Para você que deseja ficar bom com a PNL:

Tudo se habitua. Então, o seu pensamento sobre a

tecnologia também. E isso pode ser bom ou ruim.

Muitas pessoas acham que você precisa conhecer muitas técnicas para ser bom com
PNL, mas isso não é necessariamente verdade.

Ser bom começa construindo fundações fortes e fazendo o básico muito bem.

Uma heurística poderosa para se trabalhar é:

Focar na função e na repetição, e em seguida, vá para a variedade.

Infelizmente 9 entre 10 estudantes de PNL não aplicam as ferramentas básicas em si

mesmos o suficiente. E assim falham em obter os resultados que tanto esperavam.

Uma penas, já que os processos mais básicos, se utilizados da maneira correta, se

tornam poderosos. O que atrapalha algumas vezes são as muitas escolhas, já que
existem muitas “técnicas” prontas para te distrair.

O que faz muitas pessoas procurarem por “Aquela técnica certa”.

Mas ao meu ver, a mudança é criada ao se aplicar muitos processos e ferramentas em

conjunto e em sequência específica.

E isso levanta uma questão: “Eu realmente preciso aprender 200 técnicas”?
Você não precisa. Você só precisa saber um punhado de processos para poder melhorar
significativamente sua vida.

Na verdade, não existem 200 técnicas na PNL. O que existe é apenas uma quantidade
relativamente pequena de técnicas onde todas as outras são apenas re-configurações
de alguns processos subjacentes com um novo nome.

Se você quiser se tornar altamente competente com a PNL, então o segredo é mudar
seu foco de atenção de “aprender uma técnica específica”, para aprender a sequenciar
funções. E a partir dai, saber como usar algumas técnicas realmente bem e construir sua
habilidade bem definida.

Por exemplo, o processo "boa formulação de objetivos", um dos padrões básicos de

NLP. Se você realmente dominar esse padrão, fará uma tremenda diferença para sua
vida.

E podemos definir esse padrão como um processo de 8 etapas.

Estes são:

1. Ajuste o objetivo no positivo

2. Ajuste o que você pode fazer
3. Contextualize o objetivo
4. Ajuste o objetivo em termos sensoriais
5. Articule por tamanho cada missão e etapa
6. Identifique quais recursos deverão ser conquistados ou desenvolvidos para alcançar
o objetivo
7. Verifique a ecologia
8. Especifique em evidências métricas para a realização do objetivo
Oito passos fáceis para quem é leigo. Mas por trás desse processo existem habilidades
sólidas a serem desenvolvidas para alcançar a maestria.

* Mudar facilmente o eixo de especificidade para abstração e vice verso

* Representar e calcular os efeitos das atividades ao longo do tempo
* Definir e estabelecer critérios claros
* Ser capaz de decompor tarefas do seu objetivos
* Identificar e organizar a alocação de recursos

Embora seja um padrão básico da PNL, muitas pessoas ainda não conseguiram
entender que as funções de cada passo do processo devem ser usadas com maestria.

E a conseqüência disso é que eles acabam não dando ao padrão tanta atenção quanto
ela merece.

Então foque em função e repetição, e depois vá atrás de variedade!

Vamos revisar algumas das funções chave de cada etapa para que você possa evitar
esse problema.

1. Afirme o objetivo no positivo

O objetivo aqui é concentrar seu cérebro sobre o que você deseja que ocorra. Seu
cérebro não faz negação. Para negar "Eu não quero ficar chateado", seu cérebro deve
representá-lo. Ao afirmar seus objetivos na forma positiva, o que você quer, você está
configurando um alvo no futuro, mas você incorpora no agora. O objetivo é criar uma
representação convincente para que seu cérebro e corpo se sintam obrigados a se
mover para essa direção.

A maioria das pessoas fica presa na consecução de seus objetivos porque eles o
estruturaram de forma onde seu cérebro bloqueia, indo em direção ao que não quer!
Tendo pouco a trabalhar com termos do que deveria estar fazendo. Isso significa que
quase nunca produzem o que eles querem e se acomodam para o que aparece.
2. Indique o que você pode fazer

Uma vez que você obteve um objetivo representado em uma forma que fala para o seu
cérebro "Isto é o que eu quero que ocorra", então, mudamos o foco para estabelecer
uma direção e verificar se a representação é preenchida com atividades que estão
dentro do seu controle.

Nenhuma direção, sem progresso. Apenas alguém vagando sem rumo.

Passos 3, “Contextualize o objetivo" e 4, “Afirme em termos sensoriais” tem relação

direta com a segmentação para os detalhes e com os critérios, que afetarão muito a
realização do objetivo.

Você está procurando formular os limites nos quais este resultado desejado ou objetivo
ocorrerá. Você também está procurando formular evidências comportamentais que
adicionam outra camada de descrição ao seu futuro desejado.

Se você não pode defini-lo em termos sensoriais, você tem uma ou mais camadas de
abstrações no caminho do seu objetivo. E isso acaba então se tornando outra coisa que
seu cérebro tem que tentar decodificar ou fazer.

5. Articular com os passos e estágios

Quebrar em detalhes os muitos passos e estágios envolvidos para alcançar é uma

habilidade chave que muitas pessoas não sabem como fazer.

Na PNL, nos referimos a este processo como decomposição da tarefa. Se você não
articular seus objetivos em comportamentos , você terá um momento difícil ao:
* descobrir os recursos necessários
* ter confusão sobre a próximas ações físicas
* pode entrar rapidamente em sobrecarrego
* não será capaz de seqüenciar o que deve vir primeiro, segundo, terceiro etc
* terá um tempo difícil priorizando

Ter um tempo para pensar sobre cada tarefa e definir um sequência é uma obrigação
para ter resultados.

6. Identifique quais recursos serão necessários para alcançar o objetivo

Depois de detalhar e definir os aspectos sensoriais do objetivo, você precisa voltar para
o começo, e descobrir quais ativos e recursos necessários para se mover do seu estado
atual ao estado desejado.

Os recursos estão ao nosso redor, mas muitas pessoas nunca os vêem porque não
definiram seu objetivo em termos específicos sensoriais e estão confusos sobre quais
etapas estão envolvidas. Só depois de ter uma visão clara sobre o objetivo, o onde você
está agora em relação ao objetivo e quais atividades da linha de ações que
provavelmente você terá uma boa ideia de quais recursos desenvolver.

Identifique os recursos que você deve ter se você pretende produzir o resultado
desejado que deseja.

7. Verifique a ecologia

Verifique se os valores estão congruentes com o objetivo e seus passos, ao ponto da

pessoa estar totalmente motivada a fazer o que deve ser feito. Isso também envolve
identificar quaisquer pensamentos, sentimentos, fatores ambientais ou comportamentos
que iriam atrapalhar você a alcançar esse objetivo.
8. Especifique as evidências da realização do objetivo

Por final, esse passo serve para assegurar que você tem base sensorial e
comportamental adequada para saber o quando chegar no objetivo. Isso faz parte dos
testes de verificação dos resultados do objetivo.

Se você não tem critérios de evidência, então você provavelmente:

* gastará muito tempo fazendo coisas que não estão funcionando

* usará recursos errados ou usará recursos de forma ineficiente
* continuará quando você deveria ter parado ou trocado de ação.
* desistirá cedo demais quando o “sucesso" poderia estar próximo.

Para evitar esses problemas que você precisa garantir que você tem critérios sensoriais
que mostrem você alcançou o resultado desejado (ou resultado de cada fase).

Por exemplo, se você quisesse relaxar alguém, seus critérios de sucesso podem incluir:

* "Respirando profundamente com a barriga"

* "Suavização dos músculos faciais - sem linhas franzidas"
* "Ritmo lento de seu discurso"
* Etc,

E quanto melhor você articular seus critérios mais fácil será o seu processo de teste, e o
mais rápido você saberá quando algo não estiver dando certo.
Em resumo, podemos representar assim:

* Seja claro com o que deseja. O que, com quem, onde, quando e definido de uma forma
sensorial.

* Certifique-se de que o resultado seja viável através de ações ou recursos que você
controla

* Decompor o objetivo em tarefas comportamentais

* Identificar, organizar e alocar recursos.

* Remova ou abordar quaisquer obstáculos internos de comprometimento para o

objetivo

* Agir no seu primeiro comportamento e testar enquanto você faz

* Aplique este processo durante o próximo mês em cada objetivo ou projeto e você
criará hábitos para o sucesso que durará toda a vida.

Depois de ter a Boa Formulação de Objetivos bem estruturada e automatizada,

escolha outra ferramenta da PNL e comece aplicando em todos os lugares.

Usar a PNL para melhorar sua vida é fácil. Mas depende primeiro da construção de
fundamentos fortes.

Construir fundamentos fortes leva tempo, mas vale a pena o seu tempo.

Que você tenha todo o sucesso

Claudio Lara