Plano alimentar inicial

Refeição: Dia 1 Dia 2 Dia 3 Dia 4 Dia 5

2 sandes de
Café da manhã ovo e queijo + Papa de aveia + 1 sandes Arroz doce com canela + Papa de aveia + 1 sandes 2 sandes
mista Amendoim + Canela mista
café com leite

Lanche da Hipercalórico Hipercalórico Hipercalórico Hipercalórico Hipercalórico

manhã
Almoço e Peixe grelhado + Batata Arroz + Frango panado + Massa com feijão, paio e Arroz + batata + frango +
Feijoada
Jantar doce + Banana salada chouriço ovo

1 fruta + 1
Lanche da mão cheia de Iogurte caseiro + 1 sandes Bolo + leite sem açucar 1 sandes mista + leite 1 sandes mista + leite
tarde mista
amendoim

2 sandes de Papa de aveia + 1 sandes Arroz doce com canela + Papa de aveia + 1 sandes
Pós jantar ovo e queijo + mista 2 sandes
Amendoim + Canela mista
café com leite

Outras opções Massa com Massa + Peixe/Frango + Massa com carne moída e Arroz + Peixe grelhado Caldeirada de carne/frango
de almoço molho branco Molho de tomate molho de tomate