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Menopausia: Plantas medicinales para vivirla

naturalmente
Salud natural / 10/07/2018

La menopausia es un un tema que tarde o temprano nos comienza a rondar por la cabeza, es importante saber
que por mucho miedo que nos dé a algunas, es una etapa tan natural en nuestra vida como la adolescencia. Un
gran cambio sin duda, pero el secreto de enfrentar esta nueva etapa está en el empoderamiento que hagamos
cada una en tomar las decisiones y seguir el camino que nos lleve por un transito placentero y calmo hacia el
nuevo destino.

Saber siempre que hay alternativas naturales sobre las sintéticas, y que a pesar de que este es un articulo
recopilado a través de muchas fuentes, lo importante es aclarar todas nuestras dudas con nuestr@ ginecolog@
de confianza.

¿Que es la menopausia?
Desde el punto de vista fisiológico, la menopausia corresponde a la interrupción de la
operación de los ovarios. Es un mecanismo natural que ocurre con la edad, generalmente
alrededor de los 50 años.

Normalmente, después de la pubertad , los ovarios producen cada mes bajo la influencia de
hormonas cerebrales, varios ovocitos: estos son los gametos femeninos. Durante este ciclo, el
ovario también produce hormonas, primero estrógeno y luego progesterona. Estas hormonas
preparan el revestimiento uterino para recibir un futuro embrión en caso de fertilización. Esta
fertilización ocurre muy raramente, el ovario deja de producir hormonas y el revestimiento del
útero parcialmente destruye, lo cual es la causa de las reglas.

Con el tiempo, el stock de ovulos se agota y los ovarios ya no responden a las estimulaciones
de las hormonas cerebrales, ya que no hay suficientes ovocitos. Los ciclos se vuelven cada vez
más irregulares, los ovarios ya no producen hormonas, no hay ovulación y las reglas se
detienen.El término menopausia significa precisamente detener las reglas .
La ausencia de producción de hormonas por los ovarios es la causa de la mayoría de los
signos de la menopausia:sofocos, sequedad vaginal, sudores nocturnos, aumento de peso.
Casi el 80% de las mujeres sienten una incomodidad real, pero afortunadamente hay
soluciones.

Sintomas frecuentes de la menopausia

Los sofocos: estos son los primeros síntomas de la menopausia. Afectan a casi 3 de
cada 4 mujeres de 48 años y pueden ocurrir hasta una década después de la menopausia
y muchos años antes. Su intensidad tiende a disminuir con la edad. Estas escaladas
afectan la cara especialmente, pero también pueden tocar el cuello y el pecho con
sudores y escalofríos nocturnos típicos. Ocurren de repente, de día o de noche, y su
frecuencia varía desde algunos brotes de calor por mes hasta varios brotes por hora.
Aumento de peso: el metabolismo se desacelera gradualmente y la deficiencia de
estrógenos promueve la acumulación de grasa, lo que resulta en sobrepeso en el
abdomen. Sin actividad física, los efectos de la deficiencia hormonal en el aumento de
peso y las compulsiones alimentarias aparecen (antojo de azúcar y grasa en particular)
Fatiga o astenia: se manifiesta por una falta de energía anormal que hace que el esfuerzo
físico o mental sea particularmente laborioso. La deficiencia de estrógenos causa
agotamiento y dificulta la realización de tareas simples. Dificultad de concentración,
trastornos del estado de ánimo (nerviosismo, irritabilidad, depresión moderada) y
trastornos del sueño (insomnio y somnolencia diurna) pueden acompañar estos
 episodios de fatiga. Alrededor de dos tercios de las mujeres se quejan del deterioro en la
duración y la calidad del sueño durante la menopausia.
Depresión y trastornos del estado de ánimo: afecta especialmente a las mujeres que ya
son frágiles psicológicamente. Las hormonas sexuales están conectadas a los centros
nerviosos y regulan el estado de ánimo.Su caída conduce a episodios de depresión
alimentados por el estrés de los sofocos y la fatiga;
Disminución de la libido: más del 50% de las mujeres se quejan de sequedad vaginal
(disminución de la lubricación natural), dolor en el momento del coito y una disminución
en la sensibilidad del clítoris;
El envejecimiento acelerado de la piel: es un proceso normal que sin embargo se ve
acentuado por la menopausia. De hecho, la piel se vuelve menos tonificada y aparecen
manchas marrones y líneas finas, alimentando aún más los trastornos del estado de
ánimo de la mujer. La gota hormonal seca las secreciones sebáceas y el colágeno de la
dermis disminuye.

¿Que es la premenopausia?
La pre-menopausia o perimenopausia es la etapa previa a la menopausia, es decir, antes de que la
menstruación se retire definitivamente y finalice su función reproductiva. Esta fase, en la que la menstruación
se va «apagando» y la mujer pasa del estado fértil al no fértil, puede durar entre 4 y 6 años.

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de remedios

Es decir, si lo habitual es que la regla desaparezca a los 51,4 años (es la edad media en España), la
premenopausia puede empezar a los 45 o 46 años.

Sintomas de la perimenopausia

Durante este periodo de transición a la menopausia no todas las mujeres experimentan las mismas señales,
molestias o trastornos, ni tampoco con la misma intensidad. Estos son los casos más habituales:

No siempre se nota: Se calcula que hasta un 15% de las mujeres no siente ninguna molestia ni señal
destacable antes de llegar a la menopausia.
Los ciclos se van haciendo más cortos: En los primeros meses (entre 6 y 12) de la premenopausia, los
ciclos menstruales pueden ser todavía regulares, pero ya no duran 28 días de promedio sino un poco
menos. La razón es que el ovario ha dejado de ser regular en sus funciones ya que la carga de estrógeno
y progesterona tampoco lo son.
 Por la misma razón, puede haber reglas escasas y, otras veces, sangrados muy abundantes. En esta

etapa puede variar la duración e intensidad de la menstruación

Puedes tener los primeros sofocos. Durante esta etapa puedes empezar a sentir los primeros sofocos y
sudoraciones nocturnas. Las alteraciones hormonales también pueden provocarte algunos cambios de
humor.

¿Como se que tengo premenopausia o Menopausia?

La menopausia es un fenómeno fisiológico que ocurre con muchos signos clínicos más o menos
intensos, más o menos frecuentes y más o menos duraderos. Rodeada de mitos y leyendas
urbanas, la menopausia es ante todo una nueva etapa en la vida de una mujer, un paso
posterior al cese de la producción de hormonas sexuales (estrógeno y progesterona) por los
ovarios. El diagnóstico de la menopausia es esencialmente clínico. Se basa principalmente en
la amenorrea (la ausencia de menstruación) durante al menos 12 meses (en ausencia de
embarazo).

Progresivo y extendido durante varios meses, incluso años, esta parada dista de ser brutal. De
hecho, los ciclos se alargan gradualmente hasta el cese definitivo de las reglas. El diagnóstico
de la menopausia puede complicarse por la sospecha de premenopausia. Para decidir, el
médico puede realizar una prueba de la hormona de la sangre para verificar el estado de
actividad de los ovarios .

Antes de la prueba de sangre, la mujer debe suspender la píldora o cualquier otro método
anticonceptivo hormonal durante cuatro a seis semanas para evitar distorsionar los resultados.

Efectos secundarios de la terapia de reemplazo hormonal

(TRH o HRT)
La Terapia de Reemplazo Hormonal (THR) tiene como objetivo reemplazar el estrógeno y las
progestinas que fluctúan y terminan drásticamente reducidos a la menopausia por hormonas
sintéticas por vía oral o transdérmica (gel y parche).

Todos los tratamientos farmacológicos conllevan riesgos y efectos secundarios. El médico

tratante debe tomarse el tiempo para explicar los riesgos de la TRH de manera muy específica
para la paciente. Este último debe ser ponderado y contextualizado por la historia familiar de la
mujer (cáncer de mama, enfermedades cardiovasculares …). Y como la medicina tradicional va
muy de la mano de los grandes laboratorios, en la mayoría de los casos va a ser la primera
opción que vais a escuchar. Es importante saber que siempre hay alternativas.
Si bien la terapia hormonal para la menopausia brinda beneficios a corto plazo, como el alivio
de los sofocos de calor y la sequedad vaginal, existen varias inquietudes de salud asociadas
con su uso. Las mujeres deben preguntar al proveedor de atención médica si es necesario que
reciban la terapia y qué alternativas pueden ser adecuadas para ellas. La FDA está aconsejando
ahora a las mujeres que usen la terapia hormonal por el tiempo más corto posible y en la
dosis más baja posible para controlar los síntomas de la menopausia. La publicación de la FDA:
La menopausia y las hormonas ofrece mayor información sobre los riesgos y los beneficios de
la terapia hormonal para controlar los síntomas de la menopausia

Aquí hay un resumen sintético de los riesgos de la terapia de reemplazo hormonal:

Desarrollar cáncer de mama: la terapia de reemplazo hormonal lógicamente prolongará

la exposición de las mujeres al estrógeno. La mujer tratada corre mayor riesgo que una
mujer no tratada. El riesgo aumenta con la duración del tratamiento, pero desaparece 5
años después de suspender la ingesta hormonal.
Desarrollar cáncer de endometrio: este riesgo aumenta con el tratamiento con
estrógenos sin combinación de progestágenos. La combinación de estrógeno-
progesterona durante al menos 10 días al mes cancela este riesgo;
Cáncer de ovario: algunos estudios no confirmados informan un ligero aumento en el
riesgo de desarrollar cáncer de ovario con TRH.
Riesgo cardiovascular: la HRT aumenta el riesgo de infarto de miocardio y accidente
cerebrovascular. El riesgo es mayor cuando la mujer menopáusica es mayor.
Riesgo tromboembólico venoso: la HRT aumenta el riesgo de flebitis y embolia pulmonar,
especialmente durante el primer año de tratamiento.
Consejos para combatir la menopausia naturalmente
La menopausia es el resultado de una evolución natural . Sin embargo, los estudios realizados en todo el
mundo muestran que las diferencias en el estilo de vida, la dieta y la actividad física pueden influir en la
intensidad y el tipo de síntomas que experimentan las mujeres durante la menopausia 1 .

En general, pondremos todas las posibilidades de su parte al adoptar las siguientes medidas preventivas antes
de los 50 años, especialmente durante la cuarentena .

Elige alimentos que promueven los huesos y el corazón sanos: ricos en calcio, vitamina D, magnesio,
fósforo, boro, sílice, vitamina K y ácidos grasos esenciales (incluido el omega-3), pero bajo en grasas
saturadas, y proporcionando proteína vegetal en lugar de proteína animal.
Come alimentos ricos en fitoestrógenos (soja, linaza, garbanzos, cebollas, etc.) 10 superalimentos para
una super salud
Si es necesario, tome suplementos de calcio y vitamina D;
Realiza actividades físicas regularmente que hagan que el corazón y las articulaciones funcionen, así
como ejercicios de flexibilidad y equilibrio.
Cultivar una actitud positiva hacia la vida.
Sé sexualmente activa
Practica los ejercicios de Kegel , tanto para combatir la incontinencia urinaria de esfuerzo como para
mejorar la vida sexual al aumentar el tono de los músculos vaginales;
No fumes. Además de dañar los huesos y el corazón, el tabaco destruye el estrógeno.

Tips para contrarrestar los síntomas de la menopausia

 Trastornos del sueño y el estado de ánimo: si sufre de insomnio, cambios de humor o
depresión de leve a moderada, haga ejercicio regularmente, evite la cafeína y el alcohol
después de las 5 p.m., aprenda técnicas de relajación o ejercicios para movilizar la
energía como yoga, chikung, taichi, baile…etc
Problemas de memoria y dificultades de concentración: hacer ejercicios mentales, jugar
crucigramas, sudoku, aprender a tocar el piano, descubrir un nuevo idioma …
Bochornos: Para limitarlos, asegúrate de dormir en una habitación fresca. Antes de irse a
la cama, haga algo de meditación para reducir su estrés.mLas mujeres que son
propensas a estos sofocos también se les aconseja evitar los platos excesivamente
picantes.
Sequedad vaginal: los lubricantes y humectantes vaginales (sin receta) pueden funcionar
bien. Su médico también puede recetar cremas vaginales o supositorios que liberan
estrógeno localmente en una dosis pequeña.
Osteoporosis: el ejercicio físico es especialmente útil para prevenir la osteoporosis.
También debe asegurarse de que su dieta no dé paso a la deficiencia de calcio y vitamina
D. Su médico puede recetar medicamentos para prevenir la osteoporosis y fortalecer sus
huesos. La vitamina D y el magnesio promueven la asimilación y la fijación del calcio en
el hueso, no olvidemos de consumir una cucharadita al día de sésamo crudo!
Pérdida de elasticidad de la piel: la complementación con colágeno de origen marino
ayudará a la mujer menopáusica a fortalecer muchos tejidos cutáneos, articulares y
venosos. Las vitaminas C, E y B proporcionan un fuerte potencial antioxidante para
combatir la degradación de la membrana celular

Plantas medicinales para aliviar los síntomas de la

menopausia
Diversos estudios, han concluido que la utilización de plantas medicinales como terapia alternativa para
combatir los síntomas de la menopausia, han resultado favorables y mucho menos riesgosos que la TRH
común. Aqui he recopilado una serie de las plantas mas utilizadas y fáciles de conseguir para compartirlas con
vosotras.

Salvia:

Alivia los sofocos en las mujeres durante la menopausia, y también tendría efectos en los sudores
nocturnos. Además, el estudio especifica que esta planta es muy bien tolerada. Se puede usar de las siguientes
formas:

Hojas secas: 1 a 3 g infusionados durante 5 a 10 minutos en 150 ml de agua hirviendo, 3 veces al día
 Tintura (1:10): 25 gotas, 3 veces al día
Extracto líquido (1: 1): de 1 a 3 ml, 3 veces al día
Extracto seco (5.5: 1): 180 a 360 mg, 3 veces al día

Ojo: No se recomienda el uso prolongado del extracto alcohólico o el aceite de salvia, ya que puede ser tóxico
para el sistema nervioso y causar convulsiones. Por lo tanto, esta planta no se recomienda para personas con
epilepsia y mujeres embarazadas.

Valeriana:

Para tratar el insomnio, la valeriana puede usarse de las siguientes formas:

Raíz seca: 2 a 3 g infusionados durante 5 a 10 minutos en 150 ml de agua hirviendo, de 30 a 60 minutos

antes de acostarse
Tintura (1: 5): 4 a 6 ml, 30 a 60 minutos antes de acostarse
Extracto estandarizado (0.8% de ácido valérico o valérico, valtratos de 1-1.5%): 400 a 600 mg, 30 a 60
minutos antes de acostarse

Los estudios no informaron efectos secundarios a las dosis utilizadas, pero en casos raros puede presentarse
una leve molestia gastrointestinal. Debido a sus propiedades sedantes, no se recomienda consumir valeriana
unas horas antes de conducir un vehículo o manipular herramientas peligrosas. Como medida de precaución,
no se recomienda para niños y mujeres embarazadas y lactantes.

Hierba de San Juan o Hiperico:

Su uso data de la Grecia clásica, contiene hipericinas (derivados antraquinónicos), flavonoides (derivados del
kercetol y del kaempferol), rutósido, hiperósido, hiperforina (derivado del floroglucinol), ácidos fenólicos
(cafeico, ferúlico…) y otros. Algunos de sus componentes, como la hipericina y sobre todo la hiperforina son los
principales responsables de sus efectos antidepresivos, inhibiendo la recaptación de serotonina. Además, en su
actuación se encuentran implicados otros sistemas de neurotransmisión (dopaminanérgico,adrenérgico,
GABAérgico, etc.), pudiendo interactuar igualmente sobre el receptor benzodiacepínico, hechos todos ellos
coadyuvantes en su acción antidepresiva.

En los casos de depresión, hierba de San Juan se puede utilizar en infusión o tintura, aunque también la
encontramos en cápsulas.

 Gingseng:

Para tratar problemas de la libido, el ginseng puede ser consumida en forma de tintura de cápsulas o decocción
(hervir 1 g a 2 g de raíz en 150 ml de agua caliente durante 10 a 15 minutos). Las dosis pueden ser de hasta 3 g,
3 veces al día.
En las dosis recomendadas, esta planta tiene pocos efectos secundarios. Un estudio observó, sin embargo, la
aparición de efectos adversos en un pequeño número de sujetos, incluyendo problemas intestinales (náuseas,
vómitos, calambres, diarrea).

Trebol rojo: 

Rico en isoflavonas, son fitoestrógenos que, aunque tienen una estructura química muy diferente a la del
estrógeno, tienen un efecto ligeramente estrogénico, lo que podría ayudar a aliviar ciertos síntomas
relacionados con la menopausia. Sin embargo, hay muchos menos estudios de isoflavonas del trébol rojo que
los derivados de la soja, y es difícil determinar una dosis específica para tratar los síntomas de la
menopausia. Los estudios a menudo usan dosis entre 40 y 80 mg de isoflavonas por día, en 1 o 2 dosis.

Cohosh negro:

Cohosh negro o Black cohosh se puede usar de las siguientes formas:

Extracto estandarizado: a menudo en forma de tabletas de 20 g que contienen 1 mg de 27-desoxiactina,

1 a 2 tabletas, 2 veces al día
Tintura (1:10): 0.5 a 2 ml al día
Rizoma y raíces secas: hasta 40 mg diarios
Decocción: llevar a ebullición 40 mg de raíz seca y rizoma en 150 ml de agua, filtrar antes de beber

Los efectos del cohosh negro solo ocurren después de 4 a 6 semanas de tratamiento. En ocasiones puede
causar molestias gastrointestinales, dolor de cabeza, mareos, pesadez en las piernas, aumento de peso o
espasmos.

Lúpulo:

Promueve la producción de estrógeno por el cuerpo.

En infusión, cuente 15 g de hojas y corteza por 1 litro de agua hirviendo, deje en infusión 10
minutos. Bebe tres tazas al día.

Soja:

Para algunas mujeres, la soya ayudará a aliviar los sofocos. Recomiendo usar solo productos de soja que no
sean GMO . Es la planta más rica en estrógenos naturales.

 60 g de soja germinada al día para que los síntomas desaparezcan. Se necesitan 15 días de
tratamiento para ver los efectos.
 Puedes comer soya en ensalada en cualquier comida, usar harina de soja o tofu en tu cocina.
También puedes tomarla en cápsulas

Cola de caballo :

es una planta muy remineralizante. Es muy rico en sílice, lo que le permite mejorar al mismo tiempo la
condición del cartílago, los tendones y los ligamentos. ¡Toda la máquina articular se beneficia!

Se consume en decocción: 50 g por un litro de agua fría, hervir 10 minutos y luego infundir otros 10. Bebe
3 tazas al día.

Milenrama:

es buena para todo tipo de problemas femeninos, incluidos sofocos o sudores nocturnos.

Usalo como tintura o té.

Aceite de Onagra:

Generalmente se presenta en capsulas algunas también con vitamina E, se dice que el aceite de Onagra al ser
rico en Omega 6 y otros aceites grasos esenciales, favorece la salud de nuestra piel, uñas y pelo.

Maca Andina:

Aumenta la fuerza y la libido, la resistencia, el rendimiento deportivo y la sensación de bienestar general. La

maca es un adaptógeno, ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse a las situaciones de  estrés, aumenta la
capacidad del cuerpo para defenderse contra el debilitamiento físico y mental.

Regula y aumenta la función del sistema endocrino, las glándulas que producen las hormonas necesarias para
las funciones corporales y metabólicas esenciales como la fertilidad, la función sexual, la digestión, el cerebro y
la fisiología del sistema nervioso, y los niveles de energía. Las hormonas regulan muchas cosas, incluso el
estado de ánimo, el crecimiento, el desarrollo sexual y la función del tejido.

Se encuentra en polvo o en capsulas

Uña de gato:

En la actualidad se consideran probadas las acciones inmunoestimulantes y antiinflamatorias de los

preparados de esta planta, debiéndose su actividad en los procesos inflamatorios a su capacidad inhibitoria del
TNFα. Su eficacia en el tratamiento de dolores articulares en la artritis reumatoide ha sido probada en distintos
ensayos clínicos, lo cual apoya su empleo en el tratamiento de las inflamaciones osteoarticulares.

Se encuentra en capsulas o comprimidos

Decocción: 2 cucharadas de planta seca por taza
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Sobre el autor

chenina
Soy una mujer que busca incansablemente como vivir en plenitud y armonía junto a mis 3 macarrones y mi
compañero. Creo que liberarse de los conceptos tradicionales del " como deber ser" es el primer paso del
desprendimiento de nuestras cargas para emprender el viaje hacia la conexión con uno. Soy una, y soy
muchas...pero en cada una siento firmemente en que podemos tener un planeta mejor.

22 comentarios en “Menopausia: Plantas medicinales para vivirla

naturalmente”

NURIA
10/07/2018 A LAS

hola, olvidas mencionar que el hiperico o hierba de san juan esmfotosensible, de manera que salen manchas en
la piel si tomas el sol.

Responder

RAUL MANNISE
12/07/2018 A LAS

El uso aquí descripto es por vía oral, el problema que tu mencionas unicamente ocurre cuando se usa de
forma tópica aplicandolo sobre la piel.

Un abrazo.

Responder

NÚRIA
17/07/2018 A LAS
 a mi me lo dices? hablas del hiperico? el hiperico es fotosensible tomandolo también por via oral que de
hecho es como se toma.
Saludos

Responder

LINDA MOSS
23/09/2018 A LAS

Muchas gracias por la informacion muy util

Responder

AFLO DIL YONAH

28/01/2019 A LAS

Muy interesante

Responder

CHRISTELLE ANTOINE
05/04/2019 A LAS

Excelentes consejos gracias por compartir.

Responder

IMELDA GOMEZ ROMERO

11/07/2018 A LAS

Maravilloso artículo y maravilloso comentario el tuyo.Me llega en el momento perfecto…como debe ser. 🙂 Mil
gracias por compartir

Responder

CHENINA
13/07/2018 A LAS

Me alegro mucho Imelda, me encanta compartir información y sentir que estamos conectadas. Un abrazo y a
empoderarse!!gracias por leernos y seguirnos.

Responder
 MIRNA GISSELA TRAUCO VELA
23/09/2018 A LAS

Buen día tengo 41 años ya estoy entrando a la menospaucia creo que es pre menospaucia Pero esto lo sentía
hace 6 años ya se me quitó completamente la regla pero esta sensación de de estar molesta no se me pasa y la
verdad a veces no puedo controlar ya tengo problemas con mi pareja soy mujer y sé que en algún momento me
iba a pasar pero tengo miedo a veces me deprimo, no se que hacer mi ginecólogo sólo me recetó FEMIGEN,
chicas nuevecito sus consejos gracias

Responder

VIDA MIRABEL AVOTRI

29/09/2018 A LAS

Gran artículo me fue de mucha ayuda gracias por tan buena y completa iformacion.

Responder

DIANA URIBE
22/11/2018 A LAS

Hola mirna te aconsejo que cambies tu dieta si es que estas tomando alimentos ricos en cafeina ademas del
cafe, toma valeriana tranquiliza el sistema nervioso. Ademas debes de dormir bien con la valeriana y debes
hacer yoga o meditacion, invierte mas tiempo en salir caminar eatar al aire libre, respira profundo has terapia de
respiracion aprendelo con el yoga y escucha musica relajante…todo esto te ayudara, entee aqui por casualidad
asi que espero con calma cambies tu estilo de vida y tu mente controlala no dejes que ella te controle, como
una nena pequeña que inicia a gatear luego a caminar y despues a correr vas a ir con calma cambiando y
fortaleciendo tu cuerpo y mente ….espero te sirva. Toma lecitina en capsulas, trebol rojo capsulas,valeriana
gotas magnesio en capsulas, alcachofa capsulas, diente de leon en capsulas y te ayudaran a a quemar grasas a
dormir, tienen algunos estrogenos natural como la lecita trebol rojo y lupulo en capsulas….busca informacion
naturarista y veraz que todo mejora…feliz dia

Responder

AURORA
19/02/2019 A LAS

Hola buenas tardes, muy útil la información para mi en estos momentos, pero no se a donde acudir para
comprar todos estos productos o hierbas, alguien puede darme una sugerencia… gracias!!

Responder

RAUL MANNISE
20/02/2019 A LAS
 Hola Aurora, encantado de ayudarte pero lo pirmero que debería saber es por donde andas en el mundo??
para poder aconsejarte opciones.

Responder

MELINA VARGAS GÓMEZ

09/08/2019 A LAS

Que ingratitud, q respuesta la tuya

Responder

RAUL MANNISE
11/08/2019 A LAS

Hola Melina es que es así, ella esta preguntando por donde comprar mi web se lee en muchos países de
habla hispana yo puedo contarle que en España en tiendas bio o herboristas es fácil de encontrar en
américa latina mercadolibre suele ser buena opción pero si no se exactamente donde vive la persona que
comenta no puede brindar la info necesario por eso simplemente le pregunte donde vivía para poder darle
la mejor respuesta posible

Responder

ALICIA
13/08/2019 A LAS

Hola mi nombre es Alicia, vivo en México, hace 6 meses me hicieron histerectomia total, que puedo tomar para
los sudores o bochornos, tengo 44 años, pero debido a la cirugía ya empecé con estos cambios, batallo un
poco para dormir, y migraña por falta de descanso. He empezado con hierba de san juan y magnesio, para mis
huesos que han empezado a doler y tronar, pensaba combinar la cimifuga con la hierba de san juan pero leo
comentarios negativos de ambas hierbas así que ya no sé si continuar. En caso de tomarlas (te o o infusion)
cual es la dosis recomendada. Por favor y muchas gracias.

Responder

RAUL MANNISE
15/08/2019 A LAS

Hola Alicia, tu caso es complejo, la hierba de san juan al metabolizar en el higado y por el tipo de efectos tiene
interacciones con muchas plantas y medicamentos aunque es magnifica en muchos aspectos, por otro lado
existen sospechas de que la Cimífuga causa daño hepático irreversible.
 Supongo que las personas que te tratan ya te habrán comentado lo de evitar alcohol, tabaco, picante etcétera,
ropa suelta, quitarse ropa, beber agua muy helada cuando empieza el sofoco y tener al lado de la coma
compresas con agua y hielo.

Más allá de estas recomendaciones, el treból rojo te puede ayudar y no tiene interacciones conocidas luego
esta el Dong Quai aunque este si bien no tiene interacciones conocidas con la hierba de san juan si tiene
mucha más contraindicaciones y habría que ir con cuidado.

Responder

CALU
07/09/2019 A LAS

Hola mi nombre Calu, 54 años, chile, tengo bochornos desde hace 6 años ya, menopausia=bochornos uso
tibolona que me ha ayudado pero me gustaria usar algo natural que me las quite, escuche que el maqui
tambien puede ayudar pero me gustaria saber que forma de uso, tabletas, natural, polvo, etc… si hay otro
producto que recomiendas?
Gracias

Responder

ANGELA MARTINEZ
08/10/2019 A LAS

hola yo tengo hipotiroidismo, que puedo tomar para la menopausia? tengo mucha ansiedad, dolor de cabeza y
bochornos
ayuda

Responder

ANGELA MARTINEZ
08/10/2019 A LAS

hola yo tengo hipotiroidismo, tomo levotiroxina 75mg diarios, que puedo tomar para la menopausia? tengo
mucha ansiedad, dolor de cabeza y bochornos
ayuda

Responder

MARIEL CEBRIAN
07/11/2019 A LAS
Hola!!!
Vivo en Argentina y quiero saber que medicamento resume estos componentes???

Responder

RAUL MANNISE
08/11/2019 A LAS

No entiendo bien que preguntas, pero todas las plantas están al final del artículo, en mi experiencia la maca
combinada con ginseng va muy bien.

Responder

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