CCAFD – Habilidades y Desarrollo Motor 1

Sesion Practica Pubertad-Adolescencia

SESION PRACTICA PUBERTAD-ADOLESCENCIA (14 AÑOS).

HABILIDADES Y DESARROLLO MOTOR

Alumnos: Cantillana Castro, Manuel Fecha: 16-12-2009 Sesión nº: 08

Coca Romero, Álvaro

Título: Pásame el melón

Practicar los pases de rugby y futbol australiano mediante la competición a través del juego y el
Objetivo/s: deporte adaptado.
Concienciar de la necesidad del fair-play en la competición.

Pases laterales de rugby y con el pie.

Contenido/s: Pases con el puño de futbol australiano.
Fair-play en competición.

Metodología: Mando directo modificado

Material/es: 10 balones de rugby. Espacio Pabellón de tenis de mesa

10 conos grandes, 10conos chinos.
2 calcetines por alumno.

Etapa: Pubertad-Adolescencia. 12 años Nº de participantes: 10 Duración: 65´

Observaciones - Organizar de los equipos por parte de los alumnos una vez explicado el contenido de la
previas: sesión.
- En el caso de que en la sesión haya alumnos que no puedan realizar actividad física, estos
participaran activamente como árbitros.

T’ Descripción de actividades Representación Gráfica

CALENTAMIENTO (5 min.)
5’ Pide el balón
Deberán pasarse el balón con las manos o pies entre todos los jugadores
intentando que el jugador que la queda no toque a un jugador que no tiene
balón. Cuando esto ocurra se intercambian los roles: el tocado pasa a
intentar tocar.

Progresión: La quedan 2 jugadores. Jugador A deberá cortar el pase o coger

al poseedor del balón y B sigue realizando la misma función. De B se pasa a
A, y de A se pasa a libre.

CCAFD – Habilidades y Desarrollo Motor

Manuel Cantillana mcantillana_cafd@hotmail.com
Alvaro Coca alvarococa@jerez.es
 CCAFD – Habilidades y Desarrollo Motor 2
Sesion Practica Pubertad-Adolescencia

PARTE PRINCIPAL (55 min.)

10’ Pases (Recordatorio)
Por parejas. Practicar (previa explicación) el pase de rugby lateral (siempre
hacia detrás), el pase de futbol australiano (golpeo con el puño hacia delante) y
el pase con el pie (a larga distancia).
Iniciamos en estático para pasar a dinámico.

15’ Balón prisionero Zona zona prisión Zona

Sobre el campo delimitado, cada equipo estará a un lado de la línea media. prisión prisión
Deberán intentar, mediante lanzamientos, atrapar a los jugadores del equipo
rival golpeándole con el balón directamente.

El golpeo debe ser de cintura para abajo, de lo contrario el lanzador pasara a

ser capturado por el otro equipo automáticamente. Y el lanzamiento solo se
podrá realizar en estático y desde el sitio donde hemos cogido el balón.

Solo será capturado si el balón golpea directamente al jugador sin que haya
botado antes en el suelo. Existe la posibilidad de capturar a más de un jugador
a la vez, siempre y cuando el balón no haya caído al suelo antes. El jugador que
sea atrapado pasara a la prisión colocada alrededor del campo rival, desde la
cual también podrá lanzar para intentar salvarse.
Zona Zona
Si el equipo rival recepciona el lanzamiento antes de que el balón caiga al prisión prisión
suelo podrá recuperar a uno de sus prisioneros cuando acabe la jugada.

Como lanzar:
- Lanzamiento libre con las manos
- 2 manos por encima de la cabeza
- 2 manos por debajo de los hombros: lado derecho o izquierdo
- Por encima de la cabeza con dos manos
- Pase a los prisioneros con el pie o con el puño

Progresión: Para capturar a un jugador el balón debe tocar antes el suelo.

¿Quién gana? El equipo que consiga atrapar a todos los jugadores del equipo
Zona prisión
rival o aquel que en el tiempo fijado tenga más prisioneros en su poder.

CCAFD – Habilidades y Desarrollo Motor

Manuel Cantillana mcantillana_cafd@hotmail.com
Alvaro Coca alvarococa@jerez.es
 CCAFD – Habilidades y Desarrollo Motor 3
Sesion Practica Pubertad-Adolescencia

30’ Rugby alternativo

Partido de rugby adaptado entre los dos equipos.

SAQUE DE CENTRO: el equipo atacante se coloca en mitad de campo (marcado

por conos) y el defensor en la línea de marca de su campo. El juego comienza
con un golpeo con el pie del atacante hacia un compañero.

La defensa conseguirá la posesión del balón cortando el pase, cuando salga el

balón fuera, si el pase se cae al suelo cogiéndolo antes que el contrario y/o si
consigue capturar 5 calcetines. Los calcetines solo los puede capturar siempre
y cuando el atacante tenga el balón.

El jugador atacante podrá desplazarse con el balón hasta el momento en el que

sea tocado por un defensor (le quite uno de los calcetines), momento en el cual
deberá realizar inmediatamente un pase hacia atrás.

El punto se consigue pasando la línea de marca y dejando el balón en dicha

zona: ENSAYO.

Después del punto, el equipo que lo consiguió pateara el balón hacia delante
(desde la línea de marca de su campo) para entregárselo al otro equipo y que
reinicie el juego. El equipo que recibe el pateo estará situado por detrás del
medio campo. Si el balón cae al suelo, el equipo que pateo consigue la
posesión: TRANSFORMACION

FUERA DE JUEGO: un jugador atacante no puede estar por delante de sus

compañeros y en una zona donde no haya ningún defensor.

Reglas (se irán incorporando a lo largo del tiempo):

1. Solo pases laterales (libre)
2. Solo pases de futbol australiano (puño)
3. 1 + 2, pero los pases laterales solo pueden realizarse a compañeros
que estén en la misma línea de juego o por detrás.
4. Solo pases con el pie (deben superar mas de una zona)
5. 3 + 4
6. Fuera de Juego

Progresión:
1. Los equipos formaran 2 filas defendiendo, y defenderán a partir de una
zona determinada.
2. Los equipos defenderán individualmente por todo el campo o a partir
de una zona determinada

7. Táctica: A. Antes de pasar el atacante deberá desplazarse con el

balón dando un bote cada 4 pasos (máximo).
B. Todo lo anterior (excepto 6A). El desplazamiento es opcional.
Cada 4 pasos es obligatorio el bote.

CCAFD – Habilidades y Desarrollo Motor

Manuel Cantillana mcantillana_cafd@hotmail.com
Alvaro Coca alvarococa@jerez.es
 CCAFD – Habilidades y Desarrollo Motor 4
Sesion Practica Pubertad-Adolescencia

VUELTA A LA CALMA (5 min.)

5’ Balones a la bolsa
Formando una fila (en diagonal) a lo largo del campo y separados entre 5-10
metros deberán pasarse los balones para guardarlos en la bolsa. El equipo que
antes los guarde gana.

Ida: los balones están en la bolsa. El primero de la fila deberá cogerlos y uno a
uno pasárselo a los compañeros, pero no podrá pasarle el siguiente balón hasta
que el último de la fila no haya dejado el balón en el suelo.
Vuelta: una vez hayan llegado todos los balones al ultimo de la fila este
realizara la misma operación, pero si la ida fue pasando por el lado derecho, la
vuelta se realizara por el lado contrario.

Pases laterales
Pases con el puño
Pases con el pie
Alternativamente: lateral, puño, pie, lateral…

Observaciones: - Pararemos cualquier ejercicio en cualquier momento si observamos que alguno de los alumnos
ejecuta continuamente la técnica de pase de forma errónea. La explicación será para todo el
grupo.
- En la competición, fomentaremos el fair-play y penalizaremos a aquel equipo que no lo
cumpla.

CCAFD – Habilidades y Desarrollo Motor

Manuel Cantillana mcantillana_cafd@hotmail.com
Alvaro Coca alvarococa@jerez.es