Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
BY JOÃO MAGALHÃES
Gassho significa mãos juntas e surge logo nos preceitos de Reiki ditados pelo
Mestre Usui – «de manhã e à noite, com as mãos em gassho, recita estes
princípios como a mente te recorda». Gasso é então a união do praticantes
com o seu interior, com o universo e a energia.
1 – Gassho é ligação
Ao colocares as mãos juntas, estás a focar a tua atenção no contacto das tuas
mãos, as emissoras da energia, com o coração. Activas ainda mais o centro
energético do coração e tornas mais desperta a tua ligação com a energia e
com o universo. Mantendo a mente vazia, podes praticar a atenção plena, o
acto meditativo no Reiki.
3 – Gassho é revitalização
Ao levares a tua atenção à energia que entra pelos dedos médios e desce até ao
teu hara, preenchendo o teu centro vital, estás a revitalizar-te. Inspiras energia
e concentras no Hara. Expiras energia e reenvias para todo o teu corpo.
b. Confio
c. Sou grato
d. Trabalho honestamente
e. Sou bondoso
7. Deixe-se estar nesse vazio, apenas preenchido pela vibração dos cinco
princípios
8. Quando quiser, abra os olhos e traga essa vibração para o seu dia
Pode praticar a meditação Gassho sempre que queira, para alívio do excesso
de pensamentos, perturbação emocional ou dores de cabeça. Tente
compreender a causa do seu problema e não apenas o sintoma. Com o vazio e
a vibração dos cinco princípios, compreendemos com maior lucidez o que
possa ser uma questão. Os bons resultados atingem-se com muita prática.