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Las Pérdidas.
El Dolor.
Cambiar de relación. Por ejemplo si es una persona fallecida. Debe aprender a existir sin la
persona en la forma que alguna vez aprendió a vivir con la persona. Los recuerdos
permanecerán con la persona. Y esto es reconocer y comprender las perdidas.
Desarrollar su propia vida para acompañar y reflejar los cambios que se produjeron debido a
la pérdida.
Tomar nuevas formas de existencia y funcionamiento.
Reconocer y comprender la perdida es esencial para comenzar con el proceso de la pena.
7. No se debe reprimir la pena. No llores, no te sientas mal, esta con el Señor. Esto demuestra
falta de apoyo
8. Sentir pena es permitirse sentir sus sentimientos, pensar sus pensamientos, lamentar su
pena y protestar su dolor.
9. Fue una perdida y siento pena.
10. El sufrimiento del que siente pena nunca es constante. Es algo que viene y que va.
11. La recuperación de la perdida está atada a nuestros sentimientos. Estos sentimientos no
hay que negarlos.
12. El dolor a partir de una perdida genera ansiedad.
1. La negación. Cuando niegan, evitan darse cuenta emocionalmente de que se producido una
perdida. Ej. Lo siento en mi cabeza lo que pasó, pero siento que no sucedió.
2. Racionalización. En realidad no fue tan grande. Ese trabajo no era el mejor.
3. Idealización. Distorsionar la realidad idealizando lo que perdimos. Ej. La persona que murió
era muy mala, pero al final decimos que a pesar de todo era muy buena.
4. Formación de reacción. Cuando hay una perdida, suele alejarse del dolor, enfatizando
demasiado lo opuesto del dolor. Presente o inminente.
5. Regresión. Evitar el dolor volviendo a una forma de un comportamiento más niño.
Las personas necesitan de mucho apoyo, ayuda y el consuelo de otras personas durante
su perdida.
Los síntomas que perduran más de 6 meses. La pena no está resuelta y se incrementa.