Actividad física: La actividad física es todo aquello que se realiza en constante

movimiento, cuando quemas grasa corporal o simplemente ejercitas tu cuerpo para

mantenerlo saludable.
Educación física: es aquella disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del
cuerpo humano, ayudando a la formación integral de cada ser humano. Contribuye al
cuidado y preservación de la salud, impulsa una vida activa en contra del sedentarismo,
etc. Los medios utilizados son el juego motor, la iniciación deportiva, el deporte educativo,
la recreación, etc.
Pulso: En medicina, el pulso de una persona es la pulsación provocada por la expansión
de sus arterias como consecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón.
Se obtiene por lo general en partes del cuerpo donde las arterias se encuentran más
próximas a la piel, como en las muñecas o el cuello e incluso en la sien. El pulso se mide
manualmente con los dedos índice y medio. Cuando se palpa la arteria carótida, la femoral
o la braquial se tiene que ser muy cuidadoso, ya que no hay una superficie sólida como tal
para poder detectarlo.
Movimiento: El movimiento es un cambio de la posición de un cuerpo a lo largo del tiempo
respecto de un sistema de referencia.
Capacidad aeróbica: se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos
sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con
poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).
Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como
combustible.
Capacidad anaeróbica: Se define como la capacidad del organismo para funcionar los
riñones y el hígado eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta
intensidad (ejercicio anaeróbico). En presencia de poco oxígeno debido al fuerte esfuerzo,
produciendo energía anaeróbica, esto es, a través de transformaciones químicas utilizando
ATP y fosfocreatina (CE) durante los primeros 10 segundos del ejercicio (anaeróbico
aláctico), y glucógeno durante los 50 segundos restantes (anaeróbico láctico o total).
Fuerza: La fuerza es la capacidad más influyente desde el punto de vista deportivo. Todos
los gestos deportivos tienen como condición la fuerza para su efectividad, acompañada
lógicamente del porcentaje correspondiente de las demás capacidades físicas, así como de
la técnica correcta del gesto.
Agilidad: Entendemos por agilidad como la habilidad de cambiar la posición del cuerpo de
manera eficaz. Es una cualidad que se atribuye a una persona mediante la cual obtiene un
control total de sus partes del cuerpo, y puede moverlas con rapidez y soltura. Dicha
cualidad se le atribuyen a los deportistas en general