Que as atividades físicas são fundamentais para o desenvolvimento das crianças –

melhorando o condicionamento físico, auxiliando na prevenção e no tratamento da

obesidade e desenvolvendo a disciplina e a socialização – todo mundo sabe. Mas ao
contrário do que muita gente pensa, devemos estimular ainda mais os pequenos a
praticar exercícios físicos durante o inverno.
A natação, além de ser um dos esportes mais completos para o desenvolvimento da
aptidão física e da coordenação motora, também auxilia na prevenção de doenças, como
gripes e resfriados, pois fortalece o sistema imunológico da criançada, de acordo com o
pediatra e neonatologista Alexandre Netto.
"Como nas estações mais frias do ano a umidade do ar diminui drasticamente, o
vapor de água eliminado pelas piscinas umidifica o ambiente, o que evita lesões na
mucosa do trato respiratório e, consequentemente, infecções virais".
Além disso, a queda da temperatura pode dificultar a prática de um esporte em
áreas abertas. As piscinas da Ed Fitness possuem temperatura média de 29° C e ficam em
ambiente vedado, para impedir a entrada de correntes de ar e garantir o conforto dos
nossos pequenos nadadores durante as aulas.
Por tudo isso, com a chegada do inverno antecipado em nossa cidade, não deixem
de levar a criançada para nadar. Assim, nossos pequenos nadadores manterão seu
sistema imunológico forte e continuarão seu aprendizado na modalidade. O tempo seco
permite ainda, uma maior concentração dos poluentes gasosos na atmosfera,
potencializando os efeitos destes sobre a saúde da população.
Pra aqueles que desejam se exercitar e manter a boa forma, quando a umidade do
ar está muito baixa, a orientação é não fazer exercícios físicos entre 10 horas da manhã e
16 horas, em locais ao ar livre. Uma ótima opção, portanto, para manter a boa forma sem
prejudicar a saúde é a Natação, que praticada em piscina coberta, mantém uma alta
umidade do ar, umidificando vias aéreas além de manter um ambiente fechado à poluição
urbana.