AMO MIS CICLOS

Inspiración y recursos para conocer

y abrazar los ciclos femeninos en ti
 Mujer Cíclica

Amo mis ciclos

Me alegra mucho compartir contigo algunos de los
elementos que más me han ayudado a transformar
mi vivencia de ser una mujer cíclica y cambiante.
Mi viaje de reconexión conmigo misma empezó
hace muchos años con dos cosas muy sencillas,
pero en ese momento aún desconocidas para mí:
un calendario lunar y un diagrama lunar.
Recuerdo bien el día en que una amiga me dio mi
primer diagrama lunar, cuando tenía veinte años, para
invitarme a prestar atención a cómo me sentía a lo largo de todo mi ciclo
menstrual y a la vez observar el cielo y darme cuenta del resplandor
creciente y decreciente de la luna.
En aquel momento sufría reglas tremendamente dolorosas, y al vivir
en el centro de una gran ciudad, apenas me fijaba en la luna y no se
me había ocurrido que podría influir sobre mi ciclo hormonal o en mis
estados de ánimo.
En este eBook que te ofrezco como regalo de Bienvenida a la newsletter
de Mujer Cíclica, me hace mucha ilusión compartir estas dos
herramientas tan maravillosas: un calendario lunar con todas las fases
de la luna de 2020 a la vista y un artículo sobre la práctica del diagrama
lunar, que puedes hacer en cualquier momento de tu vida.
El eBook también incluye cuatro textos que explican la esencia de los
arquetipos de la Doncella, la Madre, la Chamana y la Anciana, que
reflejan la experiencia cíclica de muchas mujeres en distintas partes del
mundo, y nos conectan con una sabiduría ancestral que está resurgiendo
de nuevo.
Déjate inspirar y guiar por tu propia experiencia de observar y
escucharte cada día, con el maravilloso espejo de la luna como aliada ¡Y
descubre la magia de amar tus ciclos!
Un cálido abrazo,

El sencillo ejercicio de rellenar un diagrama lunar durante varios años

ha sido de las experiencias más reveladoras y transformadoras que he
vivido como mujer. Me ha ayudado a entender, aceptar y respetar los
cambios que vivo cada mes con mi ciclo menstrual y a ver claramente
los estados que se repiten, ciclo tras ciclo, que se reflejan en cuatro
poderosos arquetipos. A la vez, me ha ayudado a descubrir la influencia
de la luna en mi vida y cómo sus fases se relacionan e interactúan con
mis propios cambios hormonales.

2 Amo mis ciclos www.mujerciclica.com

 Mujer Cíclica

Índice
Calendario lunar 2020........................................................................................................................................................................... 4
La práctica reveladora de rellenar un diagrama lunar................................................................................................................... 9
El registro lunar: una práctica ancestral.................................................................................................................................. 9
Tu diagrama lunar para descargar............................................................................................................................................ 9
Cómo rellenar tu diagrama lunar............................................................................................................................................. 11
Cultivar la mujer sabia y amorosa en ti................................................................................................................................... 13
La esencia de los cuatro arquetipos................................................................................................................................................... 14
La Doncella................................................................................................................................................................................... 14
La Madre........................................................................................................................................................................................ 15
La Chamana.................................................................................................................................................................................. 16
La Anciana..................................................................................................................................................................................... 17
Para seguir profundizando ................................................................................................................................................................. 18

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 Calendario lunar 2020
Aquí tienes el calendario lunar de Mujer Cíclica, diseñado por Andrea
Secchi, para que puedas imprimirlo y tener siempre a la vista las fases de la
luna del año 2020.
Conectar conscientemente con la luna y sus ciclos es una manera maravillosa
y poderosa para integrar la sabiduría de lo cíclico en nuestras vidas.
Desde la antigüedad, están asociadas:
La luna creciente, con la energía de iniciar y fortalecer y con el Arquetipo
de la Doncella.
La luna llena, como momento de máxima expansión y exteriorización y
con el Arquetipo de la Madre.
La luna menguante, con un tiempo de mayor interiorización y de soltar y
con el Arquetipo de la Chamana.
La luna negra, que invita a la receptividad, con la depuración y la visión
interna, y con el Arquetipo de la Anciana.
Además de salir fuera y observar la luna en su viaje por el cielo, este calendario
te permite saber con antelación las cuatro fases de la luna y sintonizarte
conscientemente con su influencia indudable sobre tu vida.
4 Amo mis ciclos
Si estás menstruando en esta etapa vital, puedes anotar en el calendario el
primer día de tu sangrado y ver claramente su relación con el ciclo lunar y
como va cambiando a lo largo del año. Si estás transitando o has pasado la
menopausia, puedes escuchar los mensajes de la luna dentro de tí.
Para aclarar una duda que surge a menudo: las fases de la luna son las
mismas en cada rincón de la tierra. Cuando es luna llena en España también
lo es en Chile, China y Canadá. La única diferencia es que cuando la luna está
creciendo, en la primera etapa de su ciclo, aparece con forma de arco en el cielo
del crepúsculo: en el hemisferio norte, curvada hacia la derecha, con forma de
"D"; en el hemisferio sur, curvada hacia la izquierda, con forma de "C" y en el
ecuador, parece un bol, abierto hacia arriba o invertido. La luna llena y la luna
negra coinciden en ambos hemisferios. Las fechas pueden variar en un día para
algunas lunas.
Este es el quinto año que ofrecemos un calendario lunar a la comunidad de
mujeres y hombres que siguen a Mujer Cíclica. El primero fue de color rojo,
asociado con el arquetipo de la Madre, el segundo, de color lila, vinculado con
la Chamana, el tercero de color tierra, conectado con la Anciana, el cuarto de
color verde, representa el arquetipo de la Doncella. ¡Volvemos este año al rojo
de la Madre!
Espero que este calendario te sea útil e inspirador en tu camino y pasos a lo
largo de los 13 ciclos lunares de 2020.
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 Calendario lunar 2020 Anciana
Luna Negra
Doncella
Luna Creciente
Madre
Luna Llena
Chamana
Luna Menguante

Hemisferio Norte

Mes L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Enero

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
Febrero

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Marzo

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Abril

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Mayo

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Junio

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Julio

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Agosto

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Septiembre

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Octubre

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Noviembre

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Diciembre

5 Amo mis ciclos www.mujerciclica.com

 Calendario lunar 2020 Anciana
Luna Negra
Doncella
Luna Creciente
Madre
Luna Llena
Chamana
Luna Menguante

Hemisferio Norte

Enero Febrero Marzo Abril

Viernes 3 Domingo 2 Lunes 2 Miércoles 1

Viernes 10 Domingo 9 Lunes 9 Miércoles 8

Viernes 17 Sábado 15 Lunes 16 Miércoles 15

Viernes 24 Domingo 23 Martes 24 Jueves 23

Jueves 30

Mayo Junio Julio Agosto

Jueves 7 Viernes 5 Domingo 5 Lunes 3

Jueves 14 Sábado 13 Lunes 13 Martes 11

Viernes 22 Domingo 21 Lunes 20 Miércoles 19

Sábado 30 Domingo 28 Lunes 27 Martes 25

Septiembre Octubre Noviembre Diciembre

Miércoles 2 Jueves 1 Domingo 8 Martes 8

Jueves 10 Sábado 10 Domingo 15 Lunes 14

Jueves 17 Viernes 16 Domingo 22 Martes 22

Jueves 24 Viernes 23 Lunes 30 Miércoles 30

Sábado 31

6 Amo mis ciclos www.mujerciclica.com

 Calendario lunar 2020 Anciana
Luna Negra
Doncella
Luna Creciente
Madre
Luna Llena
Chamana
Luna Menguante

Hemisferio Sur

Mes L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D L M

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Enero

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
Febrero

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Marzo

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Abril

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Mayo

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Junio

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Julio

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Agosto

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Septiembre

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Octubre

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Noviembre

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Diciembre

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 Calendario lunar 2020 Anciana
Luna Negra
Doncella
Luna Creciente
Madre
Luna Llena
Chamana
Luna Menguante

Hemisferio Sur

Enero Febrero Marzo Abril

Viernes 3 Domingo 2 Lunes 2 Miércoles 1

Viernes 10 Domingo 9 Lunes 9 Miércoles 8

Viernes 17 Sábado 15 Lunes 16 Miércoles 15

Viernes 24 Domingo 23 Martes 24 Jueves 23

Jueves 30

Mayo Junio Julio Agosto

Jueves 7 Viernes 5 Domingo 5 Lunes 3

Jueves 14 Sábado 13 Lunes 13 Martes 11

Viernes 22 Domingo 21 Lunes 20 Miércoles 19

Sábado 30 Domingo 28 Lunes 27 Martes 25

Septiembre Octubre Noviembre Diciembre

Miércoles 2 Jueves 1 Domingo 8 Martes 8

Jueves 10 Sábado 10 Domingo 15 Lunes 14

Jueves 17 Viernes 16 Domingo 22 Martes 22

Jueves 24 Viernes 23 Lunes 30 Miércoles 30

Sábado 31

8 Amo mis ciclos www.mujerciclica.com

 La práctica reveladora de rellenar un diagrama lunar
El registro lunar: una práctica ancestral
Cuando hacemos nuestro propio registro lunar, estamos continuando
una tradición ancestral, enraizada en la misma consciencia que las
mujeres han tenido desde la prehistoria de los ciclos de la luna y el
vínculo con su ciclo hormonal. Estas mujeres marcaron incisiones en
huesos de animales, y también en piedras, para anotar el paso de las
fases lunares, y para llevar la cuenta de sus ciclos menstruales.
Por ejemplo, en la famosa imagen de la
‘Venus de Laussel’ podemos comprobar
que el cuenco con forma de cuerno tiene
exactamente 13 rayas, la misma cantidad
de lunas llenas o nuevas que hay en un año
lunar completo.
Tu diagrama lunar para descargar
En la página siguiente comparto la plantilla del diagrama lunar que
hemos creado desde Mujer Cíclica para nuestro curso online Las
Cuatro Lunas en Mí, para que puedas imprimirlo e integrarlo en tu día
a día. En esta hoja puedes plasmar con palabras, colores o símbolos
las sensaciones y experiencias que vives cada día, y así ser cada
vez más consciente de las características percibir cada vez mejor las
características de tu propio calidoscopio interno.
Si eres constante en esta práctica a lo largo de varios ciclos, esta escucha
atenta y amorosa te permitirá hacer tu propia ‘destilación mágica’ de
cómo vives cada fase menstrual (si estás menstruando en este momento
de tu vida), cómo te afecta la luna en sus distintas etapas y cómo bailan
estas dos experiencias juntas.

Nuestras antepasadas del paleolítico

fueron quienes crearon los primeros
calendarios y empezaron a medir
matemáticamente el tiempo. De aquí
viene la palabra “regla”, con su origen
etimológico de “medir”, usando la llegada
de la sangre menstrual como instrumento
de cálculo y medición.

Hoy en día hay muchos ejemplos y

versiones de distintos tipos de diagramas lunares, todos con la misma
intención de ofrecernos un diario visual y circular en el que podamos
anotar nuestras vivencias internas de un mes para otro.

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 Diagrama lunar
Mes:

cua
as

tro
mí

lu
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 Cómo rellenar tu diagrama lunar
A continuación te explico los pasos para hacer tu propio registro, usando el diagrama que te facilitamos. Verás que tiene 30 espacios para relle-
nar, ya que un ciclo lunar completo es de 29,5 días (¡no de 28 como muchas imaginamos!). Te recomiendo que imprimas o hagas varias copias de
la plantilla, y que te sumerjas en este registro al menos durante cuatro meses. Te resultará útil tenerlo a mano cuando empieces una nueva hoja.
Conocer el día del ciclo lunar
Lo primero que tienes que
saber es en qué momento
exacto de su fase está la luna
en el cielo el día que decidas
empezar esta práctica. Esto
es fácil de percibir, por
ejemplo, si coincide con la
luna llena. Pero para saber
con precisión el día de ciclo
lunar, te recomiendo que
consultes un calendario
que indique las fases de la
luna, como el que creamos
cada año en Mujer Cíclica para compartir con las mujeres apuntadas a
nuestra newsletter, con una versión para el hemisferio Norte y otra para
el hemisferio Sur.
Si el día que inicias tu diagrama lunar no cae exactamente en luna negra,
cuarto creciente, luna llena o cuatro menguante, puedes determinar el
cuadrante exacto simplemente contando los espacios hacia delante o
hacia atrás de estos cuatro días de referencia.
11 Amo mis ciclos
Si estás menstruando
Si en esta etapa de tu vida tienes la regla, tienes dos opciones.
Quizás lo más sencillo es que empieces a rellenar tu diagrama lunar
coincidiendo con el primer día de tu menstruación, tal como muestra la
imagen con el ejemplo. Fíjate en qué fase está la luna en el cielo, localiza
el cuadrante correspondiente de tu diagrama lunar y márcalo como día
1, ya que así es como contamos los días del ciclo menstrual.
La otra opción es empezar el registro de tu diagrama lunar en cualquier
momento, sea cual sea la fase de tu ciclo menstrual. En este caso,
igualmente debes tener en cuenta en qué fase está la luna ese día y
localizar el cuadrante correspondiente, que será el primero que usarás,
completando el círculo interior y exterior (en otro apartado te ofrezco
pautas sobre lo que puedes poner aquí).
En este caso, cuando inicies tu registro es importante que sepas y
marques en qué día de tu ciclo menstrual estás, contando desde el
primer día de tu ultima menstruación. Esto te permitirá reconocer con
cada vez más sensibilidad y antelación los cambios que vives en relación
a tu ciclo hormonal.
Puedes escribir el número del día de tu ciclo (2,3,4,5 etc.) en el espacio
exterior del diagrama circular (tal como aparece el número 1 en el
ejemplo). Luego, simplemente deberás continuar completándolo hasta el
primer día de tu próxima menstruación. Si tu ciclo dura más de 30 días,
puedes continuar en otro diagrama lunar. Si dura menos que 30 días,
quedarán unos espacios en blanco, sin rellenar.
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 Completar el círculo interior: conectar con lo simbólico e
intuitivo

Como ves, este diagrama lunar tiene dos círculos concéntricos, para
ayudarnos a conectar con distintos aspectos y maneras de sentir e
interpretar nuestras vivencias.

El círculo interior está pensado para dar espacio a tu lado más intuitivo
y simbólico, a través del uso de diferentes colores. Te recomiendo que
tengas una selección de lápices de colores para este ejercicio. Puedes
escoger un color que te atraiga y que de alguna manera represente tu
estado de ánimo, de manera intuitiva y espontánea. También puedes
usar el círculo interior para plasmar algún símbolo o dibujo pequeño que
represente tu experiencia más allá de las palabras.

En otras etapas de la vida

El diagrama lunar no es un instrumento únicamente útil para mujeres
que tienen la regla. En realidad es un diario lunar que puedes usar en
cualquier momento de tu vida, para fortalecer tu conexión con la luna y
contigo misma, y ver las conexiones entre tu propio estado interno y las
fases de la luna.

Puedes hacer esta práctica durante tu embarazo, como un diario especial

de las nueve lunas de la gestación de tu bebe.

También puede hacerlo una niña antes de que le venga la primera

menstruación, para empezar a sentir y fortalecer su conexión con la luna.
También es muy recomendable integrar un diagrama lunar durante los
años del climaterio, cuando la menstruación se va retirando poco a poco
y es cada vez menos frecuente.

Esta práctica resulta una manera maravillosa de ir cultivando cada vez

más tu vínculo con la luna, más allá de tu ciclo hormonal, y de tomar
consciencia de todos los cambios que vives en este rito de paso, y más
allá, cuando tu sangre sagrada ya no regresa.
Ejemplo de uno de mis diagramas lunares rellenado

12 Amo mis ciclos www.mujerciclica.com

 Completar el círculo exterior: palabras claves sobre tu Resérvate un momento del día para hacerlo
estado diario
La práctica del diagrama lunar es una
Puedes rellenar los espacio del círculo exterior con palabras claves que oportunidad para darte un tiempo diario
describan tus estados físicos, emocionales, mentales y espirituales. para escucharte amorosamente y poner
Como son espacios bastante pequeños, es un buen ejercicio para ir a la palabras a tu estado a distintos niveles.
esencia de cómo te encuentras cada día. Puedes hacerlo antes de ir a dormir y
revisar cómo te has sentido a lo largo
del día, o apuntar cómo te sientes al
despertarte. Una idea es tenerlo a mano
Algunos de los aspectos que puedes observar son los siguientes: en tu escritorio, o al lado de tu mesita de
noche…
Energía física: ¿Mucha o poca? Creatividad: ¿Estás inspirada, con
muchas ideas? ¿ganas de crear, o Una nota importante: Si no logras seguir
Emociones: ¿Te notas sensible, soñar? el ritmo de rellenarlo cada día, no te
empática, abierta, cerrada, Intuición: ¿Te notas muy sensible agobies, ¡es totalmente normal! Intenta
apasionada, triste…? o intuitiva o consciente de repasar y recordar cómo te sentías el día,
energías sutiles? o días, anteriores, y sobre todo, que sea
Ciclos de sueño: ¿Duermes un ejercicio agradable, no un deber ni un Artista: Roxana Merkaba
profundamente o ligeramente, Comida: ¿Algún antojo especial? estrés.
poco o mucho..? ¿Con más o menos hambre o sed
de lo habitual? Cultivar la mujer sabia y amorosa en ti
Sueños: ¿Estás soñando mucho
o poco? ¿Algún elemento clave Si estás en pareja: ¿Cómo está él A medida que vayas rellenando más hojas, observando más ciclos,
o emoción relacionado con tus o ella? te conocerás cada vez en más profundidad y reconocerás cómo te
sueños? influencian tu ciclo hormonal y las fases de la luna.
Si eres madre: ¿Cómo están tus
Sexo: ¿Te sientes abierta hij@s? La práctica del diagrama lunar nos ayuda a fortalecer dentro de nosotras
sexualmente? ¿Hacia fuera o a la mujer sabia y amorosa que sabe escucharse y respetarse, que puede
hacia dentro? Si tienes plantas o un jardín: tomar perspectiva para ofrecerse una comprensión compasiva de sí
Obsérvalos, su crecimiento, el misma, integrando la sabiduría de que “todo es cíclico”, y “esto también
Cuerpo: ¿Más o menos hinchada? agua que absorben… pasará”…
¿Vas al lavabo más o menos de lo
habitual? Pájaros y vida salvaje: ¿Pasa Desde la base de conocernos mejor y aceptarnos a nosotras mismas,
algo, cambia su actividad? podemos transmitir a las personas que nos rodean (nuestra pareja,
nuestros hijos, nuestros compañeros y compañeras de trabajo,
familiares…) en qué fase de nuestro ciclo menstrual estamos y qué
necesidades y capacidades tenemos.

Si esta práctica también resulta reveladora y transformadora para ti, te

animo a compartirla con otras mujeres que aún no lo han descubierto o
no se han animado a probarlo.
13 Amo mis ciclos www.mujerciclica.com
 La esencia de los cuatro arquetipos
La palabra “arquetipo” viene del griego arché que quiere decir “fuente” o “principio” y typos, que significa “modelo” o
“patrón”. Se refiere a los patrones más profundos y básicos que moldean nuestra personalidad y comportamiento en el
mundo, patrones internos poderosos que viven en la imaginación humana desde el principio del tiempo.

La Doncella

Su estación es la primavera, su fase lunar la luna creciente. Es Kore, hija curiosa y amante de la naturaleza que decide
Semilla que brota, inicio, deseo de vida, época de nuevas descubrir el submundo, donde come de la granada roja y se
posibilidades… convierte en Persefone.

La Doncella es la Virgen, “completa en sí misma”,
independiente. Es impulsiva, le encanta jugar, se rige por sus
ideales y busca la verdad.
Su fase del ciclo menstrual es la pre-ovulación: fase dinámica
y de acción. Tiene la capacidad de planificar, de fijar objetivos
y de dirigirse hacia ellos.
Es Brigid, la Diosa Celta de la inspiración, la poesía y el
fuego sagrado, honrada en la Candelaria o “Imbolc” con los
primeras señales de la primavera.
Es Artemisa, Diosa griega de los bosques, la caza y la luna,
Arquera cuya intención esta concentrada y posee una flecha
certera.
El Ostara, Diosa germánica de la primavera, del amanecer y
del despertar de las fuerzas germinativas.
Su rito de paso es el de la primera menstruación, la llegada
de la sangre y el despertar de la fertilidad.
Es la Doncella que vive en nuestro interior, la niña-
adolescente que no siempre recibió una bienvenida o
iniciación positiva al mundo de la mujer.
Sanando a nuestra Doncella interior e inspirándonos de
otras culturas y ritos ancestrales podemos acompañar a las
“Doncellas” de hoy en día en su transición de la adolescencia
hacia la madurez.

14 Amo mis ciclos www.mujerciclica.com

 La Madre
Su estación es el verano, su fase lunar la luna llena. La
semilla florece, da fruto y madura gracias al calor del sol y a
los nutrientes de la tierra.
El Arquetipo de la Madre nos remite a la Gran Madre
mitológica, a la Madre Tierra, fuente de vida, útero creador,
con capacidad de creación y de destrucción.
Su fase del ciclo menstrual es la ovulación: fase expresiva,
amorosa y fértil en todos sus aspectos. Es sensual y encuentra
el placer en la unión. Sabe cuidar y cuidarse y marcar límites.
Es Deméter, Diosa griega del cultivo de la tierra, portadora
de las estaciones, la madre devota y nutridora, protectora de
sus hijos.
Es Yemaya, Diosa yoruba, Madre de las aguas saladas, Madre
sin hijos de carne y hueso, poderosa patrona de las mujeres,
en especial de las mujeres embarazadas.
15 Amo mis ciclos
Es Afrodita, Diosa del amor, la belleza y la sexualidad. Desea
conocer y ser conocida, impulsa lo creativo y lo procreativo,
se implica intensamente y apasionadamente.
Es Kuan Yin, Diosa asiática de la compasión, su nombre
quiere decir “la que escucha al sonido del sufrimiento del
mundo”, personificación de la Madre Divina, sanadora y
sostenedora de todas las cosas.
Su rito de paso es el parto, el viaje iniciático de la madre que
da a luz y el bebé que sale al mundo.
El arquetipo de la Madre no se limita por supuesto a
la concepción de hijos biológicos sino que abarca todo
el desarrollo de procesos creativos y toda época de
exteriorización.
Nos invita a cultivar nuestra Madre interior y a integrar,
en nuestro seno, a la Madre Luminosa y a la Madre Oscura
pudiendo así aceptar a la madre real, la humana.
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 La Chamana
Su estación es el otoño, su fase lunar la luna menguante.
Tiempo de recoger la cosecha, de iniciar la poda, de luz
decreciente.
La Chamana conoce su sombra, se guía por su intuición, es
libre, guerrera y sanadora.
Su fase del ciclo menstrual es la premenstrual: fase altamente
creativa, de conexión con nuestro inconsciente, con nuestra
herida y con nuestra verdad. La Chamana sabe sopesar, sabe
separar el grano de la paja.
Es Persefone, Diosa griega que viaja al submundo y rige lo
inconsciente, el mundo de los sueños, de lo invisible.
Es Kali, Diosa Hindu de la muerte y del renacer, protectora
del espacio entre mundos y encarnación de la fuerza
femenina, en su aspecto destructor corta y transforma lo
viejo y trae libertad e integración.
16 Amo mis ciclos
Es Medusa, que en su representación monstruosa en la
mitología griega nos invita a mirar lo “terrible” en nosotras y
en los demás, a atravesar el miedo y a acoger el negativo. En
ella descubrimos el poder de los misterios femeninos.
Es Lilith, Diosa de Oriente Medio, la primera mujer de
la creación según algunos textos hebreos antiguos, que
representa la mujer no sometida y la sexualidad femenina
libre.
Su rito de paso es la menopausia, pasaje al poder y a la
sabiduía. Ancestralmente las mujeres solo eran reconocidas
como chamanas después del tránsito de la menopausia.
Nos invita a conocer y desplegar en nosotras a la Mujer
Salvaje, enterrada durante siglos y siglos, para acceder a
tesoros escondidos.
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 La Anciana

Su estación es el invierno, su fase lunar, la luna negra,
época de hibernación, de quietud y de renovación.
La Anciana ha cultivado el don del silencio, la escucha, y el
desapego. Sabe que en el vacío y en la muerte está la semilla
de un renacimiento. Es sabia y visionaria.
Su fase del ciclo menstrual es la menstruación: fase de
introspección, de descanso y de conexión con lo más
profundo en nosotras, el lugar en donde las visiones
creativas se gestan.
Es Hestia, la Diosa del hogar, cuidadora del mundo interior
y del fuego sagrado, su símbolo es el círculo y nos lleva a la
esencia.
Es Hécate, Diosa griega de la luna negra, guardiana de los
cruces y de la intuición profunda, ofrece su sabiduría y guía
para atravesar la oscuridad.
Es Ceridwen, Diosa galesa, guardiana del caldero de la
inspiración y de la sabiduría, manifestación de la creatividad
y destrucción universales en la transformación eterna.
Su rito de paso es la muerte y los tiempos de transición,
pérdida y envejecimiento. Con la comprensión cíclica de la
vida y la muerte, entendemos que sin desintegración no hay
renovación.

Es Innana, antigua diosa sumeria, que abandona su lugar

como ‘Reina del Cielo’ para bajar al submundo, encontrarse
con su hermana Ereshkigal, y allí morir y renacer. Personifica
el viaje de la heroína y del alma, hacia lo más profundo, para
volver con el tesoro de la sabiduría.

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 Para seguir profundizando

El Blog de Mujer Cíclica

En el Blog de Mujer Cíclica encontrarás más de 350 artículos, poemas,

entrevistas, videos canciones…

Puedes explorar tus temas de interés a través del buscador o por

categorías como:

Arquetipos femeninos, Antropología, Ciclo Menstrual,

Diosas, Círculos de mujeres, Emprender en femenino,
Facilitadora, Fase premenstrual, Ginecología holística,
Menopausia, Menstruación, Menarquía, Ritos de paso
femeninos, Salud, Sexualidad, Tienda Roja…

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 Nuestros cuatro cursos online
LAS CUATRO
LUNAS EN MÍ
Duración: 9 semanas
Este curso transformará
tu relación con la luna
y tu ciclo menstrual, y
te permitirá descubrir y
celebrar las cualidades de los
arquetipos femeninos en ti y
revalorizar lo que significa
ser mujer y ser cíclica.
Más información:
Las Cuatro Lunas en Mí
19 Amo mis ciclos
MUJER
MEDICINA
Duración: 4 semanas
Con esta formación podrás
despertar y cultivar los dones
de la Mujer Medicina en ti,
adentándrote y profundizando
en las enseñanzas y los
elementos de la Rueda
Medicina desde una conexión
especial con la sabiduría
femenina, que surge de una
escucha profunda de nuestros
ciclos femeninos y de nuestra
matriz.
Más información:
Mujer Medicina
EL CAMINO DE LA
FACILITADORA
Duración: 22 semanas
Está formación online se
dirige tanto a mujeres que
inician su camino como
facilitadoras como a mujeres
que ya tienen experiencia con
grupos y quieren consolidar
su recorrido, abrirse a otras
visiones y ofrecer propuestas
de calidad y profundidad a su
comunidad.
Más información:
El Camino de la
Facilitadora
EMPRENDER
CON EL CORAZÓN
Duración: 14 semanas
Esta formación te propone
otra forma de emprender,
integrando lo femenino y lo
cíclico en cada paso. Basada
en la experiencia de Mujer
Cíclica, te e ayudará a nutrir
y desarrollar tu proyecto
profesional con solidez y
cosechar los frutos de tus
ideas y sueños.
Más información:
Emprender con el Corazón
www.mujerciclica.com
 Nuestra serie de visualizaciones guiadas

Esta serie de visualizaciones guiadas te permitirá

conectar con algunas de las cualidades de los cuatro
arquetipos.

Con cada una tendrás una herramienta para explorar, recibir

inspiración, guía y ayuda sobre cualquier tema que tú escojas.

• Visualización de la Chamana: “Suelto y transformo”.

• Visualización de la Anciana: “Escucho y decido”

• Visualización de la Doncella: “Confío y me lanzo”

• Visualización de la Madre: “Sostengo y me dejo sostener”

Puedes adquirirlas de una en una o toda la serie completa a la vez.

Más información: Visualizaciones guiadas

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 Mujer Cíclica

Si los contenidos de este eBook te han resonado y crees que puede ser interesante para mujeres
de tu entorno, te animo a invitarlas a apuntarse a la newsletter de Mujer Cíclica para que ellas
también lo reciban, y puedan estar al día de nuestras novedades, y propuestas inspiradoras que
vamos publicando relacionadas con la sabiduría femenina.

¡Y que seamos cada vez más las que amemos la magia de nuestros ciclos!

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