Aplicación del método

Determinar si la la tarea debe ser dividida en varias fases (evaluación simple o multi-fase).
1 Si las actividades desarrolladas por el trabajador son muy diferentes en diversos
momentos de su trabajo se llevará a cabo una evaluación multifase.

Establecer el tiempo total de observación de la tarea dependiendo del número y frecuencia

2 de las posturas adoptadas

Habitualmente oscilará entre 20 y 40 minutos.

Determinar la frecuencia de observación o muestreo
3 Indicar cada cuánto tiempo se registrará la postura del trabajador. Habitualmente oscilará
entre 30 y 60 segundos.

Observación y registro de posturas

Observación de la tarea durante el periodo de observación definido y registro las posturas
a la frecuencia de muestreo establecida. Pueden tomarse fotografías o vídeos desde los
4 puntos de vista adecuados para realizar las observaciones. Para cada postura se anotará
la posición de la espalda, los brazos y las piernas, así como la carga manipulada y la fase
a la que pertenece si la evaluación es multifase.

Codificación de las posturas observadas

A cada postura observada se le asignará un Código de postura que dependerá de la
5 posición de cada miembro y la carga. Se emplearán para ello las tablas correspondientes a
cada miembro,
Calculo de la Categoría de riesgo de cada postura
A partir de su Categoría de riesgo se identificarán aquellas posturas críticas o de mayor
nivel de riesgo para el trabajador.trabajador.Calculo de la Categoría de riesgo de cada
6 postura
A partir dedel
Cálculo su Categoría de riesgo
porcentaje se identificaráno aquellas
de repeticiones posturas
frecuencia críticas
relativa deo de mayor
cada nivel de de
posición riesgo para el
cada
trabajador.3
7 miembro
Se calculará el porcentaje de cada posición de cada miembro (espalda, brazos y piernas)
respecto al total de posturas adoptadas.
Cálculo de la Categoría de riesgo para cada miembro en función de la frecuencia relativa
8 Se conocerá así qué miembros soportan un mayor riesgo y la necesidad de rediseño de la
tarea.
9 Determinar, en función de los resultados obtenidos, las acciones correctivas y de rediseño
necesarias

10 En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la tarea con el método Owas para
comprobar la efectividad de la mejora
 Cálculo del riesgo
CATEGORIA DE EFECTO DE LA PORTURA ACCION REQUERIDA
RIESGO

Postura normal y natural sin efectos dañinos en el sistema

1 músculo esquelético. No requiere acción.

Postura con posibilidad de causar daño al sistema músculo- Se requieren acciones

2 esquelético. correctivas en un futuro
cercano.
Se requieren acciones
3 Postura con efectos dañinos sobre el sistema músculo-esquelético. correctivas lo antes
posible.
La carga causada por esta postura tiene efectos sumamente
dañinos sobre el sistema músculo-esquelético. Se requiere tomar
4 acciones correctivas
inmediatamente.
 Observación y codificación de posturas
Tabla 1: Codificación de las posiciones de la espalda.

Posición de la espalda DESCRIPCION IMAGEN CODIGO

OWAS - Espalda El eje del tronco del trabajador está alineado

Derecha con el eje caderas-piernas 1

Puede considerarse que ocurre para

OWAS - Espalda doblada inclinaciones mayores de 20º (Mattila et al.,
1999)
2

Existe torsión del tronco o inclinación lateral

OWAS - Espalda con giro
superior a 20º 3

OWAS - Espalda Existe flexión del tronco y giro (o inclinación)

doblada con giro de forma simultánea 4

Tabla 2: Codificación de las posiciones de los brazos.

Posición de los brazos DESCRIPCION IMAGEN CODIGO

OWAS - Los dos brazos Ambos brazos del trabajador están situados bajo el
bajos nivel de los hombros 1

Un brazo del trabajador está situado bajo el nivel

OWAS - Un brazo elevado de los hombros y el otro otro, o parte del otro, está
situado por encima del nivel de los hombros
2
 OWAS - Dos brazos Ambos brazos (o parte de los brazos) del trabajador
elevados están situados por encima del nivel de los hombros 3

Tabla 3: Codificación de las posiciones de las piernas.

Posición de las piernas DESCRIPCION IMAGEN CODIGO

OWAS - Sentado El trabajador permanece sentado 1

OWAS - De pie con las Las dos piernas rectas y con el peso equilibrado
dos piernas rectas entre ambas 2

OWAS - De pie con una De pie con una pierna recta y la otra flexionada con
pierna flexionada el peso desequilibrado entre ambas 3

Puede considerarse que ocurre para ángulos muslo-

pantorrilla inferiores o iguales a 150º (Mattila et al.,
1999). Ángulos mayores serán considerados piernas
OWAS - Dos piernas rectas.
flexionadas y el peso
equilibrado
4

Puede considerarse que ocurre para ángulos muslo-

pantorrilla inferiores o iguales a 150º (Mattila et al.,
1999). Ángulos mayores serán considerados piernas 5
rectas.
OWAS - Dos piernas
flexionadas y el peso
desequilibrado
 OWAS - Arrodillado El trabajador apoya una o las dos rodillas en el suelo. 6

OWAS - Andando El trabajador camina 7

Tabla 4: Codificación de la carga y fuerzas soportada.

Carga o fuerza IMAGEN CODIGO

Menos de 10 kg 1

Entre 10 y 20 kg 2

3
Mas de 20 kg

Figura 1: Ejemplo de Codificación de una postura.

POSTURA ESPALDA BRAZOS PIERNAS CARGA

1 2 1 1

* Se considera que el trabajador no soporta carga

 Categorías de Riesgo y Acciones correctivas.
esgo pertenece cada postura se empleará en la siguiente Tabla. En ella, a partir de cada dígito del Código de postura, se indica la Categoría
PIERNAS 1 2 3 4 5 6 7
CARGA
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
ESPALDA BRAZO
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1
2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1
1 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 3 2 2 3 1 1 1 1
1 2 2 3 2 2 3 2 2 3 3 3 3 3 3 3 2 2 2 2
2 2 2 3 2 2 3 2 3 3 3 4 4 3 4 3 3 3 4 2
2 3 3 3 4 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 2
1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 3 3 3 4 4 4 1 1 1 1
2 2 2 3 1 1 1 1 1 2 4 4 4 4 4 4 3 3 3 1
3 3 2 2 3 1 1 1 2 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 1
1 2 3 3 2 2 3 2 2 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 2
2 3 3 4 2 3 4 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 2
4 3 4 4 4 2 3 4 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 2
tura, se indica la Categoría de riesgo a la que pertenece la postura.
7
20 21
1 1
1 1
1 2
3 3
3 4
3 4
1 1
1 1
1 1
3 4
3 4
3 4
 Categorías de Riesgo por Códigos de Postura.
Conocídas las Categorías de riesgo de cada postura es posible determinar cuáles son aquellas que pueden ocasion
mayor carga postural para el trabajador. Para considerar el riesgo de todas las posturas de forma global, se calcula
continuación la frecuencia relativa de cada posición adoptada por cada miembro. Es decir, en qué porcentaje del to
posturas registradas, cada miembro se encuentra en una posición determinada. Por ejemplo, si se han registrado 5
posturas y en 10 de ellas la espalda estaba doblada, la frecuencia relativa de espalda doblada es 20%. Este proced
deberá aplicarse a todas las posiciones posibles de todos los miembros. Una vez conocidas las frecuencias relativa
consulta de la Tabla 7 permitirá conocer las Categorías de riesgo para la espalda, los brazos y las piernas de mane
A partir de esta información será posible identificar que partes del cuerpo soportan una mayor incomodidad y decidi
medidas correctivas a aplicar.

FRECUENCIA RELATIVA ≤10% ≤20% ≤30% ≤40% ≤50% ≤60% ≤70%

Espalda derecha 1 1 1 1 1 1 1
Espalda doblada 1 1 1 2 2 2 2
ESPALDA Espalda con giro 1 1 2 2 2 3 3
Espalda doblada con giro 1 3 3 3 3 3 3
Dos brazos abajos 1 1 1 1 1 1 1
BRAZOS Un brazo abajo y el otro 1 1 1 2 2 2 2
levantado
Dos brazos levantados 1 1 2 2 2 2 2
Sentado 1 1 1 1 1 1 1
De pie 1 1 1 1 1 1 1
Sobre una Pierna recta 1 1 1 2 2 2 2
PIERNAS sobre rodillas flexionadas 1 2 2 3 3 3 3
Sobre una rodilla flexionada 1 2 2 3 3 3 3
Arrodillado 1 1 2 2 2 3 3
Andando 1 1 1 1 1 1 1
a.
ellas que pueden ocasionar una
e forma global, se calculará a
en qué porcentaje del total de
lo, si se han registrado 50
ada es 20%. Este procedimiento
as las frecuencias relativas la
os y las piernas de manera global.
yor incomodidad y decidir las

≤80% ≤90% ≤100%

1 1 1
2 3 3
3 3 3
4 4 4
1 1 1
2 3 3
3 3 3
1 1 2
1 2 2
2 3 3
4 4 4
4 4 4
3 3 3
1 2 2