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3ª Avaliação – Ed. Física
Leia o texto e responda
Evidentemente, á água é o líquido mais
recomendado, pois além de ser um nutriente isento
de calorias, ela tem poder hidratante total. Outros
líquidos, porém, podem ser consumidos no dia a
dia: sucos de frutas naturais, chás e água de coco. A
última tem a vantagem de repor o potássio,
principal mineral eliminado no suor.
Algumas bebidas como refrigerantes, devem ser
evitadas principalmente no verão, pois possuem
reduzida capacidade de hidratação, devido ao alto
teor de gás e açúcar. Assim também as bebidas
alcoólicas, por estimularem a perda de água pela
urina, devem ser restringidas durante o verão. Os
isotônicos, por sua vez, contêm um elevado teor de
sais minerais, sendo recomendados para atletas.
Além disso, alguns alimentos ricos em sal
(enlatados, embutidos, salgadinhos e petiscos)
devem ter consumo controlado, pois aumentam a
retenção hídrica causando inchaços.
Questão 1
Assinale V (verdadeiro) e F (falso) para as
afirmações do texto:
( ) Algumas bebidas como os refrigerantes devem
ser evitadas.
( ) A água de coco é rica em potássio.
( ) As bebidas alcoólicas estimulam a urina o que
é bom para a hidratação do corpo.
( ) Os alimentos ricos em sal também estimulam a
hidratação..
( ) No dia a dia podemos repor a perda de água
consumindo sucos naturais, chás e água de coco.
Questão 2
Qual bebida é recomendada para atletas?
a) Isotônico. c) Bebidas alcoólicas.
b) Refrigerante. d) Chimarrão.
Questão 3
De acordo com o texto, quais alimentos ricos em
sal devemos consumir de forma controlada?
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Questão 4
As modalidades esportivas são divididas em
individuais e coletivas, sendo o futebol um
esporte coletivo. Baseado nesta afirmação
podemos dizer que:
a) Para ter êxito no futebol o individualismo é o
melhor caminho..
b) Se treinarmos o melhor aluno, o time terá mais
chance de ser campeão.
c) No futebol cada jogador tem uma função, que
colabora com seus companheiros de equipe de
forma combinada, portanto o trabalho de
fortalecimento do grupo é o melhor caminho.
d) Não é necessário se organizar taticamente para o
jogo, os participantes devem jogarem todas as
posições simultaneamente.
Questão 5
Quem nunca ficou largado no sofá ou na
poltrona quando bate aquela preguicinha? E na
escola, quando você vai escorregando na
carteira, enquanto o professor explica a
matéria? Cuidado! Mesmo que seja gostoso, você
pode estar desenvolvendo um hábito que, ao ser
repetido, cria vícios posturais, que podem vir a
prejudicar sua coluna.
Considerando as informações acima
mencionadas, observe as imagens e assinale a
alternativa correta.
a) Somente a figura II apresenta a postura correta ao
sentar..
b) Nenhuma imagem apresenta a postura correta ao
sentar.
c) Todas as imagens apresentam uma postura
correta ao sentar.
d) Somente as figuras I e III apresentam a postura
correta ao sentar.
Questão 6
GOOOOOOOOL! Este é o momento mais
esperado e almejado, quando jogadores e
torcedores soltam o grito da garganta e
comemoram com muita festa e alegria. Assinale
a alternativa que apresenta SOMENTE esportes
coletivos que têm como objetivo de jogo realizar
o gol.
a) Basquete e Handebol.
b) Tênis e Esgrima.
c) Vôlei e Hipismo.
d) Handebol e Futebol.

Questão 7
No futebol o jogador maldoso que leva cartão
vermelho, em relação ao jogo:
a) ele é suspenso por 2 minutos e retorna ao jogo.
b) ele é expulso e não pode mais voltar ao jogo.
c) não acontece, pois maldade e violência são
aceitáveis numa partida de futebol.
d) ele leva apenas uma advertência verbal e
continua na partida.

Questão 8
Qual modalidade abaixo é proibido usar as mãos
para praticá-la?
a) Vôlei.
b) Tênis.
c) Basquete.
d) Futebol.