Ginástica Acrobática – tipos de pegas

SALTO EM ALTURA
Uma das técnicas conhecidas é o salto TESOURA que como os outros pode-se dividir em quatro etapas: Corrida de
Balanço; Chamada; Transposição; Queda.

• Corrida de Balanço:
• oCorrida ampla
• oVelocidade progressiva paralela à fasquia e retilínea.
• oTronco direito
• oOscilação natural dos braços
• oOlhar em frente
• Chamada:
– o Colocação do pé de chamada no eixo da corrida
– o Tronco direito
– o Apoio dinâmico em extensão completa da perna de chamada
– o Colocação alta - após o apoio da perna de chamada
– o Olhar em frente

• Transposição:
– o Lançamento dinâmico em extensão da perna livre
– o Lançamento da perna livre paralela à fasquia

• Queda:
– o Em pé e equilibrada
Corrida de estafetas