Alterações Cognitivas e esclerose múltipla

O que são as funcões cognitivas?

-São processos mentais que nos permitem lembrar, raciocinar, pensar, resolver problemas,
prestar atenção, etc.

-Estas capacidades variam de forma natural entre as pessoas. Existem muitos fatores que
podem afetar a atividade do cérebro tais como: stress, a fadiga, a depressão, o consumo
elelvado de álcool, alimentação deficiente, algumas doenças (entre elas a EM) e alguns
medicamentos.

-Em algumas situações, esta pertubação pode ser temporária, como no caso do cansaço. Em
outros casos podem existir peturbações permanentes nas funções cognitivas.

EM E AS FUNÇÕES COGNITIVAS

-A esclerose múltipla pode causar mudanças nas funções cognitivas.

-O cansaço e a fadiga podem prejudicar seu desempenho.

-Durante os surtos você vai perceber que sua memória, atenção, etc estão pior.

Alguns medicamentos como: tranquilizantes e remédios para dormir podem piorar essas
funções.

FREQUÊNCIA DAS ALTERAÇÕES COGNITIVAS

-Nem todas as pessoas com EM têm problemas cognitivos, apesar de cerca de 60% podem
sentir algumas dessas alterações.

-Apenas 10% das pessoas apresentam problemas cognitivos graves.

ALTERAÇÕES MAIS FREQUENTES NA EM

-Dificuldade para se lembrar de um fatos mais recente,

-Dificuldade de se lembrar de algo que está pendente,

-Dificuldade em manter-se concentrado,

-Dificuldade em realizar mais de uma tarefa de cada vez,

-Necesidade de mais esforço e tempo para realizar tarefas que exercia com mais facilidade,

-A capacidade para processar as informações fica mais lenta,

-Dificuldade para planejar as tarefas, organizar os passos e tomar decisões,

-Saber os passos necessários para se conseguir um objetivo,

-Dificuldade para encontrar a palavra certa quando vai falar.

EVOLUÇÃO DOS SINTOMAS

-A progressão dos sintomas não é acentuada.

-O funcionamento cognitivo pode ser afetado apenas por curtos períodos de tempo.

O QUE FAZER?

-Fale com alguém próximo sobre essas dificuldades,

-Espere passar os momentos de surtos, stress e momentos emque se sente deprimido. Os

sintomas melhoram assim que essas fases passem,

-Relaxe, conserve o seu humor e acredite em você!

-Conheça seus pontos fortes e pontos fracos.

-Fazer diferentes atividades pode por em prática suas habilidades cognitivas,

-Reconheça suas limitações e não hesite em pedir ajuda,

-Procure não se cansar em excesso,

-Concentre-se apenas na tarefa que está exercendo no momento. Não tente dividir sua
atenção,

-Utilize amplamente as ajudas externas tais como: bilhetes, lembretes, agenda, etc,

-Desenvolva suas próprias estratégias para compensar suas dificuldades,

-Informe as pessoas próximas como você gostaria de ser ajudado.

Organize-se! Guarde as coisas sempre nos mesmos lugares!

-Planeje suas atividades com antecedência,

-Tente se manter ativo nas conversas,

-Divida as tarefas complexas em vários passos,

-Leia, jogue, aprenda coisas novas e mantenha uma vida intelectual ativa.

Fonte: RIMS- rede européia de profissionais especialistas em esclerose múltipla