FAÇA O TESTE E CALCULE SEU NÍVEL DE PREOCUPAÇÃO

Leia as questões abaixo e responda

1) Toca o telefone e o primeiro pensamento que lhe vem à cabeça é de uma péssima
notícia:
(1) NUNCA (2) ÀS VEZES (3) FREQUENTEMENTE

2) A hora de deitar é um problema por causa da sua dificuldade para pegar no sono:
(1) NUNCA (2) ÀS VEZES (3) FREQUENTEMENTE

3) Há cerca de seis meses você tem sentido palpitações cardíacas:

(1) NUNCA (2) ÀS VEZES (3) FREQUENTEMENTE

4) Sente dores musculares:

(1) NUNCA (2) ÀS VEZES (3) FREQUENTEMENTE

5) A concentração tem se tornado difícil:

(1) NUNCA (2) ÀS VEZES (3) FREQUENTEMENTE

6) A viagem de férias está planejada, mas você teme não conseguir pagar as contas
(1) NUNCA (2) ÀS VEZES (3) FREQUENTEMENTE

7) Foi anunciado que haverá corte na empresa e você, mesmo sem nenhum sinal da
chefia, tem certeza de que será demitido.
(1) NUNCA (2) ÀS VEZES (3) FREQUENTEMENTE

Apreensivo ou sossegado?
 Confira em que time você joga!

Some os pontos e confira o resultado

Abaixo de 14 pontos: BAIXA

Você leva a vida numa boa. Sabe que um pouco de adrenalina faz muito bem e
gera um nível de preocupação saudável. Esse hormônio tem, de fato, uma função
adaptativa, ou seja, melhora a nossa performance. Nesse estágio, a apreensão é o que
dá energia para levarmos um dia a dia normal e criativo. É o que nos força a estudar
até mais tarde para a prova e a criar estratégias para um desenlace positivo.

Acima de 14 pontos: ALTA

Opa, entrar em parafuso assim pode comprometer sua saúde. E nem ajuda a
resolver os problemas. Reflita sobre uma coisa: ansiedade não é sinônimo de ser
responsável. Veja como lidar melhor com a situação nesta reportagem e, se achar
necessário, fale com um especialista a respeito.

http://saude.abril.com.br/edicoes/319/bem_estar/conteudo_533905.shtml
Por Kátia Stringueto