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com outros. Tudo isso é muito cansativo.

Que façamos cada tarefa com amor e com o que temos de melhor e que isso baste. Para a
eficácia dos teus afazeres, naturalidade.
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12. Ter inveja dos outros

 Início  A inveja
Sobre é um dos chamados
Coaching pecados capitais. É conhecida como “o pecado envergonhado”,
 Contato
visto que procuramos escondê-lo ao máximo.

Alguns de nós são capazes de falar “eu sou preguiçoso” sem nenhuma inibição ou culpa – a
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preguiça também é um pecado capital –, mas ninguém dirá “eu sou invejoso”.

QUE
A inveja é um pecado capital por trazer consigo vários outros pecados:

A murmuração
A maledicência
O ódio
A alegria pelo fracasso do outro
A tristeza pelo sucesso do outro

Essas “filhas” da inveja foram identificadas por Santo Tomás de Aquino e comentei cada uma
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delas em detalhes no vídeo abaixo:

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 Início Mais Motivação 24 Atitudes Que Fazem Sua Vida Terrível e Infeliz
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24 Atitudes Que Fazem Sua Vida Terrível e Infeliz
 ANDRÉ VALONGUEIRO  40 COMENTÁRIOS  MAIS MOTIVAÇÃO

 TEMPO DE LEITURA: 21 MINUTOS

Com muita frequência

Essesomos
é oosinvejoso:
maiores responsáveis por nossa própria
ele frequentemente insatisfação
faz fofocas, falae mal,
infelicidade.
odeia, se alegra com a queda e se
entristece com o sucesso de quem ele inveja.
Podemos até dizer que, pelo menos num certo sentido, viver uma vida infeliz é questão de escolha.

Você de
Temos um grande arsenal vêatitudes
o quanto isso é feio e perverso?
e comportamentos Perceba
que fazem com maestriacom toda clareza
o trabalho de tornaronossa
quanto
vida sua invejaeéterrível.
complicada
horrível e decida afastar-se dela agora mesmo. Isso vai melhorar muita a sua vida.
E o mais trágico é que poucos de nós são capazes de reconhecer essas atitudes quando as estão praticando ou depois que as praticaram.

E se a inveja é, para você, uma pedra de tropeço, recomendo o estudo cuidadoso do artigo
Hoje vou apresentar para você 24 atitudes que fazem sua vida terrível e infeliz.
Inveja: Aprenda a Identificar, Superar e Proteger-se de Pessoas Invejosas.
Essa coleção de atitudes negativas é muito valiosa e pode ser para você uma excelente oportunidade de examinar-se e aprender mais sobre você mesmo.

13. Reclamar e ter pena de você mesmo

Se você tomar consciência dos erros que repetidamente comete sem perceber, sua vida pode ser radicalmente transformada para melhor.

Esse é o meu desejo com este artigo: que você, a partir do reconhecimento das suas falhas, torne-se mais lúcido, simples e feliz. Você pode!
Gosto muito destas palavras de São Josemaria Escrivá (1902 — 1975), elas mudaram minha
Vejamos as 24 atitudes a serem evitadas para que você possa viver bem e em paz. Aproveite essa jornada de autoconhecimento!
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1. Desperdiçar tempo com quem não valoriza sua presença

Não se trata aqui de achar-se superior. A verdade, no entanto, é que a vida é curta demais para ser desperdiçada com pessoas que não apreciam nossa
presença ou companhia.
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Quando uma pessoa quer outra na sua vida, ela abre espaço para o outro entrar sem que ele precise disputar o espaço.

Nunca, jamais insista em manter vínculos com alguém que não valoriza sua presença. Retirar-se, sutilmente e sem barulho, é o melhor para você e para ela.

Há muito a fazer. Siga seu caminho em paz.

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2. Fugir dos problemas reais e criar problemas falsos

Enfrente seus problemas com coragem e serenidade. E, principalmente, faça isso com inteligência. QUE

Nem sempre solucionar problemas é uma tarefa fácil, mas nem sempre – muita atenção! – um problema é realmente um problema.

Exercite a qualidade básica da sua inteligência, que é a de perceber diretamente o que não é verdadeiro e abandoná-lo imediatamente.

Não estabeleça diálogo com o que é falso, pois o falso é sempre perigoso.

A vida é repleta de problemas e dificuldades, mas muitos deles foram artificialmente criados por uma mente inquieta e sedenta por preocupações.

Muitos de nós são verdadeiras usinas produtoras de problemas.

Antes de começar a se preocupar com um problema, certifique-se de que ele é verdadeiro. Não se agite em vão.

Medite serenamente sobre tudo o que se apresenta como um problema e só comece a trabalhar para resolvê-lo depois de certificar-se da sua veracidade.

E faça isso sem ansiedade, pois estar ansioso é andar em círculos.

3. Mentir para si mesmo

Ninguém pode viver bem se vive na mentira.

Desde os sábios da Antiguidade, passando pelos brilhantes filósofos escolásticos da Idade Média e chegando até as grandes inteligências da Idade Moderna,
todos sabiam que uma só coisa era importante: a Verdade.

E o início do conhecimento da verdade é, obviamente, o conhecimento da verdade sobre nós mesmos – sobre quem somos e por que fazemos o que
fazemos.

Ser brutalmente sincero com você mesmo é a única maneira de levar uma vida digna, satisfatória e feliz.

Não abra mão da verdade. Enganar-se por acidente ou falta de conhecimento é aceitável, mentir para si mesmo deliberadamente é tolice.
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QUE

Pilatos pergunta a Cristo: o que é a verdade? Quadro de Nikolai Ge, 1890.

4. Tentar ser quem você não é

Um dos maiores desafios da vida é ser você mesmo num mundo que te estimula a ser só mais uma cópia de um dos modelos fornecidos pela propaganda.

A maior parte das pessoas não é capaz de compreender que a imitação é uma armadilha, um atalho para a insatisfação e para uma vida infeliz.

Elas negam sua forma pessoal única e tentam colocar no lugar dela uma personalidade de empréstimo que lhes parece mais bonita e amável.

Não sabem que o segredo da alegria é descobrir-se e ser fiel a si mesmo em todas as coisas, tanto as pequenas como as grandes.

Descubra o seu caminho de vida único e especial e trilhe-o com seriedade, coragem e fidelidade.

Foi descobrindo e trilhando o meu próprio caminho que conquistei a vida dos meus sonhos. Você pode fazer o mesmo!

5. Se prender ao passado

Não dá pra começar o próximo capítulo de um livro se você está sempre relendo o anterior, certo? O mesmo acontece com a nossa vida.

Como falei em meu artigo sobre a prática da Atenção, o pensamento do passado só coloca diante de nós o que é irreparável.

Não se prenda a nenhum passado, tenha sido ele sofrido ou glorioso.

Há muita vida adiante e todos os dias a própria vida se encarrega de nos oferecer ocasiões e oportunidades que podem nos conduzir em direção ao bem.

Não negue as propostas que a vida amorosamente lhe faz. Esteja atento, desperto, presente.

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6. Ter medo de errar

Fazer algo e errar é infinitamente mais produtivo do que não fazer nada. Receb
Você não precisa chegar aos 70, 80 ou 90 anos para descobrir que geralmente as pessoas se arrependem mais daquilo que não fizeram do que daquilo que Cadastre-se p
fizeram.

Bronnie Ware, uma enfermeira australiana que trabalhou por muitos anos com pacientes terminais, escreveu um livro chamado Antes de Partir – Os 5
Principais Arrependimentos Que as Pessoas Têm Antes de Morrer, no qual relatou os arrependimentos mais comuns dos seus pacientes em seus últimos dias
de vida.

Eis o arrependimento número um:

 Insira se

“
Eu queria ter tido a coragem de viver uma vida fiel a mim mesmo, não a vida que os outros esperavam de mim. QUE

Será que somos capazes de imaginar a profunda dor causada pela constatação, já em nosso leito de morte, de que não realizamos coisas que queríamos
realizar por medo, covardia ou acomodação?

Não deve ser uma dor fácil de suportar, não é mesmo? Você deseja experimentar essa dor? Eu aposto que não.

Então vamos arregaçar as mangas e acabar hoje mesmo com o medo de errar.

Desprezemos o medo e façamos o que precisa ser feito, meus amigos! Audácia!

Queremos a glória de uma realização plena – e ela está ao nosso alcance hoje!

7. Tentar comprar a felicidade

Todos nós temos desejo de coisas materiais. Até aí nenhum problema.

No entanto, é importante entender duas coisas:

1 Nenhum bem material tem valor em si mesmo

2 A felicidade não é um bem material

Desejamos bens materiais unicamente por causa das sensações e experiências que teremos com eles.

Ninguém deseja ter muito dinheiro apenas para ver sua carteira cheia de cédulas ou cartões: queremos as experiências e momentos que o dinheiro pode
comprar, ou a segurança psicológica que ele pode oferecer.

Sobre o dinheiro como um meio para a obtenção de algo, Santo Tomás de Aquino (1225 — 1274), ao comentar a Ética a Nicômaco, de Aristóteles (384 a.C. —
322 a.C.), diz:

“
O dinheiro forçosamente se adquire e forçosamente se gasta. Mas isso não convém à felicidade, que é o fim das operações voluntárias, logo a
felicidade não consiste no dinheiro. […] Nós buscamos a felicidade como um bem que não é buscado por causa de outro. Ora, o dinheiro é
buscado em razão de outras coisas, porque tem razão de bem útil, como foi dito. Logo, a felicidade não consiste no dinheiro.

Tenha em mente que uma boa vida depende muito mais da qualidade da sua consciência do que dos recursos materiais disponíveis para você agora ou
em qualquer momento.

A própria capacidade de usufruir dos bens desejados depende em alto grau da qualidade da sua mente.

Sem uma mente saudável é impossível usufruir bem de qualquer coisa: tudo sempre parecerá insuficiente e insatisfatório.

No fim das contas, o que verdadeiramente nos satisfaz é de graça: amar, sorrir e trabalhar com paixão.
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QUE

Santo Tomás de Aquino (1225 – 1274) foi um frade católico da Ordem dos Dominicanos cujas obras tiveram enorme influência na teologia e na filosofia, principalmente na tradição conhecida como
Escolástica.

8. Buscar a felicidade no outro

A felicidade não pode ser comprada e não pode ser inteiramente obtida por meio do outro.

Se você não está feliz consigo mesmo, o que o faz pensar que estará feliz ao lado de outra pessoa?

É preciso criar estabilidade na sua própria vida antes de poder compartilhá-la com outra pessoa e obter desse relacionamento algum retorno positivo
para ambos.

Ninguém pode nos dar a satisfação duradoura e a felicidade plena que desejamos. É tolice e ilusão achar que isso é possível.

A amizade, disse Platão (428 a.C. — 348 a.C.), é uma predisposição recíproca:

“
A amizade é uma predisposição recíproca que torna dois seres igualmente ciosos da felicidade um do outro.

9. Ser (ou estar) preguiçoso

A preguiça é feia. É horrível.

Estar apático e indiferente à vida é uma atitude de imensa ingratidão. Não sei como você se sente, mas eu me sinto péssimo quando me percebo
preguiçoso.

Por outro lado, o vigor e a energia de uma pessoa que age de forma livre e desimpedida, fazendo com naturalidade o que precisa ser feito, é algo belíssimo.

Essa é a essência da grandeza dos melhores homens e mulheres.

Todos somos, de alguma maneira, capazes de coisas grandes, exceto aqueles que cruzam os braços e tornam-se preguiçosos, covardes ou medrosos.

10. Esperar sempre o momento certo

São muitas as pessoas que não empreendem seus projetos de vida porque esperam o momento certo.

Em alguns casos, eu concordo, há um momento certo para agir. Em outros, no entanto, a espera por esse momento é apenas uma desculpa para não
correr riscos e permanecer no conforto da inércia.
Ninguém se sente totalmente pronto diante de algo novo.
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Quer uma prova disso? Vá até uma livraria, compre a biografia de qualquer pessoa que você admire e leia.

Não importa se essa pessoa é um empreendedor, político, artista ou atleta: o elemento de insegurança diante do novo e do incerto estará lá.

Comece onde está e com o que tem. Faça o melhor que puder e não se perturbe com a falta dos recursos mais apropriados nem com as eventuais Receb
imperfeições. Tu podes!
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11. Tentar competir com todo mundo

A competitividade é um grande elemento complicador da vida. Nos faz viver num eterno estado de tensão que nos conduz à ansiedade e, não raro, à
tristeza.

O competidor está sempre fazendo conjecturas sobre aqueles que considera seus adversários ou concorrentes. Está sempre tentando imaginar o que fazem,
pensam, dizem ou tramam em cada momento.

Por meio destas conjecturas, o competidor atiça em si mesmo a cobiça, a inveja, o medo e tantos outros sentimentos negativos.

Alguns dizem que é preciso competir consigo mesmo, superar-se a cada dia. Eu discordo.

É preciso evitar totalmente a atitude insuportável de estar sempre em disputa consigo mesmo e com outros. Tudo isso é muito cansativo.

Que façamos cada tarefa com amor e com o que temos de melhor e que isso baste. Para a eficácia dos teus afazeres, naturalidade.

12. Ter inveja dos outros

A inveja é um dos chamados pecados capitais. É conhecida como “o pecado envergonhado”, visto que procuramos escondê-lo ao máximo.

Alguns de nós são capazes de falar “eu sou preguiçoso” sem nenhuma inibição ou culpa – a preguiça também é um pecado capital –, mas ninguém dirá “eu
sou invejoso”.

A inveja é um pecado capital por trazer consigo vários outros pecados:

● A murmuração
● A maledicência
● O ódio
● A alegria pelo fracasso do outro
● A tristeza pelo sucesso do outro

Essas “filhas” da inveja foram identificadas por Santo Tomás de Aquino e comentei cada uma delas em detalhes no vídeo abaixo:
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Esse é o invejoso: ele frequentemente faz fofocas, fala mal, odeia, se alegra com a queda e se entristece com o sucesso de quem ele inveja.
QUE
Você vê o quanto isso é feio e perverso? Perceba com toda clareza o quanto sua inveja é horrível e decida afastar-se dela agora mesmo. Isso vai melhorar
muita a sua vida.

E se a inveja é, para você, uma pedra de tropeço, recomendo o estudo cuidadoso do artigo Inveja: Aprenda a Identificar, Superar e Proteger-se de Pessoas
Invejosas.

13. Reclamar e ter pena de você mesmo

Gosto muito destas palavras de São Josemaria Escrivá (1902 — 1975), elas mudaram minha vida anos atrás:

“
Não sejas frouxo, mole. – Já é tempo de repelires essa estranha compaixão que sentes por ti mesmo.

A vida tem suas surpresas, todos sabemos. E somos como um barco navegando nesse oceano de circunstâncias e eventos, fazendo a travessia da vida.

Tudo o que podemos fazer é manejar essas circunstâncias e eventos de maneira que, por mais negativas que sejam, elas possam contribuir para a
realização do nosso projeto de vida.

Esse é o “jogo” que todos estamos jogando e reclamar não o torna mais fácil.

Repele, tanto quanto possível, a compaixão que sentes por ti mesmo. Vai à luta!

14. Guardar mágoa e rancor

Se estamos fazendo uma longa viagem, uma travessia, é importante carregar pouco peso. E o que pode ser mais pesado do que o rancor e a mágoa?

Esqueça tudo isso. Há vida adiante, concentre-se em fazer dela a melhor vida possível. O perdão é a resposta. Perdoe e liberte-se.

E lembre-se que o perdão não é só para os outros, mas também para você.

Se você cometeu um erro ou uma injustiça da qual se arrepende, realize um ato sincero de contrição, aprenda a lição e siga adiante.

O filósofo brasileiro Mário Ferreira dos Santos (1907 — 1968) faz uma recomendação interessante em seu livro Curso de Integração Pessoal:

“
Quando fizermos alguma coisa errada, quando um mau pensamento nos assaltar, quando um desejo indevido nos impulsionar, quando
praticarmos um ato que foi injusto ou mal feito, não nos enchamos de aborrecimento. Levemos a mão ao peito, sintamos sinceramente o erro, e
digamos a nós mesmos: ‘Evitarei que se repita. Não faz mal. Evitarei que se repita’.
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QUE

Mário Dias Ferreira dos Santos (1907 – 1968) foi um advogado e filósofo brasileiro, criador de um sistema filosófico a que chamou Filosofia Concreta.

15. Não possuir um projeto de vida

Todos temos dúvidas sobre o significado e o sentido último da vida. Trata-se realmente de um grande mistério.

Mas essa dúvida não deve nos impedir de definir uma direção para ela, de termos um projeto de vida para orientar nossas ações e escolhas.

Um projeto de vida é necessário. Se não possuo uma definição da direção na qual desejo caminhar, sofrerei com a dúvida, a angústia e a tristeza.

Há milhões de pessoas sofrendo mundo afora por falta de um projeto de vida que as oriente e as faça perceber que a vida pode ser boa.

Se você é uma dessas pessoas que se sente perdida e sem rumo, conheça o meu programa de coaching Vida: Propósito, Sentido e Direção. Posso ajudar
você a descobrir seu caminho de vida único e especial.

16. Explicar-se para todos

Se você ponderou com cuidado uma decisão ou escolha, não há razão para explicações. As explicações foram dadas no seu íntimo.

É claro que algumas pessoas merecem explicações – e para essas nos explicaremos –, mas explicar-se para todos é perda de tempo.

Não adianta querer que as pessoas aprovem ou fiquem entusiasmadas com nossas idéias e projetos.

O valor das nossas idéias só pode ser percebido por aqueles que, de alguma forma, se parecem conosco. Todos os outros as verão como devaneios,
quimeras ou bobagens.

O ponto é acreditar e saber que, para além do círculo das nossas relações imediatas, existe um grande número de pessoas que verá como importante aquilo
que pensamos e fazemos.

Faça com que suas idéias e projetos alcancem essas pessoas.

17. Agir sem parar para refletir

De tempos em tempos é preciso parar toda atividade, dar um passo atrás e enxergar a posição e o encaixe de todos os nossos interesses e projetos
particulares em relação ao quadro maior da nossa vida pessoal e da existência humana.

Não se trata apenas de descansar ociosamente, mas de investigar se o que estamos fazendo nos levará onde desejamos chegar.

E a hora de parar é exatamente quando não temos tempo para isso.

É exatamente quando estamos afogados num mar de atividades que devemos parar e nos certificar de que todo esse esforço não está sendo em vão.
    
Para saber mais sobre a importância de parar e refletir, estude o meu artigo Projetos: Os 4 Passos Para Conceber, Planejar e Executar.

18. Desprezar a beleza dos pequenos momentos

Receb
Desfrute as pequenas coisas. Um dia, acredite, elas farão falta.
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Há um imenso número de momentos belos que passam despercebidos e são desaproveitados por nós.

E o que nos torna insensíveis e indiferentes a esses momentos é o nosso constante desejo de viver “experiências extraordinárias”.

Mas a única coisa realmente extraordinária é o mistério da vida, o mistério da existência que nos foi dada sem que a tenhamos pedido e sem que fizéssemos
nada para merecê-la.
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Todo o resto decorre desta experiência fundamental, que é a experiência do ser. Só ela é extraordinária, todas as outras experiências são ordinárias – e o
ordinário pode ser belo.
QUE

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19. Querer deixar tudo perfeito

Um trabalho feito com zelo e excelência é sempre fonte de grande prazer e satisfação, mas a ânsia de querer ser perfeito nos mínimos detalhes
frequentemente é fonte de sofrimento e frustração.

É que o desejo de fazer tudo com perfeição muitas vezes é fruto da nossa vaidade: queremos parecer perfeitos por meio da perfeição do nosso trabalho.

Será que essa vaidade não está roubando o seu tempo?

Além do mais, não esqueça que a perfeição humana é sempre relativa. Sempre teremos imperfeições e pontos de melhoria em uma tarefa ou projeto.

Se você deseja vencer o perfeccionismo e aumentar sua produtividade, não deixe de estudar o meu guia com 5 Simples Passos Para Trabalhar Com Máximo
Foco e Eficiência.

20. Querer seguir sempre o caminho mais fácil

Se há um caminho mais fácil para atingir um objetivo, ótimo – vamos por ele!

Mas certifique-se de que esse caminho mais fácil não foi criado por sua preguiça e comodismo; que ele não é, na verdade, a simples fuga do caminho mais
trabalhoso que seria necessário trilhar.

Se você enganar a si mesmo, no final desse caminho mais fácil você perceberá que não chegou onde desejava chegar – e tudo terá sido em vão.

21. Culpar os outros pelos seus problemas

Sua capacidade de realizar sonhos é diretamente proporcional à sua capacidade de assumir responsabilidades.

Culpar os outros pelos seus problemas é negar essa mesma capacidade e, portanto, negar a si mesmo a possibilidade de realizar sonhos.
A auto-responsabilidade é um dos pilares do meu trabalho de coaching.
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Posso apontar caminhos, mostrar possíveis soluções e iluminar a inteligência e percepção dos meus clientes, mas não posso me responsabilizar pelo uso
que farão das coisas que estou ensinando e mostrando.

22. Se preocupar demais Receb

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A boa saúde – do corpo e da mente – depende diretamente da nossa capacidade de banir toda preocupação e ter o espírito vazio e não cheio de
pensamentos.

As preocupações e a multidão de pensamentos são a principal causa de todas as ansiedades e angústias e de muitas doenças do corpo e da mente.

Você se preocupa com o seu futuro? A melhor maneira de preparar-se para ele é trabalhar com empenho, diligência e desejo de fazer com excelência aquilo
que está ao seu alcance hoje.
 Insira se
Esse é o único meio realmente efetivo de você se preparar para o amanhã.

O fardo do futuro, acrescentado ao fardo do passado e carregado no presente pode ser a desgraça de um homem. Não se sobrecarregue com preocupações. QUE

23. Dar atenção demais àquilo que você não quer que aconteça

Concentre-se naquilo que você quer que aconteça. O pensamento positivo antecede toda e qualquer história de sucesso.

Acho o problema da preocupação, do medo e da atenção obsessiva àquilo que não queremos que aconteça tão importante que dediquei a primeira
meditação do meu livro 55 Meditações e Broncas a esse assunto:

“
Não achas que te preocupas demais e perdes o sono muito facilmente? Quantas vezes, afinal, esse temor de que coisas horríveis pudessem te
acontecer tornou-se real? Não percebesse ainda que essas “fantasias de desgraça” que tens são apenas – como qualquer fantasia – uma ilusão;
e que os problemas que elas usam para te plantar preocupações nunca são tão monstruosos quanto imaginas? Descansa em paz e retoma o teu
trabalho quando tiver recarregado as forças: nenhum desses problemas resistirá ao poder do teu empenho. Ânimo!

24. Ser ingrato

Não importa se as coisas vão bem ou mal, agradeça por sua vida todos os dias.

Lembre-se que, em algum lugar, existe alguém lutando muito não para realizar grandes sonhos e projetos, mas apenas para sobreviver.

No mundo há fome, doença, opressão e miséria. E é fácil esquecer disso se você não está sendo esmagado por nenhuma desgraça.

A ingratidão é feia. É vergonhosa também. Ter e viver como se lhe faltasse; possuir e se entristecer por não possuir mais. Tudo isso é horrível. Elimine
definitivamente a ingratidão.

Esteja Consciente Daquilo Que Traz Infelicidade Para Sua Vida

Tão importante quanto saber o que fazer para levar uma vida feliz é saber o que não fazer.

Eu espero que essa coleção de 24 atitudes negativas tenha feito você refletir seriamente. Espero que você esteja agora mais consciente do que estava antes
de iniciar a leitura.

Eu gostaria muito de ouvir você nos comentários abaixo. Se você tiver dúvidas, elogios ou críticas, deixe um comentário. Eu respondo 100% deles e estou
sempre disposto a ajudar.

E se algumas dessas 24 atitudes estão dificultando o seu sucesso e a realização dos seus projetos e sonhos, eu posso ajudar você pessoalmente a superar
esses obstáculos e começar a viver uma vida épica.

Conheça o meu trabalho de coaching. Clique na imagem abaixo e saiba mais!

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 Sobre André Valongueiro

Sou coach, educador e escritor. Quero mostrar a você como trabalhar e realizar sonhos com ordem, paz e livre de toda ansiedade e estresse
desnecessários. Saiba mais →

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A Atenção como “remédio” para a tristeza, o tédio e a depressão

40 Comentários

Sula Fernandes
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Otimo agora terei uma vida mais saudaveis e ter uma plena vida

obrigado

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Li
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Boa tarde, me passe uma dica rápida para vencer a procrastinação. Meu problema é esse, sou lerda para fazer as coisas, principalmente
estudar.

 RESPONDER
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André Valongueiro

Receb
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Oi, Li. Tudo bem? Aqui está a sua dica rápida: https://www.valongueiro.com/como-trabalhar/ Neste artigo ensino um método simples e Cadastre-se p
muito prático para combater e vencer a procrastinação. É bastante didático e é o método que tenho praticado e ensinado a todos os
meus clientes e alunos. Acho que vai te ajudar. Torço por você.

 RESPONDER

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QUE

Magnun
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Parabéns pelo artigo, muito bom!

 RESPONDER

André Valongueiro
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Obrigado, Magnun. Torço para que tenha sido útil para você. Um abraço.

 RESPONDER

Silmara
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Interessante o artigo, bem realista e atual! Parabéns

 RESPONDER

André Valongueiro
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  abraço
Obrigado, Silmara. Feliz que tenha gostado. Um  e 
sucesso! 

 RESPONDER

Receb
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Patricia
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 Insira se
Olá André,
Hoje ao ler seu artigo, vejo o quanto me cobro, quero fazer muitas coisas, mas não consigo sair do lugar… não é por falta de tempo nem de
dinheiro, mas sim falta de coragem, de dar o passo inicial, parece que há algo que me segura e não consigo vencê-lo. Realmente há QUE
momentos em que me sinto perdida e sinto que minha vida está passando na minha frente e só observo, não estou atuando como gostaria.
O que posso fazer pra mudar essa perspectiva que tenho da minha vida? Com toda essa cobrança, estou adoecendo por dentro e já sinto por
fora as cicatrizes, dores inexplicáveis que vão se acumulando a cada dia. Estou numa fase difícil e me sinto perdida. Me ajude! Obrigada.

 RESPONDER

André Valongueiro
 Link permanente

Olá, Patricia. Tudo bem?

As razões que podem fazer alguém não conseguir “sair do lugar” são muitas, portanto é difícil orientar você por aqui, já que não conheço
o que está acontecendo com você de maneira suficientemente detalhada. Minha sugestão para você é que considere agendar uma prime
ira sessão de coaching (gratuita) comigo para que possamos conversar com calma e tentar jogar um pouco de luz sobre o que está
acontecendo. A partir daí poderemos decidir com mais segurança o que precisa ser feito.

No entanto, se você acredita que está adoecendo em função da angústia com a sua situação e com as suas dificuldades, recomendo que
procure ajuda psicológica para receber o parecer de um profissional de saúde.

Aguardo o seu contato. Um abraço e se cuide!

 RESPONDER

Alan de Santana Araujo

 Link permanente

Muito bom esse artigo André, gostaria que vc escrevesse sobre autoconhecimento.

 RESPONDER
     

André Valongueiro

Receb
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Obrigado, Alan. Autoconhecimento é um tema muito amplo e embora eu não possua uma categoria com esse nome no blog já existem Cadastre-se p
vários artigos que poderiam ser colocados nesta categoria. Recomendo que você olhe as seguintes páginas para ver uma lista destes
artigos:

1. Mais Motivação
2. Mais Propósito

Um grande abraço e seja sempre bem-vindo!  Insira se

 RESPONDER
QUE

Paula
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André, que texto sensacional! Acompanho você tem um tempinho já e é nítido o seu empenho de anos para construir algo tão preciso e
precioso. Obrigada! Um abraço!

 RESPONDER

André Valongueiro
 Link permanente

Obrigado, Paula. Que alegria saber que você gostou. Espero que esse texto tenha algum efeito prático e positivo na sua vida. Tudo de
bom pra você e esteja sempre por perto!

 RESPONDER

Filomena
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Cheguei a este site por um acaso, ando a deambular na net, à procura de… nem sei bem do quê, que me mostre os caminhos que devo
seguir para, retomar a minha independência económica, para ultrapassar a frustração de uma profissão desgastada, para emagrecer os 20
quilos que tenho a mais, para deixar de fumar, para não desperdiçar mais dias a pensar e a fazer listas de actividades que não cumpro, para
ultrapassar a procrastinação, para sair deste stress que é a minha vida.
Há dois dias, numa das minhas “buscas”, apercebi-me do desgaste que sofro diariamente por querer ser perfeita, organizada e preocupada
com tudo e todos.
Já dei uma volta pelo site e acabei de ler este seu artigo que, parece ter sido escrito para mim, e fez-se o click! Pára tudo!
Já descarreguei o livro “55 Meditações e Broncas”que vou
 imprimir
  para começar a ler amanhã, porque hoje vou continuara explorar o seu
site e “beber” toda a informação. Está tudo aqui!
Muito obrigada! Muito obrigada mesmo!
Beijos. Filomena (Portugal)

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André Valongueiro
 Link permanente  Insira se

QUE
Olá, Filomena. É sempre razão de muita alegria saber que pessoas caem aqui e – boom! – caem na real!

Foi exatamente para isso que criei este site e escrevo cada um dos artigos que publico nele. Torço para que, à essa altura, algumas coisas
já tenham mudado na sua vida e para que o meu livro tenha tido em você o impacto que já teve em muitos dos leitores que o leram.

Desejo o melhor para sua vida. Conte comigo para o que precisa e fique sempre por perto. Tudo de bom!

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Camilla Thais
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Olá, André! Gostaria de te agradecer pelo artigo. Uma pessoa importante para mim me indicou, e eu confesso que não estava com cabeça
para ler; mas depois que comecei, não consegui parar até terminá-lo. E valeu muito a pena!!

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André Valongueiro
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Que bom, Camilla. Fico muito feliz que tenha gostado. Espero que continue por perto e que já tenha se inscrito em minha lista de e-
mails, assim poderei enviar novos conteúdos para você.

Um abraço e sucesso!

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 Mara da Costa
    
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Fiquei feliz com as explicações na materia, me serviu muito e vou indicar com certeza. Quero aprender mais sobre isso porque gosto demais
e passo muito tempo no dia a dia pesquisando o assunto. Quero agradecer e seguir seu site. Gratidão! Receb
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 Insira se
André Valongueiro
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QUE

Obrigado, Mara. É sempre bom saber que o esforço para escrever um artigo não é em vão. Fico feliz em ajudar você.

Tudo de bom!

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Priscila
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Ola gostei desse artigo esse tipo me ajudou muito, e vou ver outros artigos.obrigado

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André Valongueiro
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Obrigado, Priscila. Aproveite os outros artigos, espero que sejam úteis pra você. Sucesso!

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Marcos Mota
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Nossa!! Muito obrigado!!     
Esse artigo me fez acordar pra vida!!!

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André Valongueiro
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 Insira se

Bom saber disso, Marcos. Fico feliz por você! 🙂

QUE
Um grande abraço e sucesso!

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Maria Helena Dias Pereira Mota

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Oi André. Como vai?

Depois do seu artigo genuíno e de todos os comentários, cada um mais interessante e verdadeiro que o outro, que posso eu acrescentar?
Que, pura e simplesmente, adorei! Não sei como consegue escrever aquilo que nós pensamos – no meu caso – mas que não conseguimos
escrever. Está tudo ali! Simples, assim! Mas na verdade, difícil de escrever, para quem não tem esse dom.
Tudo certo o que escreve. Mas, como fazer, quando temos ao nosso lado uma pessoa que se “alimenta e nos alimenta” de mentiras, jurando
e negando que o que diz é verdade? E quando chegamos a uma idade avançada – como no meu caso – e não vemos saída? Eu sei a resposta
“só tu podes mudar a tua vida. Não esperes que os outros mudem”. É isso aí.
Obrigada pelos seus excelentes artigos. Tiro sempre apontamentos – os melhores – para ir lendo quando tenho um tempinho.
Desejo-lhe uma boa semana.
Abraço.

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André Valongueiro
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Olá, Maria! Obrigado pelas palavras, fico feliz que tenha gostado e que esteja sempre aqui me acompanhando. É uma honra! 🙂

Uma ótima semana para você!

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     

Fernanda Marques Lisboa

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Excelente súmula, André Valongueiro! Parabéns! Conselhos sábios e úteis a todos. Cadastre-se p

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 Insira se

André Valongueiro QUE

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Fernanda! Tudo bem por aí? Tinha que ser você, aluna do Olavo, para chamar esse pequeno artigo em um blog de “súmula”. Muito bom
ter você por aqui e receber seu reconhecimento! 🙂

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Maya Borges
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Todo mundo tinha que ler essas dicas, excelente! Valongueiro sempre impecável. Acho muito importante sempre dar uma lidas em seus
conselhos, para sempre andar nos trilhos. Seus conselhos são humanos e humildes, podendo tornas as pessoas mais sinceras com elas
mesmas e com as outras ao seu redor. Sucesso!

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André Valongueiro
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Bom dia, Maya! 🙂

Se você gostou do “tom” de conselhos que encontrou no artigo é bem provável que goste do meu livro “55 Meditações e Broncas”. Você
já o conhece? Aqui está o link para download: https://www.valongueiro.com//meditacoes-e-broncas/

Sucesso pra você também. Apareça sempre!

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     

André Macedo

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Porra Valongueiro, tu é o cara, tu é foda….os teus textos, conteúdos, artigos são muito fodas. Cadastre-se p
Parabéns e muito obrigado.

A cada nova linha, uma reflexão, uma pausa, uma respiração e seguimos em frente, nos surpreendendo e nos abastecendo com essa enorme
quantidade de informações que você compartilha conosco.

Muito, muito obrigado!

 Insira se
 RESPONDER

QUE

André Valongueiro
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Fala, meu xará! 🙂

Você não imagina o quanto um comentário como o seu me faz feliz. Abro um sorriso de satisfação aqui na frente do computador.
Obrigado!

Fico feliz que tenha aproveitado o artigo para refletir, respirar, parar um pouco e se abastecer com as informações que estão no artigo.

Um abraço e um ótimo dia!

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Celso Fonseca
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Mais uma obra-prima do Valongueiro, um artigo imperdível. Um dia vou poder contratar você como meu coach e poderei conversar sobre
todos esses assuntos com você pessoalmente. Se você é capaz de escrever dessa maneira sobre esses assuntos tão complexos eu fico
imaginando o quanto mais não poderei falar numa conversa. Sou seu fã, parabéns mais uma vez!

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André Valongueiro
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 Bom dia, Celso. Obrigado mais uma vez pelaspalavras,  que sempre que publico um artigo já fico esperando o
 confesso seu comentário!
🙂

E venha simbora passar por um processo de coaching comigo, tenho certeza que aprenderíamos muito juntos.

Um abração! Receb
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Jober keitel
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QUE

Caramba, cara! Meus parabéns, tu és um mestre da síntese, consegue encontrar elementos em diferentes textos que em suma se
corroboram, bem como unir prática e teoria. Fantástico! És um desvelador de verdades encontradas em diferentes homens, suas histórias e
textos. Eu o acompanho há anos, vejo crescimento ínterno, profissional… Obrigado por nos brindar com tais sínteses, que sempre me
elevam, um grande abraço de um admirador que tem uma vida épica, devido ao seu trabalho e do Walmar Andrade! Abraços

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André Valongueiro
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Fala, Jober! Que comentário maravilhoso, fiquei bem feliz por aqui. Obrigado!

É bom ver que as referências que procuro trazer para o blog ajudam a transmitir a mensagem que desejo. E melhor ainda é saber que
tudo isso está servindo para o seu crescimento interno e profissional e contribuindo para ajudar você a continuar vivendo uma vida
épica. Isso é tudo o que um escritor e um coach deseja.

Um grande abraço e até o próximo conteúdo. Se cuida!

 RESPONDER

André Valongueiro
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E aí, gostou do artigo? Quero muito ouvir sua opinião. Deixe seu comentário e vamos conversar! 🙂

 RESPONDER
     

Eloisa Feliz

Receb
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Se eu gostei? Eu amei. É tudo tão real, André. Tudo tão objetivo e claro, você realmente tem o dom da escrita. Cheguei aqui agora, mas já Cadastre-se p
me cadastrei para receber todas as novidades. Obrigada e parabéns pelo trabalho, André. É lindo!!!

 RESPONDER

 Insira se

QUE
André Valongueiro
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Obrigado, Eloisa!

Seja muito bem-vinda e aproveite todos os conteúdo do blog. E agora que você está cadastrada vou poder te enviar novidades
sempre que elas saírem.

Um abraço e tudo de bom!

 RESPONDER

Rita Barreto
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Amei André. Vc não imagina o quanto me ajudou ler esse artigo. Tudo de importante dito de forma bem clara e fácil de absorver. Muito
obrigada por essa ajuda. Parabéns pelo lindo trabalho. Sucesso! Abraço

 RESPONDER

André Valongueiro
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Obrigado, Rita! 🙂

Fico feliz que o artigo tenha ajudado você. Não deixe de olhar os outros conteúdos do blog, certamente existem outros artigos que
também podem te ajudar. Um ótimo dia pra você!

Se cuida!

 RESPONDER
     

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ANDRÉ VALONGUEIRO

Sou coach, educador e escritor. Minha filosofia: é possível realizar sonhos com ordem, paz e livre de toda ansiedade, angústia e estresse.

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André Valongueiro · 2014 - 2020 · Caritas Christi Urget Nos

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