Você está na página 1de 2

ESTADO DO PARÁ

PREFEITURA MUNICIPAL DE TUCURUÍ


SECRETARIA MUNICIPAL DE SAÚDE PÚBLICA

Púrpura você sabe o que?

É a presença de sangue fora dos vasos sangüíneos na pele ou nas mucosas. Como a
camada cutânea é levemente transparente, este sangue é então visto como uma mancha roxa.
Seu tamanho é variável, conforme o volume de sangue extravasado. Se a quantidade de sangue é
muito pequena, mas as pequeninas manchas são em grande número costuma-se chamá-las de
petéquias, guardando o nome de púrpura para as manchas maiores.

Como se adquire?

A púrpura é provocada pela ruptura de pequeníssimos vasos do sistema circulatório,


chamados de capilares parecido a fios de cabelo, por onde flui o sangue. Essa ruptura é
geralmente ocasionada por traumatismo na pele ou nas mucosas. Em mulheres e crianças é
freqüente o aparecimento de púrpura nas pernas e coxas com traumatismo mínimo ou mesmo sem
traumatismo, de um tamanho de até cinco centímetros de diâmetro, em pessoas normais. Pode
também ocorrer quando o traumatismo é ocasionado por uma injeção ou na coleta e sangue para
exames.

O que se sente?

Na maioria das vezes, essas manchas são indolores quando pequenas. Quando maiores,
indicando que a quantidade de sangue extravasado dos capilares ou pequenas veias é maior,
podem ser dolorosas.

E sua alimentação como tem que ser?

Equilibrada, saudável e controlada, não ficar muito tempo sem se alimentar, beber boa
quantidade de água ( 8-10 copos por dia 2L)

Consumir à vontade:

- Preferir alimentos ricos em proteínas (carnes de frango, peixe, bovina, fígado);


- Aumentar o consumo de carne vermelha (pelo menos 3x por semana) e fígado (2 x na
semana) além da carne de peixe ou frango;
- Vegetais de folhas verde-escuras (couve, almeirão, chicória,espinafre, alface, agrião,
rúcula) – de preferência cruas ou pouco cozidas;
- Alimentos ricos em Vitamina A: couve, agrião, cenoura, abóbora, abacate, brócolis;
- Preferir grãos como: feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, soja;
- Ingerir suco de frutas como: carambola, acerola,mamão, maça, pêra, maracujá, limão etc..

- Legumes (inhame, mandioca, cará)


- Frutas frescas (EXETO aquela que haja incomodo)
- Aves sem pele
- Peixes
- Leite desnatado
- Queijo branco
- Ingerir água – 2L/dia
Alimentos que devem ser evitados:
- Carne de porco
- Lingüiça
- Bacon
- Embutidos em geral
- Leite integral
- Queijos amarelos e cremosos
- Ovos
- Manteiga
- Coco
- Chocolates
- Doces
- Frituras
- Refrigerantes
- Pão doce
- Molho branco
- Amendoim
- Abacate

Dicas de alimentação:

-Realizar 6 refeições ao dia ( café da manhã – 07:30), Lanche da Manhã (09:00-09:30),


Almoço(12:00-12:30), Lanche da Tarde (15:00-15:30), Jantar (19:00-19:30), Ceia(21:00)
- Na hora de fazer o prato, comece pela salada.
- Se for comer pães, prefira os simples. Evite croissants, pães doces e roscas com frutas, troque a
manteiga por margarina.
- Cereais e leguminosas são excelentes para a saúde. Milho, trigo, aveia, lentilha, grão-de-bico,
soja, ervilhas secas, feijões e batatas cozidas.
- O frango deve ser sem pele e sempre cozido ou grelhado.
- As carnes devem estar sem gordura.
- Dispense os molhos à base de maionese e queijo.
- Escolha peixes sempre cozidos ou ensopados.
- Vegetais podem ser consumidos à vontade, cozidos ou crus.
- Os doces, chocolates, tortas, balas, sorvetes, biscoitos recheados e milk-shakes devem ser
trocados por frutas da época. Frutas em calda enlatadas não são recomendadas.
-Picolés de fruta, barras de cereais, Iogurte desnatado são permitidos (em quantidades limitadas,
cuidado com exageros)

Danielle da Silva Moraes


Nu
tricionista 2861