PLANO ALIMENTAR

PRINCIPAIS ALIMENTOS UTILIZADOS

CARBOIDRATOS: GORDURAS:
 ARROZ  AZEITE
 AVEIA  OVOS
 TAPIOCA
OUTROS:
 BANANA
 MAÇÃ  CENOURA
 CHUCHU
PROTEINAS:
 TOMATE
 PEITO DE FRANGO  ALHO
 CARNE VERMELHA (PATINHO)  CEBOLA
 OVOS  NESCAU
REFEIÇÕES:
 MARMITA (ARROZ + CARNE/FRANGO + CENOURA E CHUCHU)
 MAINGAU AVEIA (AVEIA + BANANA + MAÇÃ + AÇUCAR)
 CREPIOCA (OVOS + TAPIOCA)
 PANQUECA (AVEIA + OVOS + BANANA)
 SHAKE (LEITE + OVOS + AVEIA + BANANA + MAÇÃ + NESCAU)
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