PLANO DE AÇÃO PARA PESSOAS EM DEPRESSÃO

SUMÁRIO
1. Diga e seja ouvido
2. Sinta o que o outro quer te passar.
3. Compreenda as causas racionais do cérebro
4. Se abra para você mesmo.
5. Desapegue. Me dê a responsabilidade da sua vida.
6. A família e a sociedade
7. Aceite o que aconteceu
8. Perdoe
9. Se dê o amor incondicional
10. Por que você sente dor
11. Modifique suas crenças
12. Plano de ação de 15 dias
13. Diário
Segunda ___/___/___ Atividades:____________________________________________

Terça ___/___/___ Atividades:_______________________________________________

Quarta ___/___/___ Atividades:______________________________________________

Quinta ___/___/___ Atividades:______________________________________________

Sexta ___/___/___ Atividades:_______________________________________________

Sábado ___/___/___ Atividades:______________________________________________

Domingo ___/___/___ Atividades:____________________________________________