DISFONIAS FUNCIONALES.

EJERCICIOS DE
RELAJACIÓN (1)
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En las disfonías funcionales el tratamiento debe estar dirigido a evitar la evolución hacia una alteración vocal
grave. Las actuaciones terapéutica incidirán en la eliminación de los factores desencadenantes y en desarrollar
los factores favorecedores, con el objetivo de romper el círculo vicioso del sobreesfuerzo vocal.
Para romper este circulo vicioso de sobreesfuerzo vocal trabajaremos en la reeducación vocal para conseguir la
recuperación de los automatismos normales de la fonación e inducir, progresivamente, el retorno al
comportamiento vocal normal y la desaparición de las alteraciones de la voz.
A continuación presentamos los pasos a seguir en la rehabilitación de las disfonías funcionales:
En el caso de las disfonías hipercinéticas, partimos del reposo vocal durante unos 10 días para contrarrestar
los mecanismos de tensión que el paciente haya automatizado. A continuación seguimos los siguientes pasos:
1.Técnicas de relajación, que incluso deben continuarse después de finalizar el tratamiento con el objetivo de
instalar hábitos definitivos de relajación muscular.
2.Ejercicios respiratorios, para eliminar las contracciones musculares durante la respiración, tratando de hacer
desaparecer cada uno de los vicios que entorpecen la función vocal.
3.Ejercicios de impostación vocal, destinados a favorecer la distensión de los grupos musculares de la lengua y
la flexibilidad de la mandíbula.

En el caso de las disfonías hipocinéticas, los pasos a seguir, en líneas generales son los siguientes:
1. Se iniciará el tratamiento con los ejercicios der relajación muscular.
2. Ejercicios de fuerza para reforzar la musculatura del cuello y laringe.
3. Los ejercicios respiratorios, que se iniciarán desde el principio, conjuntamente con los ejerci cios de relajación
y de fuerza. Estos pretenden desarrollar el aprendizaje de los movimientos costo-diafragmático-abdominales.
4. La impostación vocal. Cuando el grado de hipotonía se aproxima a la paresia se practica rán ejercicios
previos a la emisión vocal con esfuerzo, llevando pesos con la mano correspondiente a la cuerda vocal
hipotónica para lograrla aproximación de las cuerdas a la línea media. Esto no es necesario en el caso de una
hipotonía leve.
Las disfonías orgánico-funcionales son, en la mayor parte de los casos, una disfonía funcional diagnosticada
tarde; y el objetivo del tratamiento en estos casos será de revertir la lesión identificada como causa de la
alteración del comportamiento vocal para corregir la alteración funcional.
Por último, dos consideraciones muy importantes para el éxito de la rehabilitación:
"la buena hidratación en el tratamiento de disfonías y la conformidad y colaboración del paciente".
Podéis descargaros, haciendo clic en la imagen, una serie de ejercicios dirigidos a la relajación muscular de la
cara y cuello.
Están basado en el MÉTODO JACOBSON: consiste en contraer los músculos de una región para luego
relajarlos hasta conseguir una relajación profunda.
De esta forma, aprenderemos a distinguir perfectamente entre tensión y relajación
Lo haremos en una habitación tranquila, sin ruidos y en penumbra, con lo ojos cerrados y en una postura
cómoda.
Siguiendo las indicaciones, deberás relajar y contraer, durante unos segundos los músculos indicados haciendo
una inspiración profunda, párate y expulsa el aire, poco a poco.

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