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Seguramente conozcas los típicos pasatiempos para ejercitar la mente, como las sopa de letras, o
los crucigramas. Hoy en día, aunque aún puedes encontrarlo en periódicos o revistas, existen otros
muchos diferentes que puedes conseguirlo vía internet, o descargártelo como aplicación a través
del móvil.
El cerebro humano es flexible y puedes entrenarlo para que funcione de manera más eficiente a
través de juegos de estrategias, de habilidades, juegos de memoria y agilidad mental, etc.
Actualmente se sabe que el cerebro se forma, se organiza y se desarrolla durante toda la vida; es
lo que se conoce como plasticidad cerebral y una de sus repercusiones es que las habilidades
mentales/cognitivas se pueden entrenar durante toda la vida.
Una de las formas mejores y más divertidas es con los juegos para ejercitar la mente/el
cerebro. Estos juegos mentales mejoran la circulación de sangre hacia tu cerebro, agilizan la
mente y reducen los efectos del envejecimiento.
Aunque los ejercicios mentales mejoran las habilidades cognitivas en general, algunos mejoran
capacidades de forma específica: memoria, concentración, atención, tiempo de respuesta,
razonamiento verbal y no verbal…
Además de todo esto, entrenar tu cerebro esta asociado con menor riesgo de contraer una
enfermedad cardiovascular y con mayor densidad neuronal.
La clave para recibir los mayores beneficios está en ser constante y practicarlos varios minutos al
día.
A continuación te dejo varios juegos para trabajar las capacidades mentales y activar tu mente.
Sirven para niños, adolescentes, adultos y personas mayores. Unos te servirán para practicarlos
aquí mismo mientras lees y otros te servirán para ponerlos en práctica en tu vida diaria.
1.3 – Memoria
1.8 – Atención
– Razonamiento Matemático
Los acertijos también son muy buenos para entrenar la mente. Puedes encontrar libros sobre
ellos. Específicamente este sirve para entrenar el razonamiento matemático.
1.El circuito
Un ferrari tarda en dar una vuelta al circuito de Jerez 24 minutos. El mercedes tarda 21. Son las 14:
12 horas y el mercedes adelanta al ferrari. ¿Cuándo lo adelantará de nuevo?
2.La cena
Después de una cena has dejado un 10% de propina al camarero y al taxista que te ha llevado a tu
casa 2 euros.
Hemos viajado a un planeta extraterrestre y descubrimos seres con distinto número de ojos: unos
tienen 4, otros 6, otros 8, otros 12.
4.Cuadrado de números
Coloca los números 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22 y 24 en las casillas vacías de manera que la
suma de cada columna, fila y diagonal sea 65.
-Lógica e ingenio
En la ciudad perdida de la Atlántida existen dos tribus: los atlantes y los atlantos. Los atlantos
siempre mienten y los atlantes siempre dicen la verdad.
Te encuentras caminando con un hombre de una tribu y a lo lejos ves a un niño de la otra tribu. Le
preguntas a este último:
¿De qué tribu eres? El niño responde pero no le oyes. Entonces le preguntas a tu compañero de la
otra tribu quien dice “ha dicho que es un atlante”.
6.Ciudades
7.Personas
Digamos que una especie de conejo se puede reproducir solo y tiene un hijo al día; al siguiente día
habrá dos conejos, al otro cuatro, al otro ocho… Si después de 30 días llenamos una jaula de
conejos, ¿cuántos días tardaría en llenarse si se empieza con dos conejos?
– Inteligencia verbal
9.Palabras mezcladas
A continuación de presento 4 mezclas de palabras. Con cada mezcla puedes escribir el nombre de
una ciudad. Por ejemplo: DARMDI (MADRID).
ABDEPSTU
AGINPRSU
ABELRSSU
AELMNORT
10.Formar palabra
Forma la palabra más larga que puedas avanzando de casilla en casilla y en cualquier dirección.
Puedes empezar por donde quieras y utilizar cada letra una sola vez.
11.Adivina el animal
El objetivo de este juego es adivinar el nombre de un animal usando diversas pistas.
1) Un jugador piensa en un animal sin decírselo a los demás. A continuación dice una de sus
características mediante la frase “Estoy pensando en un animal que…” (por ejemplo tiene orejas
grandes).
2) Los demás jugadores se turnan intentando adivinar. Si fallan, el jugador que ha pensado en el
animal dará otra pista y se pasará al siguiente jugador.
3) El jugador que adivina el animal pasa a ser quien piensa en otro animal para que los demás
adivinen.
Este juego puede ser adaptado a adultos o adolescentes mediante la elección de otro tema.
Asimismo, las pistas para niños deben ser visuales (color, tamaño) y para gente mayor conceptos
más abstractos (qué hacen, cómo son, su comportamiento…).
12.ABC
Este juego sirve para mejorar las habilidades de razonamiento, memoria y lenguaje.
2)Las personas del grupo se turnan pensando en palabras de ese tema que comienzan por las
letras del alfabeto (comenzando por la A).
Si lo quieres hacer más difícil, tienes la opción de dar más de una vuelta al alfabeto para hacer más
complicado la búsqueda de palabras.
13.Juegos tradicionales
Si eres tradicional, siempre puedes elegir uno de estos juegos. Son simples y puedes jugarlos en
aplicaciones para smartphones (muchos los puedes descargar gratis).
Crucigrama.
Sudoku.
Lectura.
Puzzles.
Videojuegos.
En el siguiente tienes que encontrar las palabras de la columna izquierda en horizontal, vertical o
diganonal. Las palabras que faltan esconden un mensaje secreto (en inglés).
14.Las 3 tostadas
Necesitas preparar tostadas para tres personas. Cada una quiere una rebanada de pan tostado.
Cuentas con una tostadora que te puede tostar al mismo tiempo dos tostadas por una sola cara
(no las dos caras de una sola tostada). Necesitas un minuto para tostar una rebanada por una cara.
¿Cuál es el mínimo tiempo que necesitas para tostar las tres rebanadas por las dos caras y cuál es
la mejor forma?
– Rapidez perceptiva
Según los experimentos médicos si encuentras al hombre en 3 segundos tú cerebro está más
desarrollado que el de la personas normales.
Si lo encuentras en menos de 3 minutos, parece que tu cerebro está trabajando un poco lento.
Pero tranquilo, fíjate bien y acabarás resolviéndolo.
– Atención