CALENDÁRIO RESUMIDO DA LIMPEZA DO FÍGADO E DA VESÍCULA

De segunda a sexta você toma um litro de água com 90ml de vinagre de maçã (divida 545ml.
dessa mistura pra tomar pela manhã e os outros 545ml pra tarde)
(Essa água deve ser de PH maior que 7, você vê no Carrefour o galão de 5 litros ou menos e
o vinagre de maçã tem em casas coloniais a par r de R$ 10,90 uma garrafinha de 500ml.)

Sábado: tomar o litro de água com 90 ml de vinagre ATÉ AO MEIO-DIA.

Às 12:00: Almoçar alimentos leves. Após o almoço, entrar em jejum às 14:00 e terminar às
10:00 da manhã seguinte (domingo). Diabé cos podem comer 1 ou 2 maçãs durante esse
jejum. O jejum facilita a limpeza do intes no .

Às 18:00: Tome a primeira dose de sal amargo purga vo (250 ml de água morna,
preferencialmente mineral, com 15 gramas de sal amargo purga vo) e MANTER O JEJUM.

Às 20:00: Tome a segunda dose de sal amargo purga vo (250 ml de água morna,
preferencialmente mineral, com 15 gramas de sal amargo) e MANTER O JEJUM.

Às 21:45: Prepare o Coquetel = 250 ml de suco de LARANJA + 100ml de LIMÃO + 120ml de AZEITE
de OLIVA extra virgem (acidez + baixa, melhor). Despeje tudo em um recipiente e mexa bastante.

Às 22:00: Dirigir-se até o seu quarto com o Coquetel (LARANJA/LIMÃO/AZEITE) descrito

acima, ficar sentado ao lado da sua cama e tome todo o Coquetel, de preferência sem
interrupções. Imediatamente após tomá-lo, deite-se na cama virado para a direita. Flexione os
seus joelhos e mantenha a cabeça sobre dois ou três travesseiros (o que fará seu gado forçar
as pedras a descerem durante à noite). Fique imóvel, no escuro no escuro e sem falar por pelo
menos 20 minutos. E preferível, principalmente na primeira limpeza, você deixar um forro de
toalha ou plás co debaixo do seu quadril caso dê vontade de evacuar durante os 20 minutos
iniciais. Passando esses, você pode levantar e ir ao banheiro quantas vezes quiser. Mas se desejar
dormir direto até o domingo e acordar no horário marcado pros próximos passos, pode também.

Na manhã do domingo (quando o intes no está limpo) é que inicia a ELIMINAÇÃO das pedras:

Às 06:00 - Ao se acordar, tomar 250 ml (ou mais) de água morna

Às 06:15 - Tomar a Terceira dose de sal amargo purga vo (250 ml de água morna,
preferencialmente mineral, com 15 gramas de sal amargo purga vo)
Às 08:00 - Tomar a Quarta dose de sal amargo purga vo (250 ml de água morna,
preferencialmente mineral, com 15 gramas de sal amargo pur ga vo)
Às 10:00 - Tomar um copo de suco de fruta fresca (Laranja)
Às 10:00 - Entre 10:30 e 11h comer um ou dois pedaços de fruta fresca
Às 12:00 - Almoço: com er fruta, verdura e legume nesta ordem, sem excesso.
Às 15:00 - Pode comer fruta das que são permi das (lembre-se de não misturar).
Às 17:00 - Pode fazer pipoca, mas não a de microondas e sem colocar cobertura.

CONTINUAR FAZENDO REFEIÇÕES LEVES NOS PRÓXIMOS DOIS DIAS

 SUGESTÃO DE CARDÁPIO
MANHÃ (dejejum)
1- Iniciar o dia tomando chá de boldo da folha fresca. Intercale com chá verde.
2- Escolher 2 desses alimentos: Inhame, batata doce, banana cozida, tapioca ou ovo frito na água.
3- Frutas (dentre as permi das, mas não misture).

ALMOÇO
1- Escolher 2 pos de folha, 2 de legumes cozidos, arroz integral ou quinoa, len lha e um vegetal cru
(citados no início).
LANCHE DA TARDE
1- Uma porção de fruta que não tenha comido no dejejum. Exemplo: se comeu mamão, à tarde coma
melão, banana ou manga. 2- Inhame. 3- Algum chá (que não seja chá preto, café ou chimarrão).

JANTAR
1- Escolher 2 pos de folha, 1 vegetal cru, 2 legumes cozidos, arroz integral ou quinoa (citados no
início), sopa de len lhas ou um ensopadinho ou um refogado de inhame.

Alimentos PROIBIDOS: alho, cebola, alface, bat. inglesa, açúcar (de nenhum po e qualquer doce que seja),
sal refinado, massa, pão, trigo, manteiga, carnes, frios e óleo (só pode banha da colônia ou óleo de coco).

Bebidas PROIBIDAS: café, mate, bebida alcoólica, refrigerante, sucos (mesmo os naturais, só é liberado o de
laranja no sábado às 22h, misturado com limões e domingo às 10h), leite, iogurte/derivados e nada gelado.

ALIMENTOS PERMITIDOS:
CHÁS: Camomila, Erva doce, Erva cidreira, Melissa, Hibisco, Verde (que não seja chá preto ou mate).

FRUTAS: Abacaxi, Banana (branca/da terra/maçã/ouro) nanica não. Maçã, Açaí (natural), Melão, morango
Pera, Manga, Melancia, Mamão, Uva, Pinha, Jaca (com moderação), Cereja, Pêssego, Coco (água de coco).

GRÃOS: Arroz Integral, Arroz vermelho, Arroz negro, Arroz cateto, Len lha, Quinoa, Semente de girassol,
Grão de bico, Chia, Linhaça, Gergelim, Amaranto, Semente abóbora, Feijão Azuki. Todos grãos hidratados.

LEGUMES e VERDURAS: cenoura, beterraba, rabanete, tomate, chuchu, couve, chicória, brócolis, etc.

LEGUMES (SEMPRE COZIDOS NO VAPOR, NA CUSCUZEIRA OU EM PANELA ELÉTRICA SEM ÓLEO): Jiló,
Berinjela, Couve, Abobrinha, Repolho, Abóbora, Chuchu, Espinafre, Vagem, Tomate, Couve -flor, Batata
baroa, Inhame, Batata doce, Mandioca, Cará, Mandioquinha, Cenoura, Beterraba, Len lha, Acelga,
Milho, Maxixe, Pimentão, Repolho roxo.

TEMPEROS: Açafrão, Curry, Cominho, Salsa, Coentro, Cebolinha, Alecrim, Sal grosso para churrasco
(ba do no liquidificador), Gengibre, Manjericão. Temperos naturais, evite comprá-los de super mercado.

Frutas (nunca coma salada) e água à vontade, não junto das refeições, dê sempre um
intervalo de 30 min. antes e depois das refeições. O mesmo ao tomar água com vinagre.
Sempre comer uma qualidade de frutas por vez, mesmo que sejam mais quan dades.