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São Paulo, SP, Brasil (11) 2189-2708
www.ArataAcademy.com
Sobre Arata Academy
5 - ATENÇÃO SELETIVA........................................................................................................... 21
O Resumo Arata Academy foi produzido para que você possa ler todo o conteúdo em
quinze minutos e ter uma visão geral da obra original. Por isso, não temos a pretensão
de criticar o trabalho do autor Daniel Goleman mas, sim, de lhe trazer um guia prático.
1 - INTRODUÇÃO: FOCO É
UMA QUESTÃO DE ESCOLHA
9
A capacidade de atenção é como um músculo. Sem uso, ela vai definhar. Ao praticar, ela
se fortalece.
Quando dedicamos nossa atenção em qualquer coisa, estamos fazendo uma escolha
que tem consequências. Essa é uma maneira muito valiosa de entender a atenção.
Perceba que a qualquer momento somos nós que estamos no comando, fazendo
escolhas.
E, para escolher corretamente, temos que adquirir consciência sobre quais são as
consequências das escolhas. Aceitar qual é o preço que estamos pagando.
Vamos dar exemplo pra ilustrar: quando escolho dedicar minha atenção por vinte
minutos assistindo a um programa de televisão com notícias violentas, o que estou
esperando colher como resultado? Qual é o preço que estou pagando? Que outras
coisas eu poderia fazer e deixei de lado por ter escolhido esses vinte minutos de notícias
violentas?
E se, em vez da televisão, eu escolher me exercitar por vinte minutos? Qual é a diferença
de resultados que vou colher? Ou se dedicar esses vinte minutos estudando um idioma
estrangeiro ou alguma matéria que é importante pra minha carreira?