ALÇAPÃO DOS SENTIMENTOS

 Defina o estado emocional negativo que deseja transformar para

a sua polaridade oposta. Por exemplo: “de tristeza para alegria”.

 Peça ao paciente para identificar as causas que geraram essa tristeza,

tais como perdas, brigas, incompreensões, frustrações, insatisfações,
insegurança, medos, culpas, etc; anotando-as todas. Se ele não sabe
a causa de sua tristeza, considere-a como um padrão, ou seja, um
pendor natural de sua personalidade, pois este exercício também
funciona nestes casos.

 Peça que o paciente identifique pelo menos 3 imagens(memórias)

atuais em que sentiu essa mesma tristeza com maior intensidade, e
anote-as. Por exemplo: 1 - rompimento com o namorado (como foi a
cena?), 2 - saudades do namorado (quando constato que não posso
mais tê-lo a meu lado), 3 - lembrança de algo bom que perdeu com o
rompimento e que não mais terá. No caso de uma tristeza sem
fundamento, anote as três ultimas vezes em que se sentiu assim, sem
motivo aparente.

 Peça também para identificar 3 imagens(memórias) atuais em que ele

sentiu alegria com maior intensidade, e anote-as. Por exemplo: 1 -
nascimento de um filho (como foi a cena?), 2 - encontro com amigos,
3 - lembrança de alguma realização pessoal. Anote-as.

 Trace agora o trajeto da seguinte forma:

Após Indução inicial e aprofundamento:

- Você está no seu lugar seguro?

 Vá caminhando por essa estrada que aparece a sua frente, até

chegar no lago...

 ... traga para seu lado esquerdo, o símbolo em imagem, que

representa o sentimento negativo.... e o símbolo em imagem que
representa o sentimento positivo, para o seu lado direito.....

 ....entre esses dois estados (objetos), existe um alçapão no chão.....

 ....abra o alçapão e tire lá de dentro os três motivos que o levam a

entrar no estado negativo..... e coloca-os á frente do objeto que o
simboliza.....

 .....abra novamente o alçapão e tire de lá os três momentos que o

deixaram neste estado negativo e coloca-os diante dos três motivos
(podem ser imagens ou fotografias destes momentos).....

 .....agora feche o alçapão.....

 .....agora observe atentamente os 7 simbolos a sua frente, tocando-os

com sua mão esquerda.... e sentindo esse sentimento negativo, até o
seu máximo.....

 ......agora, com a sua mão direita toque o símbolo que representa o

sentimento positivo, deixando que este novo estado vá tomando
conta de você aos poucos.....
 ......quanto mais sentimento positivo você sentir, menor será o
sentimento negativo......

 .......assim, você vai notar que aos poucos os objetos e cenas relativos
ao estado negativo vão desaparecendo....ao mesmo tempo em que
o estado positivo vai crescendo.....

Neste processo, quanto mais sentimento positivo ele

sentir, menor será o sentimento negativo, e assim
os objetos e cenas relativos ao estado negativo, irão
desaparecendo ao mesmo tempo em que o estado
positivo vai crescendo.

 ......abra novamente o alçapão e tire de lá os 3 motivos que a levam a

ficar no estado positivo(símbolos), e coloque-os diante do objeto que
representa este estado.....

 .......mais uma vez abra o alçapão, e retire de lá as 3 cenas que lhe

trazem muito sentimento positivo,........e coloque-as diante dos 3
motivos que a fazem entrar neste estado positivo.......

 ........observe-os atentamente, deixando que este sentimento positivo,

se renove e se amplie dentro de você.........
 .........transforme todo esse novo sentimento em um novo e único
símbolo, ou energia........entre dentro dela, e se torne integrada....em
unidade com ela....

 E agora nós vamos começar a voltar.......

 ...Eu vou contar até 7, e quando eu chegar ao 7, você pode

despertar...

 ...Eu conto 1...você vem despertando devagar...

 ...Eu conto 2...seu corpo vai despertando, sem pressa...

 ...Eu conto 3...trazendo em sua memória consciente tudo o que foi

vivido e experimentado...

 ...Eu conto 4...seu mundo agora é repleto de paz, harmonia, beleza e

felicidade...

 ...Eu conto 5...venha se percebendo novamente aqui na maca, na

sala...

 ...Eu conto 6...seus olhos já estão em condições de serem abertos...

 ...Eu conto 7...despertando e abrindo os olhos.