INSTITUTO DO EMPREGO E FORMAÇÃO PROFISSIONAL, I.P.

CENTRO DE EMPREGO E FORMAÇÃO PROFISSIONAL DE BRAGA

CURSO DE EFA B2 Operador/a de Distribuição

Nª 8986 – Ergonomia e movimentação manual de

UFCD / Domínio: Formador:
cargas
Tema: Ficha diagnóstica Ergonomia e Movimentação cargas Data: Pág.: 1/2

Ficha Diagnóstica
1. Classifique como verdadeira (V) ou falsa (F) cada uma das seguintes afirmações:

1.1 Ergonomia consiste no conjunto de disciplinas que estuda a organização do trabalho no qual existem
interações entre seres humanos e máquinas. _____

1.2 A disciplina que utilizando a psicologia, a sociologia, a anatomia e a fisiologia, procura adaptar o trabalho
e as suas condições aos trabalhadores, por forma a proporcionar-lhe um trabalho seguro e confortável.
____

1.3 O principal objetivo da ergonomia é desenvolver e aplicar técnicas de adaptação de elementos do

ambiente de trabalho ao ser humano, com o objetivo de gerar o bem-estar do trabalhador e
consequentemente aumentar a sua produtividade. _____

1.4 Ao adotar-se aspetos ergonómicos no trabalho, bem como medidas de proteção e prevenção, aumenta-
se as probabilidades de futuras doenças profissionais, acidentes de trabalho e ausências laborais. ____

1.5 Uma má postura provoca, a médio longo prazo, dores na cervical, lombalgias, hérnias discais, e diversas
outras patologias do foro músculo-esquelético. ____

1.6 O stress é o conjunto de reações do organismo a agressões de ordem física, psíquica, infeciosas e,
outras, capazes de perturbar a homeostase” (equilíbrio orgânico) _____

1.7 O stress não é uma doença, é apenas a preparação do organismo para lidar com as situações que se
apresentam, sendo então uma resposta do mesmo a um determinado estímulo, a qual varia de pessoa
para pessoa. _____

1.8 Todo o stress tem o seu ponto positivo (Eustress) que resulta em maior produção e motivação. O ponto
negativo (distress) é quando o stress começa a afetar o relacionamento interpessoal, seja na empresa, na

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 família, na escola ou nas amizades. _____

1.9 O transporte manual de cargas envolve partes ou todo o corpo, e mesmo que a carga a movimentar não
seja muito pesada ou volumosa, a baixa eficiência do sistema muscular humano torna este trabalho
pesado, provocando rapidamente fadiga com consequências gravosas, nomeadamente aumentando o
risco de ocorrência de acidentes de trabalho ou de incidência de doenças profissionais . _____

1.10 Quando se levanta a carga na posição o mais ereta possível, o esforço de compressão distribui-se
uniformemente sobre a superfície total de vértebras. _____

1.11 A ginástica laboral, um conceito inovador que oferece programas de exercícios adaptados ao local
de trabalho. _____
1.12 A ginástica laboral prejudica o desempenho dos trabalhadores. _____

Através destas imagens, comente qual a postura correta e incorreta e quais as consequências associadas às más
posturas.

Bom trabalho.

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