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Circulação
Região Sudeste: Baixada Santista,
Litoral Norte, Campinas, Campos do
Jordão, Limeira, Ribeirão Preto, São José
dos Campos, Taubaté e secretarias de
Governo, Turismo e Comunicação do
estado de São Paulo.
Secretarias de Governo do estado de Minas
Gerais e Secretaria de Turismo da prefeitura
de Belo Horizonte.
Região Nordeste: Secretaria de
Capa
Turismo das capitais.
Praia de São Lourenço, Bertioga
Brasília: Casa Civil da Presidência da
Foto: Helen Cardim
República e Ministério do Turismo.
18 Guarujá
Foto: Hygor Abreu
26 Bertioga
Foto: JCN
Conquistadora de corações
34 São Sebastião
Foto: JCN
44 Ilhabela
Tudo, para todos, o ano todo
66 Sailing Sense
Foto: Luciana Sotelo
74 Receitinhas
Foto: Peteers
Santos
Amor incondicional
@pedro_filleti
Santos é retratada nas telas de Benedito da televisão, também exibe conteúdos so-
Calixto, nas canções de Charlie Brown Jr. bre sua vida acadêmica e sua paixão pela
e, de uns tempos para cá, nos posts de al- cidade de Santos e pelo Santos Futebol
guns influenciadores digitais que, nas re- Clube. “Mesmo que passe por toda parte
des sociais, falam sobre assuntos específi- do mundo, não troco Santos por nada. É a
cos e, claro, sempre que podem, exaltam minha cidade do coração, aqui tem muita
as maravilhas que esta cidade do litoral qualidade de vida”.
paulista pode oferecer, seja por conteúdo Quando o assunto versa sobre seus
ou fotos descontraídas. pontos preferidos no município, ele não
O jovem comunicador Pedro Filetti, de tem dúvida em destacar o emissário
22 anos, é um deles. Natural de Santos, é submarino, local que abriga o Parque
apresentador de dois programas de TV e, Roberto Mário Santini. O ponto turísti-
em paralelo, estuda medicina veterinária, co reúne, segundo ele, esporte, natureza
curso escolhido por influência do seu pai, e bem-estar. “Lá, eu ando de skate, posso
um grande inspirador e incentivador, o contemplar o mar e me divertir tanto so-
Dr. Eduardo Ribeiro Filetti, médico vete- zinho quanto na companhia dos amigos.
rinário renomado na região. É muito bacana poder contar com tan-
Próximo da marca de 700 mil segui- tas possibilidades em um único passeio.
dores no Instagram, em suas postagens, Por isso que digo, eu adoro viajar, mas
Pedro mostra um pouco dos bastidores é bom sempre poder voltar pra Santos”.
Localizado no bairro do José Menino, o além de amplo espaço para simples con-
ponto turístico é dono de atrações que en- templação e relaxamento.
cantam pessoas de todas as idades. Pedro Faltou dizer que, neste local, desponta
Filetti que o diga; sempre que pode, con- uma imensa escultura vermelha, super-
fessa, passa uma tarde por lá. Para quem conhecida da população, de autoria da
tem adoração pela natureza, o convite é artista plástica Tomie Ohtake, que pode
mesmo imperdível; é possível avistar toda ser vista de todos os pontos da orla e que
a extensão da orla santista, além da ilha se tornou um cartão postal da cidade.
de Urubuqueçaba, a praia do Itararé, em Inaugurada em 2008 pelo imperador ja-
São Vicente, e também a ilha Porchat. ponês Naruhito, a obra impressiona pela
Este é só o primeiro ponto do roteiro. grandeza: são 80 toneladas de aço; 20
Nos 42 mil metros quadrados do parque, metros de comprimento; 15 metros de
há ciclovia por toda a extensão da plata- altura e dois de largura. “É muito bacana;
forma e uma interessante área multiuso, podem contar com tantas possibilidades
com direito a pista de skate, Museu do em um único passeio. Por isso que digo,
Surfe e arquibancada para eventos da mo- eu adoro viajar, mas é bom sempre poder
dalidade, pista de cooper e caminhada, voltar pra Santos”.
Santos é versátil, agrada pessoas de todas sugestões, fatos corriqueiros da vida dos fi-
as idades, homens e mulheres, solteiros e ca- lhos e os desafios que surgem diariamente na
sados e, sem dúvida, as mamães, que encon- doce missão de ser mãe. Uma constante nas
tram por aqui qualidade de vida, segurança suas postagens são fotos, exibindo os mais di-
e muitas opções de lazer. Pelo menos é o versos cenários da cidade, afinal, para ela não
que pensa Gabriela Garcez, idealizadora do há melhor lugar para se viver e criar os peque-
perfil @mamaesdeplantao, criado há pouco nos. “Não troco Santos por nada”.
mais de seis anos. Considerada, atualmente, Como boa nativa, ela tem seus locais
uma das maiores influencers do Brasil, no preferidos para construir os melhores mo-
segmento materno; ela trabalha com marcas mentos em família. “Indico a orla da praia,
como Pampers, Nestlé e Nuk e, sempre que Orquidário, Aquário Municipal e a Catedral,
pode, divide seu diário materno nas redes onde casei. Todos são imperdíveis”.
sociais com milhares de outras mamães que Motivos não faltam, Santos tem sete qui-
buscam somar na vida do outro. lômetros de praias sem separação geográ-
Nascida em Santos há 37 anos, Gabriela é fica, demarcadas apenas pelos canais, com
pedagoga, psicopedagoga e mãe de Laurinha mar tranquilo e areias macias. Eis as op-
e Nando. Sua meta como influenciadora é ções: praias do José Menino, do Gonzaga,
ajudar outras seguidoras a criarem seus filhos; do Boqueirão, do Embaré, da Aparecida e
assim, as postagens são variadas, com dicas, da Ponta da Praia.
Jardim da Orla
Além das belezas naturais, a orla ganha tros de extensão e largura entre 45 a 50
contorno especial e muito mais desta- metros. São mais de mil canteiros, com
que em vista de possuir o maior jardim cerca de 70 espécies ornamentais. Somam
de praia do mundo, registrado, em 2002, ainda, neste contexto, 38 monumentos
pelo Guinness World Records. Um ver- em homenagem a personalidades nacio-
dadeiro cartão postal, possui 5.335 me- nais e internacionais.
Como as mamães sempre querem o melhor 200 espécies de animais de água doce e salgada.
para seus pimpolhos, na programação de Gabi, Todos os habitats recebem cenografia apropria-
o ponto turístico mais visitado de Santos, e o se- da, criando ambiente propício aos animais. Entre
gundo na preferência em todo estado, o Aquário os principais moradores do Aquário estão os tuba-
de Santos, é um dos preferidos. Inaugurado em rões, pinguins, tartarugas, raias e uma infinidade de
1945 por Getúlio Vargas, é considerado o equi- peixes. Outra atração é o tanque dos invertebrados,
pamento mais antigo do gênero no Brasil; possui com estrelas-do-mar, ouriços, caranguejos, anêmo-
dois mil metros quadrados, 31 tanques e mais de nas e moluscos.
Orquidário Municipal
Foto: Luciana Sotelo
Do mar para a terra, outro local ideal para ob-
servar animais e ter contato direto com a natureza
é o Orquidário. Também inaugurado em 1945, o
parque zoobotânico conta com cerca de 3.500 or-
quídeas de mais de cem espécies.
Reproduzindo a Mata Atlântica, o local é con-
templado com aproximadamente 1.500 árvores;
trata-se de um importante pedaço verde urbano,
formado por exemplares como pau-brasil, embaú-
ba, ipê-roxo, entre outros, totalizando mais de 100
espécies arbóreas.
Desfrutando desse paraíso no meio da cida-
de estão cerca de 500 animais de 70 espécies, boa
parte criada solta, como as cutias, cágados, jabu-
tis, pavões e saracuras. Uma curiosidade é que o
equipamento também atrai aves migratórias, que
passam o dia por lá e retornam aos manguezais da
região ao anoitecer. Com certeza, vale um belo pas-
seio num dia ensolarado.
Catedral de Santos
Guardada por duas estátuas em granito natu- brada por D. Duarte Leopoldo e Silva, arcebispo
ral, de São Paulo e São Pedro, a Catedral de San- metropolitano, e construção concluída apenas
tos foi projetada pelo arquiteto alemão Maximi- em 1967.
lian Emil Hehl em estilo neogótico, com cúpula O diferencial da estrutura são suas três naves,
em estilo renascentista e semelhante ao projeto dois altares laterais de mármore e duas capelas, uma
do mesmo autor, a Catedral de São Paulo. em cada lado do altar-mor: a do Santíssimo Sacra-
Inaugurada em 1924, ainda com a obra ina- mento, com afrescos do famoso artista Benedito
cabada, a catedral teve a primeira missa cele- Calixto, e a de Nossa Senhora de Fátima.
Guarujá
Paixão pela Pérola do Atlântico
Com 76 mil seguidores, a psicopeda- morar pra cá. Eu amo o Guarujá por suas
goga e estudante de moda Pri Barreto praias lindas, excelente infraestrutura e
fala sobre seu dia a dia, dá dicas variadas, pela proximidade com a capital”.
mostra produtos e comenta viagens. “Aos Para a jovem, o grande diferencial
poucos, fui conquistando meu espaço e, encontra-se nas belezas naturais. Nesse
quando me dei conta, já tinha um perfil contexto, coloca as praias do Tombo, São
com muitos seguidores. Eu amo poder Pedro e Éden em primeiro lugar na sua
compartilhar momentos, tudo da minha preferência. Já quando se trata de confor-
vida com eles. O feedback é sempre muito to e bem-estar, elege o hotel Sofitel Jequi-
positivo. Fico superfeliz”. timar, como dono do seu coração, e o res-
Destaque em campanhas publicitárias taurante Les Epices, instalado no local, o
e publipost, Pri coleciona mais de cinco melhor da categoria, em sua opinião. “In-
mil views em seus stories; uma de suas dico a todos que se hospedem ou realizem
paixões é a cidade de Guarujá, onde mora o serviço de day use, pois a infraestrutura
desde os três anos de idade. “Meus pais é incrível, com spa maravilhoso, ótimos
saíram do Sul, somos do Paraná, e viemos restaurantes e até cassino”.
Com apenas 900 metros de extensão e Mas, a areia branca e as águas claras tam-
encravada entre dois morros, que lhe con- bém atraem muitos banhistas, que se en-
ferem um visual maravilhoso, a pequena cantam com a limpeza da praia e a infraes-
e charmosa praia do Tombo é considerada trutura do entorno, com bons restaurantes e
a “base” dos surfistas em Guarujá. Por seu quiosques. Em feriados prolongados e tem-
mar de ondas fortes, é escolhida para com- porada é preciso disputar um lugar na areia,
petições nacionais e internacionais da ca- mas, ao longo do ano, há muito espaço para
tegoria e muito frequentada pelos adeptos caminhar, tomar um bom banho de sol ou,
deste esporte. simplesmente, admirar a bela paisagem.
Foto: Pedro Rezende
Sofitel Jequitimar
@crepaldioficial
Foto: Divulgação
três mil animais de 180 espécies diferentes, tem
como destaque os tubarões, pinguins e lobos ma-
rinhos. É ideal para um passeio em família.
O Mirante da Campina (Morro do Maluf ), dos e domingos, a partir das 17h, é aber-
um dos cartões-postais da cidade, permite que to espaço para o Música no Mirante, com
toda extensão da praia da Enseada seja admi- instrumentistas da Orquestra Municipal
rada e, ainda, conta com opções para aman- da cidade.
tes de esporte e de música. No local é possível O espaço garante acessibilidade e pos-
praticar rapel e voos de paraglider e, aos sába- sui estacionamento para os visitantes.
Foto: Hygor Abreu
A gente premiou,
o Brasil inteiro ganhou.
Bertioga
Tranquilidade e beleza que conquistam
@priscila_mazzoni
Voltado para uma bela praia de águas áreas verdes de frente para o mar, além
claras e mansas, o empreendimento Ri- de alamedas, avenidas e praças com pai-
viera de São Lourenço, com seus nove sagismo exuberante.
milhões de metros quadrados, é um Destaque para os restaurantes estrela-
bairro apaixonante, com grande estru- dos no centro comercial, na entrada do
tura de serviços. Considerado um dos bairro, à beira da rodovia Rio-Santos, e
mais modernos centros de turismo do o sofisticado Shopping Riviera, com uma
país, não conta com uma avenida à bei- boa área gastronômica e espaço de lazer,
ra-mar. Em vez disso, possui grandes tudo isso bem pertinho de uma bela praia.
@dvdsilva
O atleta Deivid Silva é um dos grandes no- toda a sua infância e pré-adolescência: atra-
mes da nova geração do surfe nacional. Inte- vessando mar e trilha, para chegar à sua
grante da elite mundial, o World Surf Leag “cidade de coração” e escolhida para inves-
(WCT), de 2019 e confirmado para 2020, o tir na compra de seu primeiro imóvel, na
jovem de 24 anos viaja pelo mundo desde os praia da Enseada, que deve acontecer neste
14 anos e já visitou diversas cidades nos qua- mês de dezembro. “Bertioga é pequena e
tro continentes, sempre em competições. No muito tranquila. Aqui conheço muitas pes-
Instagram, possui o perfil @dvdsilva, acom- soas boas, tem bons restaurantes, uma orla
panhado fielmente por 31,6 mil seguidores. atrativa e, quando o mar está bom, rola on-
Mesmo com todas as possibilidades de vi- das de manobras. Sem contar que é perto da
ver fora do Brasil, ou mesmo em outras cida- Prainha Branca e fica fácil para visitar minha
des do país, que tenham praia, claro, Deivid é família. É perfeito”.
seguro ao afirmar que não troca Bertioga por Apaixonado por mar, o surfista não po-
nada. Mas, por que Bertioga, já que o surfista deria deixar de citar a praia entre seus luga-
é natural de Guarujá? Bem, a ligação com a res preferidos: “Gosto muito de frequentar
cidade vem da infância: “Eu nasci na Prainha a praia da Enseada, porque tem uma boa
Branca, uma pequena praia na divisa com estrutura, e, para surfar, a de Itaguaré”. Ou-
Bertioga, com acesso apenas por trilha e bar- tro lugar indicado pelo atleta, para passe-
co. Toda a estrutura e serviço que utilizamos, ar, é a Riviera de São Lourenço: “Lá tem o
como compras, educação, saúde e lazer, são shopping, tem pista de boliche, a praça de
de Bertioga”. alimentação, com uma pizza sem igual, fora
Assim, o pequeno Deivid Silva passou a beleza e a segurança do lugar”.
Praia de Itaguaré
Quem passa pela rodovia Rio-Santos, no ao mar. É praia de surfista, com ondas for-
trecho do KM 205, não imagina que, a apenas tes. Grande parte dos frequentadores con-
50 metros, do lado direito de quem vai para centra-se na prainha logo na entrada. Os
São Sebastião, está uma das praias mais sensa- restaurantes localizados perto da ponte da
cionais, selvagens e preservadas da região, para rodovia são sempre um grande programa
não dizer do litoral brasileiro. Parte do Parque gastronômico, especialmente, para quem
Estadual da Restinga de Bertioga (Perb), com- gosta de frutos do mar.
pletamente oculta pela mata, a praia de Itagua-
Foto: Pedro Rezende
23 e Dormitórios
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76m a 95m 2 2
privativos
• Terraço com churrasqueira
• Vagas já determinadas
Perspectiva artística da fachada
Ramon Alvares & Associados - Consultoria Imobiliária Av. Anchieta, 1.196 - Bertioga - SP - CEP 11250-000 - Creci 11374-J - ramonalvares@ramonalvares.com.br
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*Data prevista para a conclusão das obras, as quais poderão ser antecipadas ou prorrogadas por 180 (cento e oitenta) dias.
Beach&Co nº 198 - Verão - 2020 31
32 Beach&Co nº 198 - Verão - 2020
Beach&Co nº 198 - Verão - 2020 33
Foto: JCN
São Sebastião
Praias e cachoeiras pelo caminho
São Sebastião encanta moradores e turis- te-se ela, que nasceu e vive em São Sebastião
tas com suas praias paradisíacas e cachoeiras há 45 anos. “Superindico para qualquer tipo
com vistas de tirar o fôlego. Dentre estes e de público, desde que esteja com guia local
muitos atrativos da cidade do litoral norte, credenciado”.
Fabiana Teixeira recomenda uma, das deze- Ela destaca que o diferencial da cidade é
nas de praias de São Sebastião para se visitar: a tranquilidade e segurança. “Amo também
Toque-Toque Pequeno. estar rodeada pela mata e pelo mar. Muito
Apesar de famosa, a praia, que fica na me encanta ir trabalhar, olhando e admiran-
costa sul do município, esconde, segundo do tudo isso! O lugar que eu mais amo é a ca-
ela, um lugar muito apropriado para quem choeira do Ribeirão do Itu, em Boiçucanga.
gosta de estar em contato direto com a na- Eu a considero a mais bela do litoral”. A qua-
tureza. “O mirante Aparas é um atrativo não lidade de vida também é o principal motivo
oficial de São Sebastião, mas tem sido muito que a mantém morando em São Sebastião.
procurado por quem gosta de estar no meio “Além do meu emprego e família, o que me
do mato e sentir o cheirinho do mar. De lá, é mantém aqui é a qualidade de vida”.
possível ver a ilha de Aparas”. Em seu perfil no Instagram, com 27,3
A influencer também indica aos visitantes mil seguidores, Fabiana Teixeira tenta passar
o mirante Toque-Toque Pequeno. “Para che- o bem que a natureza faz ao ser humano e,
gar até lá, é necessário pegar uma trilha que também, a prática de ioga como um divisor
se inicia no duto da rodovia, no km 147. De de águas. “E o mais importante, a introdução
lá, é possível admirar o bairro inteiro”, derre- da criança na natureza, onde dou dicas”.
Endereço certo para milhares de turistas é famoso pelas suas ondas bem tubulares
em busca de seu mar de águas cristalinas e e potentes. Possui um braço de areia per-
areias claras e fofas, para desfrutar horas pendicular ao restante da praia, rodeado
de ócio ou agito em dias quentes, Maresias, por pedras, o que garante uma série de pis-
a joia da costa sul de São Sebastião, encan- cinas naturais, protegidas da rebentação, e
ta por todos os ângulos. ainda com vista privilegiada para os sur-
A praia tem quatro quilômetros e por fistas profissionais, que dominam o mar
sua grande extensão apresenta caracterís- no local. Também no Canto do Moreira
ticas diferenciadas ao longo de sua orla. O estão os melhores pontos para mergulho
Canto da Barra, por exemplo, localizado e visualização de tartarugas marinhas, co-
do lado esquerdo de quem olha o mar, é mumente avistadas entre as amplas pedras
rodeado pelo rio Maresias e apresenta uma do local.
faixa larga de areia fina e batida, o que per- Maresias apresenta uma ampla gastro-
mite a prática de futebol de areia no local. nomia, com mais de 30 restaurantes, entre
Com muitos restaurantes e quiosques, é o mexicanos, japoneses, italianos, argenti-
canto ideal para as famílias, que podem nos, creperias, pizzarias e os tradicionais
alugar pranchas, equipamentos de mergu- triviais (comida típica brasileira). Com va-
lho e esportivos, entre outros, para o entre- riedade de cardápio e preços, a praia é ga-
tenimento das crianças. rantia de boa comida, independentemente
Já o Canto do Moreira, do lado direito, do tipo de bolso e gosto.
Foto: Arquivo pessoal
Ilhabela
Pura natureza
O arquipélago de Ilhabela, literalmen- pois, para chegar até lá, é necessária uma
te, encanta quem busca aventura, diver- caminhada de 30 a 40 minutos” afirma ele,
são, boa gastronomia, bem-estar, praias que reside em Ilhabela desde 1998.
belíssimas e, principalmente, uma verda- O mirante e a cachoeira ficam em uma
deira imersão na natureza. O influencer trilha utilizada por aventureiros que se
Saulo Parro Arcanjo escolheu dois locais, deslocam para a praia do Bonete, a leste
no extremo sul de Ilhabela, para indicar de Ilhabela. A trilha é a única opção para
aos turistas, justamente pela dificuldade se chegar à praia a pé. Outro meio de
de acesso, o que os tornam atrativos espe- transporte é apenas por barcos. Saulo ex-
ciais, segundo ele. plica, porém, que, para chegar ao Buraco
Nesta região ficam o mirante do Buraco do Cação, é necessário desviar da trilha,
do Cação e a cachoeira da Laje. “Indico es- saindo da estrada que leva ao Bonete, e
ses dois lugares por serem isolados e porque pegar outra trilha simples para chegar até
têm todo aquele brilho e não ficam lotados, o atrativo.
@jotailhabela
Igreja Matriz
Foto: Divulgação PMI
´
Aguas de Bertioga
convidam a remar
52 Beach&Co nº 198 - Verão - 2020
Por Eleni Nogueira
Fantástica, perfeita, única! Eis os adjeti- as paisagens, que são fantásticas. A maioria
vos expressos pelos praticantes de canoa- dos lugares não tem isso”, diz o atleta clas-
gem, ao se referirem a Bertioga, município sificado para participar de uma competição
rico em natureza e possuidor da maior ba- da modalidade no Havaí, em 2020, com a
cia hidrográfica da Baixada Santista, com equipe Brucutus, formada por cinco atletas
impressionantes 612,91km², divididos em bertioguenses (Douglas Dias; Renato Inácio;
três rios principais: Itapanhaú (40km), Ita- Vinícius Zaidan; André Camilo; e Tenison
guaré (12,5km), Guaratuba (14km) e Jagua- Aragão) e um santista, Marinho Cavaco.
reguava, que deságua no próprio Itapanhaú. Por ser praticada em equipe, a canoa ha-
Tudo isso, e mais o mar, representa uma vaiana possibilita maior interação entre os
imensa possibilidade de caminhos para se atletas, pertencentes a variados grupos so-
percorrer a bordo de canoas. ciais, econômicos e culturais, mas que têm
O apelo é tanto, que há anos a cidade em comum a valorização do cuidado com o
possui um grande número de praticantes corpo e com a mente, num ambiente saudá-
da modalidade, muito especialmente, da vel. Quem confirma é Cassandra Maria Sig-
chamada canoa havaiana. O farmacêutico noretti, 63 anos, que começou a remar há
Douglas Dias, 34 anos, fez parte da primeira quatro anos, incentivada pelo marido.
turma de remadores de Bertioga, logo após Atualmente, faz parte da equipe 50+, do
o surgimento da modalidade, há 16 anos, e Padle Club, e se orgulha ao dizer que rema
continua a praticar o esporte até hoje. praticamente todos os dias da semana. “É
Atleta profissional e instrutor do Padle maravilhoso! Todas as pessoas, em qual-
Cub, escola de canoagem da prefeitura de quer idade, deveriam fazer este esporte. Eu
Bertioga com cerca de 100 alunos, Douglas me sinto muito querida por todos, pelos
colecionou muitos títulos e viagens ao lon- companheiros de equipe, pelos instrutores.
go da carreira, o que o possibilitou conhecer É um relacionamento muito bom”.
diversas regiões propícias para a canoagem, A remadora não esconde o entusias-
e chegar à conclusão de que não há nenhu- mo ao citar as possibilidades que Bertioga
ma como Bertioga. “Aqui é perfeito. Se eu oferece aos amantes da canoagem: “A gen-
quiser, eu remo 100km, sem dar volta, fora te tem esse mar imenso e, quando ele não
DE BERTIOGA.
W W W.V E J A B E R T I O G A . C O M . B R
~
Meditaçao e´ papo de criança
Técnica budista ajuda os pequenos a agir
positivamente diante das adversidades
Quem disse que ser criança nos dias de criança aprenda bons princípios e valores,
hoje é tarefa simples? Nesses tempos mo- ao mesmo tempo em que se diverte e brin-
dernos, quando a tecnologia domina, a ca. A atividade é dividida em momentos
lista de atividades extracurriculares cresce diferentes, começando com a meditação
vertiginosamente, informações são lan- respiratória, passando pela contação de
çadas aos montes e sem filtros, fica difícil história, preces, brincadeiras e mais uma
querer apenas brincar e se divertir, não é breve meditação. O objetivo é apresentar
mesmo? É aí que o estresse toma conta da à criança informações que expliquem os
infância e, com ele, muitas vezes, surgem benefícios das boas virtudes”.
problemas de déficit de atenção ou mesmo O projeto nasceu em 2015, e o público
síndromes como depressão e transtornos alvo são crianças com idades entre cinco
de ansiedade. No meio desse turbilhão de e 12 anos. A ação, que já recebeu mais de
dados e fatos, a pedida é ajudar os peque- 100 crianças, geralmente, acontece no pri-
nos a relaxar, a manter o equilíbrio e, por meiro domingo de cada mês, sempre pela
que não, aprender a meditar. A técnica manhã, das 10h30 às 11h30, em Santos.
permite deixar um pouco de lado o mun- Ao falar sobre os benefícios, a profes-
do exterior e se autoconhecer. sora é enfática ao dizer que o propósito da
Diz o ditado que a felicidade não está meditação é acalmar e apaziguar a mente.
nas coisas do mundo e, sim, dentro de nós Já no cotidiano, Carol destaca que a ex-
mesmos. Baseada nesse princípio, Maria pectativa é que os pequenos lembrem-se
Carolina Ramos, professora de medita- dos ensinamentos sempre que uma opor-
ção do Centro Budista Kadampa Lamrim, tunidade se apresente e, assim, possam
ministra suas aulas para as crianças, com reagir de forma mais positiva.
foco, sobretudo, no amor e na paciência, Larissa Silvestre é mãe de Maria Eduar-
como explica: “Utilizamos os ensinamen- da, atualmente com 10 anos. Ela tem no-
tos de Buda, para que elas possam rea- ção da grande quantidade de informação
gir de forma mais construtiva, positiva e que a filha recebe diariamente, e percebeu
amorosa diante das adversidades da vida. que a menina não estava conseguindo fo-
Ao ensinar esses métodos para a garota- car nos seus objetivos. “Nas aulas de vio-
da, esperamos que possam se tornar adul- lino, a professora disse que ela não estava
tos que lidam melhor com os problemas dando o melhor rendimento por falta de
que fazem parte das nossas experiências”. concentração. Por isso, busquei outras
Atrelado ao aprendizado, a meditação formas de ajuda. Como sempre gostei de
é introduzida, de forma simples, prática meditar, quis que a Eduarda entendesse
e divertida, explica Carolina. “Nosso ob- a filosofia”. O contato com as aulas ocor-
jetivo é oferecer momentos nos quais a reu no início do ano e os resultados já são
perceptíveis. “Percebi que ela está mais treino, com período e duração defini-
calma, mais centrada. Sem contar que dos. A ideia é praticar todo dia. E não há
ela adora as brincadeiras”. restrições para participar da aula, basta
Carolina reforça, ainda, que não há estar acompanhada dos pais, para que o
truques nem mágica para que os bons rendimento seja ainda melhor.
resultados apareçam; é preciso apenas Como lição de casa para toda vida,
que a meditação seja entendida como Carolina ensina exercícios que podem
uma prática que ajuda as crianças a al- fazer a diferença. Trata-se da prática da
cançarem estados mentais mais tranqui- meditação respiratória, que a criança
los. A partir dessa compreensão, salien- pode fazer em casa ou mesmo na escola.
ta, ela pode ser aplicada como qualquer “É uma técnica muito simples, que con-
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válida de 01.12.19 até 31.12.2019 ou enquanto durarem os estoques. SAC Peugeot – 0800 703 2424. Banco PSA: Ouvidoria 0800-7719090, SAC Banco PSA - 0800 7715575 e Central de Atendimento ao deficiente auditivo ou de fala 0800 771 1772.
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xuosos e de vanguarda, a Sabel comprometeu-se volveram acabamento Prime em todas as obras
em colaborar com a valorização da região que e arquitetura moderna baseadas nas mais novas
vem atraindo olhares do mundo todo, graças a tendências e procurando sempre inovar.
sua infraestrutura, lazer, segurança e muita be- O sucesso atraiu olhares de outras empre-
leza natural. sas que procuram firmar novas parcerias para
A Riviera de São Lourenço compreende qua- construção de empreendimentos onde obtive-
se de 9 milhões de m², dividida por módulos, ram total sucesso, ampliando assim o horizonte
onde residenciais verticais e casas de luxo com- da empresa e proporcionando aos seus clientes
pletam a paisagem exuberante, a sua incompará- projetos exclusivos e diferenciados. Assim a Sa-
vel praia e uma natureza rica em biodiversidade. bel tornou-se sinônimo de tranquilidade para
Diante de tão grande desafio, onde o projeto seus clientes e seus investimentos.
urbanístico da Riviera corresponde rigorosa- Estando sempre à frente do seu tempo a Sabel
mente a padrões de cidades altamente desenvol- continua investindo em novos projetos, dentre
vidas no mundo, a Sabel se viu na incumbência eles o Reserva do Golf, localizado no Módu-
de desenvolver projetos com altíssima qualidade lo 12, um condomínio de casas de alto padrão
para somar a valorização que viria com o passar que modificará conceito de moradia e natureza
dos anos. convivendo juntas na Riviera. Futuros projetos
A Riviera de São Lourenço é o primeiro proje- estão sendo avaliados, todos tendo em mente
to urbanístico no mundo a receber o certificado em como melhorar a qualidade de vida dos que
ISO 14.001, que tem como objetivo principal es- enxergam na Riviera o que a Sabel enxergou.
pecificar os requisitos para a implementação de Sabel e Labat - o futuro se constrói assim.
um sistema de gestão ambiental possibilitando
que todas as organizações, independentemente
do seu porte, desenvolvam práticas sustentáveis
em seus negócios: produtos e serviços. Prêmios
O arquiteto Abel Rocha, presidente da Sabel,
enxergou na região um futuro promissor, onde
continuou os investimentos em novos projetos
residenciais de altíssima qualidade e respeito
pelo meio ambiente, buscando estrategicamente www.sabel.com.br
Sentir o vento no rosto, interagir com pessoas que não ouvem e não enxergam.
o balanço das águas, descobrir novas for- “Acabei descobrindo que não faziam nada,
mas com as mãos e superar barreiras com que não tinham, na rotina, nenhuma ativi-
o coração. Se todas essas frases parecem dade física, pois ninguém sabia como lidar
soltas e sem sentido para você, que enxerga com eles”.
e ouve com perfeição, para quem tem uma Foi então que Miguel, velejador desde os
ou as duas deficiências, o contexto funciona nove anos, decidiu mudar essa realidade e
como uma motivação, uma injeção de âni- deu vida à monografia Esporte Adaptado:
mo para a busca de novas experiências. Vela para pessoas com Síndrome de Usher.
Essa é a proposta do projeto Sailing Sen- “Resolvi investir numa atividade física bem
se, uma iniciativa única no mundo, iniciada orientada”.
em 2007, que consiste em levar o ensina- Da teoria à prática, nasceu o projeto Sai-
mento da vela para pessoas portadoras de ling Sense, que leva adultos e crianças com
surdo-cegueira, ou seja, com incapacidade surdo-cegueira, ou ainda outras deficiên-
total ou parcial de audição e visão, simul- cias, à vivência no mar ou represa, dentro
taneamente. O idealizador do projeto, Mi- de um veleiro. São eles que, com a ajuda do
guel Olio, professor de educação física, instrutor e muita sensibilidade, comandam
explica como tudo começou. “Na ocasião, o barco. “Visamos a autonomia, eles não
eu era formando em educação física e tive são passageiros do veleiro, são tripulantes
a oportunidade de fazer um curso de espe- ativos, que participam em tempo integral
cialização, com bolsa de estudo focada na da condução do barco”, aponta.
temática da educação para pessoas com A atividade começa com uma reunião
deficiência física e sensorial. Foi então que entre os participantes e a equipe de Miguel,
fui apresentado à síndrome de Usher, prin- que passa informações importantes sobre a
cipal causa relacionada à surdo-cegueira no ação proposta. Em seguida, todos colocam
Brasil, muito relacionada a casamento entre os coletes salva-vidas e fazem reconheci-
primos”, explica Miguel. mento tátil de um veleiro em miniatura.
Com o aprendizado, o educador físico “Tudo é baseado na segurança, desde a
ficou curioso a respeito da rotina dessas escolha do barco. Utilizamos os barcos do
tipo quilhados, que não viram. Também está na comunicação utilizada dentro da
não velejamos com chuva e nem com vento embarcação, pois é preciso dar significado
forte, superior a 12 nós, equivalente a 20/25 a todo aprendizado para que os partici-
km/h”, determina. pantes consigam executar as ações de for-
A cada saída para o mar, quatro veleiros ma autônoma. Vera Lucia Santos Almeida,
são utilizados. Em cada unidade, são leva- de 61 anos, cega há 12 anos por causa de
dos três deficientes, que ocupam as três po- complicações do diabetes, ficou motivada
sições mestras do veleiro para, em conjun- ao saber da existência da atividade. Ela
to, conduzirem de forma correta e segura conta com tristeza que muita gente nem
a embarcação. Durante a vivência, ocorre chega perto dela por achar que é doente,
o revezamento dos participantes até que poucos ajudam. Ao se deparar com tama-
todos ocupem as três posições, puxando e nha oferta, não pensou duas vezes. “Eu
soltando as velas e dando rumo à navega- nunca tinha velejado, nem quando enxer-
ção. “Um fica no comando da vela da frente, gava. Achei maravilhoso, principalmente,
outro assume o leme e o terceiro fica res- quando peguei no leme. Adorei a virada,
ponsável pela vela principal”. os 360 graus. Que aventura, que emoção.
Miguel afirma que a eficácia do projeto Muito bom, me senti útil e renovada”.
Quando ocorrem?
As atividades acontecem duran- a programação ocorre no Guarujá,
te todo ano, uma vez por mês. Nor- no Píer 26, parceiro do projeto há
malmente, as vivências ocorrem quatro anos. Para se inscrever ou
na represa de Guarapiranga, em consultar o calendário dos próxi-
São Paulo. Entretanto, nos meses mos eventos basta entrar no site
de janeiro, fevereiro e dezembro, sailingsense.com.br
O Brasil está entre os 10 países que uma quantidade maior de vitaminas, sais
mais desperdiçam comida no mundo. To- minerais e proteínas que a parte que tra-
dos os dias, 41 mil toneladas de alimen- dicionalmente consumimos. Há, ainda,
tos vão parar no lixo. Segundo a Embrapa aquelas sobras de comida que acabamos
(Empresa Brasileira de Pesquisa Agrope- esquecendo na geladeira e poderiam virar
cuária), isso poderia nutrir cerca de 19 receitas práticas e gostosas. Sabe aquele
milhões de pessoas diariamente. restinho de milho ou de queijo que está
Esse desperdício está em todas as ca- próximo do prazo de validade?
deias, desde a produção até o consumidor Aqui, damos algumas receitas para
final, que somos todos nós. ajudar na hora de aproveitá-los, além de
Portanto, na nossa casa, grande parte cascas e talos. Mas, importante: não use
dos alimentos jogados fora poderia ser nada que tenha vencido ou esteja com
reaproveitada. Além disso, não aproveita- qualquer indício de bolor e, no caso do
mos o ingrediente totalmente. As cascas uso de cascas, prefira as de ingredientes
de frutas e legumes, por exemplo, têm um orgânicos, sem agrotóxicos, que costu-
alto valor nutricional e, de acordo com mam contaminar mais a parte externa de
a ONG Banco de Alimentos, possuem frutas e legumes.
Torta de pão
Ingredientes: 12 fatias de pão de forma; 4 corte-as usando um pires como molde. Reser-
ovos, 4 colheres de sopa de parmesão, 4 co- ve. Bata os ovos e acrescente o parmesão e o
lheres de sopa de creme de leite ou leite, 2 creme de leite. Forre com os pães as formas de
tomates picados, 1 xícara de queijo muçarela tortinhas ou empadas. Misture tudo e recheie
ralado; 1 colher de sopa de orégano; 1/4 xí- as tortinhas. Polvilhe o orégano por cima de
cara de abobrinha; 1/4 xícara de cogumelos; cada tortinha. Leve ao forno pré-aquecido
1/4 xícara de milho; 1 xícara de carne moída por 10 minutos. Sirva em seguida.
já pronta. Dica: se a sobra for de frango, troque a car-
Preparo: passe o rolo nas fatias de pão e ne por ele e use os vegetais que tiver.
Foto: Teleginatania
Arroz de festa
Ingredientes: 4 xícaras de arroz cozi- fatias de tomate para enfeitar.
do (que sobrou); 1 colher sopa de óleo; sal Preparo: em um recipiente misture todos
a gosto; sobras de frango ou de frios como os ingredientes, exceto o queijo. Coloque no
presunto; milho ou ervilha; 1/2 cenoura ra- refratário untado com azeite e finalize com as
lada; 1 abobrinha ralada (sem a semente - só fatias de tomate o queijo ralado. Asse em for-
a casca); 1 lata de creme de leite com o soro; no pré-aquecido 200°C por 10 a 15 minutos.
2 ovos batidos; queijo parmesão ou outro Dica: você pode trocar o frango por pre-
queijo ralado; 4 colheres de queijo cremoso sunto ou frutos do mar e ainda colocar outras
ou requeijão; azeite para untar a travessa e sobras como legumes e grãos.
Av. Tomé de Souza, 141, Av. Marginal, 2571, 1º andar - Sala 7 Av. Brigadeiro Faria Lima, 2927,
Praia da Enseada - Bertioga Uptown 2 - Riviera de São Lourenço 4º andar - Conj. 43 - São Paulo
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Flashes
Os prestigiados vencedores das diversas categorias premiadas no 25º Prefeito Caio Matheus, o diretor-presidente da Praias
Prêmio Master Imobiliário Paulistas Frederico Ribeiro Krakauer e o sócio-diretor da
Sabel Incorporadora Abel Rocha
Abel Rocha, Dr. Samuel Giordano de Freitas e Palco do prestigiado evento e mais dos muitos Os felizes contemplados Abel Rocha e Frederico
Pedro Labate. convidados do setor imobiliário Ribeiro Krakauer
A artista plástica Bel Braga e seu marido Flávio Capitão-de-mar-e-guerra Carlos Marden e O vice-almirante Cláudio Henrique Melo de
Nelson Pereira prestigiaram o evento Patrícia Lois Almeida e Glaity Melo
Tatiana Menezes e seu marido, o capitão-dos- O tenente-brigadeiro-do-ar Paulo João Cury e O colunista social José Flávio e o tenente-
portos Daniel Menezes Helena Cury brigadeiro-do-ar Paulo João Cury
O ator Henri Lalli (Santos Dumont) e a O presidente da Abast, Aníbal Martinez, e Tânia O comandante da Base Aérea de Santos, coronel-
educadora física Adriana Diez Martinez aviador Francisco José Formaggio e a advogada
Luciana Formaggio
O coronel da Polícia Militar, João Leonardo Mele, O professor e deputado estadual Kenny Prestigiando o coronel Mele, sua família:
recebeu a honraria das mãos do vereador Edilson Pires Mendes e sua linda mulher também Fabíola Gonçalves, a querida Célia Mele, a
Dias de Andrade, presidente da Câmara homenageado pelo vereador Marcos Pereira de criança Aurora Gonçalves W. Mele, João Thiago
Azevedo e o secretário Pinho, representando o Mele e João Lucas Mele
prefeito Válter Suman
Alex e Paulo Mendes ladeiam o prefeito Paulo Alexandre Barbosa Paulo Alexandre com a esposa Vanessa e os filhos Guilherme,
Gabriela e Paulo Filho
Paulo Alexandre e sua mãe, Maria Ignez, com voluntárias do Descerramento da placa da UME Paulo Gomes Barbosa
Fundo Social
Secretária de Educação Cristina Barletta, Paulo Alexandre, O vice-prefeito Sandoval Soares e Paulo Alexandre
presidente do Fundo Social Maria Ignez, Alex e Paulo
Mendes, deputada federal Rosana Valle e Rogério Santos,
secretário de governo da prefeitura de Santos
Maria Ignez, vereador Braz Antunes e Paulo Alexandre Família assiste coral das crianças atendidas pela entidade
Pagoba, fundada pela família Barbosa
Paulo Alexandre e Paulo Filho assistem ao vídeo em homenagem Paulo Alexandre agradece à mãe Maria Ignez antes do discurso
a Paulo Gomes Barbosa de inauguração
Maria Ignez e o neto Vinicíus, filho de Paulo Eduardo Rosane Barbosa, irmã de Paulo Alexandre, com os sobrinhos
Paulo Filho e Vinícius
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