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● Fervura
Quando um alimento é cozido, ele se conserva por mais tempo do que quando
estão crus. Ao ferver os microrganismos que ficam no alimento são eliminados.
Essa é uma técnica muito usada pelas indústrias de alimentação.
● Desidratação
Existem processos mais tradicionais de desidratação que podem ser realizados
para uma grande escala em indústria e em pequenas produções artesanais.
São três os processos de desidratação: defumação, salgamento e isolamento.A
Limpeza
Para que esses alimentos sejam conservados por mais tempo é preciso fazer a
higienização de forma correta. Essa medida também é importante para tirar a
maior quantidade possível de agrotóxicos.
INVERTEBRADOS:
4- Doenças:
● Cirrose;
A cirrose é uma doença em que o fígado sofre danos permanentes e
perde sua estrutura normal. Células saudáveis do fígado são
substituídas por tecido cicatricial. O fígado não consegue desempenhar
suas funções normais, como desintoxicar os organismos de substâncias
nocivas, purificar o sangue e produzir nutrientes vitais.
Além disso, as cicatrizes diminuem o fluxo normal de sangue pelo
fígado, de modo que o sangue procura por caminhos alternativos. Isso
pode causar uma hemorragia dos vasos, conhecida como varizes
esofágicas ou gástricas.
Os fatores que podem aumentar a probabilidade de ter cirrose são:
● Abuso de álcool
● Infecção hepática
● Câncer de fígado
● Uso de drogas tóxicas para o fígado
● Estar acima do peso ou ganhando peso
● Diabetes mal controlado
● Ingestão de muito ferro
Essas pessoas têm muita dificuldade para aceitar sua fisionomia. Assim,
passam a viver em torno do objetivo de emagrecer cada vez mais. Quem tem
anorexia desenvolve o comportamento de evitar a comida, alimentando-se de
forma insuficiente.
Existem outros transtornos alimentares com características diversas. Na
bulimia, por exemplo, o comportamento comum é ter momentos de compulsão,
em que se come muito, provocando o vômito logo em seguida. No caso da
anorexia, há uma recusa em se alimentar, provocada pelo medo intenso de
ganhar peso.
Além dessas alterações comportamentais, uma pessoa que está com anorexia
há algum tempo pode ter sintomas físicos. Por exemplo:
● Interrupção da menstruação;
● ossos aparentes;
● queda de cabelo;
● atrofia e perda de massa muscular;
● queda na imunidade;
● desidratação;
● sensibilidade ao frio;
● insônia;
● cansaço excessivo;
● pele manchada ou amarela;
● raciocínio lento;
● tontura e desmaio.
Quanto mais cedo o transtorno for identificado, melhor será para a realização
do tratamento. Quando os sintomas chegam a um nível avançado e a pessoa
vivencia essa realidade há muito tempo, o enfrentamento do problema pode se
tornar mais complexo.
A bulimia e anorexia não são a mesma coisa. As pessoas com anorexiapodem abusar
de dietas ou exercícios, ou usar outros métodos para emagrecer.
Causas
Fatores de risco
A bulimia afeta muito mais mulheres do que homens e é mais comum em mulheres
adolescentes e em jovens adultas.
A genética também pode ser um fator de risco para a bulimia. Estudos mostram que
ter um parente com bulimia pode favorecer o desenvolvimento da doença.
No entanto, ainda não está certo se é um fator genético que predispõe à bulimia ou o
comportamento familiar que favorece a doença.
Sintomas de Bulimia
Os sintomas de bulimia mais comuns são:
Diagnóstico de Bulimia
Tratamento e Cuidados
Com mais frequência, uma abordagem passo a passo é usada para pacientes com
bulimia. O tratamento depende da gravidade da bulimia, assim como a resposta da
pessoa aos tratamentos. Veja exemplos:
● Grupos de apoio podem ser úteis para pacientes em condições estáveis, que
não têm nenhum problema de saúde
● A terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a terapia nutricional são os
melhores tratamentos para a bulimia que não responde a grupos de apoio
● Antidepressivos geralmente são usados para bulimia.
Terapia
Os pacientes com bulimia podem desistir dos programas se tiverem esperanças não
realistas de serem "curados" somente com terapia. Antes do início de um programa,
deve-se esclarecer o seguinte:
● Daforin
● Fluoxetina.
●
Complicações possíveis
● Constipação
● Desidratação
● Cáries
● Desequilíbrios eletrolíticos
● Hemorroidas
● Pancreatite
● Inflamação na garganta
● Rasgos no esôfago devido ao excesso de vômitos
A bulimia é uma doença com efeitos a longo prazo. Muitas pessoas ainda
apresentarão alguns sintomas, mesmo com o tratamento.
Pessoas com menos complicações médicas de bulimia e aquelas que têm vontade e
podem participar da terapia têm uma chance maior de recuperação.
Prevenção
Prevenção
O corpo de quem tem o problema não possui uma enzima responsável por quebrar o
glúten. Como a proteína não é processada direito, o sistema imune reage ao acúmulo
e ataca a mucosa do intestino delgado. Isso causa lesões e prejudica o funcionamento
do órgão.
A doença celíaca costuma dar os primeiros sinais entre o primeiro e o terceiro ano de
vida, período em que muitos dos cereais são introduzidos na dieta das crianças. Mas
há casos em que o diagnóstico só acontece na vida adulta, quando o indivíduo já
apresenta carências nutricionais graves, pela falta de sintomas específicos.
Sinais e sintomas
– Barriga estufada
– Gases
– Ânsia de vômito
– Diarreia
– Irritabilidade
– Perda de peso
– Lesões na pele
– Queda de cabelo
Fator de risco
A prevenção
Por ora, não existem maneiras de impedir o aparecimento da doença celíaca. Porém,
como a genética está envolvida no processo, o histórico familiar pode ajudar no
diagnóstico precoce, o que aumenta as chances de adaptar a dieta e evitar lesões no
intestino.
O diagnóstico
Com sintomas parecidos a diversos outros problemas gastrointestinais, não é fácil ter
certeza de que o glúten é o responsável pelo incômodo. Casos confirmados de doença
celíaca na família ajudam o médico a direcionar a investigação. O diagnóstico inclui
exame de sangue, que verifica a presença de anticorpos específicos do problema.
Mas, sozinho, esse teste não é suficiente.
O tratamento
Um nutricionista ajuda a tirar dúvidas sobre a dieta restritiva e orienta como substituir
os itens que não podem entrar na dieta. Farinha de milho, de arroz e de mandioca, por
exemplo, estão livres da substância. A lei brasileira ainda obriga que a indústria de
alimentos informe no rótulo se aquele produto contém glúten ou não.
Nem todo paciente celíaco tem o mesmo grau da doença. Há casos sensíveis em que
apenas 50 miligramas da proteína — o equivalente a um centésimo de uma fatia de
pão — já lesionam as paredes do intestino. Em outros casos uma pequena quantidade
de glúten é tolerada.
Visto que o consumo médio atual de frutas, legumes e verduras (FLV) pela população
brasileira é menos da metade da recomendação (400g/dia) da Organização Mundial
da Saúde (OMS), a Conab visa incentivar a oferta de alimentos fornecidos nas Ceasas
do País.
Riscos à saúde
O peso dos brasileiros vem aumentando nos últimos anos. De acordo com dados do
Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) a obesidade atinge 12,5% entre
os homens e 16,9% entre as mulheres e o excesso de peso é observado na metade
da população.
Campanha
Esta primeira etapa da campanha será direcionada ao público interno das Ceasas,
como agricultores familiares, permissionários e concessionários. "Nesta fase, a
campanha está voltada para questões relacionadas à oferta de produtos com
qualidade e seguros, com orientações aos agentes de abastecimento sobre a
importância do uso de embalagens adequadas, rotulagem dos produtos, valorização
de alimentos regionais, redução do desperdício, entre outros fatores", pondera a
analista da Gerência de Modernização e Mercado Hortigranjeiro, Diracy Betânia
Lacerda. A segunda fase será voltada aos consumidores que frequentam as Centrais
de Abastecimento.
Nesta quarta-feira (20) será realizada na Conab ma oficina para capacitar os técnicos
das Ceasas que irão desenvolver as atividades. "Essas pessoas serão responsáveis
por sensibilizar os demais agentes do mercado atacadista", ressalta a analista.
Alimentação saudável
Uma alimentação saudável deve ser baseada em práticas alimentares que assumam a
significação social e cultural dos alimentos como fundamento básico conceitual. Neste
sentido, é fundamental resgatar estas práticas bem como estimular a produção e o
consumo de alimentos saudáveis regionais (como legumes, verduras e frutas), sempre
levando em consideração os aspectos comportamentais e afetivos relacionados às
práticas alimentares.
Programas do governo federal
atuam para levar alimentação
saudável à população
LOC: 54% da população brasileira estão com sobrepeso e 20%, obesa./ A informação
é do relatório “Panorama da segurança alimentar e nutricional da América Latina e
Caribe”, elaborado pela Organização das Nações Unidas para Alimentação e a
Agricultura, a FAO, e pela Organização Pan-Americana de Saúde, a Opas./ No
documento, apresentado nesta sexta-feira em Brasília, foi destacada a importância das
políticas públicas que promovam o acesso da população a alimentos mais saudáveis./
Mais da metade dos brasileiros está acima do peso./ O problema é ainda mais grave
entre mulheres e crianças./ Para o representante da FAO no Brasil, Alan Bojanic,
transformar esta realidade exige medidas que ajudem a mudar os hábitos alimentares
do brasileiro./
LOC: Incentivar a agricultura familiar é uma das alternativas para que os alimentos
saudáveis e ricos em nutrientes cheguem até a mesa da população./ Outra medida
importante é conscientizar as pessoas a consumirem menos produtos
industrializados./ A chefe de cozinha e apresentadora Rita Lobo foi uma das
palestrantes do evento./ Ela destacou que é preciso incentivar as pessoas a
retomarem o hábito de preparar o próprio alimento./ Cozinhar também é uma forma de
manter a alimentação saudável./
Equipe:
Lorena Balbino;
Pietro Limas;
Thamyres Soares;