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CURSO DE YOGA – JAMILE ANSOLIN

QUESTIONÁRIO DE ANATOMIA E FISIOLOGIA

Este questionário pretende orientar os alunos no estudo da anatomia e da fisiologia do


corpo humano. Utilize estas questões para se assegurar de que você leu e compreendeu bem os
assuntos que se seguem. Este questionário deve ser respondido pelos alunos antes de iniciar o
curso de formação, com as referências completas dos livros de estudo e deverá ser entregue no
terceiro final de semana do curso.

Posição dos órgãos principais do corpo humano (você vai precisar anexar um
desenho do corpo humano)

Na parte anterior do corpo, marque a posição das seguintes estruturas:


Glândula tireóide
Pulmões direito e esquerdo
Coração
Diafragma
Estômago
Fígado
Na parte posterior do corpo, marque a posição de:
Rins
Escápulas
Cinco diferentes seções da coluna vertebral

Histologia

a) Dê os nomes dos diferentes tipos de tecido do corpo humano;


b) Os ossos fazem parte do tecido conjuntivo. Descreva-o em algumas frases;
c) Cite os três tipos de tecido muscular e descreva-os em poucas frases;
d) Sucintamente cite as diferenças entre “substância branca” e “substância cinzenta” do
sistema nervoso;
e) Qual é a função dos glóbulos vermelhos?

Osteologia

Arrume um desenho do corpo humano e familiarize-se com as seguintes posições e formas das
partes mencionadas abaixo no seu próprio corpo:
a) Estruturas ósseas dos ombros e dos membros superiores;
b) Ossos da cintura pélvica e dos membros inferiores;
c) Coluna vertebral;
d) Tórax;
e) Cite as principais funções do esqueleto (4 no total).

Artrologia

a) Cite um exemplo de articulação moderadamente articulada;


b) Descreva os elementos de uma articulação sinovial típica;
c) Estude as articulações dos ombros e dos membros superiores. Descreva seus movimentos
e tipos de articulação;
d) Faça o mesmo em relação às articulações da cintura pélvica e dos membros inferiores;
e) E o mesmo com a coluna vertebral.

Miologia

a) Qual é a função dos músculos voluntários?


b) O que é um tendão?
c) O que é uma membrana serosa?

Muitos livros de anatomia contêm desenhos da musculatura superficial do corpo humano.


Utilize esses desenhos para localizar os contornos dos músculos em seu próprio corpo. Os
nomes não são indispensáveis, mas é útil conhecer os dos mais importantes, como, por
exemplo, o m. trapézio. Perceba o movimento das principais massas musculares, incluindo:
a) Qual é o movimento do músculo que forma a curva do ombro?
b) O que é o diafragma? Descreva-o de modo sucinto e cite suas funções?

O sistema vascular

a) Quais são as diferenças entre artérias, veias e vasos capilares?


b) Descreva o coração e suas funções em algumas linhas;
c) Dê a definição de pressão arterial.

O sistema respiratório

a) Explique a respiração externa e diga quais são as partes do corpo envolvidas nela;
b) Encontre um desenho do sistema respiratório e faça uma lista dos elementos pelos quais o
ar passa;
c) Descreva a estrutura dos pulmões;
d) O que são as pleuras?
e) Descreva o movimento das costelas e do diafragma durante a respiração normal;
f) O que acontece com o ar nos alvéolos durante a respiração?

Neurologia

a) O sistema nervoso central se compõe de duas partes principais. Quais são elas?
b) Leia sobre o sistema nervoso periférico e descreva-o sucintamente;
c) Qual é a função principal do sistema nervoso autônomo?

O aparelho digestivo

a) Qual o objetivo da digestão?


b) Onde ela se processa? Faça um desenho simplificado e identifique as partes;
c) Cite os órgãos anexos da digestão;

As funções de eliminação

a) Qual é o papel da pele neste sistema?


b) Qual é o papel dos rins no funcionamento do corpo?
BIBLIOGRAFIA RECOMENDADA:

O Valor dos Valores – Swami Dayananda – (à venda no Bijam)


A Árvore do Yoga – BKS Iyengar
Luz na Yoga – BKS Iyengar
O Coração do Yoga – TKV Desikachar
A Tradição do Yoga – Georg Feurstein
Anatomia do Movimento – Blandini
Trilhos Anatomicos – Meyers
A Sabedoria e a Prática da Yoga – BKS Iyengar
Yoga Sutra de Patanjali – Swami Satchidananda
Yoga, Imortalidade e Liberdade - Mircea Eliade

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