Hacks essenciais para sua vida

Hacks Gerais

Beber Água
Comer Frutas
Fazer exercícios matinais
Fazer caminhada
Meditar
Ler
Dormir 8 horas
Definir Metas
Tire um tempo pra si
Café da manhã saudável
Escovar dentes e passar fio dental
Arrumar a cama
Acordar cedo
Pratique Visualização
Pratique Afirmações
Escrever no diário
Bloqueie Distrações
Reflita sobre o dia
Limpar caixa de e-mails
Faça um To Do (lista de afazeres)
Registre seu tempo (app)
Refeição saudável
Tomar Suplementos/Vitaminas
Limitar o açúcar
Limitar cafeína
Jejue
Limite alimentos fritos
Pratique ioga
Pintar ou desenhar
Saia de casa
Voluntarie-se
Sente-se e pense
Divirta-se
Escreva qualquer coisa
Pratique a Gratidão
Concentre no seu sonho
Conecte-se com a natureza
Praticar Respiração Profunda
Ouça Podcast
Vá a academia
Faça exercícios ao ar livre
Correr faz bem à saúde
Ande de bicicleta
Nade, se souber
Alongue seu corpo
Pague suas contas com prazer
Monitore seus gastos
Economize pelo menos 10%
Planeje seus gastos
Doe, doar é importante
Corte os restaurantes, coma em casa
Crie listas de compras, antes de ir ao mercado
Passe um tempo com a família
Encontre-se com um amigo
Ligue para seus pais
Faça alguém sorrir hoje
Abrace e beije, mostre carinho
Regue suas plantas
Leve seu lixo pra fora e separe eles
Limpe a casa, banheiro, ajude em casa
Trabalhe no seu jardim, não tem? Compre plantas