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“As nossas crenças se transformam em pensamentos.

Nossos pensamentos se transformam em palavras.
Nossas palavras se tornam ações.
Nossas ações se tornam hábitos.
Nossos hábitos se tornam valores.
E os nossos valores revelam o nosso destino.”

- Gandhi

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Reprograme seus Pensamentos e mude sua vida

Marcia Luz

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1ª Edição – Versão Beta – 10/2017

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 Índice

1 Sobre a autora 5
2 Como a sua mente funciona 8
2.1 O que a ciência diz 9
3 Utilizando os pensamentos para mudar 3
de vida
4 Hora de mudar 8 áreas da sua vida
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reprogramando seus pensamentos
5 Bônus 25

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1 Sobre a Autora e a Obra
Em mais de 25 anos de carreira...
Descobri dois pontos fundamentais:

1ª Hábitos ruins prejudicam uma

jornada de sucesso;
2ª Pensamentos são poderosos.

Olá! Meu nome é Marcia Luz.

Psicóloga especializada em
Administração de RH, Gestalt-terapia
e mestre em Engenharia de Produção.

Além de ter muitas outras formações, sou esposa, mãe,

empresária e uma mulher que tem como ‘missão’ dar o melhor
de si para ajudar os outros a encontrarem o propósito de suas
vidas.

Em minha jornada pessoal e profissional aprendi muito sobre

como o cérebro funciona e de que forma podemos potencializá-lo
para obter os resultados que desejamos. E sabe o que descobri?
Há uma maneira certa de se trabalhar a mente.
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Antes, responda-me sinceramente: ao acordar pela manhã quais
são os primeiros pensamentos que passam pela sua cabeça? Você
acorda disposto a encarar tudo que vem pela frente, crendo que é
possível vencer as dificuldades? Ou será que nas primeiras horas do
dia bate aquela angustia por ter que sair da cama e encarar o
mundo e as pessoas que estão do lado de fora?

Se a resposta for positiva para essa última pergunta, pode acreditar

que eu entendo a sua dor. O medo, a insegurança, a baixa
autoestima, a raiva e a incapacidade de gerenciar esses
sentimentos ruins refletem diretamente na sua qualidade de vida.

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Entenda que um simples pensamento negativo é capaz de te fazer
regredir e afastar de você toda a felicidade e o sucesso tão
almejados. Cada pensamento cultivado materializa-se e molda a
realidade a qual estamos imersos. Pensamentos viram hábitos.
Hábitos definem o seu caráter e este último, por sua vez, o seu
destino.

Então, como tudo começa com os pensamentos, é fácil concluir

que eles são poderosos pois determinam o seu futuro.

A boa notícia?
Hoje você descobrirá o segredo das pessoas positivas, cheias de
energia, que alcançaram a prosperidade. Sempre há tempo para
cultivar uma nova forma de pensar e agir.

E eu vou te ensinar o passo a passo de como conseguir esses

resultados nas próximas páginas.

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2 Como sua mente funciona
A mente armazena informações para que você não precise se
preocupar em pensar muito sobre determinada ação. Por
exemplo, após aprender que deve escovar os dentes após cada
refeição, a sua mente retém essa informação. E então, nas
próximas vezes que comer, saberá que deve fazer a sua higiene
bucal porque isso se transformou num hábito.

Essa é uma forma do nosso cérebro nos poupar tempo o que

também nos faz entrar no piloto automático. No entanto, essa
proteção pode te aprisionar em um mesmo padrão.

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 No início dos anos 70, Richard
Bandler e John Grinder,
começaram a estudar sobre a
Programação Neolinguística, na
Universidade de Santa Cruz, na
Califórnia.

Eles descobriram uma espécie de

“linguagem de programação” da
mente, e perceberam que alguns
modos de comunicação permitem
que a mente seja ajustada para
que possamos obter os resultados
desejados.

Ou seja, a linguagem verbal e

corporal programa o cérebro.
Por trás dos comportamentos
existe uma estrutura interna de
pensamentos e emoções que
impactam diretamente nas
ações e consequentemente nos
resultados que alcançamos em
nossas vidas.

E por onde tudo isso começa?

PELA MENTE! 9
Em nosso cérebro existem milhões de neurônios, e se você
cultiva um determinado pensamento todos os dias, isso
acabará influenciando diretamente em seus hábitos. Esse
processo pode ser dividido em 3 etapas:

1 – Recebimento da informação
2 – Armazenamento da informação
3 – Transmissão da Informação

Todo esse processo foi esculpido por você desde o dia do seu
nascimento de acordo com as crenças que fizeram parte da sua
vida, seja através dos seus pais, amigos, e ambientes e locais
que frequentou.

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Resumindo:

Se você quer MUDAR um hábito ruim em alguma

área da sua vida é preciso aprender a
REPROGRAMAR A MENTE. E como isso pode ser
possível?

Através de afirmações positivas que dirá para si mesmo

todos os dias a partir de hoje.

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3 Utilizando pensamentos para eliminar
hábitos ruins

“Você não é uma má pessoa

por pensar como pensa.
Simplesmente, nunca
aprendeu sobre como pensar
e falar”
Louise Hay

Minha audiência está crescendo todos os dias e percebo que

um dos maiores problemas deles é que perderam a fé, pois
não acreditam que há soluções para o sofrimento que estão
enfrentando. Grande parte tem procurado ajuda médica, até
utilizaram medicamentos, fizeram sessões de terapia, leram
livros, e não aguentam mais as promessas de soluções não
eficazes. Sabe por quê?

Simplesmente porque algumas pessoas trabalham para que a

transformação ocorra externamente, quando na verdade, a
maior mudança deve ocorrer no seu eu interior primeiro.
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Louise Hay, umas das maiores escritoras de
autodesenvolvimento, costumava dizer que os nossos
pensamentos na verdade são afirmações.

A sua forma de pensar, de crer, na verdade são padrões de

pensamentos aprendidos lá na infância, e tornaram-se
responsáveis por moldar o adulto que você é hoje.

Louise dizia que cada queixa que fazemos na verdade são

afirmações de alguma coisa que não queremos em nossa vida,
mas acabamos atraindo. Cada reclamação e pensamento
negativo funciona como uma prece. Quanto mais zangado ficar,
mais motivos para se zangar você terá. Quanto mais triste ficar,
mais motivos para chorar você vai encontrar.

Se você sente que a vida é injusta por não ter o que quer, então
pode ter certeza que as coisas boas que acontecem aos outros
não acontecerão com você.

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 Nossos pensamentos tendem a nos
proteger a todo instante.
Geralmente, eles preferem ficar na
zona de conforto, já que arriscar no
incerto nos dá 50% de chance de
cometermos um erro, mesmo a
outra metade sendo a nossa
oportunidade de conquistar o
sucesso.

Isso é uma herança genética, vinda

lá da pré-história, onde era arriscado
demais para o homem sair da
caverna. O cérebro dava constantes
sinais de alerta contra tudo que
poderia representar perigo.

Hoje, em pleno século XXI, apesar de vivermos em uma outra era

completamente diferente, ainda lidamos com as mesmas
inseguranças. Nossa mente funciona tendo como função
primordial nos proteger contra qualquer possibilidade de perigo,
por mais que nenhum monstro pré-histórico esteja a nossa
espreita querendo nos devorar.

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E por isso optamos por não sair da zona de conforto, não correr
riscos, mantendo tudo como está.

Isso equivale a dizer: “Tá ruim, mas tá bom”; “Tô na merda, mas
tá quentinho”.

Imagino que não é esse tipo de vida que você quer para você, não
é mesmo?

Então vamos sem demora mudar isso. Agora é a hora!

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4 Utilizando pensamentos para eliminar
hábitos ruins
“Construa uma nova realidade através de afirmações positivas”

O método que você vai começar a utilizar HOJE para eliminar os

hábitos ruins que cultivou durante toda a sua vida são as
afirmações positivas.

O motivo? Quando você escolhe os pensamentos que serão

alimentados e repetidos, está criando novos hábitos ao mesmo
tempo que trabalha para ter o FUTURO que DESEJA.

Agora não se iluda; velhos hábitos lutam para não desparecerem

e sua mente vai tentar boicotar sua iniciativa de mudança, com
frases negativas.

Você enfrentará uma verdadeira batalha interna, mas fique

tranquilo, pois sairá vitorioso agora que possui o método certo
de reprogramação mental à sua disposição.

Então, repita em voz alta: Eu faço acontecer!

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4.1 Autoestima
Vamos começar a nossa jornada pela autoestima porque
enquanto você não se fortalecer internamente não estará
preparado para enfrentar todas as outras batalhas, seja na vida
pessoal ou profissional.

Quando você não se sente bem consigo mesmo, pode ter

certeza que nenhum objeto ou pessoa poderá te fazer feliz.
Vamos acabar com esse péssimo hábito?

A partir de hoje você escolherá novas palavras de gratidão para

utilizar acerca de você mesmo e com isso abrirá as portas para
que muitas bênçãos comecem a chegar em sua vida. Todas as
vezes que se olhar no espelho e não gostar do que vê, você dirá:

Sou apaixonada pelo meu corpo. Cada detalhe em mim é

importante, único e especial.

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4.2 Saúde
A partir de hoje você verá que saúde não é uma questão de ter
herdado a melhor genética e sim de equilibrar suas energias e
lidar corretamente com suas emoções.

Se o seu corpo está gritando por amor, não meça esforços para
fazer isso. Alimente bons pensamentos, mude seus hábitos de
saúde e goze de uma vida plena mesmo depois de comemorar
seu nonagésimo aniversário. Repita para si mesmo:

Agradeço pelos meus pensamentos que são sempre

agradáveis e felizes. Sei que eles influenciam na saúde do
meu corpo, por isso, mentalizo apenas o melhor.

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4.3 Prosperidade Financeira
Sem resolver as finanças, várias outras áreas de sua vida ficam
travadas e boa parte dos problemas que você tem hoje começam
a ser resolvidos assim que mudarmos seu mindset, ou seja, seu
padrão mental negativo acerca do dinheiro.

Quer atrair mais prosperidade para a sua vida? Então diga em

voz alta:

Sou plenamente capaz de administrar minhas finanças e

reservar uma quantia para o meu próprio prazer.

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4.4 Casamento amoroso (a dois)
Todos querem encontrar a metade certa da laranja, e talvez o
erro já comece por aí. Se você se sente incompleto e precisa de
outra pessoa para que juntos formem um todo, se você não se
basta e precisa do outro para se sentir inteiro, seu
relacionamento já iniciou com os dias contados.

Escolha as afirmações certas para repetir para você mesmo e

para seu amado, se tiver. Muito o hábito de detonar seus
relacionamentos! Você pode e deve ser feliz com alguém que te
transborde.

Repita comigo:

O amor acontece no tempo certo. Estou tranquila e em

paz permitindo que ele chegue até mim naturalmente.

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4.5 Amor

O verdadeiro amor não é simples sentimento; é comportamento,

o que exige seu comprometimento e empenho. Não importa se é
em um relacionamento amoroso ou materno, dê amor e você
receberá. Simples assim!

Se você tem o péssimo hábito de repetir os mesmos erros do

passado, talvez por não ter tido os pais dos sonhos, ou quem
sabe um conjugue bacana, repita:

Sou grato por ser capaz de expressar livremente o amor

que sinto. Ele é forte, intenso e transformador.

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4.6 Perdão e cura de mágoas
O perdão é um exercício constante. Da mesma forma que
exercitamos músculos do corpo para correr, levantar peso,
exercitamos o “músculo mental” do perdão. E o exercício deve
ser diário.

Eu não estou dizendo que é fácil. Mas digo com convicção que é
possível e necessário para a sua felicidade, saúde e
prosperidade, porque tudo isso desaparece com a falta de
perdão. Liberte-se desse hábito horrível de guardar mágoa e
rancor, isso apenas te fará mal. Diga em voz alta:

Eu escolho perdoar todas as pessoas que passam pelo

meu caminho. Meus sentimentos são de amor e
generosidade.

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4.7 Sucesso profissional

Você se sente realizado profissionalmente?

Se a resposta for não e se você sente que é desmerecido no seu

trabalho, lute para transforme-se no melhor profissional que
você puder, ainda que sua atual empresa não mereça.

Essa atitude atrairá para sua vida a exata oportunidade

profissional que você tanto deseja. Agora, fale para si mesmo:

Eu sou muito grato pelo trabalho que possuo. Através

dele, meu potencial é alavancado e sou recompensado
pelo serviço prestado.

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4.8 Qualidade de Vida
Hábitos ruins afetam DIRETAMENTE a sua qualidade de vida.
Está com problemas nas 7 áreas que citei anteriormente? Então,
pare de reclamar e faça o que estiver a seu alcance para
melhorar a sua vida e aprenda com os erros.

Tudo é uma questão de programar a sua mente da maneira

certa. Agora diga:

Sou grato porque minha mente e meu corpo estão

descansando neste momento. Sinto a paz fluindo por
todas células e órgãos. A felicidade contempla todo o
meu ser.

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5.0 Bônus
Gostou desse material?
Então continue aprendendo sobre como eliminar
hábitos ruins REPROGRAMANDO os seus
PENSAMENTOS.

Siga em frente nessa caminhada assistindo uma aula

especial que preparei para você sobre esse tema.

Nesse material eu vou te ensinar a bloquear pensamentos

negativos e vou te apresentar um método simples de
reprogramação mental para que você transforme todas as
áreas da sua vida.

Então entre agora neste link aqui e conheça A Gratidão

Transforma os seus Pensamentos:

http://agratidaotransforma.com.br/pensamentos/

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