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FUNDAMENTOS DO
BASQUETEBOL

Luis Alves Neto (pipoca)

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ÍNDICE
DRIBLE .............................................................................................................. 3
REBOTE............................................................................................................. 4
Rebote Defensivo ........................................................................................... 4
Rebote Ofensivo ............................................................................................. 5
MANEJO DE CORPO ........................................................................................ 5
POSIÇÃO BÁSICA OU TRÍPLICE AMEAÇA ..................................................... 5
MANEJO DE BOLA............................................................................................ 6
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FUNDAMENTOS DO BASQUETEBOL
Luis Alves Neto(pipoca)

DRIBLE

Neste fundamento temos que ter especial atenção na utilização do

mesmo, pois acredito que, devemos utilizá-lo de maneira eficiente, pois e
comum que o jogador exagere na utilização do mesmo vindo ai a retardar a
conclusão do ataque ou até mesmo perda da bola. Acredito que o drible deve
ser utilizado nas seguintes condições;
- Para cortar defensor
- Para melhorar ângulo de passe ou arremesso,
- Para ir à cesta,

Procuro evitar com que o jogador não cometa os seguintes erros:

- Não driblar parado, sem necessidade, pois ai a defesa acaba

recuperando a bola,
- Não driblar de cabeça baixa,
- Não driblar logo após receber a bola sem antes ter "lido" a defesa
- Não driblar para os "lados", sempre em diagonal em um ângulo
bem fechado.

Entendo que temos dois tipos de drible;

- De velocidade,
- De proteção,

No drible de velocidade, evidencio que o jogador drible com braço

bem estendido para que empurre a bola e não seja empurrado, com tronco
ligeiramente inclinado e com os dedos que manuseiam a bola apontados para
frente, se bem utilizado, com 5 drible no máximo conseguimos cruzar a quadra.

No de proteção, proteger a bola com o corpo utilizando sempre a

mão mais distante do defensor, trabalhar com joelhos semi-flexionados e
pernas afastadas, e olhar fixo no aro de ataque.

Na utilização do drible o jogador deve:

- Quebrar o ritmo da defesa;

- Cortar em diagonal, usando o ombro contrário com guia e perna
com proteção;
- Procurar usar tríplice ameaça com finta antes do drible,
- Usar finta de drible sem mudança de mãos,

Nas mudanças de direção; giro, por traz, frontal e entre as pernas,

partir sempre da POSIÇÃO DE TRÍPLICE AMEAÇA e usar perna contrária
como referência e proteção, devemos também mudar de ritmo e abaixar o
centro de gravidade para aumentar o equilíbrio. É fundamental que o jogador
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tenha um bom controle de bola (manejo de bola) para conseguir executar as

mudanças de direção e utilizar somente dos dedos e parte calosa da mão.

Acredito que devemos trabalhar constantemente drible e mudança

de direção com muitas variáveis, para dar muito recurso de 1 x 1 para nosso
jogador e lembra-lo de que:

- Com apenas um drible eu consigo jogar, portanto ser eficiente e

ter objetivo no drible;
- Procura ler defesa para utilizar o corte (verificar lado fraco da
defesa, aonde esta a ajuda).
- O bom jogador não tem lado forte e nem lado fraco, ou seja, tem
que corta tanto para direita como para esquerda com a mesma
eficiência,
- O DRIBLE É UMA OPÇÃO E NÃO UMA OBRIGAÇÃO,

REBOTE

Rebote sem dúvida é um dos principais fundamentos do jogo, ponto

de equilíbrio para equipe, apesar disto, se analisarmos, é pouco treinado, o
jogador vai "por instinto" rebote, sem muita técnica, dependo basicamente de
sua impulsão vertical e seu tempo de bola.

Devemos sempre dedicar um bom tempo de treinamento a este

fundamento, aproveitando as vezes, o próprio trabalho de arremesso, no qual
passamos grande parte do treinamento e o jogador adora.

Rebote Defensivo

Costumo despertar o interesse da Equipe, dizendo que, nosso

rebote defensivo é "nosso primeiro movimento de ataque", pois:

- Cria a possibilidade de contra atacarmos com mais eficiência.

- É muito importante para vencermos o jogo, pois vamos com
"crédito" para o ataque.

Tecnicamente procuro trabalhar nos seguintes aspectos:

- Antecipação do adversário; no ato do arremesso, procurar

bloquear seu marcador antes de visualizar a bola.
- Visualizar bola; local de arremesso, e local de rebote.
- Tirar meu marcador do rebote; não tenho que me preocupar em
buscar a bola, e sim, de não deixar meu marcador pegar a bola.
- O rebote é responsabilidade "DE TODOS".
- Trabalho de bloqueio frontal, principalmente para lance livre..
- Usar quadril para jogar meu marcador para fora
- Acreditar que todo arremesso não irá cair, e se transformará em
passe para nós.
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- Arremessos longos = rebotes longos.

- Saltar após saída de bola do aro ou tabela.
- Giro "para fora" para primeiro passe.

Rebote Ofensivo

Aspectos técnicos aderem abordados:

- Visualizar trajetória da bola e contato com aro

- Utilizar os ombros e pernas para antecipação, principalmente
quem vem de fora;
- Os pivôs, usar "pernas de dentro" para deslocar defensor;
- Fintas, procura contato e dar um "passo atrás" para tirar defensor;
- Utilização do ante-braço nas costas do defensor para contato e
giros, c principalmente ganhar espaço com as perna,
- Utilizar fintas de arremesso e proteção de bola para executar
arremesso.

MANEJO DE CORPO

É fundamental para o jogador conhecer e dominar sua capacidade

motriz, para auxilia-lo na execução dos movimentos fundamentais do jogo.
Costumo trabalhar de maneira lúdica no início, para ir introduzindo mais
técnica, ou seja, aproveitar a experiência motora do jogador para aos poucos ir
"lapidando" o movimento, utilizando fintas, giros, pegas em espaço reduzido,
etc.

Além deste trabalho, na lapidação trabalho com exercícios de:

- Coordenação de: saltos, corridas, viso motora

- Agilidade: com muito deslocamentos curtos e giros, shutlle run
com bola (parada e em deslocamento)
- Fundamentos da ginástica olímpica, rolamentos, estrela, rodante,
etc.

POSIÇÃO BÁSICA OU TRÍPLICE AMEAÇA

Posição na qual "nasce todos fundamentos"

- Pés afastados
- Joelhos semi-flexionados
- Tronco ligeiramente inclinado à frente
- Cabeça erguida.
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Começar com o jogador parado, corrigindo sua postura, para

posteriormente trabalhar em deslocamento e parada e deslocamentos
variados, e após iniciamos o trabalho de giro.

MANEJO DE BOLA

Neste fundamento, procuro familiarizar o jogador com a bola ,

manuseando-a de forma variada par que tenha facilidade de executar os
fundamentos, neste manuseio devemos seguir algumas regras,

- Não colocar palma da mão na bola

- Procurar trabalhar a mão em forma circular
- Trabalhar os dedos bem afastados de maneira ocupar maior
espaço na bola
- Desenvolver a sensibilidade dos dedos com a bola.
- Desenvolver o trabalho de punho, ou seja, a empunhadura.