SUCOS FUNCIONAIS

Suco Detox 1:
1 folha de couve
1 rodela média de abacaxi ou 1 laranja ou 1 maracujá
½ limão
Gengibre (1 fatia fina – do tamanho de uma moeda)
hortelã (4 folhas)
100 ml de água

Suco Detox 2:
1 folha de couve
suco de ½ limão
1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco

Suco para a pele e visão:

1 laranja
½ limao ou 1 fatia média de mamão formosa
¼ de uma cenoura média crua
200 ml de água

Suco Para Energia:

½ beterraba pequena
2 rodelas finas de abacaxi ou Suco de 1 laranja ou de 1 limão
½ copo de água

Suco Redutor de Medidas e Colesterol:

1/3 Berinjela média
1 laranja (suco)
½ limão (suco)

Suco para desinchar

Chá de hibiscus- 100 ml
Morangos- 6 unidades ou Melancia- 1 fatia média
Hortelã- 3 folhinhas
Água- 100 ml

Clínica Belle Vie

Av. Rui Barbosa, 3135
3227-7128 . 99650-5918
evelynfmota@yahoo.com.br
Suco refrescante e redutor do estresse

Suco de ½ limão taiti grande sem casca e sementes

½ xícara de folhas de manjericão ou hortelã
1 colher de sopa rasa de abacate maduro (para quebrar o ácido e dar cremosidade)
300 ml de água gelada
Cubinhos de gelo
(pode adicionar 1 colher de chá de gengibre se quiser)

Suco para disposição e saúde óssea:

Açaí- 1 polpa (100g)

Banana- 1 unidade ou
Morango- 6 unidades+
Linhaça ou chia- 1 colher de sobremesa+
Água- 1 copo pequeno (100 ml)

Receite extra: Gelo de couve

Água- 300 ml
Couve Manteiga ou espinafre ou alface- 5 folhas lavadas (pode usar um mix de folhas, principalmente se tiver
alguma em casa perto de estragar)
Hortelã- 20 folhinhas
Gengibre- 3 rodelas ou 1 colher de chá ralado

*Colocar 3 pedras de gelo e bater com suco de fruta ou com 1 porção de fruta como: abacaxi, laranja, limão,
maçã, maçã verde
**Rende umas duas formas de gelo. Consumir em até 10 dias.

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