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RELATORIO DAS VITAMINAS

Vitamina A:

A vitamina A está relacionada ao crescimento e reprodução, e é um material indispensável das


células epiteliais. A falta de vitamina A causa queratose do córtex, pele áspera, cegueira
noturna e olho seco.

Vitamina B1:

A vitamina B1 é responsável pelo metabolismo dos carboidratos. A falta de vitamina B1 fará


com que a substância não metabolizada se acumule nos tecidos para resultar em
envenenamento, pé de atleta, dormência nos pés, edema e funções enfraquecidas do
músculo, pele ou coração.

Vitamina B2:

A vitamina B2 é responsável pelo metabolismo de gorduras e proteínas e desintoxicação no


fígado. A falta de vitamina B2 causará diminuição do crescimento e distúrbios digestivos do
tipo de pele e da boca.

Vitamina B3:

A vitamina B3 é também conhecida como ácido nicotínico e nicotinamida. Pode ser dissolvido
em água e pode fazer uso do triptofano para a síntese no corpo humano, e é uma substância
essencial dos hormônios sintéticos. A vitamina B3 pode promover a circulação sanguínea,
baixar a pressão arterial, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, reduzir o distúrbio
gastrointestinal e aliviar os sintomas da síndrome de Meniere e assim por diante. A vitamina
B3 tem efeitos para a dermatite seborréica e eczema e as funções para o branqueamento e
ativação das células da pele. A vitamina B3 existe em fígados de animais, rins, carne magra,
ovos, gérmen de trigo, produtos de trigo integral, amendoim, figos, etc.

Vitamina B6:

A vitamina B6 está relacionada com o metabolismo de aminoácidos. Pode levar ao


desaparecimento da irritabilidade neurológica e ter um certo papel na formação de
substâncias imunológicas e na prevenção da aterosclerose. A falta de vitamina B6 causará
anemia, congelamento e outras desordens da pele. Além disso, pode inibir o triptofano para
converter em ácido xanturênico danificando o pâncreas, protegendo assim o pâncreas.

Vitamina b12:

A vitamina B12 tem a função de estimular a função hematopoiética da medula óssea.

Vitamina C (ácido ascórbico):

A vitamina C é cristal incolor, pode ser dissolvida em água e álcool e pode ser facilmente
destruída. Suas principais funções: pode melhorar a imunidade do corpo e proteger os
capilares, prevenir o escorbuto e promover a cicatrização de feridas. A vitamina C pode
aumentar o uso de ferro, seu processo químico e biológico é que reduz o ferro férrico na dieta
a ferro ferroso para promover a absorção de ferro e armazenar ferro em ferritina no fígado e
ossos. A prática mostra que a suplementação de ferro, bem como a adição de VC, pode
aumentar a taxa de absorção de ferro em 22%, alcançando basicamente a taxa de absorção
normal da hemoglobina.

Vitamina D3:

Sua principal função fisiológica é promover a absorção intestinal de cálcio, induzir a adesão
óssea cálcio-fósforo e prevenir o raquitismo.

Vitamina E:

Sua função básica é proteger a integridade da estrutura interna das células, e pode inibir a
oxidação de lipídios nas células e nas membranas celulares e proteger as células contra danos
causados pelos radicais livres. Ele também tem as funções de anti-oxidação, anti-
envelhecimento e embelezamento.

Vitamina K:

A vitamina K é uma vitamina importante para promover a coagulação sanguínea normal e o


crescimento ósseo. A vitamina K é a substância essencial na síntese de quatro tipos de
proteínas de coagulação do sangue (protrombina, fator VII, fator anti-hemofilia e fator stuart)
no fígado. O corpo humano tem pouca vitamina K, mas pode manter a função normal da
coagulação do sangue, reduzir o sangramento intenso no período fisiológico e prevenir
hemorragias e hemorragias internas. A pessoa com hemorragia nasal freqüente deve ingerir
mais vitamina K dos alimentos naturais.