden necesitarlo
ü  Valora quien eres en
este momento
ü  Forma parte de un
Recreación ü  Hacer algún deporte solo o con amigos grupo
ü  Ir al cine o Teatro a ver una buena película con tu pareja, hijos,
(Entretenimiento) ü  Encuentra un espacio
amigos, familiares, compañeros de Trabajo.
común con alguien
ü  Jugar juegos de mesa con tus seres queridos
especial para ti
ü  Ir al campo y tener contacto con la naturaleza
ü  Cuida el Amor en tu vida
ü  Diviértete, Juega, ríe, goza, canta!!!
ü  Haz una lista de
agradecimientos
ü  Ama y cuida a la madre
Espiritual EL área espiritual proporciona liderazgo a nuestra vida. Es nuestro tierra
núcleo, nuestro centro, el compromiso con nuestro sistema de valores.
(Realización y ü  Haz todo lo mejor
Es el darnos tiempo para estar con nosotros mismos, para visualizar posible
Valores) nuestro sueños, metas, retos, nuestro Propósito de vida que es el que ü  No pierdas la esperanza,
nos hace levantarnos cada mañana. Y lo podemos hacer a través de: nunca sabes lo que el
ü  La Meditación
mañana te puede traer
ü  Escuchar música
ü  Nunca dejes de
ü  Estar en contacto con la naturaleza que otorga su bendición a aprender
quienes se entregan a ella. ü  Aprecia todo lo que
ü  Agradece por lo que tienes tienes
ü  Eleva tus aspiraciones emocionales. ü  Cree en algo tan grande
como tu mismo
ü  Permanece junto a tus
amigos y tu familia

www.MujerPositivaMenteMagnetica.com
 Herramientas:
Todo esto puede sumar a tu
vida como conocimiento, sin
embargo, si el conocimiento
no lo llevas a la práctica es
como si nunca te hubiera
llegado toda esta
información.
La práctica Repetitiva y
Constante de algo genera
HÁBITO.
“Saber y no actuar
es no saber”
“La única diferencia entre un
sueño y una meta es una
fecha”
Edmundo Hoffens
  Coach Personal y Empresarial
www.MujerPositivaMenteMagnetica.com
Te invito a que lleves a la práctica toda
esta información y empieces a tomar
acción en tu Vida para que puedas
tener una vida Equilibrada al 100% y
puedas vivir plenamente sintiendo la
Paz, la Felicidad y el Éxito que te
mereces.
Te he preparado:
•  Un Planificador Personal de Metas
para que sea tu guía.
•  Un Planificador Personal de Acciones,
que te apoyará a llegar a tus metas
de una manera fácil y efectiva.
Para alcanzar tus metas necesitas
Compromiso, Disciplina y Perseverancia;
De esa misma manera estarás
incorporando hábitos Efectivos a tu
Vida con la práctica constante y
repetitiva de los mismos.
No necesitamos que las cosas sean
fáciles… Necesitamos que sean posibles
y generar hábitos positivos para tu vida
es posible y depende de ti.
Te deseo mucha Paz, Éxito y Felicidad!
Siempre Comprometida con tu Éxito,
Maricarmen Alva Correa
Master Coach con PNL
 PLANIFICADOR PERSONAL DE METAS
Date un tiempo especial para hacer tu planeamiento personal de Acciones
(en un excel) en las diferentes Áreas de tu vida.
Para conseguirlo declara las maneras de SER que te van a apoyar y lo que
vas a HACER para TENER una vida Equilibrada, de Paz, Éxito y Felicidad.
Guárdalo como PDF, imprímelo y llévalo a todos lados contigo.

EJEMPLO

%
Rueda Quién vas a %
ÁREA META Qué vas a HACER?
de la SER? Nuevo
Vida

Familiar 75% Tener una ²  Comunicativ@ ü  Llamar a mis padres mínimo 1 ***
(Familia y Pareja) familia 100% ²  Amoros@ vez por semana
unida ²  Creativ@ ü  Llamar a mis hermanos todas
las semanas.
ü  Almuerzo Familiar 1 vez al
mes.
ü  Una cena romántica con mi
pareja mínimo 1 vez al mes
ü  Un fin de Semana al mes salir
a divertirme con mis hijos

*** Después de un mes vuelve a hacer el Test de La Rueda de la Vida para que puedas celebrar tus avances

“Crear Hábitos Efectivos es fundamental para el Éxito”

www.MujerPositivaMenteMagnetica.com
 PLANIFICADOR PERSONAL DE METAS
SEMANALES

%
Rueda Quién vas a Qué vas a %
ÁREA   META   FECHA  
de la SER?   HACER?   Nuevo  
Vida  

Física
(salud y
condicionamiento
físico)

Personal
(desarrollo
personal)  

Familiar
(Familia y Pareja)

Económica
(Dinero y
Finanzas)

Profesional
(Trabajo y
Carrera)

Social
(Amigos y
Servicio)

Recreación
(Entretenimiento)

Espiritual
(Realización y
Valores)

www.MujerPositivaMenteMagnetica.com
 PLANIFICADOR PERSONAL DE ACCIONES
Date un tiempo especial para hacer tu planeamiento personal de Acciones
(en un excel) en las diferentes Áreas de tu vida que te apoyará a alcanzar tus
metas de una manera fácil y efectiva. Haz uno semanal, guárdalo como PDF,
imprímelo y llévalo a todos lados contigo.

“La única diferencia entre un sueño y una meta es una fecha”

Edmundo Hoffens

EJEMPLO

www.MujerPositivaMenteMagnetica.com
Vivir una Vida llena de Éxitos y Felicidad
solo depende de Ti.

Mantén tus PENSAMIENTOS positivos

porque tus pensamientos se convierten en
TUS PALABRAS

Mantén tus palabras positivas

Porque tus palabras se convierten en
TUS COMPORTAMIENTOS

Mantén tus comportamientos positivos

Porque tus comportamientos se convierten en
TUS HÁBITOS

Mantén tus hábitos positivos

Porque tus hábitos se convierten en
TUS VALORES

Mantén tus valores positivos

Porque tus valores se convierten en
TU DESTINO

www.MujerPositivaMenteMagnetica.com