QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS

DA BEBIDA?
Uma barriga saliente pode causar frustração ou
mesmo ser um sinal de que a sua saúde não vai bem.
Por isso, estamos sempre buscando nos livrar dela o
quanto antes! A boa notícia é que o chá é um forte
aliado nessa busca por secar a barriga e ainda leva
mais saúde e bem-estar para a sua vida.
Os inúmeros benefícios destas bebidas para o seu
organismo são derivados da combinação entre água
e ervas com propriedades medicinais que podem
ser úteis para prevenir e ajudar a tratar diversas
doenças. Tudo depende do que você está
procurando. Os chás podem ter propriedades
calmantes, estimulantes e diuréticas, por exemplo.
Além disso, os chás, na sua grande maioria, são ricos
em minerais e antioxidantes naturais.
Se o seu objetivo é emagrecer, a partir de agora,
você vai SEMPRE se lembrar de mim e dos chás, isso
porque eu indico fortemente os chás termogênicos
que são muito populares entre pessoas que
desejam perder peso de maneira saudável. Se você
não sabe o que são estes chás, eu explico: os
alimentos termogênicos têm a propriedade de
aumentar a temperatura corporal e acelerar o seu
metabolismo, o que faz o corpo gastar mais energia
para realizar a digestão e de quebra queima
gorduras. Dentre os diversos alimentos
termogênicos, podemos citar o óleo de coco, chá
verde, cafeína, pimenta, gengibre, acelga, aspargos,
brócolis, couve, entre outros.
Mas voltando aos chás, a maior vantagem
destas bebidas é que elas são feitas com produtos naturais e de fácil acesso. O chá
termogênico minimizam o acúmulo da gordura abdominal (a temida e perigosa
gordura visceral), além de ativar as funções do intestino, controlar a ansiedade,
aumentar a saciedade e possuir propriedades que evitam a celulite. Pela propriedade
termogênica, o chá também é capaz de melhorar a sua disposição.
Alguns exemplos de chás termogênicos são o chá verde e o de gengibre, que possuem
propriedades diuréticas que levam à eliminação de líquidos e toxinas do organismo.
Mas atenção: esses chás devem ser usados com cuidado por pessoas hipertensas, pois
favorecem uma alteração na pressão arterial se ingeridos em grandes quantidades
durante o dia.
E como eu já disse, não existem fórmulas mágicas de emagrecimento. Para que os
chás possam auxiliar na perda de peso é necessário que a sua ingestão seja aliada a
hábitos saudáveis, dieta balanceada e exercícios físicos regulares, ok?

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 TEM JEITO CERTO DE CONSUMIR O CHÁ?

Outro benefício destas bebidas é que não há muitos segredos quanto à utilização dos
chás emagrecedores, você só precisa inseri-los na sua alimentação diária. Os
resultados costumam ser melhores quando você os ingere antes ou logo após as
principais refeições, já que eles ajudam a inibir o apetite e ainda auxiliam na digestão.
Caso você não consiga beber tudo de uma vez, é possível armazenar a bebida por 24
horas. Depois, ela perde os ativos.

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 Há muitos benefícios em substituir bebidas calóricas por um chá emagrecedor. Só
tome o cuidado de não adicionar açúcar ou adoçantes aos chás termogênicos. Por
vezes, também não é muito recomendado tomar chás com alto teor de cafeína (como
o chá verde) à noite, principalmente se você já possui dificuldades na hora de dormir.
Em resumo, os chás podem lhe auxiliar nesta tarefa de perder a barriga. Tente
incrementá-los na sua dieta e se alimente de forma correta, logo você será capaz de
perceber os resultados positivos no seu corpo.

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 1. CHÁ VERDE

Pesquisas mostram que o extrato de chá verde é útil para queimar gordura e melhorar
seu metabolismo. A bebida já foi foco de estudo em humanos e confirmam a sua
eficácia na perda de peso.
O que faz do chá verde um potente emagrecedor são as suas substâncias cafeína e
catequinas, que aceleram o metabolismo e fazem o corpo gastar mais energia, elas
também trazem regularidade ao processo de digestão, facilitam o funcionamento do
intestino, combatem a retenção de líquidos e ajudam a desintoxicar o organismo.
Por proporcionar tantos benefícios, o chá verde tem sido usado através da história por
diversas culturas como agente diurético, adstringente para curar ferimentos e
também para regular a temperatura corporal e os níveis de açúcar no sangue.
Para preparar a bebida basta ferver 1 litro de água e depois acrescentar 2 colheres de
sopa de chá verde, se quiser pode adicionar também 1 pau de canela.

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 2. CHÁ DE
GENGIBRE
Quer emagrecer e me-
lhorar a sua disposição? Invista
no chá de gengibre! A bebida
ajuda a potencializar a ação
Detox do corpo e acelera o
metabolismo, já que o
gengibre é termogênico e
estimula a queima de gor-
dura. Isto quer dizer que ele
age no organismo provocando o aumento da temperatura corporal. E por isto, ele
potencializa o gasto de energia.
Mas os benefícios do gengibre vão além do fator “seca barriga”. Este chá já é velho
conhecido de muita gente porque atua como desintoxicante, bactericida, auxilia o
sistema digestivo, beneficia a respiração e a circulação sanguínea. Se você sofre com
problemas estomacais, o chá de gengibre é uma ótima pedida, pois combate a má
digestão, enjoos, gases, dores menstruais e o mau hálito.
Para preparar o chá use 1 colher (sopa) de gengibre para cada 1 litro de água.
Lembrando sempre que pessoas hipertensas devem ter cuidado ao tomar o chá de
gengibre, que favorece uma alteração na pressão arterial se ingerido em grandes
quantidades.

3. CHÁ DE HIBISCO
Feito com a planta seca, o chá de
hibisco é excelente para o
emagrecimento porque possui
ação diurética, digestiva e
termogênica, funcionando
também como um laxante suave. À
medida em que ele realiza a
limpeza intestinal, o chá de hibisco
promove a perda de peso, que
acontece porque o organismo
limpou aquilo que é ruim,

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 aproveitando melhor as vitaminas e nutrientes dos alimentos.
Além disso, a bebida conta com diversas substâncias antioxidantes, como os
flavonoides e as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e
contribuem para evitar o acúmulo de gorduras. Em suas propriedades, o chá de
hibisco contém um inibidor que bloqueia a produção de amilase, uma enzima que
transforma o amido em açúcar. Ou seja, são muitos os benefícios de incluí-lo na sua
dieta.
O preparo correto da bebida é feito com 1 litro de água fervida para cada 2 colheres
de sopa de hibisco.

4. CHÁ DE CANELA

A canela é um ingrediente naturalmente termogênico e que traz uma sensação de

bem-estar e alívio para o dia a dia. Ela é muito utilizada como tempero em receitas,
desde o período do Egito Antigo. Atualmente, a canela custa pouco e pode ser
encontrada em qualquer mercado ou feira que você frequenta.
Na sua composição, estão presentes antioxidantes que auxiliam na proteção do
organismo contra danos oxidativos causados por radicais livres. A canela ainda
fornece minerais, como Cálcio, Ferro e Manganês, reduz os níveis de colesterol e
controla a pressão arterial. Se você está de dieta, este chá pode te ajudar a controlar

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 aquele desejo insaciável por doce e manter seu estômago saciado por mais tempo. A
canela também pode beneficiar as pessoas com diabetes, pois regula os níveis de
açúcar na corrente sanguínea.
Para preparar a bebida utilize 500 ml de água para cada porção de canela. É
importante destacar que o chá de canela pode oferecer efeito hemorrágico e
abortivo, por isso, mulheres grávidas devem evitar o consumo da bebida

5. CHÁ DE
ALECRIM
O chá de alecrim é ótimo para
melhorar a digestão e, por isso,
contribui para o seu
emagrecimento. O processo é bem
simples. Ao ser ingerido, ele faz
uma limpeza no intestino e lança
para fora as impurezas do
organismo e contribuindo para o
melhor funcionamento do seu
corpo.
O alecrim é rico em vitaminas e
minerais, como vitamina B6,
vitamina B2, vitamina A, vitamina
C, ferro, magnésio,
fósforo, zinco e cálcio, e atua como antiinflamatório, relaxante muscular, fortificante,
cicatrizante, antisséptico e bactericida. A erva possui ainda grandes quantidades de
substâncias antioxidantes, capazes de retardar o envelhecimento das células e
eliminar toxinas de nosso organismo. O chá do alecrim é digestivo e sudorífero, o que
faz aliviar os sintomas da má digestão. Além disso, ele auxilia na limpeza do fígado.
Motivos de sobra para incluí-lo na dieta!
Para fazer o chá, utilize 01 xícara de cafezinho de folhas secas de alecrim em 1/2 litro
de água. Deixe a água ferver e coloque as folhas dentro da panela deixando em
repouso 15 minutos após o preparo.

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 6. CHÁ PRETO
O chá preto possui poucas calorias e
acelera o metabolismo. Além disso, ele
possui efeitos diuréticos que ajudam a
eliminar os líquidos retidos no
organismo e a desinchar o seu corpo.
Funciona também como um poderoso
inibidor de apetite natural reduzindo a
probabilidade de que você exagere na
hora de comer, enquanto impulsiona a
queima de calorias dos alimentos.
Outro benefício do chá preto é sua
quantidade de cafeína. Esta substância,
quando consumida com moderação,
diminui a sen-
sação de fadiga e sonolência, e estimula o cérebro. Ela também irá ajudar na digestão,
já que aumenta a produção de ácidos digestivos. Por fim, a cafeína é um agente
termogênico, ou seja, aliado à uma alimentação saudável, contribui para o
emagrecimento porque estimula a queima de gorduras.
Para preparar o chá você deve esquentar um litro de água até que ela comece a ferver,
e depois acrescentar 2 colheres de sopa de chá preto. Tampe a vasilha e deixe em
infusão por 3 minutos. Em seguida é só coar e beber. O melhor horário para consumir
esta bebida é logo após as refeições. Se você sofre de insônia, evite tomar o chá à
noite.

7. CHÁ DE ESPINHEIRA SANTA

A espinheira santa é uma planta medicinal muito útil
no combate às dores de estômago, gastrite, úlcera, azia
e queimação, devido às suas propriedades medicinais.
O seu consumo tem ação cicatrizante, anti-
inflamatória, calmante, analgésica, tonificante,
antisséptica, diurética e laxante.
No uso popular, a espinheira santa é empregada há
muito tempo para tratar problemas digestivos e combater a úlcera. Sua ação
cicatrizante se deve aos taninos, especialmente epigalocatequina, que controla a
produção de ácido clorídrico no estômago. É também graças às suas propriedades

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 laxantes e diuréticas, que a erva passou a ser utilizada como auxiliar do
emagrecimento.
Para fazer o chá coloque 1 colher (sopa) das folhas secas de espinheira santa em uma
xícara e cubra com água fervente. Deixe descansar por 10 minutos antes de beber. É
importante ressaltar que a espinheira santa é contraindicada durante a gravidez e
lactação.

8. CHÁ DE
CAVALINHA
A cavalinha é uma planta
medicinal muito
conhecida por seu efeito
emagrecedor, já que ajuda
a desinchar e queimar
gorduras. Dentre suas
propriedades, destacam-
se as funções
adstringente, diurética,
anti-inflamatória e
desintoxicante, além da
alta concentração de
potássio e cálcio. Outro
benefício do consumo da
cavalinha está na melhora
da circulação
sanguínea.
Além dos benefícios para a saúde e perda de peso, o chá de cavalinha ajuda a melhorar
a beleza da pele. Devido sua ação adstringente, ele auxilia na redução da oleosidade
da derme, combatendo e evitando o aparecimento de espinhas. A erva também
combate a flacidez, celulite e fortalece unhas e cabelo.
Para preparar o chá, ferva 500 ml de água e adicione 2 colheres (sopa) de chá de
cavalinha. Abafe por cerca de 5 minutos, coe e beba.

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 9. CHÁ DE
ABACAXI
O chá de abacaxi é
pouco calórico, reduz o
apetite de forma
natural, é
termogênico, diurético
e proporciona
saciedade. Devido
todos esses benefícios,
o abacaxi pode ser um
grande aliado na sua
dieta. Rico em vitamina
C, betacaroteno,
vitaminas do complexo
B e minerais como
cálcio, manganês,
potássio, a fruta con-
tém também uma
poderosa enzima,
chamada brome-
lina, que ajuda no
controle do colesterol
e facilita a digestão. O
seu uso
como chá diminui a retenção de líquidos e melhora o funcionamento do intestino.
É na casca do abacaxi que estão disponíveis a maior parte dos nutrientes, por isso, ela
é usada na preparação do chá. O indicado é tomá-lo em jejum, assim o organismo
absorve melhor os nutrientes, os benefícios são potencializados e as toxinas são
descartadas mais rapidamente.
O chá deve ser feito com a casca do abacaxi, fervida em 1 litro de água. Podem ser
acrescentados também outros ingredientes, como hortelã e canela em pau. Contudo,
pessoas que possuem problemas de estômago devem ter cuidado com o consumo da
bebida, por se tratar de uma fruta bastante ácida.

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 10. CHÁ VERMELHO
O chá vermelho é extraído da planta
camellia sinensis, capaz de acelerar o
metabolismo e ajudar na queima de
gorduras. A bebida é rica em cafeína, que
emagrece, diminui o colesterol e previne o
surgimento de doenças cardíacas. Esta
erva também é indicada para desintoxicar
o fígado e contribui para a eliminação da
celulite.
Além dos seus benefícios para a perda de
peso, o chá é frequentemente usado no
tratamento de cólicas menstruais e tem
ação an-
tiinflamatória. Trata-se de uma bebida rica em vitamina C, K, B1 e B2, polifenóis e
flavonoides, que ficou conhecida como “o chá da beleza”.
Para prepará-lo basta ferver uma xícara de água, e assim que levantar fervura,
acrescentar uma colher do chá vermelho desidratado. Em seguida desligue, tampe e
deixe em infusão por 10 minutos. Depois é só coar e beber.

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 CONCLUSÃO
Agora que você conheceu um pouco das
principais vantagens destas bebidas, já pode
inserir o os chás emagrecedores de sua
preferência na dieta para manter uma vida mais
saudável. Só não se esqueça que os chás sozinhos
não conseguem diminuir o número do seu
manequim, você precisa se comprometer com
uma alimentação de verdade, sem alimentos
processados e açucarados, e com um estilo de
vida mais saudável.
Além de seguir essas recomendações, te convido
a continuar acompanhando os conteúdos que
preparo com muito carinho para te ajudar a
emagrecer de forma definitiva e transformar a
sua vida. Opte por um emagrecimento saudável,
juntos nós vamos acelerar o seu organismo.
Desta forma, você verá benefícios
potencializados e duradouros no seu corpo e na
sua saúde física e mental!
Antes de me despedir, tenho um convite especial
para fazer para você que está tentando de tudo
para emagrecer mas não consegue e começa a se
sentir feia e frustrada as vezes. Pode parar com
isso! Para emagrecer você não precisa seguir
essas dietas malucas que existem por aí. Existe
um modo totalmente saudável e cientificamente
comprovado de emagrecer sem passar fome,
sem ficar horas na academia e sem sofrer que
nem uma masoquista para perder meio quilinho.

CLIQUE AQUI e saiba como você pode fazer isso.

Dr. Juliano Pimentel | CRM ES 12865

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