La Silla Vacía: una técnica terapéutica de la Gestalt

Una técnica terapéutica para aliviar las etapas de duelo y otros

padecimientos.
La técnica de la Silla Vacía es una de las herramientas de la terapia Gestalt que
resultan más llamativas y, de algún modo, espectaculares: personas que se
sientan ante una silla vacía y se dirigen a ella como si allí estuviera sentado
un ser relevante para ellas; un ser que, de algún modo, se ha visto implicado en
un hecho que les cambió la vida.

Sentándonos en la silla vacía

Historias como esta ocurren con relativa frecuencia en la vida real. Muchos
de los que sufren una pérdida de este tipo padecen grandes situaciones de
bloqueo emocional o extrema labilidad afectiva, reacciones agresivas repentinas o
sensaciones de culpabilidad que arrastran durante largos años a menos que se
busquen tratamiento. Incluso es posible la aparición de patologías como
el Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT).

La técnica de la Silla Vacía es una de las técnicas posibles que se suelen utilizar
para ayudar a superar este tipo de experiencias basadas en vivencias pasadas.

¿Qué es la técnica de la Silla Vacía?

La técnica de la Silla Vacía es una de las técnicas más conocidas de la Terapia

Gestalt. Fue creada por el psicólogo Fritz Perls con el propósito de elaborar un
método que permitiese reintegrar en la vida de los pacientes fenómenos o
cuestiones no resueltas. La técnica en cuestión trata de reproducir un encuentro
con una situación o persona con el fin de dialogar con ella y contactar
emocionalmente con el suceso, pudiendo aceptar la situación y darle una
conclusión.
El nombre de la técnica de la Silla Vacía proviene de la utilización de una silla real,
en la cual el paciente “sentará” imaginariamente a la persona, situación o faceta
que le provoca el bloqueo emocional para posteriormente establecer el diálogo
antes mencionado.

Técnica de la varita mágica.

La técnica consiste en invitar a los clientes a que se imaginen un futuro en el que

el problema por el que consultan está ya resuelto y que describan los detalles con
el fin de trabajar con objetivos y generar expectativas de cambio para luego buscar
excepciones y traducirlo en un plan de acción concreto.

OBJETIVOS.

• Generar una descripción detallada de las metas de los clientes.

• Crear un contexto más positivo desde el cual abordar la situación presente

(redefinición)

• Generar esperanza en los clientes y motivación para alcanzar sus metas.

MODO DE EMPLEO.

Evocar la imagen de un futuro sin el problema.

El grupo de Milwaukee desarrolló para ello “la pregunta del milagro”:

“Supongan que esta noche, mientras están durmiendo, sucede un milagro y todo
lo que quieren resolver se resuelve. Como están durmiendo no se dan cuenta de
que logran ese milagro. ¿Qué cosas van a notar diferente al día siguiente que les
hagan darse cuenta de que ese milagro se ha producido?”

Pero existen varias formas de evocar:

“Supón que saco una varita mágica y soy capaz de hacer magia con tu problema
¿Qué cosas sucederán distintas a las de antes?”
“¿Qué va a ser diferente en tu vida cuando resuelvas el problema que te trajo
aquí?”

Trabajar los objetivos.

Se trata de ayudar a los consultantes a definir objetivos manejables mediante

preguntas orientadoras.