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bolo de canela com iogurte para a fase ataque dukan.

Ingredientes
6 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
5 colheres (sopa) de farelo de aveia
100ml de iogurte desnatado
2 colheres (sopa) de adoçante em pó culinário
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 colher (café) de canela em pó
2 ovos inteiros

Panqueca

Ingredientes

 1 e ½ colher (sopa) de farelo de aveia


 1 colher (sopa) de cream cheese ou iogurte natural 0% gordura cremoso ou ainda 3 ou 4
colheres (sopa) de leite líquido
 1 ovo
 Algumas gotas de essência de baunilha, a gosto (opcional

Panqueca doce
Ingredientes

2 Colher (es) de sopa de Farelo de Aveia

1 Ovo

1 Colher (s) de café de Fermento em pó Royal

1 Colher (es) de chá de Adoçante Culinário (Usei o Tal & Qual)

1 Colher (es) de sopa de Leite Desnatado

1 Colher (es) de café de Essência de Banana

1 Colher (es) de café de Canela em pó

1 Pitada (s) de Gengibre Ralado


Galletitas de Sandra

Dieta Dukan, Doces e Bolos - Fase Ataque, Fase Ataque

julho 13, 2016

 Rendimento: 6

Ingredientes

6 colheres de sopa de leite em pó desnatado

1 ovo

1 colher de sobremesa de essência de baunilha

2 colheres de sopa de adoçante em pó

1 colher de chá de canela (para salpicar)

Instruções

1Em um recipiente adicione os ingredientes secos e depois o ovo e a baunilha. Mexa bem.

2Forre a assadeira com papel manteiga e com a colher colocar os bolinhos. Rende uns 6.

3Salpique a canela e leve ao forno durante 10/12 minutos, ou até dourar

UM MARAVILHOSO PÃO SUPER FÁCIL DE FAZER !! CONFIRA

INGREDIENTES:

1 SACHÊ DE ( 10 GRS ) FERMENTO BIOLÓGICO SECO


1 COLHER DE CHÁ DE SAL
3 COLHERES DE SOPA DE AÇÚCAR
1/2 LITRO DE LEITE MORNO
2 COLHERES DE( SOPA ) MARGARINA
1 OVO
3 COLHERES DE (SOPA ) ÓLEO
MAIS OU MENOS 1 K DE FARINHA DE TRIGO

MODO DE FAZER

MISTURE O FERMENTO COM LEITE MORNO PARA HIDRATAR , DEPOIS


ACRESCENTE O RESTANTE DOS INGREDIENTES MEXE E COLOQUE A FARINHA
AOS POUCOS .
SOLVE BASTANTE PARA QUE A MASSA FIQUE BEM LISINHA , DEIXE CRESCER E
MODELE PASSE UMA GEMA E LEVE PARA ASSAR ATÉ QUE FIQUEM
MORENINHOS:

GENTE VISITEM O BLOG : www.kdeliciacozinha.com


Lá tem varias receitinhas que ainda não tem aqui no canal .

Receita: Cookie crocante e gostoso

rende: 28 a 30 cookies pequenos

porcao por pessoa: 2 cookies

cada porcao tem 3.8g de carboidrato efetivo

Ingredientes:

1 copo e 1/4 de farinha de amendoa


3/4 de copo de coco ralado sem acucar
1 colher de cha de fermento em po
1/2 colher de cha de sal
1/2 copo de manteiga batida no processador ou no liquidificador
1/2 copo de adocante (eu uso Stevia com Erythitol)
1/2 colher de cha de extrato de baunilha
1 ovo grande
100g de chocolate com a maior porcentagem de cacau, acima de 70 de preferencia,
eu usei 85%

Instrucoes:

Pre aqueca o forno em fogo baixo, pegue uma forma para cookies e forre com papel
manteiga, numa tijrla media coloque todos os ingredientes secos, e misture bem, ate
fica homogeneo, depois coloque o restante dos ingredientes com excessao do
chocolate, e dessa vez bata com a batedeira, quando ficar uma massa de cookie,
pique o chocolate e coloque na mistura.
Pegue o equivalente a uma colher de sopa e enrole como cookie, ele parece pequeno,
mas ele cresce bastante, ou enrole toda a massa como se fosse um bastao e corte com
a faca, mas faca uma circunferencia pequena. Coloque no forno por volta de 13-15
minutos, o ponto e quando ao redor do cookie esta douradinho e firme, espere esfriar
um pouco e sirva.

Pão de queijo

Ingredientes:

3/4 de copo de queijo parmesao ralado ( eu mesma ralei o meu porque acho mais
gostoso)
4 ovos grandes
1 copo ou 250 g de farinha de amendoa
1 colher de cha de fermento em po
60 gramas de farinha de coco
1/2 colher de cha de sal
2 colheres de sopa de crème de leite
queijo parmesao pra polvilhar as bolinhas

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes numa tigela grande, com a batedeira, ele fica numa
conscistencia nao muito firme, pre aqueca o forno no medio, e ao fazer as bolinhas na
forma coloque um pouco de queijo por cima, asse por 20 minutos ou ate em baixo ficar
dourado, e sirva