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ALÇAPÃO DOS SENTIMENTOS

 Defina o estado emocional negativo que deseja transformar para


a sua polaridade oposta. Por exemplo: “de tristeza para alegria”.

 Peça ao paciente para identificar as causas que geraram essa tristeza,


tais como perdas, brigas, incompreensões, frustrações, insatisfações,
insegurança, medos, culpas, etc; anotando-as todas. Se ele não sabe
a causa de sua tristeza, considere-a como um padrão, ou seja, um
pendor natural de sua personalidade, pois este exercício também
funciona nestes casos.

 Peça que o paciente identifique pelo menos 3 imagens(memórias)


atuais em que sentiu essa mesma tristeza com maior intensidade, e
anote-as. Por exemplo: 1 - rompimento com o namorado (como foi a
cena?), 2 - saudades do namorado (quando constato que não posso
mais tê-lo a meu lado), 3 - lembrança de algo bom que perdeu com o
rompimento e que não mais terá. No caso de uma tristeza sem
fundamento, anote as três ultimas vezes em que se sentiu assim, sem
motivo aparente.

 Peça também para identificar 3 imagens(memórias) atuais em que ele


sentiu alegria com maior intensidade, e anote-as. Por exemplo: 1 -
nascimento de um filho (como foi a cena?), 2 - encontro com amigos,
3 - lembrança de alguma realização pessoal. Anote-as.

 Trace agora o trajeto da seguinte forma:


Após Indução inicial e aprofundamento:

- Você está no seu lugar seguro?

 Vá caminhando por essa estrada que aparece a sua frente, até


chegar no lago...

 ... traga para seu lado esquerdo, o símbolo em imagem, que


representa o sentimento negativo.... e o símbolo em imagem que
representa o sentimento positivo, para o seu lado direito.....

 ....entre esses dois estados (objetos), existe um alçapão no chão.....

 ....abra o alçapão e tire lá de dentro os três motivos que o levam a


entrar no estado negativo..... e coloca-os á frente do objeto que o
simboliza.....

 .....abra novamente o alçapão e tire de lá os três momentos que o


deixaram neste estado negativo e coloca-os diante dos três motivos
(podem ser imagens ou fotografias destes momentos).....

 .....agora feche o alçapão.....

 .....agora observe atentamente os 7 simbolos a sua frente, tocando-os


com sua mão esquerda.... e sentindo esse sentimento negativo, até o
seu máximo.....

 ......agora, com a sua mão direita toque o símbolo que representa o


sentimento positivo, deixando que este novo estado vá tomando
conta de você aos poucos.....
 ......quanto mais sentimento positivo você sentir, menor será o
sentimento negativo......

 .......assim, você vai notar que aos poucos os objetos e cenas relativos
ao estado negativo vão desaparecendo....ao mesmo tempo em que
o estado positivo vai crescendo.....

Neste processo, quanto mais sentimento positivo ele


sentir, menor será o sentimento negativo, e assim
os objetos e cenas relativos ao estado negativo, irão
desaparecendo ao mesmo tempo em que o estado
positivo vai crescendo.

 ......abra novamente o alçapão e tire de lá os 3 motivos que a levam a


ficar no estado positivo(símbolos), e coloque-os diante do objeto que
representa este estado.....

 .......mais uma vez abra o alçapão, e retire de lá as 3 cenas que lhe


trazem muito sentimento positivo,........e coloque-as diante dos 3
motivos que a fazem entrar neste estado positivo.......

 ........observe-os atentamente, deixando que este sentimento positivo,


se renove e se amplie dentro de você.........
 .........transforme todo esse novo sentimento em um novo e único
símbolo, ou energia........entre dentro dela, e se torne integrada....em
unidade com ela....

 E agora nós vamos começar a voltar.......

 ...Eu vou contar até 7, e quando eu chegar ao 7, você pode


despertar...

 ...Eu conto 1...você vem despertando devagar...

 ...Eu conto 2...seu corpo vai despertando, sem pressa...

 ...Eu conto 3...trazendo em sua memória consciente tudo o que foi


vivido e experimentado...

 ...Eu conto 4...seu mundo agora é repleto de paz, harmonia, beleza e


felicidade...

 ...Eu conto 5...venha se percebendo novamente aqui na maca, na


sala...

 ...Eu conto 6...seus olhos já estão em condições de serem abertos...

 ...Eu conto 7...despertando e abrindo os olhos.