Índice

Introducción………………………………………………………………………… 3

Definición de estrés………………………………………………………………..4

Fenómenos durante el estrés…………………………………………………….5

Fases o etapas del estrés…………………………………………………………6

Situaciones de estrés según la duración………………………………………6

Estrés laboral………………………………………………………………………..7

Tipos de estrés laboral…………………………………………………………….7

Causas del estrés laboral …………………………………………………………8

Conclusión…………………………………………………………………………..9

Bibliografía………………………………………………………………………….10

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 Introducción

En este ensayo veremos el tema del estrés ya que es perjudicial para el

humano ya que afecta negativamente la salud física y mental, pero la mayoría lo
definen como una respuesta del cuerpo humano ante un estimulo del medio
externo o interno y pone a funcionar mecanismos del cuerpo para contrarrestar
ese estrés.

El estrés es un tema muy importante que día con día va adquiriendo

mucho valor e importancia por los efectos dañinos que provoca al hombre que
los padece y por el aumento de los factores que es sometido como los sociales,
laborales, familiares y personales que provocan este estrés.

El estrés en si es una palabra difícil de definir, pero es fácil de reconocer

por los cambios que provoca en la persona que padece esta enfermedad. El
estrés se ha estudiado principalmente en los cambios que produce en el cuerpo
de la persona, y ha dado como conclusiones trastornos que provocan la emoción
y el comportamiento.

En el área laboral los trabajadores están expuestos a una variedad de

factores que provoca el estrés, a corto y largo plazo, y esto trae como
consecuencia problemas en el cuerpo humano como alteraciones de la salud
física o mental y cambios en el comportamiento, y a estos factores se le sumas
otros fuera del área laboral lo que agrava el problema y que veremos en este
ensayo.

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Definición del estrés.

El estrés es la respuesta física y emocional provocada en el ser humano

por una situación física, sicológica o social que produce desequilibrio y
desarmonía. Lo desencadena un estimulo (estresor) de tal intensidad y magnitud
que produce tensión.

El estrés es útil porque prepara el cuerpo y la mente para enfrentar los

sucesos o para huir, es dañino si es fuerte y continuo porque altera el organismo
y puede llevar a la enfermedad y mental e incluso a la muerte.

"Se ha definido el estrés como esfuerzo agotador para mantener las

funciones esenciales al nivel requerido, como información que el sujeto
interpreta, como amenaza de peligro o como imposibilidad de predecir el futuro".
(Peiró, 1992)

Señala que el estrés es un fenómeno adaptativo de los seres humanos

que contribuye, en buena medida, a su supervivencia, a un adecuado
rendimiento en sus actividades y a un desempeño eficaz en muchas esferas de
la vida. (Peiró, 1992).

Se puede decir que el estrés puede ser visto como un fenómeno de

adaptación en los individuos ya que depende de cada persona y de la situación
que se le presente el tipo de respuesta que proporcione a su entorno y esta le
podrá beneficiar o no en su crecimiento personal y/o profesional.

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Fenómenos durante el estrés

El estrés produce cambios fisiológicos, emocionales y de

comportamiento, que serán mayores o menores según su intensidad alta, media
o baja y su frecuencia de aparición.

El sistema nervioso autónomo es responsable del control de las funciones

gastrointestinales, cardiovasculares, circulatorias, respiratorias y reproductoras.
Al percibir un estresor este sistema se activa y estas funciones se alteran. El
sistema endocrino es el encargado de liberar hormonas en la sangre; durante el
estrés esta función se aumenta considerablemente y secreta adrenalina, la cual
provoca cambios en el organismo. (Dilatación de pupilas, aumento en el
metabolismo basal y ritmo cardiaco).

Generalmente el estrés produce emociones molestas como la ira, la

tristeza, el miedo, la impotencia, el orgullo herido, la apatía, la agresividad y en
especial la ansiedad (sensación interior de no hallarse) y alteraciones de las
facultades cognoscitivas: atención, concentración, memoria, capacidad de juicio,
de análisis, etc.

El estrés provoca cambios en el comportamiento, tales como agresividad

hacia los demás, hacia objetos y hacia si mismo; irritabilidad, gritos, ausentismo
laboral, irresponsabilidad, desinterés, suicidio, necesidad excesiva de comida,
alcohol, tabaco o droga entre otros.

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Fases o etapas del estrés.

El estrés desde que aparece hasta que alcanza su máximo efecto va

pasando por una serie de etapas, durante las cuales se puede detener la acción
que este trastorno genera o permitir que este se desarrolle plenamente hasta
llegar a las últimas consecuencias, explica que el estrés pasa por tres etapas:
(Melgosa,1999).

Reacción de alarma: es la etapa mas leve y se da frente a situaciones de

la vida diaria.

Resistencia: es la segunda etapa y se da cuando las situaciones de

estrés se aumentan, se hacen frecuentes y llevan a alteraciones fisiológicas y
emocionales.

Agotamiento: es la última etapa y se presenta cuando la tensión es tan

alta y continua que el organismo se enferma.

Situaciones de estrés según la duración

Situación corta: Provocada por estresares suaves, de una duración de

unos segundos a pocas horas; si estas situaciones se dan en cadena hay peligro
para la salud.

Situación moderada: Producida por situaciones más intensas (problemas

familiares, trabajo, etc.) que presentan una duración que puede ir desde varias
horas hasta días; precipita trastornos y síntomas si hay predisposición orgánica
o psíquica.

Situación alta o severa: Desencadenada por estresares crónicos

(dificultades económicas, perdida de ser querido, enfermedad permanente), con
una duración de meses a años; puede llevar posteriormente a enfermedad física
o menta.

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Estrés laboral

El estrés laboral es uno de los problemas de salud más grave que en la

actualidad afecta a la sociedad en general, debido a que no sólo perjudica a los
trabajadores al provocarles incapacidad física o mental en el desarrollo de sus
actividades laborales, sino también a los empleadores y a los gobiernos, ya que
muchos investigadores al estudiar esta problemática han podido comprobar los
efectos en la economía que causa el estrés. "Los efectos del estrés varían según
los individuos. La sintomatología e incluso las consecuencias del estrés son
diferentes en distintas personas". (Peiró, 1993, p.11)

Tipos de estrés laboral

1. Estrés episódico: El estrés episódico es aquel que se presenta

momentáneamente, es una situación que no se posterga por mucho tiempo y
luego que se enfrenta o resuelve desaparecen todos los síntomas que lo
originaron, un ejemplo de este tipo de estrés es el que se presenta cuando una
persona es despedida de su empleo.

2. Estrés crónico: El estrés crónico es aquel que se presenta de manera

recurrente cuando una persona es sometida a un agente estresor de manera
constante, por lo que los síntomas de estrés aparecen cada vez que la situación
se presenta y mientras el individuo no evite esa problemática el estrés no
desaparecerá.

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Causas del estrés laboral

El estrés laboral aparece cuando por la intensidad de las demandas

laborales o por problemas de índole organizacional, el trabajador comienza a
experimentar vivencias negativas asociadas al contexto laboral. (Doval, 2004).

Las causas del estrés pueden considerarse como de naturaleza externa o

interna, por lo que se puede decir que cuando los agentes externos o
ambientales son excesivamente fuertes hasta los individuos mejor capacitados
pueden sufrir estrés laboral y cuando un trabajador es muy frágil
psicológicamente aun los agentes estresantes suaves le ocasionaran trastornos
moderados. (Melgosa, 1999).

Los factores estresantes en el contexto laboral son:

 Factores intrínsecos al propio trabajo

 Factores relacionados con las relaciones interpersonales
 Factores relacionados con el desarrollo de la carrera profesional
 Factores relacionados con la estructura y el clima organizacional

En muchas ocasiones el estrés laboral puede ser originado por varias

causas y una muy importante es el temor a lo desconocido, ya que muchas
veces el trabajador se enfrenta a situaciones inciertas que le generan
desconfianza y la sensación de no estar preparado para enfrentar un problema
en la organización, por lo que este tipo de situaciones no permiten que exista un
desarrollo pleno de la persona por el miedo a equivocarse.

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 Conclusión

El estrés es un tema de mucha relevancia hoy en día y va adquiriendo

mayor interés, esto se debe a los múltiples factores de tensión a los cuales las
personas son expuestas, y a su frecuente aparición en la vida diaria, a la
magnitud con que se presentan, los efectos que provoca en el organismo tanto
en la parte física y mental, y a los cambios que genera en el comportamiento.
Desgraciadamente los seres humanos no saben como manejar el estrés.

El estrés es unos de los causantes mas directos e indirectos de

enfermedades en el organismo del ser humano ya que provoca enfermedades y
las agrava tal es el caso como en la cirrosis, suicidio, accidentes y malestar
interior como la amargura, ansiedad, nervios, etc.

Hoy en día el estrés es muy recurrente ya que la gente busca emociones

fuertes, estímulos, etc. Y el estrés provoca que la gente responda con
agresividad, o que quiera pasar uno por encima del otro, ante estos factores la
gente debe demostrar poder, fortaleza, mantener la imagen que la sociedad
quiera a toda costa con nuestro organismo físico y mental.

En el área laboral abundan estímulos que provocan el estrés a corto y a

largo plazo que afectan totalmente a los trabajadores de la empresa. El estrés se
puede dar de manera de que la persona debe comportarse de una manera
donde cuide su imagen y su forma de ser, el alto estrés a la que es sometida una
persona puede provocar problemas de salud.

Por ultimo queda decir que el estrés laboral es una de las causas de
enfermedad profesional en una empresa y se debe tener en cuenta para radicar
la causa de este estrés.

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 Bibliografía

Peiró, J. M., Salvador, A. (1992). Desencadenantes del Estrés Laboral (1ª. ed.).
España: Editorial UDEMA S. A

Peiró, J. M., Salvador, A. (1993). Control del Estrés Laboral (1ª. ed.). España:
Editorial UDEMA S. A.

Melgosa, J. (1999). Sin Estrés (1ª. ed.). España: Editorial SAFELIZ, S.L.

Consulta electrónica en:

http://www.monografias.com/trabajos34/causas-estres-laboral/causas-estres-
laboral.shtml

http://es.wikipedia.org/wiki/Estr%C3%A9s

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