LAS EMOCIONES

Resumen
La salud del hombre es un proceso complejo basado en un equilibrio entre factores biopsicosociales.
Las emociones son procesos psicológicos que, ante una amenaza para nuestro equilibrio, ya sea físico o psicológico,
actúan para restablecerla y, por lo tanto, ejercen un papel adaptativo. Sin embargo, en algunos casos, las emociones
influyen en la contracción de las enfermedades y dejan de ser procesos de adaptación. La función adaptativa de las
emociones dependerá de la evaluación que la persona haga del estímulo que pone en peligro su equilibrio y la
respuesta que genera para enfrentar ese estímulo.
Dado que la salud humana es un proceso complejo de adaptación en el que convergen factores biológicos,
psicológicos y sociales, una persona sana debe estar presente tanto en la mente como en el cuerpo, es decir, existe una
relación. Esta relación permitió el nacimiento de una nueva ciencia, la psiconeuroinmunología (PNI), que estudia
cómo ciertos procesos psicológicos influyen en la salud.
Las emociones perturbadoras tienen un impacto negativo en la salud, favoreciendo la contracción de ciertas
enfermedades, ya que hacen que el sistema inmunológico sea más vulnerable, lo que no permite su correcto
funcionamiento.

1. Introducción
Las emociones se han estudiado, principalmente, por el papel adaptativo que han jugado a través de la evolución del
hombre.
Gracias a las emociones se produce una activación que nos da la energía necesaria para responder, rápidamente, a un
estímulo que amenaza nuestro bienestar físico o psicológico, permitiendo así nuestra supervivencia.
Sin embargo, en los últimos años, se ha descubierto que las emociones también pueden ser perjudiciales para la salud,
influyendo en la contracción de ciertas enfermedades, perdiendo, en este sentido, su valor de adaptación
“Finalmente se empieza a aceptar que disturbios psicológicos leves o intensos pueden causar enfermedades en el
cuerpo propiamente tal. Nuestras abuelas ya lo sabían: nos decían que la tristeza, la preocupación obsesiva y otros
sentimientos podían dañar el corazón, provocar úlceras, arruinar el cutis y hacernos más vulnerables a las infecciones”
(Damasio, 1994).
2. Emociones
Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del
individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante. Psicológicamente, las
emociones alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del individuo y
activan redes asociativas relevantes en la memoria.
“Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan formas de adaptación a ciertos
estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, evento o memoria importante.
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Psicológicamente, las emociones alteran la atención, hacen que ciertos comportamientos de las respuestas
del individuo aumenten de rango y activen las redes asociativas relevantes en la memoria” (De la Serna,
2018)
Los sentimientos son el resultado de las emociones, son más duraderos en el tiempo y pueden ser
verbalizados (palabras). Fisiológicamente, las emociones organizan rápidamente las respuestas de distintos
sistemas biológicos, incluidas las expresiones faciales, los músculos, la voz, la actividad del SNA y la del
sistema endocrino, pudiendo tener como fin el establecer un medio interno óptimo para el comportamiento
más efectivo. (Almeida, 2016)
Los diversos estados emocionales son causados por la liberación de neurotransmisores (o neuromediador)
u hormonas, que luego convierten estas emociones en sentimientos y finalmente en el lenguaje.
Conductualmente, las emociones sirven para establecer nuestra posición con respecto a nuestro entorno, y
nos impulsan hacia ciertas personas, objetos, acciones, ideas y nos alejan de otros. Las emociones actúan
también como depósito de influencias innatas y aprendidas. Poseen ciertas características invariables y otras
que muestran cierta variación entre individuos, grupos y culturas.
“Los diversos estados emocionales son causados por la liberación de neurotransmisores (o
neuromediadores) u hormonas, que luego convierten estas emociones en sentimientos y finalmente en
lenguaje. Conductualmente, las emociones sirven para establecer nuestra posición con respecto a nuestro
entorno, y nos conducen hacia ciertas personas, objetos, acciones, ideas y nos alejan de otros. Las emociones
también actúan como un depósito de influencias innatas y aprendidas. Tienen ciertas características
invariables y otras que muestran cierta variación entre individuos, grupos y culturas” (Romero , 2019)
2.1 Historia
La historia social de la emoción nace sobre todo de la ampliación progresiva de la historia familiar. La
historia de las emociones surgió como un área de investigación explícita durante la década de 1980. Los
cambios en una emoción particular, y la relación entre estos cambios y otros aspectos de un período
histórico, comenzaron a constituir temas históricos respetables. Los historiadores sociales también ampliaron
la lista de emociones que podrían ser objeto de examen histórico. Un creciente cuerpo de trabajo también se
ocupa de las relaciones entre las emociones y el consumismo moderno.
La historia social de la emoción se deriva sobre todo de la expansión progresiva de la historia familiar. La
historia de las emociones surgió como un área de investigación explícita durante los años ochenta. Los
cambios en una emoción particular, y la relación entre estos cambios y otros aspectos de un período
histórico, comenzaron a constituir temas históricos respetables. Los historiadores sociales también ampliaron
la lista de emociones que podrían estar sujetas a un escrutinio histórico. Un creciente cuerpo de trabajo
también se ocupa de las relaciones entre las emociones y el consumismo moderno. (Ponga , 2015)

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2.2. Aspectos fisiológicos de las emociones
Las emociones van siempre acompañadas de reacciones somáticas. Son muchas las reacciones somáticas
que presenta el organismo, pero las más importantes son:
- Las alteraciones en la circulación.
- Los cambios respiratorios.
- Las secreciones glandulares
El encargado de regular los aspectos fisiológicos de las emociones es el Sistema Nervioso. El sistema
nervioso autónomo acelera y desacelera los órganos a través del simpático y para-simpático; la corteza
cerebral puede ejercer una gran influencia inhibitoria de las reacciones fisiológicas; de este modo algunas
personas con entrenamiento logran dominar estas reacciones y llegan a mostrar un auto control casi perfecto.
La persona encargada de regular los aspectos fisiológicos de las emociones es el Sistema Nervioso. El
sistema nervioso autónomo acelera y desacelera los órganos a través de lo simpático y para-simpático; La
corteza cerebral puede ejercer una gran influencia inhibitoria sobre las reacciones fisiológicas; De esta
manera, algunas personas con entrenamiento logran dominar estas reacciones y vienen a mostrar un
autocontrol casi perfecto. (Valera Guerrero, s.f.)
2.3. Aspectos sociales de las emociones
Las emociones van acompañadas de diversas expresiones del cuerpo, existen una serie de reacciones
emocionales que pueden ser llamadas sociales, porque en la producción de las mismas intervienen personas
o situaciones sociales. Estas emociones sociales son:
Las emociones van acompañadas de diversas expresiones del cuerpo, hay una serie de reacciones
emocionales que pueden llamarse sociales, porque las personas o situaciones sociales intervienen en la
producción de ellas. Estas emociones sociales son:
- “Cólera: se produce por la frustración de no obtener lo que necesitamos o deseamos.
- Temor: se produce como reacción ante la llegada rápida, intensa e inesperada de una situación que
perturba nuestra costumbre.
- Emociones agradables: existen una serie de emociones sociales que tienen el carácter de ser agradables
y liberadoras de tensión y excitación en las personas. Estas son: gozo, júbilo, amor y risa” (Valera
Guerrero, s.f.).
Los estados emocionales, es decir, los sentimientos dependen tanto de la actividad fisiológica, como del
estado cognitivo del sujeto ante tal activación. (Valera Guerrero, s.f.)
2.4. Desarrollo emocional humano
Según Bisquerra (2006), el desarrollo de las emociones en el ser humano presenta las siguientes etapas:

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 - Primeros meses: “Desde los primeros meses, el bebé tiene la capacidad de reconocer emociones
positivas y negativas. Es preciso considerar que la experimentación de las emociones es previa a la
capacidad de expresarlas” (Bisquerra, 2006)
- Niñez: Hacia los 2 años, son capaces de demostrar empatía, es decir, reflejar el sentimiento del otro
sin necesariamente comprenderla. Mientras que, aproximadamente a los 4 años, pueden reconocer las
emociones básicas, y también entienden cómo estos sentimientos generan diferentes respuestas.
(Bisquerra, 2006)
- Adolescencia: “En esta etapa se enfatiza la parte social en el reconocimiento de emociones. Se va
desarrollando la autovaloración a partir de la interacción con los demás. Adicionalmente, ya se
considera que todas las emociones son aceptables; las diferentes respuestas o reacciones que
provocan las emociones pueden ser buenas o malas. Es por eso que, entre los 11 y 15 años, se
reconocen las emociones propias y las de otras personas, así como las reglas de expresión; sin
embargo, en esta etapa, se experimentan problemas en el manejo de las emociones” (Bisquerra,
2006).
- Adultez: En la adultez, ya se espera que el sujeto tenga la capacidad de identificar y reconocer las
emociones propias y las ajenas, así como ejercer control adecuado de estas, teniendo en
consideración la inteligencia emocional. (Bisquerra, 2006)
En síntesis, con el paso de la edad, se generan diversos cambios de las emociones, y estos impactan sobre
la concepción del sí mismo y el entorno. En ese sentido, durante el desarrollo emocional, la cultura y la
sociedad tienen gran influencia en las emociones, ya que regulan su expresión.
“En resumen, con el paso de la edad, se generan diversos cambios de emociones, y estos afectan la
concepción del yo y el medio ambiente. En ese sentido, durante el desarrollo emocional, la cultura y la
sociedad tienen una gran influencia en las emociones, ya que regulan su expresión” (Bisquerra, 2006).
2.5. Las emociones básicas
La inteligencia emocional se convierte en un factor fundamental cuando habilidades como la gestión
emocional y la empatía son más decisivas que el coeficiente intelectual. En el caso de la salud, por ejemplo,
se ha identificado a las emociones perturbadoras y a las relaciones tóxicas como factores de riesgo que
favorecen la aparición de enfermedades. (Camacho Matilla, 2018)
“En el ámbito del amor y de las relaciones personales todos sabemos que las personas inteligentes pueden
hacer las cosas más estúpidas.
Y en el ámbito del deporte de alto rendimiento, todos los deportistas cuentan ya con un bagaje de miles de
horas de práctica y entrenamiento por lo que, en muchas ocasiones, el éxito depende de la fortaleza mental
del atleta”. (Camacho Matilla, 2018).

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2.6. La emoción como práctica discursiva
Greimas (1970) El análisis del discurso emocional ocupa gran parte de las investigaciones en el tema de
la construcción de las emociones. Muchos son los autores que trabajan en este campo, pero se alejan bastante
entre ellos según la manera de entender la práctica discursiva. (Greimas, 1970)
Greimas (1970) “El análisis del discurso emocional ocupa gran parte de la investigación sobre el tema de
la construcción de las emociones. Muchos son los autores que trabajan en este campo, pero en el sentido de
la práctica discursiva” (Greimas, 1970)
El análisis del discurso ha servido para generar tipologías de las emociones, a partir del estudio de
modalidades discursivas particulares como, por ejemplo, las expresiones de sorpresa.
El análisis del discurso ha servido para generar tipologías de emociones, desde el estudio de modalidades
discursivas particulares como, por ejemplo, las expresiones de sorpresa
BIBLIOGRAFÍA
Almeida, R. M. (2016). Efectos recíprocos entre el dominio y la ira: una revisión sistemática. Obtenido de
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0149763416304146

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Bisquerra, R. (2006). Educación emocional y bienestar. Madrid: Wolters Kluwer.

Camacho Matilla, J. S. (12 de 02 de 2018). Las emociones básicas. Obtenido de https://ined21.com/las-

emociones-basicas/

Chóliz , M. (2015). La Psicologia y las emociones. El proceso emocional. Obtenido de

https://teoriasdelasemociones.wordpress.com/2015/10/15/funciones-de-las-emociones/

De la Serna, J. M. (03 de 07 de 2018). Alexitimia. Un mundo sin emociones. Obtenido de

https://www.amazon.es/dp/8873046541

Frijda, N. H. (2008). El punto de vista de los psicólogos. Manual de emociones (3ra ed). 59-74.

Greimas, A. (1970). Du Sens. Paris: Éditions du Seuil.

Kant, I. (2003). Crítica de la razón pura (Obra original publicada en 1787). Madrid: Alfaguara.

Palacios Martínez, D. (14 de 05 de 2013). Trabajo de investigación "Las emociones". Obtenido de

https://es.slideshare.net/davidpalaciosmartinez1/trabajo-de-investigacin-las-emociones-21173517

Plutchik, R. (1980). Rueda de las Emociones. Obtenido de

https://www.uv.es/choliz/Proceso%20emocional.pdf

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Ponga , A. (2015). Tesis titulada "Expresión de las emociones en las culturas japonesa y española".
Valladolid: Instituto Universitario de Historia Simancas.

Romero , L. (05 de 2019). Emociones. Obtenido de https://inside-out.fandom.com/es/wiki/Emociones

Serna, J. M. (2018). Inteligencia Emocional: Aprende a sacarle el máximo partido. España .

Valera Guerrero, G. I. (s.f.). Las emociones. Obtenido de

https://www.monografias.com/trabajos5/emoci/emoci.shtml#aspe

Villegas, B. (2014). ¿Por qué es importante investigar sobre las emociones? Madrid.