CARDAPIO (Abril – Julho)

CAFÉ DA MANHÃ
EM JEJUM
 1 copo de água aromatizada
 1 shot antioxidante
DESJEJUM
1 fruta grupo 9 1 castanha do Pará 1 nozes
1 omelete 3 castanhas de caju 2 amêndoas
Ou
1 fruta grupo 9 1
2 castanha
castanhasdode
Pará 1 nozes
2 ovos cozidos 3 castanhas de caju 2 castanhas de
2 amêndoas
Ou 2 castanhas de
Overnight oats 2 castanhas de
ou
Smoothies 1 castanha do Pará 1 nozes
1 omelete 3 castanhas de caju 2 amêndoas
2 castanhas de
2 castanhas de